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    5種常用食物輕松擺脫宿醉

    2018-01-26 12:01:31肖光俊
    益壽寶典 2018年23期
    關(guān)鍵詞:宿醉過量果汁

    文/肖光俊

    如今,很多輕度及中度的飲酒者往往都會(huì)因?yàn)槟撤N原因而不得不過量飲酒,但過量飲酒會(huì)帶來難忍的宿醉狀態(tài),尤其是年長者,可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的頭痛問題。

    美國加利福尼亞大學(xué)一位從事酗酒研究的教授勞拉·雷表示,隨著年齡的增長,身體的脂肪和肌肉成分會(huì)發(fā)生改變,人的飲酒頻率會(huì)不斷降低,若過量飲酒,會(huì)更容易產(chǎn)生劇烈頭痛。但無論是出于何種情況還是處在什么年齡,宿醉的狀態(tài)是任何人都不愿意去感受的。雖然很多人都嘗試用一些所謂的可靠方法來治療宿醉,但通過自然的方式進(jìn)行恢復(fù)才是最佳選擇。下面5種最佳食物,讓你輕松擺脫宿醉,無需任何藥物輔助。

    1.香蕉

    在家中,最有效又最快捷的宿醉擺脫方法就是食用香蕉。過量的酒精攝入會(huì)消除身體所供應(yīng)的大量鉀元素,而香蕉可以快速、安全地為身體補(bǔ)充鉀。如果你覺得今晚會(huì)喝醉,那么提前備一些香蕉。

    2.水

    即使你已給身體補(bǔ)充了水分,但是酒精的消耗還是會(huì)帶來口渴難耐的癥狀。建議在床頭放兩杯水(旁邊放上香蕉),睡覺前喝一杯,第二天早晨醒來再喝另一杯。許多人會(huì)服用阿司匹林、布洛芬或其他止痛藥來治療宿醉,這種做法可能會(huì)起反作用,因?yàn)槿绻w內(nèi)還存有酒精,那么會(huì)使身體情況變得更糟。建議服用維生素B族代替。

    3.果汁

    多喝富含果糖和葡萄糖的果汁,特別是鮮榨果汁,能使血糖升高,并且補(bǔ)充已消耗的基本維生素。但是如果胸口作嘔,最好不要喝酸性飲料,可以喝姜汁進(jìn)行取代。盡量避免喝咖啡和其他含咖啡因的飲料,即便它能使人消除昏昏沉沉的狀態(tài),但對擺脫宿醉,咖啡所起的作用并不大,因?yàn)樗抢騽?,?huì)使身體加快脫水。

    4.蜂蜜

    蜂蜜富含鉀和抗氧化劑,是家中常備的食物,對擺脫宿醉的幫助巨大。在宿醉期間,身體也需要攝入食物(即使沒有食欲),這時(shí)你可以選擇直接攝入蜂蜜,或者將其涂抹在面包或餅干上食用。英國皇家化學(xué)學(xué)會(huì)表示,食用帶有蜂蜜的烤面包是治療宿醉的好方法之一。

    5.湯

    如果蜂蜜烤面包和香蕉還無法擺脫宿醉,那么建議喝湯而不選擇食用油脂食物。湯中不僅富含維生素和營養(yǎng)素,還能暖胃,如雞湯、粉湯或者羅宋湯等。在喝湯時(shí),還可以添加一些香料,使得出汗時(shí)將體內(nèi)的毒素排出。

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