加強(qiáng)心理疏導(dǎo) 培育軍人健康心態(tài)

韓娜娜

摘 要：心理疏導(dǎo)是維護(hù)軍人心理健康的基本途徑，更是落實(shí)習(xí)主席重要講話精神、培育官兵良好心態(tài)的迫切需要。本文結(jié)合部隊(duì)實(shí)際提出軍人常見心理問題的四個(gè)方面，并針對(duì)這些問題提出了具體的心理疏導(dǎo)辦法。

關(guān)鍵詞：心理疏導(dǎo)；健康心態(tài)；心理問題

一、加強(qiáng)心理疏導(dǎo)是培育官兵健康心態(tài)的重要手段

十九大報(bào)告中，習(xí)主席明確提出“加強(qiáng)社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會(huì)心態(tài)”。軍隊(duì)官兵擔(dān)負(fù)著比一般社會(huì)成員更加重大的責(zé)任與使命，因此也就更加需要培育健康心態(tài)。健康的心態(tài)是軍營(yíng)和諧穩(wěn)定的前提，也是軍隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力的基本保證。

心理疏導(dǎo)則是心理服務(wù)的主要內(nèi)容之一，是培育官兵健康心態(tài)的重要手段。心理疏導(dǎo)就是運(yùn)用心理學(xué)的一些方法，幫助軍人保持良好心理狀態(tài)、維護(hù)軍人心理健康、促進(jìn)軍人心理和諧。

二、影響軍人健康心態(tài)的常見心理問題

影響軍人健康心態(tài)的常見心理問題主要表現(xiàn)為以下四個(gè)方面。

（一）心理適應(yīng)性問題

這類問題主要是由于環(huán)境的變化而引起的青年軍人心理和行為的失調(diào)，這里所指的環(huán)境包括內(nèi)部環(huán)境和外部環(huán)境，二者往往是相互交叉、共同作用的。

內(nèi)部環(huán)境主要是指軍人角色的變化。從老百姓到軍人，從戰(zhàn)士到班長(zhǎng)、軍官，軍人在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中要扮演不同的角色，每次適應(yīng)一個(gè)新的角色，都會(huì)帶來(lái)許多心理問題。

外部環(huán)境主要是指青年軍人所執(zhí)行任務(wù)的轉(zhuǎn)化。服役期間由于所執(zhí)行任務(wù)的轉(zhuǎn)化，軍人會(huì)面臨很多不同的情況，每次執(zhí)行新的任務(wù)，就需要適應(yīng)新的環(huán)境，因此也會(huì)相應(yīng)產(chǎn)生一些心理不適。

由于內(nèi)、外環(huán)境的變化所帶來(lái)的心理適應(yīng)性問題主要包括新兵入營(yíng)后的心理適應(yīng)、日常行為習(xí)慣的心理適應(yīng)、軍人對(duì)社會(huì)環(huán)境的心理適應(yīng)、退役時(shí)的心理適應(yīng)等問題。

（二）人際關(guān)系敏感

軍人人際交往中心理問題主要有自閉心理、猜疑心理和嫉妒心理。自閉心理，表現(xiàn)為有些軍人不愿與人敞開心扉、推心置腹，而喜歡自我沉思，自我封閉。猜疑心理，是一種由主觀推測(cè)而產(chǎn)生的不信任的復(fù)雜情緒體驗(yàn)，會(huì)導(dǎo)致人際關(guān)系緊張、傷害他人感情、無(wú)事生非，甚至釀成禍端，同時(shí)也使自己處于不良的心態(tài)之下。嫉妒心理，是在與他人進(jìn)行比較中發(fā)現(xiàn)自己在才能、名譽(yù)、地位或境遇等方面不如別人，而產(chǎn)生的一種由羞愧、憤怒、怨恨等情緒組成的復(fù)雜情緒狀態(tài)。

（三）自我認(rèn)知失調(diào)

在軍人的自我發(fā)展中，既存在著自我認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)與實(shí)際情況之間的差距，同時(shí)又存在著理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的差距。軍人自我意識(shí)問題主要表現(xiàn)為以下相互矛盾的傾向：過(guò)度的自我接受與過(guò)度的自我拒絕；過(guò)強(qiáng)的自尊心與過(guò)度的自卑感；自我中心與從眾心理；過(guò)分的獨(dú)立意識(shí)與過(guò)分的逆反心理。

（四）挫折問題

在軍人的工作、訓(xùn)練、生活和人際交往中，總會(huì)遇到各種各樣的困難和挫折。如意外傷害、事業(yè)工作不順、情場(chǎng)失意、家庭變故等。這些不如意的事在心理學(xué)上統(tǒng)稱為挫折。挫折會(huì)破壞人的心理平衡，給人造成心理壓力，出現(xiàn)失望、壓抑、沮喪、憂郁、苦悶等不良心理反應(yīng)，影響人的身心健康，并有可能導(dǎo)致心理行為障礙。重大挫折打擊，還易使人精神崩潰。

三、培育軍人健康心態(tài)常用的心理疏導(dǎo)方式

軍人心理的疏導(dǎo)要注意內(nèi)外結(jié)合，一方面需要社會(huì)和軍隊(duì)集體的共同努力，另一方面要靠軍人主動(dòng)、積極、自覺地進(jìn)行心理疏導(dǎo)與調(diào)適。

（一）建立核心價(jià)值觀，強(qiáng)化理想信念

軍人的心理問題常常與軍人的世界觀、人生觀、價(jià)值觀問題聯(lián)系在一起，互為因果，相互影響。要引導(dǎo)軍人建立正確的核心價(jià)值觀念，樹立堅(jiān)定的理想信念，從而化解心理矛盾，解決心理問題。

（二）調(diào)整認(rèn)識(shí)活動(dòng)方式

根據(jù)情緒ABC理論，人的情緒失調(diào)并不是由客觀刺激引起的，而是取決于主體對(duì)客觀刺激的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。因此，應(yīng)重視軍人認(rèn)識(shí)活動(dòng)方式的調(diào)節(jié)。第一、拓展認(rèn)知范圍。引導(dǎo)軍人從多方向、多側(cè)面、立體的角度去觀察事物，要更廣泛占有材料和信息，把握事物的整體面貌，從而使人心胸開闊，不至于一葉障目，不見泰山，出現(xiàn)心理偏差；第二、增加認(rèn)知深度。要善于透過(guò)現(xiàn)象深入問題的本質(zhì)，從多方面和多種聯(lián)系中理解問題，以增強(qiáng)集體利益的共識(shí)感和社會(huì)目標(biāo)的認(rèn)同感；第三、動(dòng)態(tài)地認(rèn)知客觀現(xiàn)實(shí)。要以變化的、發(fā)展的眼光看問題，提高對(duì)各種變化心理適應(yīng)力[1]。

（三）加強(qiáng)心理訓(xùn)練，提高耐挫能力

心理訓(xùn)練就是根據(jù)軍人的心理特點(diǎn)及其變化規(guī)律， 科學(xué)地、有目的地、有針對(duì)性地設(shè)置一些挫折情景、應(yīng)激刺激等， 讓軍人在這些情景或者刺激中經(jīng)受多次體驗(yàn)， 使他們逐漸適應(yīng)各種不良情景， 學(xué)會(huì)克服各種不良心理。比如：挫折訓(xùn)練、吃苦耐勞訓(xùn)練、情緒穩(wěn)定性訓(xùn)練、適應(yīng)性訓(xùn)練等。加強(qiáng)心理訓(xùn)練要有針對(duì)性，與戰(zhàn)備、訓(xùn)練、學(xué)習(xí)以及日常生活相結(jié)合[2]。

（四）普及心理衛(wèi)生常識(shí)，開展心理疏導(dǎo)

普及青春期心理衛(wèi)生、人際交往心理、戀愛心理、性心理、挫折心理、適應(yīng)心理等基本心理衛(wèi)生知識(shí)，提高軍人心理修養(yǎng)和心理保健能力。開展心理疏導(dǎo)，經(jīng)常性地組織座談交流和個(gè)別心理輔導(dǎo)，營(yíng)造一個(gè)輕松愉悅的心理樂園。

總之，軍人健康心態(tài)是軍人個(gè)人成長(zhǎng)進(jìn)步的階梯，也是軍隊(duì)和諧穩(wěn)定的基石，更是軍隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力的保證。培育軍人健康的心態(tài)，不僅需要軍隊(duì)在組織層面予以重視，軍人自身也要掌握一定的自我心理調(diào)適方法，減少消極情緒，維持心理平衡。

參考文獻(xiàn)：

[1]常艷娥，張性秀.論全面建設(shè)小康社會(huì)進(jìn)程中軍人心理的調(diào)適[J].求索，2003（6）.

[2]李闖等.青年軍人心理健康問題的成因與對(duì)策探析[J].科技信息.endprint