淺談中學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)

梁廷康

【摘要】體育教學(xué)不僅要增強青少年學(xué)生的的體質(zhì)，還要培養(yǎng)他們良好的心理素質(zhì)，鍛煉他們的獨立人格，使他們達到身心全面均衡發(fā)展。體育教師應(yīng)針對中學(xué)生的心理特點，從實際教學(xué)情況出發(fā)，承擔(dān)培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)的重任，因材施教，以情動人，不斷探索創(chuàng)新教學(xué)方法，促進學(xué)生身心全面發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】中學(xué)體育教學(xué)；承受挫折；競爭意識；吃苦耐勞；團結(jié)協(xié)作

心理素質(zhì)是指學(xué)生的意志力、情緒、情感、自我意識、社會交往、適應(yīng)能力等方面的心理素質(zhì)?！缎抡n程標(biāo)準(zhǔn)》提出體育教學(xué)要以學(xué)生發(fā)展為中心，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，其根本目的是促進青少年體魄強健，心理健康。對于青年學(xué)生來說，中學(xué)階段是他們長知識、長身體的重要階段。所以，“健康”對于中學(xué)生來說不僅僅指身體健康，心理也要健康發(fā)展。這就要求體育教師在教學(xué)過程中，重視培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，使學(xué)生學(xué)會保持良好的情緒，具有敏銳的觀察能力，努力適應(yīng)社會環(huán)境的不斷變化。教師要指導(dǎo)學(xué)生通過體育鍛煉、體育競技，達到穩(wěn)定自身情緒，協(xié)調(diào)自身行為，和諧人際關(guān)系的目的，促進學(xué)生身心健康發(fā)展。

一、中學(xué)生心理特點

中學(xué)階段正是學(xué)生心理、生理迅速發(fā)展的階段，在中學(xué)生身上有許多這一時期特有的心理矛盾，比如：生理功能進入早期成人化，產(chǎn)生了心理上的成人感及幼稚性的矛盾；性格上的依賴性與情感上、行為上、觀點上與父母日益脫離的獨立性并存；對事物認識的片面性與表面性并存；自我評價能力提高；自尊心增強；性心理的產(chǎn)生、發(fā)展、表現(xiàn)；等等。這些獨特的心理特征都應(yīng)當(dāng)受到教育者的重視。

二、結(jié)合體育教學(xué)實際，培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)

雖然中學(xué)生處于這樣一個不成熟、不穩(wěn)定的特殊時期，但同時也是建立健全人格品質(zhì)，培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的關(guān)鍵時期。教師應(yīng)該把握時機，發(fā)揮體育教學(xué)優(yōu)勢，鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。

（一）體育運動項目，讓學(xué)生體會運動的樂趣，培養(yǎng)學(xué)生承受挫折的能力

在體育教學(xué)過程中，不僅要求學(xué)生有完成體育運動的身體素質(zhì)，還要求學(xué)生具備良好的心理素質(zhì)。比如學(xué)習(xí)“體操支撐跳躍：縱箱分腿騰越（男生）” 時，學(xué)生不僅要具有一定的身體素質(zhì)條件，還要克服心理上的障礙，消除膽怯心理，完成學(xué)習(xí)任務(wù)。教師在教學(xué)過程中要及時鼓勵學(xué)生：“注意助跑的節(jié)奏，用力踏跳?！薄按竽懱?，老師保護你?！薄霸俅竽懸稽c，用力推手?！薄瓗椭鷮W(xué)生排除心理障礙，增強學(xué)生完成動作的信心。學(xué)生通過反復(fù)練習(xí)，在不斷的失敗中總結(jié)經(jīng)驗，最后能成功完成“助跑-起跳-推手騰空-分腿-挺身-落地”一系列動作，從而讓學(xué)生獲得成功的喜悅，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、不懼困難的精神。

（二）通過體育競技項目，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和進取精神

當(dāng)今時代是一個處處充滿競爭的時代，要想在競爭中立于不敗之地，就要求學(xué)生不僅要有淵博的知識，還要具備良好的心理素質(zhì)。體育運動項目中競爭無處不在，是培養(yǎng)學(xué)生競爭意識和進取精神最好的平臺。比如短跑項目比比誰跑得快，跳高項目比比誰跳得高，實心球項目比比誰拋得遠……這些體育競賽，讓學(xué)生在競爭過程中體會成功的樂趣，培養(yǎng)了學(xué)生的榮譽感和責(zé)任感，使學(xué)生能正確對待生活、學(xué)習(xí)中遇到的失敗與挫折。體育競爭意識還能讓學(xué)生明白“逆水行舟，不進則退”的道理，只有在前進的過程中努力進取，意志堅定，永不退縮，才能在比賽中取得勝利。

（三）通過體育耐力項目，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神

吃苦耐勞是中華民族的傳統(tǒng)美德，但現(xiàn)今的中學(xué)生大多是獨生子女，從小在家長的加倍呵護下長大，吃不了一點苦，受不了一點罪，缺乏吃苦耐勞的精神，容易出現(xiàn)半途而廢、退縮等不良心理。體育運動的耐力項目，可以培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神。比如耐力跑項目800米（女生）與1000米（男生）。學(xué)生要完成耐力跑，必須具備吃苦耐勞、堅持不懈的精神。因此，通過耐力跑項目可以培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅忍不拔的優(yōu)秀品質(zhì)。

（四）通過集體體育項目，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的精神

集體體育項目有嚴密的組織性和紀律性，更有嚴格的比賽規(guī)則，非常講究集體的團結(jié)與配合。在體育教學(xué)中開展集體體育活動，不僅能提高學(xué)生理解他人、與人共處、協(xié)調(diào)人際關(guān)系的能力，還能培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)友愛、適應(yīng)環(huán)境、適應(yīng)社會的能力。

例如籃球教學(xué)比賽，不僅要求學(xué)生掌握籃球的基本技術(shù)，還要求學(xué)生注重人與人之間的默契配合。有時候隊友之間的一個眼神、一個小小的手勢就能達成一次圓滿的技術(shù)配合。整場籃球比賽考驗的都是學(xué)生之間的協(xié)調(diào)配合能力，配合默契的球隊往往很少出現(xiàn)讓球、搶球的現(xiàn)象，能組織起有效的進攻和防守，讓球隊獲得比賽勝利。而比賽的勝利又能激起學(xué)生的集體榮譽感，培養(yǎng)學(xué)生關(guān)心集體、團結(jié)協(xié)作的精神。

由此可見，這些體育運動特有的魅力，可以磨煉學(xué)生的意志品質(zhì)，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生勝不驕、敗不餒的優(yōu)秀人格品質(zhì)。體育教師要在體育教學(xué)過程中，多給學(xué)生創(chuàng)造參與的機會，讓學(xué)生從中得到鍛煉。

三、體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)的措施

（一）根據(jù)學(xué)生心理特點，合理安排體育教學(xué)內(nèi)容

在體育教學(xué)過程中，要針對性地合理安排教學(xué)內(nèi)容，及時有效地調(diào)動和糾正學(xué)生不良心理品質(zhì)和情感缺陷。比如有的學(xué)生性格內(nèi)向、孤僻，就要鼓勵他們多參與集體體育項目，如接力跑、球類比賽等；有的學(xué)生膽怯，則可以安排他們參加跳山羊等項目，并由易到難，由淺入深，逐步提高，勇敢地跨越心理障礙；有的學(xué)生耐力差，則安排他們多參加長跑等訓(xùn)練耐力的項目，培養(yǎng)他們吃苦耐勞的精神；針對那些急躁、易怒、容易沖動的學(xué)生，可以安排一些游戲類體育項目，培養(yǎng)其自我控制、穩(wěn)定情緒的能力，改變其急躁沖動的心理弱點……

（二）根據(jù)學(xué)生的體能特征，選擇適合的方式進行體育教學(xué)

體育教師應(yīng)當(dāng)綜合學(xué)生的技能、體能、興趣組織教學(xué)形式，循環(huán)練習(xí)。比如，在進行實心球前拋的教學(xué)中，把學(xué)生分成不同的體能組，要求學(xué)生反復(fù)練習(xí)10次。有的學(xué)生悟性比較好，很快領(lǐng)悟運動技能要領(lǐng)，教師可能適當(dāng)讓這些學(xué)生多做示范；而對于悟性比較差、技能訓(xùn)練達不到要求的學(xué)生，教師要進行個別輔導(dǎo)，反復(fù)給他們進行示范，幫助他們領(lǐng)悟動作要領(lǐng)，樹立信心。endprint

（三）因人施教，重視學(xué)生個性差異

每個學(xué)生的身體狀況、心理素質(zhì)是不同的，這就要求體育教師在課堂上要關(guān)注每一個學(xué)生的不同，平等對待每一個學(xué)生，不驕縱優(yōu)秀的學(xué)生，不歧視身體素質(zhì)差的學(xué)生，做到因人施教。特別是對于那些在課堂上沒能完成動作的學(xué)生，要多鼓勵和幫助；對于不喜歡集體運動項目、性格比較內(nèi)向的學(xué)生要多鼓勵他們參與，讓他們打開心扉，感受集體的力量，變得積極活躍；對于耐力差的學(xué)生，要鼓勵他們堅持不放棄，堅持就是勝利。因人施教的教學(xué)方式，可以讓每一個學(xué)生都能感受到體育運動的樂趣，從而增強學(xué)生的自信心，促進學(xué)生個性的發(fā)展，促進學(xué)生身心健康成長。

（四）組織各種體育比賽，培養(yǎng)學(xué)生健全人格

在體育課堂中，可以通過組織各種比賽增強教學(xué)效果，培養(yǎng)學(xué)生健全人格。在體育比賽中，可以要求學(xué)生自發(fā)組織隊員，既培養(yǎng)了學(xué)生的組織能力，又增進了學(xué)生之間的友誼，使學(xué)生互相學(xué)習(xí)，互相幫助，共同進步。比賽過程中，學(xué)生默契配合，克服自私自利等不良心理品質(zhì)，增強了集體凝聚力和向心力，培養(yǎng)了協(xié)助能力和集體主義精神。

（五）通過單人獨立完成體育項目反復(fù)練習(xí)，提高學(xué)生心理素質(zhì)

體育教學(xué)中有許多需要學(xué)生單人獨立完成的體育項目。比如進行體操技巧動作訓(xùn)練，（男生）側(cè)手翻體180度—直退后滾翻起成直立，（女生）直退前滾翻前壓一次—后倒成肩肘倒立—單肩后滾翻—跪平衡—跪跳起，這些組合動作不但要求學(xué)生反復(fù)練習(xí)才能熟練掌握，而且要求學(xué)生獨立完成，獨立出成績。這個練習(xí)與考核的過程，也是學(xué)生心理成長的過程，學(xué)生只有不斷克服自己的心理障礙，沉著，清醒，細致，冷靜，才能把動作全部完成好。因此，通過反復(fù)練習(xí)這樣的單人獨立完成體育項目，可以達到提高學(xué)生心理素質(zhì)的目的。

（六）不斷探索新穎的教學(xué)方法和手段

當(dāng)今時代，日新月異，每天都有各種新鮮事物沖擊著人們的生活。所以體育教師要大膽探索，勇于創(chuàng)新，在教學(xué)過程中運用新穎的教學(xué)方法和手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生身心全面發(fā)展。比如健美操、啦啦操是當(dāng)下比較流行的、時尚的體育運動項目，筆者在體育教學(xué)課堂中增設(shè)這些項目，深受學(xué)生的喜愛。通過健美操、啦啦操的教學(xué)，給學(xué)生營造了一個良好的學(xué)習(xí)氛圍，學(xué)生能夠互相尊重，互相學(xué)習(xí)。健美操、啦啦操的配樂積極向上，符合學(xué)生現(xiàn)階段的心理需求，既陶冶了學(xué)生的情操，又激勵了學(xué)生的意志，可謂一舉多得。

（七）體育教育工作者要不斷學(xué)習(xí)，提高自身的心理素質(zhì)

中學(xué)生正處于人生歷程中的重要時期，既要經(jīng)歷生理變化，又要承受心理變化的挑戰(zhàn)。體育教師要不斷學(xué)習(xí)心理教育的意義和方法，提高自身心理素質(zhì)，在教學(xué)過程中時刻關(guān)注學(xué)生的身體、心理變化，使每一位學(xué)生都能體會到體育運動的魅力，從體育精神中獲取養(yǎng)分，從而增強自信心和意志力，養(yǎng)成良好的心態(tài)，面對人生的各種考驗。

總而言之，人生就像是一場永不停歇的博弈，無論是與同伴的默契配合還是與對手的斗智斗勇，無論是面對成功的喜悅還是失敗和沮喪，都需要有一個良好的心理素質(zhì)。體育教師要把握好中學(xué)生身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，通過體育運動增強學(xué)生的體質(zhì)，通過體育競技調(diào)整好學(xué)生的心理，從而使學(xué)生身心健康，全面發(fā)展。endprint