高?；@球教學(xué)訓(xùn)練中的籃球意識培養(yǎng)研究

吳杰

在我國許多高校當(dāng)中，大學(xué)生非常熱愛籃球運動，籃球運動已經(jīng)成為大學(xué)生生活當(dāng)中重要的組成部分，大學(xué)生通過籃球運動可以對自身的整體素質(zhì)進行提高?；@球運動是一項比較激烈的運動，在訓(xùn)練的過程當(dāng)中經(jīng)常會出現(xiàn)一些意外，在日常訓(xùn)練過程當(dāng)中一定要培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識，有效的幫助學(xué)生去規(guī)避籃球運動當(dāng)中有可能面臨的風(fēng)險。教師在進行籃球教學(xué)的過程當(dāng)中，需要根據(jù)時代的變換來對自己的教學(xué)模式進行調(diào)整，在整個教學(xué)模式當(dāng)中應(yīng)該融入創(chuàng)新精神，通過分析學(xué)生的學(xué)習(xí)特點來制定針對性的訓(xùn)練。

1. 籃球意識基本概述

在長期的日常訓(xùn)練和比賽實戰(zhàn)過程當(dāng)中，對于運動員會漸漸形成籃球意識，所謂籃球意識就是指運動員在瞬息萬變的籃球比賽當(dāng)中，會提高自身的整體運動素質(zhì)，坦然的面對運動場上的一些復(fù)雜變化?；@球運動在比賽的過程當(dāng)中需要團隊之間的互相合作，在整個比賽過程當(dāng)中需要快速的進行判斷，對一些突發(fā)的行為和狀況進行應(yīng)急處理，整個過程當(dāng)中會對運動員進行籃球意識的培養(yǎng)。在一場籃球比賽當(dāng)中，團隊之間的配合非常重要，每一個隊員的籃球意識將決定比賽的結(jié)果。每個團隊當(dāng)中都會有一個隊長，隊長對于一個團隊來說非常重要，他對比賽的戰(zhàn)略部署以及士氣的鼓舞都起到了決定性的作用。每一個籃球運動員對于籃球運動意識培養(yǎng)的程度不同，在整個運動過程當(dāng)中需要按照一定的規(guī)則，才可以保障訓(xùn)練能夠達(dá)到最初的預(yù)定效果。

2. 高?；@球教學(xué)訓(xùn)練中籃球意識培養(yǎng)方面存在的問題

2.1 缺乏對籃球運動員的素質(zhì)培養(yǎng)

許多高校都在加強力度進行籃球訓(xùn)練，在籃球運動整體過程當(dāng)中，要對籃球運動員各方面的素質(zhì)進行培養(yǎng)和提高，不能僅僅培養(yǎng)籃球運動員的運球技能速度，也需要對相關(guān)的肢體力量進行不斷的強化。在籃球比賽當(dāng)中心態(tài)最重要，所以要對籃球運動員的心理素質(zhì)進行各方面的提高，除此之外，在訓(xùn)練過程當(dāng)中還要提高籃球運動員的體能強度。籃球運動需要進行相關(guān)知識的了解，針對球場上不同程度的對手要進行力量分析，籃球團隊當(dāng)中每一個成員的力量程度不同，需要根據(jù)自身的狀況去了解怎樣運球。擁有不同力量的隊員，在定點投籃和三步上籃上在著很大的不同，籃球訓(xùn)練模式不能針對所有成員，固定的訓(xùn)練模式不會培養(yǎng)出優(yōu)秀的籃球運動員。在籃球訓(xùn)練當(dāng)中，不能只注重速度和爆發(fā)力的培養(yǎng)，需要對籃球運動員各方面的能力進行整體提高，如果只是單一的對運動員的瞬時速度進行提升，在比賽過程當(dāng)中有人進行橫身擋，此時運動員的瞬時速度和沖擊力起不到任何作用。此時只會導(dǎo)致雙方運動員同時受傷，可見爆發(fā)力運用得當(dāng)會贏得比賽，運用不當(dāng)則會導(dǎo)致身體受到損害。籃球教練一定要將自身的經(jīng)驗言傳身教，在訓(xùn)練的過程當(dāng)中注重理論知識和現(xiàn)實相結(jié)合，將課上所講述的理論知識應(yīng)用于實踐比在過程當(dāng)中。如果只注重實踐而不過多的講授理論知識，在比賽的過程當(dāng)中就會導(dǎo)致時間動作得不到有效的依據(jù)，長久下去對于籃球意識的培養(yǎng)也是不利的。在文化課上大多數(shù)是講授理論知識，在籃球訓(xùn)練過程當(dāng)中主要還是實踐，實踐只會帶給人身體上肢體的熟練，并不會真正地了解籃球運動本身的魅力?；@球運動發(fā)展到今天有它自身獨特的意義，其中所蘊含的精神價值和文化內(nèi)涵值得我們學(xué)習(xí)，所以加強籃球訓(xùn)練的理論性知識講授，不要只是享受籃球運動帶給我們的娛樂性。

2.2 比賽中過度自我保護

在日常生活當(dāng)中，籃球課都是重復(fù)的訓(xùn)練擊打動作，這些擊打動作是籃球訓(xùn)練當(dāng)中最基本的動作，如果不是為了比賽，籃球教師在日常講解過程當(dāng)中不會過多的去滲透籃球文化。長久以往就導(dǎo)致籃球運動員缺乏籃球意識，在真正的賽場上不能夠?qū)\球的情況進行準(zhǔn)確的判斷，只是憑借以往的訓(xùn)練經(jīng)驗，無法真正的明白比賽的樂趣。由于訓(xùn)練不當(dāng)，在籃球運動過程當(dāng)中經(jīng)常會出現(xiàn)誤傷，既違背了籃球運動比賽的初衷，又給籃球運動員自身帶來了傷害。在這樣的比賽當(dāng)中，運動員無法發(fā)揮自己的真正水平，只是一味的靠蠻力來贏得比賽，這樣的籃球運動比賽毫無價值和意義。如果想要培養(yǎng)運動員籃球意識，長期的訓(xùn)練當(dāng)中逐漸的去滲透，培養(yǎng)運動員籃球意識不是一朝一夕就能夠完成的，需要制定完善長遠(yuǎn)的計劃。許多籃球運動員都存在著基本功不扎實的現(xiàn)象，在比賽的過程當(dāng)中就會造成脫手失誤，嚴(yán)重說會逐漸走上違規(guī)的道路，在比賽過程當(dāng)中一些動作就會犯規(guī)。在現(xiàn)代高?；@球教學(xué)訓(xùn)練過程當(dāng)中普遍存在一個問題，那就是許多學(xué)生在實踐訓(xùn)練過程當(dāng)中害怕受傷，在訓(xùn)練時有一些動作，學(xué)生最先想到的是會不會傷害到自己，在這種情況下就會造成訓(xùn)練的最佳時機。學(xué)生有的時候為了保護自己就放棄了對籃球的控制，在比賽時籃球迎面飛來，籃球運動員想到的不是如何去控制籃球，而是用雙手護住了自己的面部。此類現(xiàn)象頻繁出現(xiàn)，說明了籃球運動員不具備籃球意識，錯過了在比賽當(dāng)中的最佳進攻機會。有些運動員在比賽的過程當(dāng)中還會背對選手，在被對選手的過程當(dāng)中就會給對手留下了機會，在籃球比賽過程當(dāng)中不要輕易地將后背留給對手。在背對對手的過程當(dāng)中，對手有很大的機會將籃球從你的手中抄走，并且自身追球的動作幾率會降低到最小。在籃球比賽過程當(dāng)中將自己的后背留給對手是一個致命的紕漏，在真正運球的過程當(dāng)中會消耗自身很大的力氣，此時如果需要高彈跳投球就會給對手增加成功的幾率，此時自身在整個比賽當(dāng)中也會處于被動的狀態(tài)。

2.3 缺乏團隊合作意識

籃球運動員在比賽的過程當(dāng)中缺乏團隊合作的意識，籃球運動員最忌諱特立獨行，比賽的過程當(dāng)中就會忽略團隊，自身打快攻。往往籃球運動員特立獨行的表現(xiàn)就是，單刀直入的走進了對方的防守投籃區(qū)域，此時如果三步上籃沒有投進，自身就會成為對方任人宰割的魚肉。在籃球比賽當(dāng)中需要團隊成員的彼此配合，彼此默契地確定清晰的攻擊路線，成員的進攻節(jié)奏要保持一定的差異，整體把控整個比賽的節(jié)奏。對籃球運動員進行籃球意識培養(yǎng)的過程當(dāng)中，一定要注重對于籃球運球速度的培養(yǎng)，在整個過程當(dāng)中需要跟上團隊的節(jié)奏，保持一個穩(wěn)定的頻率去進行比賽。在整個過程當(dāng)中需要對成員的技巧進行培養(yǎng)，進行高強度的大量訓(xùn)練，在比賽整體磨合的過程當(dāng)中就會對籃球意識進行培養(yǎng)。籃球本身是屬于團體運動，個人的實力只是占團隊當(dāng)中的很小一部分。在比賽的過程當(dāng)中最重要的還是要走團隊?wèi)?zhàn)術(shù)，通過提高成員彼此之間的配合默契程度，才可以提高整個籃球團隊的戰(zhàn)斗力。如果只是固執(zhí)地走個人路線，比賽過程當(dāng)中缺乏團隊合作意識，那么注定比賽時會失敗的。

3. 高?；@球訓(xùn)練中籃球意識的培養(yǎng)途徑與方法

3.1 進行各類學(xué)科融合教育

籃球運動需要對相關(guān)的文化知識進行講解，讓學(xué)生更為深刻的對籃球文化進行了解，對于培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識具有推動作用。在籃球文化影響之下，教師需要對籃球運動員的身體技能和文化素質(zhì)進行更高標(biāo)準(zhǔn)的要求，共同去推動籃球運動員各方面的發(fā)展。在進行籃球運動相關(guān)技能訓(xùn)練的過程當(dāng)中，需要對其他的學(xué)科文化進行融合性教學(xué)，共同去為籃球運動文化做鋪墊，推動學(xué)生全方面的快速發(fā)展。各類學(xué)科融合教育可以培養(yǎng)學(xué)生對于籃球運動的獨特見解，在發(fā)展的過程當(dāng)中使學(xué)生不抱有娛樂性的看法去對待籃球運動，在整體發(fā)展過程當(dāng)中推動籃球走向規(guī)范化的發(fā)展道路。每一個籃球運動動作都具有它的獨特用處，為了突破對方的籃板下防守，要培訓(xùn)運動員學(xué)會三步上籃，在比賽當(dāng)中面臨的對手的迎面攔截或者是身下抄球，運動員掌握轉(zhuǎn)身胯下過球的技能。如果遇到比自己身高矮的運動員，在比賽的過程當(dāng)中就非常適合進行仰面跳投，根據(jù)對手的不同情況掌握不同的投球技能。

3.2 學(xué)會調(diào)整比賽的節(jié)奏

籃球意識在一定程度上可以對比賽的整個局勢進行調(diào)整，當(dāng)比賽的整體節(jié)奏過快時，運用籃球意識去把控整場比賽的節(jié)奏，這兩者之間有著非常微妙的關(guān)系。在籃球比賽過程當(dāng)中，每一個隊當(dāng)中都會有一名選手作為整體比賽的指揮，指揮運動人員的籃球意識會比較強烈。場比賽當(dāng)中他會根據(jù)比賽的節(jié)奏來調(diào)整局勢，根據(jù)比賽的進度來對戰(zhàn)術(shù)進行微妙的調(diào)整。通過籃球意識可以對比賽的整個局勢進行敏銳的分析，團隊成員的彼此相互配合可以將籃球意識進行不斷的升華，通過籃球意識對整個比賽進行有效的調(diào)整和優(yōu)化。對比賽整體的進度要進行總結(jié)，在總結(jié)的過程當(dāng)中會收獲到不同的理解，有助于籃球運動員對籃球意識的培養(yǎng)。利用籃球理論知識可以幫助學(xué)生形成籃球意識，通過各方面賽場的角度模擬展示，可以讓運動員更加清晰的對手的防御進行分析。

4. 結(jié)束語

在快速發(fā)展的過程當(dāng)中，國外對于籃球運動非常重視，許多籃球愛好者紛紛投入的籃球運動項目當(dāng)中，籃球運動者通過長期高強度的訓(xùn)練，有效的幫助學(xué)生去規(guī)避籃球運動當(dāng)中有可能面臨的風(fēng)險?；@球運動在比賽的過程當(dāng)中需要團隊之間的互相合作，在一場籃球比賽當(dāng)中，隊長對于一個團隊來說起到了決定性的作用，在籃球運動整體過程當(dāng)中，要對籃球運動員各方面的素質(zhì)進行培養(yǎng)和提高，也需要對相關(guān)的肢體力量進行不斷的強化。

:

[1] 王國亮.籃球運動員如何加強籃球意識的培訓(xùn)與訓(xùn)練[J].四川體育科學(xué),2011(4).

[2] 王眉春.淺談如何培養(yǎng)籃球運動員的“籃球意識”[J].忻州師范學(xué)院學(xué)報,2010(3).

[3] 張明勝.體育籃球教學(xué)中情景教學(xué)法的運用[J].新課程學(xué)習(xí)(上),2013(3).

[4] 張鈺鑫.淺析學(xué)校體育教育對素質(zhì)教育發(fā)展的作用[J].成功:教育,2012(4).

[5] 季昌士.合作精神在體育籃球教學(xué)中的培養(yǎng)[J].文學(xué)教育(中),2011(2).