淺析如何提升高校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的有效性

吳志全

摘要：在高校體育教學(xué)中，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是一項(xiàng)十分重要的環(huán)節(jié)，它的目的主要是對大學(xué)生進(jìn)行有效的訓(xùn)練，提高他們的運(yùn)動(dòng)水平，從而促使這些大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員身心得到全面發(fā)展。最近幾年，在我國體育教育改革的不斷深化下，我國醫(yī)學(xué)院校的體育訓(xùn)練課程也需要進(jìn)行改革，以此來適應(yīng)當(dāng)前體育教學(xué)的發(fā)展需要。本文將根據(jù)體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的概述，深入分析醫(yī)學(xué)院校體育訓(xùn)練存在的問題，以及提高其訓(xùn)練有效性的方式方法。

關(guān)鍵詞：高校體育；運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練；有效性

一、體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練概述

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是一個(gè)專門的學(xué)習(xí)和鍛煉過程，需要在教練員的指導(dǎo)下，運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行技能練習(xí)、身體訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練等，提升自己的運(yùn)動(dòng)水平，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)體育目的和完成體育教學(xué)任務(wù)。在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課中，通過身體練習(xí)的方式最終實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練的目的。雖然運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練偏重于訓(xùn)練實(shí)踐，但其中也包含著理論教育。理論教育和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練共同構(gòu)成了體育教學(xué)的重要內(nèi)容，只注重訓(xùn)練忽視理論教育，就會(huì)影響運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的專業(yè)指導(dǎo)。運(yùn)動(dòng)員的教育水平也會(huì)對訓(xùn)練的順利開展造成影響，因此，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中需要對運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行充分的理論教育。只有將文化知識的教育與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練同等看待，才能更好的促進(jìn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的提升。

二、高校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練存在的問題

1.教師能力欠缺

在醫(yī)學(xué)院校體育課堂上所進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，因教師整體素質(zhì)較低，會(huì)在教學(xué)過程中出現(xiàn)一定偏差，這不但會(huì)影響其教學(xué)效果，還會(huì)給學(xué)生的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練帶來許多限制。不僅如此，許多教師的思想觀念還存在許多問題，不能夠?qū)w育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練引起重視，不但忽略了對學(xué)生興趣的培養(yǎng)，還不注重豐富體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練項(xiàng)目，再加上教師沒有很好的綜合素質(zhì)和較強(qiáng)的專業(yè)能力，使得運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練無法在醫(yī)學(xué)院校體育教學(xué)中有序進(jìn)行。

2.學(xué)生興趣不強(qiáng)

在醫(yī)學(xué)院校中，體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練主要是以學(xué)生為主體而進(jìn)行的，不過由于學(xué)生的身體條件較為復(fù)雜，個(gè)體差異性也較大，比如一些學(xué)生的身體素質(zhì)較好，可以很輕松的完成相關(guān)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，這對提高他們的身體素質(zhì)是不利的。而還有一些學(xué)生因沒有較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)能力，無法自如的完成體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，這不僅會(huì)影響他們的自信心，還會(huì)導(dǎo)致他們出現(xiàn)受傷的問題，這都是醫(yī)學(xué)院校的體育教師所必須要重視的問題，以便更好地為這些學(xué)生做出調(diào)整。

三、提升體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有效性的方法

1.培養(yǎng)體育精神

體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是一個(gè)艱苦的事情，需要長久的堅(jiān)持，這時(shí)就需要精神的支持。體育精神，包含著體育的信念、情操等，表現(xiàn)為團(tuán)結(jié)公平、頑強(qiáng)拼搏、艱苦奮斗和不畏失敗的體育面貌和體育風(fēng)范。體育精神是在日常的訓(xùn)練中逐步培養(yǎng)起來的，對運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有著重要的作用。尤其是在生活水平逐漸提高的當(dāng)今社會(huì)，青少年缺少鍛煉的條件，再加上很多家長對孩子的溺愛，在主觀和客觀條件上都影響了學(xué)生意志力和吃苦耐勞精神的培養(yǎng)?？梢?，體育精神的培養(yǎng)對于作為運(yùn)動(dòng)員的學(xué)生非常重要。

2.完善體育設(shè)施設(shè)備

醫(yī)學(xué)院校要注重對體育設(shè)施進(jìn)行完善，盡快更換已經(jīng)老舊的設(shè)施，發(fā)動(dòng)更多學(xué)生參與進(jìn)行，一起檢查和修理各項(xiàng)體育設(shè)備，及時(shí)淘汰出現(xiàn)嚴(yán)重破損的體育器械，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練場地與室內(nèi)體育場所作出整改，填補(bǔ)破損的地面，做好場地清潔工作。在運(yùn)動(dòng)場地上要作出科學(xué)合理的規(guī)劃，針對部分跑動(dòng)比較激烈的體育項(xiàng)目，要選擇平整松軟的范圍，防止學(xué)生出現(xiàn)受傷的問題。在體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練器械上也要科學(xué)合理配置與使用，通過優(yōu)化與改善體育訓(xùn)練環(huán)境，便于學(xué)生參與進(jìn)來。

3.重視心理訓(xùn)練

運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的好壞主要體現(xiàn)在比賽前、所進(jìn)行的比賽環(huán)節(jié)中，以及比賽環(huán)節(jié)的每一個(gè)動(dòng)作上，這都會(huì)給比賽成績帶來不同程度的影響。體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練不能僅注重體能、技能等方面的訓(xùn)練，還要注重他們的心理素質(zhì)的訓(xùn)練。在日常運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，學(xué)生的心理素質(zhì)往往會(huì)通過各種情緒等表現(xiàn)出來，進(jìn)而影響訓(xùn)練效果。所以，對學(xué)生的心理訓(xùn)練也是提高體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有效性的重要方面，只有注重對他們心理素質(zhì)的訓(xùn)練，才能更好地確保其有效性的發(fā)揮。

4.加強(qiáng)課余體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是在學(xué)校體育教學(xué)的基礎(chǔ)上，為進(jìn)一步提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平，在課余時(shí)間組織具有體育特長的少數(shù)學(xué)生參加的專門性的體育訓(xùn)練活動(dòng)。任何事情都不是一蹴而就的，體育訓(xùn)練水平的提高也是日積月累的過程，為了培養(yǎng)更優(yōu)秀的體育人才，加強(qiáng)課余體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是很有必要的。課余體育訓(xùn)練由于場地、器材等因素的影響，容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。所以，在進(jìn)行課余體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生是非常重要的。

四、結(jié)語

綜上所述，在我國社會(huì)的不斷發(fā)展進(jìn)程中，醫(yī)學(xué)院校體育運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練也將發(fā)展的更加合理和科學(xué)，這就需要醫(yī)學(xué)院校在進(jìn)行體育教育時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，提高其有效性，這樣才能夠促進(jìn)體育事業(yè)的改革，從而為學(xué)生的健康發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。不僅如此，體育教師還要加強(qiáng)重視程度，不斷探索有效的教學(xué)方法，并加大對學(xué)生的管理力度，形成完整的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練機(jī)制，保證其能夠達(dá)到預(yù)期體育教學(xué)的目標(biāo)。

參考文獻(xiàn)：

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