健美操運(yùn)動12～14歲女隊(duì)員身體素質(zhì)特征分析

郭麗娟

（山西師范大學(xué)，山西 臨汾 041000）

健美操運(yùn)動12～14歲女隊(duì)員身體素質(zhì)特征分析

郭麗娟

（山西師范大學(xué)，山西 臨汾 041000）

健美操作為一個新生事物，自其誕生之日起便受到了很多人的關(guān)注，而且人們的焦點(diǎn)迅速從健美操鑒美轉(zhuǎn)移到對運(yùn)動員體能的探究上。如何對其進(jìn)行客觀與科學(xué)的判斷，進(jìn)而對其實(shí)施可行性監(jiān)督與引導(dǎo)，成為眾多教練員研究的目標(biāo)與方向。本課題將著重對運(yùn)動員身體素質(zhì)的7個指標(biāo)進(jìn)行探討，通過與普通女學(xué)生進(jìn)行對比，對以上所述的指標(biāo)進(jìn)行科學(xué)與合理的分析，從而對其實(shí)行較為科學(xué)的控制，便于在進(jìn)行運(yùn)動員選拔和訓(xùn)練時有據(jù)可依，使運(yùn)動員的整體水平得到快速提升。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文選取臨汾健美操基地12～14歲女隊(duì)員各20名（共60名）為測試對象，另外隨機(jī)選取臨汾三中12～14歲普通女學(xué)生各20名（共60名）為對比對象，對健美操運(yùn)動12～14歲女隊(duì)員身體素質(zhì)特征分析。

1.2 研究方法

1.2.1 實(shí)驗(yàn)測試法 根據(jù)本文研究需要定為以下測試儀器：運(yùn)用反應(yīng)時測試儀、握力計(jì)、背力計(jì)、縱跳計(jì)、肺活量儀、秒表、坐位體前屈測量計(jì)對健美操隊(duì)員和普通女學(xué)生進(jìn)行測試。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 運(yùn)用運(yùn)用SPSS 17.0對測試結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理，對處理結(jié)果進(jìn)行比較分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 健美操女運(yùn)動員與普通女學(xué)生反應(yīng)時對比分析

反應(yīng)時是指由刺激接收開始直到被刺激物做出反應(yīng)為止之間所經(jīng)歷的時間差。對于人類來說，其反應(yīng)時長與機(jī)體自身的靈敏程度息息相關(guān)，檢驗(yàn)反應(yīng)時是否對健美操運(yùn)動也會產(chǎn)生影響。由表1可知，測試的結(jié)果顯示三個年齡層的健美操女運(yùn)動員的反應(yīng)時為（0.44±0.05）s，其中12歲的學(xué)生存在顯著性，13歲和14歲年齡階段的學(xué)生之間在反應(yīng)時的時長上都具有非常顯著性差異?？梢钥闯鼋∶啦龠\(yùn)動對于反應(yīng)時的影響是顯而易見的，健美操女運(yùn)動員經(jīng)常進(jìn)行體能鍛煉，增強(qiáng)運(yùn)動系統(tǒng)功能，骨骼肌和關(guān)節(jié)連接的牢固性、靈活性大大增強(qiáng)，肌肉收縮力量與持續(xù)時間的長短有相應(yīng)的變化。所以很大程度上提高反應(yīng)時長縮短，同時也表示人體的靈敏度也有了較大幅度地提升。

2.2 健美操女運(yùn)動員與普通女學(xué)生肌肉力量對比分析

2.2.1 健美操女運(yùn)動員與普通女學(xué)生握力對比分析 由表2可知，測試的結(jié)果顯示12～14歲健美操女運(yùn)動員握力均小于普通學(xué)生，經(jīng)檢驗(yàn)P值均大于0.05，說明二者之間不存在顯著的差異。原因可能有以下兩點(diǎn)：（1）健美操對改善運(yùn)動員的握力無明顯變化，對其手部力量的增加無明顯效果，在實(shí)際訓(xùn)練過程中沒有針對性對運(yùn)動員進(jìn)行手腕力量的練習(xí)。（2）所選取的樣本導(dǎo)致的失誤。由于選取的人數(shù)較少，不能從總體上反應(yīng)出健美操的實(shí)際訓(xùn)練效果。本文傾向于后一種解釋，因?yàn)樵紨?shù)據(jù)中可以看到普通女學(xué)生的最大值為35.9kg，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于運(yùn)動員的最高值。樣本的特殊性會對最后的檢驗(yàn)結(jié)果造成偏差，因此這可以作為后續(xù)研究的一個方向。

表1 健美操女運(yùn)動員與普通女學(xué)生反應(yīng)時對比分析/s

2.2.2 健美操女運(yùn)動員與普通女學(xué)生背力對比分析 背力測試是針對被試人員的腰背部力量以及臀部力量進(jìn)行測試的一項(xiàng)指標(biāo)。主要是通過進(jìn)行背伸動作來測試，最后取最好成績。從表2可以看出，12～14歲健美操女運(yùn)動員背力力均大于普通學(xué)生，12歲組P=0.14＞0.05，被試人員之間無顯著差異性；13歲組P=0.003＜0.01，說明運(yùn)動員組與普通女學(xué)生組在背力項(xiàng)目測試上存在著非常顯著差異性；14歲組P=0.028＜0.05，被試人員有著顯著差異性。可以說明，健美操運(yùn)動的一系列動作可以幫助人們有效鍛煉背部以及臀部肌肉，幫助人們保持身體直立狀態(tài)以及向前奔跑。12歲女運(yùn)動員處于青春發(fā)育時期，大部分運(yùn)動員剛剛進(jìn)行健美操訓(xùn)練，所以在初始階段對其背力影響不存在顯著差異，而13、14歲的女運(yùn)動員可能經(jīng)過更長時間的鍛煉，其背力得到有效的提高，結(jié)果呈現(xiàn)顯著差異。

2.2.3 健美操女運(yùn)動員與普通女學(xué)生縱跳對比分析 縱跳是針對人體下肢力量進(jìn)行的測試，既可以反應(yīng)腹部力量和下肢力量，還能反應(yīng)彈跳能力。這是一個綜合指標(biāo)，即肌肉力量、爆發(fā)力、身體協(xié)調(diào)程度等為一體的運(yùn)動技能。從表2可以看出，12～14歲健美操女運(yùn)動員縱跳均高于普通學(xué)生，3組被試的P=0.001＜0.01，運(yùn)動員組與普通女學(xué)生組在縱跳項(xiàng)目測試上存在著非常顯著性差異。說明經(jīng)過健美操訓(xùn)練，女運(yùn)動員的縱跳能力要普遍高于普通女學(xué)生。而且，伴隨著縱跳能力的提升，小腿力量增強(qiáng)，其下肢力量與肌肉都會得到很大程度的提高，還能使關(guān)節(jié)部位的緩沖進(jìn)一步強(qiáng)化，各方面的機(jī)能得到鍛煉。

2.3 健美操女運(yùn)動員與普通女學(xué)生肺活量對比分析

通過改善心肺功能，使肺通氣與換氣能力得到提升，進(jìn)而使人獲得良好的呼吸系統(tǒng)，肺活量增強(qiáng)，靜息心率降低。從表3可以看出，12～14歲健美操女運(yùn)動員組與普通女學(xué)生組在肺活量項(xiàng)目測試上平均值都略高于普通女學(xué)生，但不存在差異性。造成這種情況可能在于：（1）被試的年齡層選擇過于偏小，他們的身體機(jī)能還未能完全發(fā)育；（2）因?yàn)榻∶啦俪商讋幼飨鄬Χ蹋赡軟]有產(chǎn)生很明顯的效果。從縱向?qū)Ρ瓤矗S著年齡層次的提升，兩組被試者的肺活量P值越來越小，說明隨著年齡的增長以及長期訓(xùn)練女運(yùn)動員的肺活量會遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通女學(xué)生的肺活量。

表2 健美操女運(yùn)動員與普通女學(xué)生肌肉力量對比分析

表3 健美操女運(yùn)動員與普通女學(xué)生肺活量對比分析/ml

2.4 健美操女運(yùn)動員與普通女學(xué)生閉眼單腳站立對比分析

為了更好地反映出運(yùn)動員與普通女學(xué)生保持平衡的能力，對其進(jìn)行閉眼單腳站立測試。從表4可以看出，12～14歲健美操女運(yùn)動員與普通女學(xué)生在該項(xiàng)目測試上有著明顯差距，3個年齡組P值均小于0.01，存在非常顯著性差異。可見健美操能夠鍛煉人們的平衡感，即使在閉眼的狀態(tài)下也能長時間保持不動，對于人體機(jī)能的老化有防御作

2.5 健美操女運(yùn)動員與普通女學(xué)生坐位體前屈對比分析

從表5可以看出，12～14歲健美操女運(yùn)動員坐位體前屈握力均優(yōu)于普通女學(xué)生，P值分別為0.001、0.001、0.001，均小于0.01，說明兩組被試人員在該項(xiàng)目的測試上存在著極顯著差異。尤其在測試中，普通女學(xué)生測試值出現(xiàn)了-2cm，可見普通女學(xué)生的柔韌性較差。以上數(shù)據(jù)說明，健美操女運(yùn)動員通過訓(xùn)練可以使關(guān)節(jié)韌帶的活動幅度得到大幅度的提升，將跨過關(guān)節(jié)的肌肉、肌腱、韌帶等軟組織的伸展能力加大，從而使健美操的動作幅度達(dá)到完美的技術(shù)效果。

3 結(jié) 論

（1）兩組被試人員在反應(yīng)時、縱跳、閉眼單腳站立和坐位體前屈項(xiàng)目上，3個年齡階段的兩組被試人員具有顯著差異。說明健美操訓(xùn)練能改善人體的靈敏、平衡與柔韌素質(zhì)，對于下肢力量與協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力均可以得到明顯改善。（2）在背力項(xiàng)目上，12歲的運(yùn)動員和普通女學(xué)生之間沒有顯著差異，而隨著年齡增長和訓(xùn)練的深入在13歲、14歲的運(yùn)動員和普通女學(xué)生之間存在顯著性差異。（3）兩組被試人員在握力的對比上，健美操女運(yùn)動員稍低于普通女學(xué)生，但沒有呈現(xiàn)顯著性差異。（4）兩組被試人員在肺活量的對比上，健美操女運(yùn)動員略高于普通女學(xué)生，但沒有呈現(xiàn)顯著性差異。（5）經(jīng)常檢測健美操女運(yùn)動員的身體素質(zhì)，可以建立數(shù)據(jù)庫，以便對科學(xué)選材和合理監(jiān)控訓(xùn)練提供理論依據(jù)。

表4 健美操女運(yùn)動員與普通女學(xué)生閉眼單腳站立對比分析/s

[ 1 ]王俊萍. 廣西高校競技健美操運(yùn)動員身體形態(tài)及身體素質(zhì)因子結(jié)構(gòu)特征分析與評價[ D ].南寧：廣西民族大學(xué)，2012.

[ 2 ]方小潔，陳新蕊. 健美操對中師女生身體形態(tài)與身體素質(zhì)影響的初探[ J ].浙江體育科學(xué)，2003（5）.

[ 3 ]劉江波. 健美操課余訓(xùn)練對高中生的身體素質(zhì)及運(yùn)動技能的影響[ D ].石家莊：河北師范大學(xué)，2011.

G83

A

1674-151X（2017）12-125-03

投稿日期：2017-10-30

山西師范大學(xué)哲學(xué)社會科學(xué)基金課題一般項(xiàng)目（編號：YS1314）。

郭麗娟（1973～），副教授，碩士。研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。