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    基本功訓(xùn)練課對舞蹈演員的重要作用

    2018-01-14 12:35張偉
    活力 2018年18期
    關(guān)鍵詞:舞蹈演員基本功重要性

    張偉

    【摘要】舞蹈基本功訓(xùn)練無論是對舞蹈專業(yè)學(xué)生,還是對走向舞蹈表演以及走進(jìn)文藝團(tuán)體中的舞蹈演員,都是每天必須進(jìn)行的練習(xí)項(xiàng)目?;A(chǔ)課的開展就是為了保證舞者擁有扎實(shí)的基本功,為其更好地展示舞蹈作品打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

    【關(guān)鍵詞】舞蹈演員:基本功;重要性

    隨著舞蹈事業(yè)的發(fā)展,相應(yīng)對舞蹈演員也提出了更高的要求。在舞蹈專業(yè)中,對于柔軟度、柔韌件和協(xié)調(diào)能力的要求比較高,想要達(dá)標(biāo)就必須進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練,這是一門必修課。基本功訓(xùn)練的好,在舞蹈上的藝術(shù)表達(dá)效果自然就好。所以,基本功是舞蹈演員專業(yè)水平的見證。

    一、舞蹈基本功訓(xùn)練的意義和目的

    舞蹈演員是用自身的肢體和情感來塑造美,他們是美的傳播者,所以,肢體的運(yùn)用程度代表了舞蹈的形象。舞蹈基本功訓(xùn)練課是培養(yǎng)舞蹈演員的主要課程,對于舞蹈教學(xué)有著重要意義。一名舞蹈演員,不論學(xué)的是芭蕾舞、民間舞,還是現(xiàn)代舞、古典舞或中國舞,都要具備扎實(shí)的基本功,因?yàn)檫@是舞蹈表演最基礎(chǔ)的部分?;竟υ鷮?shí),在運(yùn)用手、眼、腰及四肢和表情時(shí)就會更加靈活。舞蹈演員想要在舞臺上展示出自己最優(yōu)秀的方面,就必須接受嚴(yán)格的訓(xùn)練。

    熟悉和掌握各種舞蹈技巧是基本功訓(xùn)練的最終目的,其要求演員在表演時(shí)動作要充滿情感,表演要具有感染力,不能是簡單的形式化的形體表演?;竟τ?xùn)練要求對舞者各部位進(jìn)行拉伸,使身體更加靈活,通過系統(tǒng)規(guī)范的訓(xùn)練讓舞者最終具備必需的素質(zhì)。在經(jīng)過長期的基本功訓(xùn)練后,舞者所要掌握的不僅是舞蹈的動作,更多的是其中的感情,是一種屬于舞蹈的藝術(shù)語言,通過它獨(dú)有的方式向人們傳達(dá)一些內(nèi)容。舞者會在這個(gè)基礎(chǔ)上自由創(chuàng)造舞蹈表演,力圖讓表演更加生動。想要體現(xiàn)表演者的藝術(shù)水平,就要有真正的水準(zhǔn),達(dá)到一種以情動人的狀態(tài)才是藝術(shù)。對于觀眾來說,越生動的表演才越受歡迎。舞者想要真正走上舞臺就不能忽視基礎(chǔ)訓(xùn)練課的重要作用,不能松懈,堅(jiān)持走向成功。

    二、舞蹈演員在基本功訓(xùn)練中要不斷提升身體素質(zhì)

    (一)在基本功訓(xùn)練前提升身體柔韌性

    隨著年齡的增長,舞蹈演員身體的韌性和關(guān)節(jié)會逐漸僵化,舞蹈演員在基本功訓(xùn)練中要注意循序漸進(jìn)地開展,否則極易出現(xiàn)受傷狀況。舞蹈演員在基本功訓(xùn)練中要適當(dāng)加入一些活動組合,針對比較容易受傷的腳腕展開訓(xùn)練,隨后在前、后、旁腿以及胯關(guān)節(jié)和肩膀處實(shí)施相應(yīng)的展開活動。在經(jīng)過準(zhǔn)備性質(zhì)的活動組合后,舞蹈演員的身體關(guān)節(jié)和韌帶已經(jīng)得到了充分伸展,同時(shí)舞蹈演員在這個(gè)組合中也得到了相應(yīng)的熱身,為接下來的訓(xùn)練打下了良好的基礎(chǔ)。隨后,實(shí)現(xiàn)柔韌性訓(xùn)練和把桿動作的結(jié)合,實(shí)現(xiàn)演員各個(gè)關(guān)節(jié)活動和肌肉訓(xùn)練。韌帶彈性之間的協(xié)調(diào)性可以提升演員的伸展能力,這樣既豐富了舞蹈演員的基本功訓(xùn)練內(nèi)容,又實(shí)現(xiàn)了提升舞蹈演員柔韌性的訓(xùn)練目的。

    (二)在訓(xùn)練中提升靈活性和身體協(xié)調(diào)性

    在訓(xùn)練過程中,舞蹈演員的基本功訓(xùn)練內(nèi)容在編排上要豐富多變,在保證身體方位統(tǒng)一、協(xié)調(diào)的前提下,加強(qiáng)頭部、上肢和下肢的配合,在各個(gè)方向和角度上進(jìn)行訓(xùn)練,提升肢體的協(xié)調(diào)性。同時(shí),訓(xùn)練組合在編排上,可以實(shí)現(xiàn)對音樂節(jié)奏的良好把握,使舞蹈演員在音樂中表現(xiàn)舒展、優(yōu)美、協(xié)調(diào)的肢體展現(xiàn),同時(shí)還能提升演員全身肌肉的協(xié)調(diào)性,使得舞蹈演員的身體或者肢體在改變位置和方向時(shí)具有一定的靈活性,保證其可以適應(yīng)各種變化多端的舞蹈動作。

    三、注重基本功訓(xùn)練中的呼吸運(yùn)用

    舞蹈是全身性的運(yùn)動藝術(shù),每一個(gè)動作都會涉及呼吸,并且在運(yùn)動狀態(tài)下的呼吸是不自然的。因此,在舞蹈中要有意識地對自身的呼吸進(jìn)行控制。為了使舞蹈演員可以更加合理地將呼吸運(yùn)用到舞蹈中,在平時(shí)的訓(xùn)練中就要對呼吸技巧展開訓(xùn)練,保證演員在較好地運(yùn)用呼吸的狀態(tài)下,完成各種動作。在呼和吸的過程中人體會有輕和重的感覺,舞蹈演員在基本功的擦地、大踢腿、小跳等動作中將呼吸的位置放在人體的中段,也就是腹部呼吸,這樣的呼吸方法不會出現(xiàn)憋氣的狀況,并且可以將氣息運(yùn)行至身體各個(gè)部位。在做中跳和大跳時(shí)這種呼吸方式就不合適了,要運(yùn)用提氣呼吸法,將人體的中心上提,保證下肢輕盈。但是在做大幅度跳躍時(shí),這種呼吸方式則不能滿足,要在大跳空中的最高點(diǎn)進(jìn)行閉氣,使演員產(chǎn)生一種停滯感,這樣會提高演員大跳的高度。

    四、在演員的基本功訓(xùn)練中強(qiáng)化美感

    舞蹈演員在每一個(gè)練習(xí)動作和組合中的舉手投足間,都要認(rèn)識到即便是簡單、單一的手位、腳位、身韻及步伐都要具有一定的美感,美感中包含意念、情感、思想和靈魂,在舞蹈演員的手、腳、身體、腿部等的移動中都要對舞蹈動作在空間中表現(xiàn)的美感進(jìn)行想象。舞蹈演員將訓(xùn)練的場地想象為表演的舞臺,這樣舞蹈演員在長期的訓(xùn)練中,潛移默化地在心中形成舞蹈創(chuàng)造動作美的意識,將動作中美的意識刻畫在心中。同時(shí),舞蹈演員要實(shí)現(xiàn)規(guī)范和美感的雙重重視,在舞蹈訓(xùn)練中也要嚴(yán)格按照舞蹈的規(guī)范化動作來進(jìn)行,保證舞蹈演員在動作的連貫、過渡以及造型中都必須是優(yōu)美和完整的。同時(shí)還要對舞蹈的節(jié)奏進(jìn)行規(guī)范,保證演員在訓(xùn)練中把握動作和音樂的節(jié)奏,對視覺和聽覺形象進(jìn)行處理,實(shí)現(xiàn)舞蹈動作的美的享受。良好的基本功訓(xùn)練是為跳好舞蹈打下扎實(shí)基礎(chǔ)的前提,基本功訓(xùn)練固然是枯燥、單調(diào)、又苦又累的,但必須堅(jiān)持不懈,這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練所賦予人在技能之外的精神上的一種鍛煉。

    參考文獻(xiàn):

    [1]隆蔭培,徐爾充.舞蹈藝術(shù)概論[M].上海:上海音樂出版社,2009.

    [2]呂藝生,朱清淵.舞蹈[M].北京:高等教育出版社,1994.

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