拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生心理健康影響的理論探析

李 敏，蔣曉蕾，崔久劍

拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生心理健康影響的理論探析

李 敏，蔣曉蕾，崔久劍

針對(duì)拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生心理健康的積極影響進(jìn)行探析，拓展訓(xùn)練的訓(xùn)練方式對(duì)大學(xué)生的各方面的能力都得到了潛在的提高和改善。通過對(duì)大學(xué)生的拓展訓(xùn)練，關(guān)注大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀，重視大學(xué)生心理健康，是開展拓展訓(xùn)練的核心價(jià)值。

拓展訓(xùn)練；心理；價(jià)值

拓展訓(xùn)練是在上世紀(jì)四十年代德國教育學(xué)家所提出的一種創(chuàng)新性的教育方式。拓展訓(xùn)練將自然或者非自然的條件，經(jīng)過精細(xì)設(shè)計(jì)每一個(gè)環(huán)節(jié)，比如野外訓(xùn)練、場地訓(xùn)練、水上訓(xùn)練等方式挑戰(zhàn)大學(xué)生的極限，使得大學(xué)生在學(xué)會(huì)這些冒險(xiǎn)克服障礙等技能的同時(shí)，也學(xué)會(huì)了互幫互助，相互協(xié)調(diào)合作的團(tuán)隊(duì)精神。像場地訓(xùn)練，就是利用各種攀巖、障礙、下滑等設(shè)施，展開訓(xùn)練。這些項(xiàng)目中有個(gè)人的，也有集體的。個(gè)人訓(xùn)練就要發(fā)揮自己的潛能，盡自己最大的努力完成相應(yīng)的任務(wù)，這些困難都是可以克服的。集體訓(xùn)練要求的是團(tuán)隊(duì)的合作，相互之間的信任，彼此之間的默契來完成相應(yīng)的任務(wù)。

一、拓展訓(xùn)練在高校中的運(yùn)用

（一）體驗(yàn)感受

在訓(xùn)練的最初階段，每個(gè)學(xué)員在團(tuán)隊(duì)建設(shè)中都承擔(dān)著不同的任務(wù)和角色。真正的做到自己親身體驗(yàn)每個(gè)難關(guān)。這些難關(guān)都能給學(xué)員帶來心理上的壓力，有了壓力，有了學(xué)員們互相的支持和鼓勵(lì)，才會(huì)有動(dòng)力。這不僅僅純粹的是尋求刺激和冒險(xiǎn)，而是能夠在完成任務(wù)的同時(shí)，釋放自己的心理壓力，并得到自信心。挑戰(zhàn)自我，激發(fā)斗志。

（二）分享交流

進(jìn)過前期的訓(xùn)練，自身的體驗(yàn)感受，在老師的指導(dǎo)下，每個(gè)參與的大學(xué)生進(jìn)行分析交流。這是拓展訓(xùn)練的比較重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，若沒有這樣的交流，前期的訓(xùn)練也就只能是流于形式，達(dá)不到更佳的效果。這需要老師積極引導(dǎo)，對(duì)于一些不善言辭，不喜歡表達(dá)自己內(nèi)心想法的學(xué)生也是一種考驗(yàn)和挑戰(zhàn)。在交流的過程中不斷地產(chǎn)生情感上的共識(shí)，才會(huì)讓大學(xué)生們得到深入的思考。反思今后的生活，這是訓(xùn)練的價(jià)值所在。

（三）激發(fā)潛能

拓展訓(xùn)練最終是要將訓(xùn)練的體會(huì)和收獲運(yùn)用到今后的生活中，經(jīng)過前一階段的交流和體會(huì)，認(rèn)識(shí)自己的不足之處，吸取別人的長處。將自己在訓(xùn)練中所收獲的良好品質(zhì)運(yùn)用到學(xué)習(xí)和今后的工作中，拓展訓(xùn)練的真正目的也就達(dá)到了。

二、大學(xué)生心理健康問題現(xiàn)狀

經(jīng)過調(diào)查顯示，1980年心理存在問題的大學(xué)生達(dá)到了兩成左右，并且數(shù)據(jù)不斷上升，最近的一些大學(xué)存在這樣問題的學(xué)生已經(jīng)達(dá)到了三成。在給10萬的學(xué)生進(jìn)行心理健康調(diào)查時(shí)發(fā)現(xiàn)，有20%的學(xué)生存在不同類型的心理問題。

在北京的七所大學(xué)中，調(diào)查的學(xué)生有27%具有心理問題。其中，因?yàn)樾睦碓蚨藢W(xué)的占總數(shù)的65%，因?yàn)樾睦碓蚨輰W(xué)的占總數(shù)的38%。大學(xué)生當(dāng)中，女生的心理問題要普遍的差于男生，而高年級(jí)的學(xué)生心理問題要普遍的好于低年級(jí)的學(xué)生，同樣，來自農(nóng)村偏遠(yuǎn)地區(qū)的學(xué)生心理問題也要比城市里的學(xué)生差。近幾年報(bào)道大學(xué)生因?yàn)楝嵤露詺⒒蛘邆λ说氖录乙姴货r，心理問題是大學(xué)生教育需要重視的。

（一）心理意志薄弱

大學(xué)生和高中生之間的教育最本質(zhì)的區(qū)別在于從硬性教育過度到自我的管理學(xué)習(xí)的方式，這種教育方式的變化讓學(xué)生很難適應(yīng)。這就需要學(xué)校和老師的引導(dǎo)?，F(xiàn)在大學(xué)生的心理意志非常薄弱。尤其是現(xiàn)在高校提倡大學(xué)生戀愛，出現(xiàn)的問題會(huì)逐漸增多。在面對(duì)困難時(shí)，大學(xué)生往往不知道如何解決，更容易走向極端。這樣的心理意志很難適應(yīng)日益競爭激烈的社會(huì)環(huán)境。

（二）缺乏團(tuán)隊(duì)合作精神

在如今的社會(huì)團(tuán)隊(duì)精神至關(guān)重要。但是當(dāng)代大學(xué)生中，很多的學(xué)生都屬于獨(dú)生子女，往往都沒有團(tuán)隊(duì)意識(shí)，以自我為中心，將自己的利益擺在首位，不會(huì)全面地為大家為全局著想。再加上大學(xué)活動(dòng)中集體活動(dòng)也相對(duì)較少，更多的是給學(xué)生們自由分配時(shí)間。所以團(tuán)隊(duì)意識(shí)也非常薄弱。這在今后的工作中也是非常吃虧的。

（三）缺少自我挑戰(zhàn)精神

現(xiàn)如今的大學(xué)生遇到問題不能勇敢地面對(duì)解決，缺少這樣的自我挑戰(zhàn)的精神，沒有勇氣迎接未知和挑戰(zhàn)，這是非常致命的弱點(diǎn)。因?yàn)榇髮W(xué)生都處在一個(gè)安逸的環(huán)境中，不想嘗試更多的新鮮事物，也就缺少挑戰(zhàn)的精神。

三、拓展訓(xùn)練對(duì)心理健康的積極影響

（一）認(rèn)識(shí)信任

信任是人與人之間交流相處很重要的因素，大學(xué)生在不久之后就會(huì)接觸社會(huì)，但是他們之間的相處還存在各種各樣的問題。信任

課題項(xiàng)目：2016年江蘇省大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目，項(xiàng)目編號(hào)：201612685003Y，基金項(xiàng)目審批機(jī)構(gòu)及名稱：江蘇省教育廳。對(duì)他們的合作意識(shí)，集體精神，人際交往的和諧建設(shè)有顯著的幫助。

在訓(xùn)練的過程當(dāng)中，大學(xué)生首先需要相互了解，彼此之間敞開自己的心扉，完全的相信和信任彼此，同樣也需要默契配合，尤其是在前期的階段，大家都還沒能夠彼此的磨合，這是團(tuán)隊(duì)建設(shè)非常重要的階段。比如在一個(gè)信任背摔的環(huán)節(jié)，就是要充分地信任自己的同學(xué)，真實(shí)地感受同學(xué)的存在價(jià)值。類似這樣的活動(dòng)就是在慢慢地培養(yǎng)信任感和互相的依賴。

（二）學(xué)會(huì)合作

在當(dāng)今的社會(huì)，合作意識(shí)必不可少。但有很多的調(diào)查顯示，大學(xué)生們普遍反映合作意識(shí)很差，更多的是希望突出自己的價(jià)值，并不會(huì)更多地為團(tuán)隊(duì)著想。但是只突出個(gè)人價(jià)值，而忽略團(tuán)隊(duì)意識(shí)，任何的企業(yè)都不需要這樣的人才，即使是學(xué)歷很高，也不會(huì)很好地融入社會(huì)和集體當(dāng)中。所以團(tuán)隊(duì)建設(shè)至關(guān)重要。拓展訓(xùn)練也正是針對(duì)了大學(xué)生這樣的心理問題展開全方面的培訓(xùn)。

（三）激發(fā)潛能

拓展訓(xùn)練需要不斷地挑戰(zhàn)自己，是對(duì)自身各方面的考驗(yàn)。在這樣緊張充滿刺激挑戰(zhàn)的環(huán)境中更能激發(fā)自己潛在的能力。拓展訓(xùn)練就是要讓大學(xué)生們挑戰(zhàn)不可能，不斷地克服心理障礙，完成任務(wù)，不斷突破自己。每當(dāng)他們完成自己原本認(rèn)為很困難不可能完成的任務(wù)時(shí)，就會(huì)有前所未有的成就感。這種不畏艱難的品質(zhì)有利于成就一個(gè)更加完美的自己，在以后的學(xué)習(xí)工作中能取得更大的進(jìn)步。

（四）適應(yīng)社會(huì)

心理學(xué)的研究表示，人在很大程度上行為方式取決于自己的心理狀態(tài)和能力。拓展訓(xùn)練就是使大學(xué)生在整個(gè)訓(xùn)練過程中，能夠不斷地溝通，互相配合，團(tuán)結(jié)合作，互相信任，努力朝著目標(biāo)前進(jìn)，學(xué)會(huì)面對(duì)困難解決問題，這些特征都是在社會(huì)中必不可少的能力，有了這樣的提升訓(xùn)練，在今后的社會(huì)生活中，相處融入才能更加得心應(yīng)手。

（五）完善人格

拓展訓(xùn)練需要學(xué)員自己親身去參加體會(huì)的訓(xùn)練方式，每一個(gè)環(huán)節(jié)都需要不斷地感受體會(huì)，在訓(xùn)練結(jié)束后，學(xué)生們需要總結(jié)這次訓(xùn)練所帶來的成果和遇到的問題，以及解決的方法。這需要學(xué)員們不斷地交流心得。正是這樣的交流方式，才能不斷的認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值，反思自身的不足，控制自己的不當(dāng)情緒。這樣才是人格的不斷完善。人格的完善情商才能得到提高。大學(xué)不僅僅是只注重智商，情商往往被人忽視。情商的提升是展現(xiàn)更完美人格的體現(xiàn)。

（六）建立自信

在特殊的環(huán)境中選擇自己的生活方式，這是一種適應(yīng)的能力，在拓展訓(xùn)練中，很多環(huán)節(jié)充滿了壓力和挑戰(zhàn)，這些壓力是良性壓力，大家都說挑戰(zhàn)是克服心理問題的有效途徑。當(dāng)學(xué)生克服了拓展訓(xùn)練中所帶來的壓力也就會(huì)獲得自信，這樣的自信不是盲目的自信所能代替的。這是經(jīng)過自己努力取得的自信。這樣的成就感能夠一直伴隨你。在今后遇到困難時(shí)也能夠像拓展訓(xùn)練一樣自信從容地克服一切困難。這是拓展訓(xùn)練所帶來的自信心的提升。

（七）啟發(fā)創(chuàng)造力和想象力

拓展訓(xùn)練不像傳統(tǒng)訓(xùn)練那樣單一，枯燥。他突破了傳統(tǒng)模式觀念的束縛，將教育變得更加豐富多彩，培養(yǎng)學(xué)生的思維模式更加開闊。這種方式培養(yǎng)學(xué)生們主動(dòng)地探索尋找未知的樂趣。這樣更加有效的鍛煉了他們的想象力和創(chuàng)造力。當(dāng)今的中國需要?jiǎng)?chuàng)造型人才。不斷地解決一個(gè)又一個(gè)未知的難題。這樣社會(huì)才會(huì)不斷進(jìn)步，大學(xué)生才能與時(shí)俱進(jìn)。

四、拓展訓(xùn)練在高校心理健康教育應(yīng)用中的思考

第一，高校應(yīng)該重視大學(xué)生的心理教育問題，將素質(zhì)拓展課程納入選修課程或者必修課程。根據(jù)不同年級(jí)的不同心理狀況開設(shè)不同的教學(xué)模式，擬定教學(xué)大綱，確定教學(xué)目的。鼓勵(lì)大學(xué)生積極參與拓展訓(xùn)練，將心理教育的方式更加多樣化。

第二，可將拓展訓(xùn)練跟體能教學(xué)體育課程相結(jié)合，互相吸取各自的優(yōu)勢(shì)。拓展訓(xùn)練對(duì)場地的要求不是很高，一般的高校都有這樣的能力建設(shè)這種訓(xùn)練的場地。其實(shí)一般的拓展訓(xùn)練可以利用很多自然的條件來完成?，F(xiàn)在高校建設(shè)，環(huán)境都很好，廣場、草坪這些地方都可以進(jìn)行。

第三，其實(shí)拓展訓(xùn)練的最關(guān)鍵核心人物就是訓(xùn)練中的指導(dǎo)老師，指導(dǎo)老師必須要積極組織，引導(dǎo)學(xué)生，具備各個(gè)方面的教學(xué)能力，比如領(lǐng)導(dǎo)能力，管理能力。要懂得心理學(xué)的相關(guān)知識(shí)以及醫(yī)學(xué)的一些常識(shí)，防止學(xué)生在訓(xùn)練中發(fā)生突發(fā)狀況，懂得合理采取措施去處理。所以，對(duì)于拓展訓(xùn)練的老師來說，這也是一種挑戰(zhàn)。因此，應(yīng)該將訓(xùn)練的老師進(jìn)行相關(guān)的培訓(xùn)，才能確保課程的順利高效的進(jìn)行。

第四，拓展訓(xùn)練是挑戰(zhàn)自我極限的訓(xùn)練，所以在訓(xùn)練中一定要確保的是安全因素。必須要建立一個(gè)比較健全的安全管理系統(tǒng)，任何的事情都要在確保安全的前提下去完成，否則都是空談。所以安全的保障很重要。

五、總結(jié)

在這樣自我體驗(yàn)的拓展鍛煉中，學(xué)生能夠?qū)W會(huì)教育自己，訓(xùn)練的場地不僅僅是枯燥的場地和設(shè)施，更是一個(gè)充滿挑戰(zhàn)和未知，充滿磨練和意志的心理訓(xùn)練場地。心理得到了鍛煉，這樣的拓展訓(xùn)練能夠給大學(xué)生們的心理帶來積極的影響和作用。這些訓(xùn)練場上所學(xué)習(xí)到的品質(zhì)是在今后的學(xué)習(xí)和生活中必不可少的，是實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值和社會(huì)價(jià)值的很有效的途徑。是傳統(tǒng)教育的創(chuàng)新和突破，是當(dāng)代大學(xué)生心理教育的一大亮點(diǎn)。高校應(yīng)該重視學(xué)生的心理狀況，在提高學(xué)生們學(xué)業(yè)的同時(shí)，更要加強(qiáng)心理素質(zhì)，這樣才能培養(yǎng)出全方位的高素質(zhì)人才。

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李敏，女，江蘇鹽城人，蘇州經(jīng)貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院會(huì)計(jì)與國貿(mào)學(xué)院學(xué)生；

蔣曉蕾，女，江蘇蘇州人，蘇州經(jīng)貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院會(huì)計(jì)與國貿(mào)學(xué)院學(xué)生；

崔久劍，男，江蘇連云港人，蘇州經(jīng)貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院體軍部，講師，碩士，研究方向：學(xué)校體育。

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1008-4428（2017）05-116-02