提高中職學(xué)生體質(zhì)健康的有效方法

[摘 要] 中職學(xué)生在畢業(yè)之后，就要走向工作崗位，是未來國家工業(yè)發(fā)展的主要力量，所以他們的體質(zhì)健康顯得尤為重要。近年來，大量的調(diào)查研究顯示，中職學(xué)生的體質(zhì)一直都呈下降的趨勢，這和學(xué)生自身原因、學(xué)校、家庭都有著關(guān)系。主要結(jié)合現(xiàn)階段中職學(xué)生的身體素質(zhì)，談?wù)勅绾翁岣咚麄兊捏w質(zhì)健康。

[關(guān) 鍵 詞] 中職院校；中職學(xué)生；體質(zhì)健康；鍛煉方法

[中圖分類號] G712 [文獻標志碼] A [文章編號] 2096-0603（2017）33-0078-01

從《第二次國民體質(zhì)監(jiān)測報告》中可以看出，我國的青少年學(xué)生力量、耐力、爆發(fā)力等素質(zhì)正在呈持續(xù)下降的趨勢，城市青少年肥胖情況明顯增加，農(nóng)村地區(qū)的部分青少年的營養(yǎng)狀況也亟待改善。中職院校的學(xué)生主要是來自城鄉(xiāng)初中的應(yīng)屆畢業(yè)生，他們的身體素質(zhì)同樣不盡如人意。所以，有必要正視這個問題，對中職學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因進行分析，從而有針對性地進行改正，切實提升中職學(xué)生的體質(zhì)健康。

一、加強引導(dǎo)，讓學(xué)生積極地參與體育鍛煉

中職學(xué)生由于從小成長和生活的環(huán)境，缺乏一個正確的引導(dǎo)，使他們對體育鍛煉缺乏一個正確的認識，寧愿躺著不坐著，寧愿坐著不站著。所以，他們在體育行為上都表現(xiàn)得非常消極，健康意識也比較淡薄，很容易受到一些不良生活方式的影響，所以加強對學(xué)生的引導(dǎo)，讓他們積極參與到體育鍛煉中顯得非常的重要。中職學(xué)?？梢愿鶕?jù)學(xué)生的發(fā)展特點、身體素質(zhì)、興趣愛好，進行相應(yīng)的體育宣傳和號召，讓健康第一的思想深入學(xué)生的腦海中，認識到健康對生活、學(xué)習(xí)、工作的重要性，從而意識到體育鍛煉的重要性。中職學(xué)?？梢越?jīng)常舉辦一些體育活動，營造良好的氛圍，促進學(xué)生觀念的轉(zhuǎn)變。比如，可以借助“陽光體育運動”的系列活動，進行體育鍛煉、科學(xué)健身、健康用眼等的宣傳，鼓勵學(xué)生積極地參加，引導(dǎo)學(xué)生建立文明健康、積極向上的生活方式，養(yǎng)成一個良好的體育習(xí)慣。

二、制訂措施，為學(xué)生的體質(zhì)健康提供保障

針對青少年的身體素質(zhì)情況，國家也出臺了相關(guān)的政策，所以中職院校要認真學(xué)習(xí)，切實把健康第一的指導(dǎo)思想落到實處，將增強學(xué)生的體質(zhì)健康當成教學(xué)的基本目標，建立健全中職院校的體育工作機制，為學(xué)生的體制健康提供堅實的保障。同時，還要以這個為基礎(chǔ)，制訂各項具體的措施，切實為提高學(xué)生的體制做出努力。中職學(xué)校在確保專業(yè)課教學(xué)正常開展的情況下，還要保證各校體育教學(xué)、體育活動能夠保質(zhì)保量地進行，不能夠隨便停開、擠占和少開體育課。學(xué)校的教學(xué)管理部分，還要不定時地對體育教學(xué)情況進行檢查，及時發(fā)現(xiàn)教學(xué)中存在的問題，進行有針對性的改正，切實提升體育教學(xué)對學(xué)生體質(zhì)健康的作用。

三、三位一體，合理促進學(xué)生身體素質(zhì)的提升

中職學(xué)生是我國未來發(fā)展的希望，他們成長于家庭和學(xué)校，但是最終服務(wù)于社會。所以，提高中職學(xué)生體質(zhì)健康，必須加強學(xué)校、家庭、社會的合作，實現(xiàn)三位一體，切實為中職學(xué)生的身體健康做出共同的努力。教育管理部門要加大人力物力的投資力度，為中職學(xué)校提供一個良好的教學(xué)環(huán)境，加強體育基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)，完善體育場地、體育設(shè)施、體育器材。社會在進行民生建設(shè)的時候，要多建設(shè)一些全民性的健身場所，開放更多體育活動的場地，在進行社區(qū)建設(shè)的過程中，也要考慮學(xué)生的體育鍛煉，為學(xué)生創(chuàng)造更多的體育活動場所。中職院校則要為學(xué)生提供人性化的教學(xué)服務(wù)，加強專業(yè)教師的選拔和培訓(xùn)，切實提升教師的教學(xué)技能和體育素養(yǎng)，為學(xué)生的體育鍛煉提供有效的指導(dǎo)。家長也要及時轉(zhuǎn)變觀念，為學(xué)校的體育教學(xué)工作提供支持，協(xié)助和督促學(xué)生進行體育鍛煉。

四、培養(yǎng)興趣，激發(fā)學(xué)生的體育鍛煉意識

眾所周知，興趣是最好的老師，只要學(xué)生對體育產(chǎn)生濃厚的興趣，他們會自覺地參與到體育的學(xué)習(xí)和鍛煉中去，從而享受體育鍛煉的過程。中職學(xué)生由于從小缺乏有效的體育引導(dǎo)，使他們對體育缺乏足夠的了解，從而對體育提不起興趣。因此，在中職體育教學(xué)中，教師要有意識地培養(yǎng)他們的體育興趣，可以通過多媒體播放一些比賽視頻，比如NBA籃球賽、世界杯，讓學(xué)生直觀感受運動的魅力，從而在其感染和帶動下，進行體育的學(xué)習(xí)。興趣是學(xué)生能否養(yǎng)成一個良好的體育認識和鍛煉習(xí)慣的關(guān)鍵。所以，教師可以將興趣的培養(yǎng)貫穿于體育教學(xué)的全過程，善于根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)、興趣特長，進行相應(yīng)的體育鍛煉，充分挖掘?qū)W生的潛能，讓學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中感受到成就感和滿足感。

綜上所述，提高中職學(xué)生體質(zhì)健康具有重要的意義，不僅是學(xué)生學(xué)習(xí)生活的基礎(chǔ)，也是促進國家持續(xù)發(fā)展的動力。所以，中職學(xué)校必須給予足夠的重視，完善相關(guān)的教學(xué)和管理制度，創(chuàng)新體育教學(xué)的方法和內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的積極性，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣，樹立他們終身運動的意識，從而不斷地提升學(xué)生的身體素質(zhì)水平，促進學(xué)生全面發(fā)展。

參考文獻：

劉現(xiàn)民.淺析當前中職學(xué)生體質(zhì)健康問題的成因與對策[J].當代體育科技，2013，3（18）：87-88.