大學(xué)生在散打教學(xué)中的心理障礙和對(duì)策

羅長(zhǎng)青

(中國(guó)人民公安大學(xué)警體戰(zhàn)訓(xùn)學(xué)院，北京 100079)

大部分大學(xué)生在升入高中之前，體育素質(zhì)方面比較欠缺，這使得他們?cè)诿鎸?duì)散打這種攻擊性極強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)存在難以跨越的心理障礙。這種障礙會(huì)影響大學(xué)生的情緒變化，而后外化為厭學(xué)、逃學(xué)等不利于體育教學(xué)正常進(jìn)行的行為。散打是一種“勇敢者的運(yùn)動(dòng)”，只有把大學(xué)生的心理障礙掃除，才能起到體育鍛煉對(duì)學(xué)生應(yīng)該起到的作用。那他們的這種心理障礙具體是什么造成的呢？如何去克服這些心理障礙呢？下面的文章就是為了來(lái)回答這些問(wèn)題的。

一、造成心理障礙的原因

(一)害怕受傷

散打它是指兩人按照一定的規(guī)則，并運(yùn)用踢、打、摔、等攻防技法制服對(duì)方的、徒手對(duì)抗的格斗項(xiàng)目，是一項(xiàng)猛烈的運(yùn)動(dòng)。在電視上同學(xué)們也可以了解到它是一種很容易見(jiàn)血的運(yùn)動(dòng)，一般要打倒一方使其無(wú)法站立才結(jié)束。這對(duì)同學(xué)們來(lái)說(shuō)是恐怖的，當(dāng)代大學(xué)生大都過(guò)著小康以上的生活，沒(méi)有受過(guò)什么苦，對(duì)于散打這種必受傷的運(yùn)動(dòng)心理障礙肯定是巨大的。所以，害怕受傷是形成心理障礙的重要原因。

(二)自身體育素質(zhì)不高

大多數(shù)大學(xué)生都是通過(guò)高考這條獨(dú)木橋走到大學(xué)的，在大學(xué)也沒(méi)有硬性規(guī)定要提高體育素質(zhì)，可想而知對(duì)體育興趣不大，也不愛(ài)鍛煉。于是在散打中怕自己反映度、力氣、協(xié)調(diào)度等沒(méi)有對(duì)手強(qiáng)。于是就對(duì)散打有了心理障礙。怕對(duì)手沒(méi)有輕重，對(duì)自己下狠手。同時(shí)也怕自己下手沒(méi)有輕重，傷及同學(xué)，給自己找麻煩。

(三)老師太過(guò)于嚴(yán)厲

學(xué)生本來(lái)就對(duì)散打有種畏難心理，老師還要求同學(xué)進(jìn)行猛烈的實(shí)戰(zhàn)或者對(duì)學(xué)生進(jìn)行懲罰，這無(wú)疑會(huì)加重大學(xué)生的畏難心理。也會(huì)讓學(xué)生厭學(xué)，找各種各樣的理由去逃避學(xué)習(xí)，形成了一種對(duì)散打的恐懼，使得心理障礙進(jìn)一步加深了。

(四)忽略了散打的重要性

大學(xué)生處在一個(gè)安逸的環(huán)境中，大學(xué)校園之中幾乎不需要進(jìn)行格斗或運(yùn)用散打的技巧，所以學(xué)生們會(huì)覺(jué)得學(xué)不學(xué)無(wú)所謂。但是當(dāng)你真的遇到危險(xiǎn)時(shí)，散打真的可以用來(lái)救命，同時(shí)它也可以用來(lái)培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和鍛煉意志等。

二、如何去克服這些心理障礙

(一)對(duì)”無(wú)力性格“堅(jiān)決說(shuō)不

感覺(jué)自己什么會(huì)被打敗，害怕受傷等膽怯的原因都是因?yàn)槟愕臒o(wú)力性格在作祟，所以我們?nèi)绻诉@種深扎于我們腦中的無(wú)力性格，那就完成了消除心理障礙的一大步。除去無(wú)力性格需要我們迎難而上，制定好練習(xí)散打的計(jì)劃。不斷給自己以心理暗示，鼓勵(lì)自己邁出這一步你就是最棒的。如果想放棄就在心里唾罵自己，并且想一想當(dāng)初為什么會(huì)制定一個(gè)計(jì)劃，初衷是什么。這在很大程度上會(huì)減輕你的心理障礙。

(二)老師的耐心教導(dǎo)

老師至關(guān)重要，他可以交給我們一些散打方面的技巧，讓我們?cè)谏⒋蛑锌梢远惚苌冱c(diǎn)傷害。他也可以給我們講一講他學(xué)習(xí)散打的初衷，老師學(xué)習(xí)散打絕對(duì)不會(huì)是因?yàn)樗麗?ài)受傷吧，肯定是練習(xí)散打所具有的好處吸引著他。他還可以給我們講一講在他練習(xí)散打過(guò)程中遇到過(guò)的秩事，提高同學(xué)對(duì)散打?qū)W習(xí)的興趣。另一方面，老師還可以變改一種可得學(xué)生喜愛(ài)的教學(xué)方式，讓大學(xué)生在學(xué)習(xí)散打的過(guò)程中感到身心愉悅。老師在教學(xué)中處在舉足輕重的地位，大學(xué)生需要的是一位有耐心的良心教師，而不是一位嚴(yán)格的散打教練。

(三)練習(xí)散打所具有的好處一定要讓同學(xué)們知道

1.散打可以滋長(zhǎng)大學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

散打是一種猛烈的運(yùn)動(dòng)，稍不注意就會(huì)在實(shí)戰(zhàn)中被對(duì)手打中，所以對(duì)手雙方肯定誰(shuí)也不想被擊中。于是想成功擊敗對(duì)手的欲望很強(qiáng)烈，從而會(huì)激發(fā)出大學(xué)生這種強(qiáng)烈的求生欲即競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。這在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益增長(zhǎng)的今天，大學(xué)生們就是要具備這種強(qiáng)大的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)才可以勇敢的去面對(duì)社會(huì)上的種種困難。

2.散打可以促使大學(xué)生強(qiáng)生健體、提高防身本領(lǐng)

散打其實(shí)是一種很需要智慧和勇氣的運(yùn)動(dòng)，大學(xué)生可以通過(guò)散打練就出防身技能，同時(shí)在遇到危險(xiǎn)時(shí)不慌亂，訓(xùn)練出一種冷靜思考逃脫的方式。散打也可提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，現(xiàn)在大學(xué)生普遍存在運(yùn)動(dòng)能力低弱，練習(xí)散打其實(shí)比跑步或打球等運(yùn)動(dòng)方式對(duì)身體的好處要來(lái)的明顯，因?yàn)樗笊眢w和腦力的雙重配合。

3.散打可以促進(jìn)大學(xué)生心智的發(fā)展

散打絕不是僅靠蠻力取勝的運(yùn)動(dòng)，在以往的比賽中我們可以看到以弱制強(qiáng)的結(jié)果出現(xiàn)。其實(shí)散打取勝的關(guān)鍵是技巧和攻略，所以多練習(xí)散打可以發(fā)展心智，現(xiàn)在的大學(xué)生普遍喜歡打那種使心智下降的電子游戲，這是很不利于大學(xué)生心智健康發(fā)展的。相反如果打?qū)W生肯在散打方面下功夫，人就會(huì)顯得活潑好動(dòng)，而不會(huì)顯得了無(wú)生氣的樣子。

4.散打可以磨練大學(xué)生的意志

學(xué)習(xí)散打是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，靠一朝一夕是無(wú)法成功的。而在練習(xí)散打的過(guò)程中會(huì)碰到很多受傷的情況，意志薄弱的同學(xué)立馬就會(huì)要放棄，但當(dāng)你真的走到了成功的彼岸，你會(huì)感謝那個(gè)再堅(jiān)持了一會(huì)兒的自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的意志力變得很強(qiáng)了。這對(duì)于以后的生活來(lái)說(shuō)受益匪淺?。?/p>

三、結(jié)語(yǔ)

散打是一項(xiàng)猛烈的運(yùn)動(dòng)，大學(xué)生學(xué)習(xí)散打會(huì)存在心理障礙是很正常的，但是如果不去消除學(xué)生們的心理障礙的話，散打課程無(wú)法做到高效的運(yùn)行，所以可以通過(guò)以上幾種方法幫他們清楚心理障礙，還散打一個(gè)真實(shí)面貌記于大學(xué)生心中，讓他們?nèi)フ嬲?、認(rèn)真的去學(xué)習(xí)散打這項(xiàng)重要技能。

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