高校體育教學(xué)中滲透心理健康教育芻探

劉海濤

摘 要：高校體育教學(xué)與心理健康教育的融合不僅可以作為高校體育教學(xué)改革的新方向，而且可以作為豐富高校體育校本文化的重要輔助。文章以高校體育教學(xué)中心理健康教育的融入必要性為分析切入點(diǎn)，重點(diǎn)探討和闡述高校體育教學(xué)中心理健康素質(zhì)的引導(dǎo)思路及應(yīng)用形式等。

關(guān)鍵詞：高校體育教學(xué)；心理健康；身體素質(zhì)；融合

中圖分類(lèi)號(hào)：G641；G642 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1008-3561（2018）36-0021-01

高校體育教學(xué)不僅有利于學(xué)生在學(xué)習(xí)中塑造良好的身體機(jī)能及身體形態(tài)，還有利于學(xué)生緩解身心壓力，并為學(xué)生的終身健康奠定良好的基礎(chǔ)等。然而，常態(tài)下的高校體育教學(xué)通常以基本運(yùn)動(dòng)技術(shù)為核心，重視學(xué)生身體素質(zhì)是否達(dá)標(biāo)，忽略了對(duì)學(xué)生心理健康的引導(dǎo)。

一、高校體育教學(xué)與心理健康素質(zhì)融合的必要性

《體育與健康新課程標(biāo)準(zhǔn)》中明確指出，體育的目標(biāo)是促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力整體健康水平的提高。作為提升學(xué)生心理素質(zhì)教育的重要輔助，在高校體育教學(xué)中強(qiáng)化心理健康教育不僅需要體現(xiàn)出新教育理念與思想，還需要反饋出體育工作者在新階段的教育精神、方式、技巧的變革方式等。從心理健康素質(zhì)對(duì)體育教學(xué)及學(xué)生的影響層面來(lái)看，良好的心理健康有利于學(xué)生積極主動(dòng)地參與到高校體育教學(xué)的創(chuàng)新中，而體育教學(xué)本身又有利于緩解學(xué)生學(xué)習(xí)和心理壓力，有利于及時(shí)發(fā)現(xiàn)并緩解學(xué)生的心理障礙，有利于優(yōu)化學(xué)生的德性修養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生的拼搏、自強(qiáng)、自立、自信等優(yōu)良品質(zhì)。現(xiàn)階段，伴隨新課標(biāo)在實(shí)踐中的逐步推進(jìn)，高校體育教學(xué)中學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣、體育活動(dòng)參與積極性、體育基本知識(shí)及技巧的掌握程度、堅(jiān)忍不拔和頑強(qiáng)勇敢的意志品質(zhì)等逐步成為教學(xué)的核心。正因?yàn)槿绱?，在心理健康教育的過(guò)程中，教育方式及目標(biāo)的設(shè)置和應(yīng)用也需要圍繞以上幾項(xiàng)因素展開(kāi)。

二、高校體育教學(xué)中心理健康素質(zhì)的引導(dǎo)思路

1.強(qiáng)化師生溝通與交流，創(chuàng)建寬松民主的教學(xué)氛圍

體育教學(xué)與心理健康素質(zhì)教育的融合最為關(guān)鍵的是教師在教學(xué)中能否及時(shí)把控學(xué)生心理動(dòng)態(tài)變化趨向，能否及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理出現(xiàn)的問(wèn)題并找出原因等。教師需要尊重學(xué)生，在人格、思想、行為、意志、情感等方面保持雙方的平等性。體育教學(xué)以課外活動(dòng)為主，組織形式多種多樣，重點(diǎn)以精神意志與身體鍛煉為表現(xiàn)方式。在教學(xué)過(guò)程中，教師可嘗試加大與學(xué)生的交流頻次，調(diào)整與學(xué)生的交流方式，并不局限于一對(duì)一的交談，課上和課下的小組溝通也是極為重要的。教師和學(xué)生只有在情感和心理上產(chǎn)生共鳴，并相互信任，認(rèn)知相近，情感互融，心理互動(dòng)，才能保障課上課下的教、學(xué)、練習(xí)等始終積極向上，情緒飽滿(mǎn)高漲，才能共同探索，不斷創(chuàng)新，才能保障寬松民主的教學(xué)氣氛。

2.以心理差異性表現(xiàn)為基礎(chǔ)，靈活調(diào)整體育項(xiàng)目

體育運(yùn)動(dòng)有利于強(qiáng)健骨骼、肌肉，緩解生活、學(xué)習(xí)等的緊張，有利于減壓和提升鍛煉者的體魄。形式多樣、內(nèi)容豐富的體育教學(xué)活動(dòng)利于幫助教師和學(xué)生提高心理健康水平。在高校體育心理健康素質(zhì)教育過(guò)程中，教師要了解學(xué)生興趣、心理健康水平的現(xiàn)狀，以確定學(xué)生的鍛煉項(xiàng)目，而不是僅限于圍繞教學(xué)大綱推行教學(xué)。例如，針對(duì)學(xué)生的焦慮癥，教師可為學(xué)生提供其感興趣的、趣味性較大的項(xiàng)目，如慢跑、乒乓球、跆拳道等，在學(xué)生參與課程設(shè)計(jì)后，師生共同探索如何提升項(xiàng)目的鍛煉價(jià)值和趣味性。針對(duì)學(xué)生的抑郁癥，教師可設(shè)計(jì)合作性、技巧性強(qiáng)的集體活動(dòng)，如排球、籃球、羽毛球、接力賽等。由于此類(lèi)集體活動(dòng)需要隊(duì)員共同配合才能完成，并且在完成的過(guò)程中能充分體現(xiàn)出培養(yǎng)隊(duì)員勇于拼搏、堅(jiān)忍不拔的精神，因此有利于降低學(xué)生的不安和焦慮。對(duì)于神經(jīng)衰弱的學(xué)生，可選擇重意念、強(qiáng)度適中、節(jié)奏和速度緩慢的項(xiàng)目，如自行車(chē)、長(zhǎng)跑、保健操、太極拳等。對(duì)于神經(jīng)緊張過(guò)度或者神經(jīng)衰弱的學(xué)生，可從抑制其興奮的層面入手，選擇慢跑、長(zhǎng)跑、體操、保健氣功等動(dòng)作練習(xí)，使其心態(tài)逐漸趨于平衡。

3.拓展教學(xué)主題及形式，重視學(xué)生成就感培養(yǎng)

對(duì)于學(xué)生的心理引導(dǎo)而言，需要教師從學(xué)生的能力和意志力情況入手，為其設(shè)置短期可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，繼而培養(yǎng)其運(yùn)動(dòng)自信心。教師應(yīng)以多樣靈活的成績(jī)?cè)u(píng)定機(jī)制替代簡(jiǎn)單的比賽考核方式，逐步引導(dǎo)學(xué)生在競(jìng)賽、運(yùn)動(dòng)中找到趣味性、自豪感和進(jìn)取心，逐步為學(xué)生灌輸體育教學(xué)和體育活動(dòng)以健身和精神錘煉為主，而并非成績(jī)等。同時(shí)，教師可嘗試創(chuàng)新教學(xué)主題及體育活動(dòng)的內(nèi)容，如將體操改為“海草舞”“小蘋(píng)果”“交誼舞”等，在太極拳中融入武術(shù)，在交誼舞中融入日本、韓國(guó)比較流行的學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的舞蹈形式等。“興趣是最好的老師”，教師將體育活動(dòng)與學(xué)生的興趣融合，邀請(qǐng)學(xué)生參與其中共同創(chuàng)新，不僅有利于豐富教學(xué)主題，還有利于增加體育教學(xué)的時(shí)代性和針對(duì)性。在教學(xué)表現(xiàn)形式的多樣性調(diào)整方面，可嘗試使用專(zhuān)題講座的方式，如以體育活動(dòng)與心理引導(dǎo)關(guān)聯(lián)性等為主題，用于強(qiáng)化學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)與心理引導(dǎo)關(guān)系的認(rèn)知。

三、結(jié)語(yǔ)

總之，大多數(shù)高校開(kāi)展的是體育競(jìng)技方面的課程，缺乏對(duì)大學(xué)生心理教育課程的開(kāi)設(shè)。因此，要想幫助學(xué)生在心理素質(zhì)方面得到更好的鍛煉和提升，應(yīng)在體育教學(xué)中有效滲透心理健康教育。這既是學(xué)校的責(zé)任，也是高校體育教學(xué)發(fā)展的趨勢(shì)。

參考文獻(xiàn)：

[1]楊蘅.中小學(xué)體育教學(xué)中滲透心理健康教育策略探討[J].中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生，2011（01）.

[2]張靜.在體育與健康教學(xué)中滲透心理健康教育[J].中小學(xué)心理健康教育，2010（05）.