用鹽水泡腳的百歲爺爺

黃淑芬

金中立老人是浙江省樂清市雁蕩鎮(zhèn)人，雖然已有101歲，但他思維敏捷，耳不聾，眼不花，拉起家常來侃侃而談。

練書法氣定神閑

金爺爺進(jìn)過私塾，從小飽讀詩書，尤喜寫毛筆字。雖然最后他當(dāng)了一名縫紉機(jī)工人，但這個(gè)愛好從來就沒有停止過，每天下班回家，他第一件事就是練毛筆字。

金爺爺說：“我是從20世紀(jì)60年代開始練毛筆字的，練著練著，大家都說我寫的字好，于是我更加努力地去寫。街坊四鄰都知道我愛寫毛筆字，逢年過節(jié)、男婚女嫁時(shí)，鄰居們都會(huì)上門來請(qǐng)我去寫字?？匆娮约河H手寫的字貼在各家各戶的大門上，我心里很高興?！?/p>

我對(duì)金爺爺說：“寫了50多年，有煩的感覺嗎？”金爺爺說：“我少一天不寫毛筆字，身上就不舒服，這已經(jīng)變成了一種習(xí)慣。開始練毛筆字時(shí)，我常坐不住。后來，心靜下來后，任憑外面有再大的風(fēng)雨聲，我都能做到氣定神閑。練毛筆字能修身養(yǎng)性，我一直將練書法當(dāng)成是做長壽操?！?h3>木梳梳頭益大腦

長久伏案練字，難免有頭昏眼花的感覺。這時(shí)，金爺爺從口袋里掏出一把小木梳，坐在板凳上梳起了頭發(fā)，梳完右邊，又梳左邊。

金爺爺一邊梳，一邊嘴里不停地?cái)?shù)數(shù)。梳完了規(guī)定的次數(shù)，他放下梳子，張開雙手十指，用指肚按摩頭部，按摩完后又用手指當(dāng)梳子，梳了一下頭皮。

金爺爺對(duì)我說：“每天梳頭是我的另一個(gè)習(xí)慣，每一次梳200下，再按摩一下，活絡(luò)一下頭部的穴位，促進(jìn)頭部血脈循環(huán)，有利于大腦。這個(gè)習(xí)慣要長期堅(jiān)持才能收到效果，隔三岔五，想起來才梳那是白費(fèi)工夫。”

鹽水泡腳促循環(huán)

不論春夏秋冬，金爺爺每天早上都堅(jiān)持用冷水洗臉，晚上用溫鹽水泡腳。我好奇地問金爺爺：“用冷水我可以理解，用鹽水泡腳我就想不通了。”

金爺爺笑著說：“這可是我的另一個(gè)獨(dú)門秘方??！我還沒有進(jìn)廠當(dāng)工人時(shí)，經(jīng)常跟人挑山貨去城里買。每天往返50里山路，雙腳常常脹痛。后來是一個(gè)醫(yī)生跟我說，用鹽水泡腳，有利于活絡(luò)雙腳的筋骨，促進(jìn)血脈暢通。于是，每天晚上，我都會(huì)用溫鹽水泡腳，這個(gè)方法勝吃補(bǔ)藥。”

金爺爺接著解釋：“堅(jiān)持用冷水洗臉，使我的皮膚紅潤，而用鹽水泡腳，腳上的血管得到了擴(kuò)張，加快血液循環(huán)。同時(shí)，泡腳給人舒適放松的感覺，不僅可以提高睡眠質(zhì)量，它還可以有效祛除體內(nèi)寒濕，消毒殺菌，去腳氣，健康又養(yǎng)生?！?/p>

用鹽水泡腳，金爺爺收到了意想不到的養(yǎng)生效果，再加上練毛筆字能修身養(yǎng)性，用木梳梳發(fā)益頭部穴位，也許這就是金爺爺長壽的原因吧。

（題圖為主人公）