微課在中考體育項目教學(xué)與訓(xùn)練中運用

王莉

近年來，中小學(xué)生的體質(zhì)健康水平不容樂觀，也引起相關(guān)部門及社會各界的高度重視，出臺了大量相關(guān)政策，初中體育加試政策就是其中之一。在這樣的背景下，全國大部分地區(qū)將體育考試成績納入中考總分。雖然各地中考體育項目內(nèi)容、分?jǐn)?shù)不盡相同，但其目的均為對初中生的體質(zhì)健康水平進行有效考核，從而達(dá)到有效提升初中生整體體質(zhì)健康水平的目的。因此為提升初中生的中考體育成績，體育教師采取了各種方法和手段。隨著微課在課堂教學(xué)中的廣泛應(yīng)用，其特點也逐步被大家了解，很多體育教師也開始在中考體育項目教學(xué)與訓(xùn)練中開始使用。由于微課直觀、永久及可反復(fù)觀看等特點，解決了常規(guī)教學(xué)手段、方法的短板，有效提高了訓(xùn)練質(zhì)量。

1. 微課的內(nèi)涵

微課是將在課堂內(nèi)外教學(xué)中重要的知識或教學(xué)環(huán)節(jié)以視頻的方式進行呈現(xiàn)的一種新型教學(xué)資源,它是一種碎片化、重點突出、交互性強并且可重復(fù)利用的教學(xué)模式,能夠讓學(xué)生隨時隨地進行碎片化學(xué)習(xí)。

孟祥增、劉瑞梅、王廣新(2014)在《微課設(shè)計與制作的理論與實踐》中指出，微課(Micro-lecture)是指微小的課，微課具有時間短、內(nèi)容少的典型特征。鐘紹春、張琢、唐燁偉(2014)在《微課設(shè)計和應(yīng)用的關(guān)鍵問題思考》中指出，微課就是指通過微視頻及相關(guān)學(xué)習(xí)資料幫助學(xué)習(xí)者獨立、完整地學(xué)會某一知識片段或方面的學(xué)習(xí)活動。 微課具有教學(xué)時間較短，內(nèi)容較少，主題突出，易于實現(xiàn)“隱性知識”、“默會知識”等高階思維能力的學(xué)習(xí)并實現(xiàn)教學(xué)觀念、技能、風(fēng)格的模仿、遷移和提升，提高體育教學(xué)與訓(xùn)練效果。

2. 微課在中考體育項目訓(xùn)練中的具體運用策略

如何充分發(fā)揮微課特點，解決傳統(tǒng)中考體育項目短板或不足，是值得廣大體育教師思考?！拔⒄n”資源使用方便，可反復(fù)觀看，選取的教學(xué)內(nèi)容主題突出、指向明確、相對完整。它以教學(xué)視頻片段為主線“統(tǒng)整”教學(xué)，可在多種移動終端上觀看。微課這些特點對于學(xué)習(xí)時間緊張的初三學(xué)生來說，可以不受時間、空間的限制，能自主學(xué)習(xí)技術(shù)動作，反復(fù)觀看示范與練習(xí)方法等，很好的將學(xué)校教育與家庭教育有機結(jié)合，提高可中考體育教學(xué)與訓(xùn)練質(zhì)量。本文通過對使用微課解決中考體育項目教學(xué)與訓(xùn)練的難點或巧妙運用微課的案例的介紹與分析，歸納出幾種使用方法供廣大初中體育教師、學(xué)生及家長參考。

2.1 運用微課講解、示范

中考體育項目教學(xué)與訓(xùn)練技術(shù)講解和示范時存在以下幾個問題：教師示范不能停頓，教師面對學(xué)生很多，學(xué)生不能保證每個學(xué)生都能看清楚，有疑問時很多時教師不在，詢問困難。教師及時的講解受環(huán)境干擾較大，常出現(xiàn)講解別打斷，且缺少圖文配合直觀性差。還經(jīng)常受到教師語言表達(dá)能力困擾。

為解決以上問題可以充分發(fā)揮微課的圖文結(jié)合，慢放，固定等特點，幫助學(xué)生和家長，深入掌握技術(shù)動作。在微課視頻指導(dǎo)下合理訓(xùn)練。利用微課隨時觀看特點，幫助學(xué)生進行自主練習(xí)，將體育教育訓(xùn)練家校有機結(jié)合。由于微課內(nèi)容少主題突出，直觀性強，合理利用能調(diào)動學(xué)生積極性，發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主體作用，達(dá)到“授之以漁”目的。

依據(jù)運動技能學(xué)習(xí)教學(xué)和學(xué)生學(xué)習(xí)運動技能規(guī)律，首先要給學(xué)生建立直觀映像，了解重難點和易犯錯誤，這也是決定中考體育項目教學(xué)與訓(xùn)練質(zhì)量高低的重要環(huán)節(jié)。在傳統(tǒng)中考體育項目訓(xùn)練中，大多數(shù)體育教師均習(xí)慣于采用口述法進行講解，這樣的講解方式雖具一定成效，但卻缺乏直觀性，同時對于學(xué)生學(xué)習(xí)來說，受到時間、地點以及周圍環(huán)境的影響較大，但合理云用微課，能很好的解決。

例如，進行中考體育“仰臥起坐”項目訓(xùn)練時，體育教師可制作一個長達(dá)三分鐘的微教學(xué)視頻。視頻中應(yīng)對如下內(nèi)容進行重點講解：(1)仰臥起坐的重點：①仰臥時應(yīng)做到屈膝并腿，將兩腳平穩(wěn)放置于墊子上。雙手向后抱頭，身體下降時應(yīng)做到肩著墊。在此過程中應(yīng)盡可能放松呼氣；②起坐時，應(yīng)始終做到低頭含胸并收腹，雙肘應(yīng)做到觸膝。在此過程中應(yīng)吸氣。(2)仰臥起坐的難點：仰臥起坐過程中要用力收腹，需控制好呼吸節(jié)奏。視頻在講解過程中，還應(yīng)配以相應(yīng)的人物動作，讓學(xué)生直觀感受仰臥起坐的重難點問題。待學(xué)生直觀了解和掌握仰臥起坐的重難點問題后，接下來便可依據(jù)視頻教學(xué)內(nèi)容有的放矢的進行仰臥起坐練習(xí)。

在項目講解過程中運用微課并不會占用太多訓(xùn)練時間。學(xué)生通過微課可短時間內(nèi)了解相關(guān)學(xué)習(xí)內(nèi)容，進而達(dá)到有效提升中考體育項目訓(xùn)練質(zhì)量的目的。因此，體育教師在組織學(xué)生進行中考體育項目教學(xué)與訓(xùn)練時應(yīng)科學(xué)有效的運用微課。

2.2 運用微課糾正錯誤

初中生在中考體育項目教學(xué)與訓(xùn)練的過程中經(jīng)常會犯這樣或那樣的錯誤。由于技術(shù)動作存在錯誤，很難取得理想的體育項目訓(xùn)練成績。因此，體育教師針對學(xué)生存在的技術(shù)動作錯誤必須及時予以糾正。學(xué)生錯誤難以糾正往往不知道自己錯在哪兒，怎么錯的，為了讓學(xué)生更清楚自己錯誤，可將學(xué)生錯誤制成微課進行分析，并結(jié)合糾正方法進行微課直觀教學(xué)，不僅可以提升錯誤糾正成效，而且可以使學(xué)生知道自己為什么犯錯誤，從而更好的克服錯誤。

例如，組織學(xué)生進行800米訓(xùn)練時，體育教師發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生的起跑姿勢不正確。發(fā)現(xiàn)此種情況后，隨即用智能手機拍下部分學(xué)生的錯誤起跑姿勢。待回去之后，將多段視頻內(nèi)容進行剪輯融合，最終形成一段長達(dá)兩分鐘的小視頻。第二天上課時，體育教師將學(xué)生帶至多媒體教室，給學(xué)生播放了相關(guān)視頻內(nèi)容。在視頻播放的過程中，體育教師巧妙采用了回放、暫停、緩放等手段，讓學(xué)生直觀感受錯誤起跑姿勢。在此基礎(chǔ)上，體育教師又用多媒體展示正確起跑姿勢，并針對學(xué)生的具體錯誤起跑姿勢一一進行糾正指導(dǎo)。就這樣，學(xué)生很快了解自身的錯誤所在，隨即在接下來的800米訓(xùn)練過程中有效糾正了自身的錯誤起跑姿勢。

對于參加中考體育項目教學(xué)與訓(xùn)練初三學(xué)生而言，其訓(xùn)練時間無疑是極為寶貴的。為提升中考體育項目教學(xué)與訓(xùn)練質(zhì)量，體育教師需在盡可能短的時間內(nèi)幫助學(xué)生積極糾正錯誤技術(shù)動作。采用微課教學(xué)是絕佳選擇，可以克服學(xué)習(xí)時間限制、地域限制、環(huán)境限制。

2.3 運用微課預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)

在中考體育項目教學(xué)與訓(xùn)練過程中，體育教師不應(yīng)忽視預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)的重要作用。有效的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)可幫助學(xué)生盡快提升自身的相關(guān)體育項目運動成績，進而幫助初中生在中考體育中取得更好成績。為提升中考體育項目訓(xùn)練的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)成效，體育教師可適當(dāng)采用微課，指導(dǎo)學(xué)生自主預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)。

例如，組織學(xué)生開展1000米項目訓(xùn)練時，體育教師可事先制作一個微教學(xué)視頻，并將微教學(xué)視頻上傳至微信平臺亦或是微博平臺。然后通知學(xué)生通過相關(guān)網(wǎng)絡(luò)平臺觀看微教學(xué)視頻內(nèi)容，掌握和了解1000米長跑的基本技術(shù)動作及相關(guān)注意事項。為提升預(yù)習(xí)質(zhì)量，體育教師還可在微教學(xué)視頻后附上這樣幾個問題讓學(xué)生解答以檢驗學(xué)生所學(xué)：(1)1000米起跑時應(yīng)注意哪幾點？(2)1000米途中跑應(yīng)注意哪幾點？(3)1000米沖刺時應(yīng)注意哪幾點？(4)在1000米長跑中如何科學(xué)分配體力？學(xué)生的問題解答完畢后，可通過微博平臺或微信平臺將答案發(fā)送給教師看。除此之外，在中考體育項目復(fù)習(xí)時，體育教師也可采用同樣的微課教學(xué)方式。在具體中考體育項目訓(xùn)練實踐中發(fā)現(xiàn)，運用微課實施復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)的做法是有效的，利于提升中考體育項目訓(xùn)練質(zhì)量。

很多體育教師很注重中考體育項目教學(xué)與訓(xùn)練中的學(xué)生自主預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)，但往往因?qū)W生缺乏正對性指導(dǎo)，效果不理想。現(xiàn)在制作一個短小精悍的微課，指導(dǎo)學(xué)生進行預(yù)習(xí)與復(fù)習(xí)，就可以使預(yù)習(xí)與復(fù)習(xí)正對性更強，效果更佳。

3. 結(jié)語

微課是隨著現(xiàn)代信息技術(shù)的快速發(fā)展而產(chǎn)生的一種全新教學(xué)方式，微課更具靈活性和開放性。因此微課愈發(fā)受到一線教師的歡迎，且不斷挖掘微課更多功能，將其運用于具體教學(xué)中，效果顯著，讓教學(xué)更具針對性。廣大體育教師可以深入研究運動技能教學(xué)特點與規(guī)律，學(xué)生、家長自主學(xué)習(xí)的特點，充分發(fā)揮微課的特點，制作一些高質(zhì)量微課，幫助學(xué)生自主學(xué)習(xí)，糾正動作，破解重難點，就顯得尤為重要。

對與初中參加中考體育加試的學(xué)生，各科學(xué)習(xí)任務(wù)重，時間緊，中考體育項目項目學(xué)習(xí)、鍛煉的時間較為零碎。僅僅依靠體育課堂教學(xué)上的學(xué)習(xí)和運動很難滿足，提高運動能力，增強體質(zhì)的目的。依據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)需求和微課特點，合理科學(xué)的制作微課，指導(dǎo)學(xué)生課外自主學(xué)習(xí)、鍛煉，是提高學(xué)生體育成績重要手段。

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