淺談高職院校心理健康教育

【摘要】高職大學(xué)生的心理健康問題給高職院校的心理健康教育帶來了新的思考。本文綜述了我國高職大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀，心理問題的表現(xiàn)及形成的原因，針對性地提出了高職大學(xué)生心理健康教育的有效途徑。

【關(guān)鍵詞】高職大學(xué)生；心理問題；心理健康教育；有效途經(jīng)

一、大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)涵

根據(jù)大學(xué)生年齡特征、社會角色和心理發(fā)展的特點，大學(xué)生心理健康一般標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)為：智力正常、情緒健康、意志健全、人格完整、自我評價正確、人際關(guān)系和諧、適應(yīng)能力強、心理行為符合年齡特征等方面。

依據(jù)大學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，其心理健康教育的內(nèi)涵是：有針對性地講授心理健康知識，開展輔導(dǎo)或咨詢活動，幫助大學(xué)生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進德智體美等全面發(fā)展。

二、高職大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀及表現(xiàn)

（一）高職大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

近年來，大學(xué)生群體中存在的心理問題日趨嚴(yán)重。高等職業(yè)教育（以下簡稱高職）作為高等教育的弱勢群體，在普通高校迅速擴招，就業(yè)壓力越來越大的背景下，高職生相對本科生而言存在社會歧視和自身綜合素質(zhì)相對較低；同時高職學(xué)生的厭學(xué)情緒大、學(xué)習(xí)自覺性和主動性差、學(xué)習(xí)成就感弱。這樣，一方面，高職學(xué)生進職業(yè)院校學(xué)習(xí)有“先天不足”的因素。另一方面，大學(xué)生面臨著多元的價值觀沖擊，享樂之風(fēng)、虛無主義、速食面愛情等讓一部分大學(xué)生感到困惑。

（二）高職大學(xué)生心理健康問題的表現(xiàn)及原因

一是自卑心理。進入高職院校的學(xué)生，絕大多數(shù)都是因高考成績不理想而被迫上高職，因而時常懷疑自己的能力，自然產(chǎn)生自卑心理。一個人一旦有自卑心理，就會缺乏自信，從而意志消沉、焦慮、沖動、退縮、憂傷和孤獨，甚至是自我毀滅。二是厭學(xué)心理。有不少高職生學(xué)習(xí)缺乏積極性，學(xué)習(xí)動力嚴(yán)重不足。一些學(xué)生認(rèn)為在中學(xué)階段學(xué)習(xí)的目的就是上大學(xué)，而對為何上大學(xué)的問題思考不多，導(dǎo)致學(xué)習(xí)缺乏動力。因而產(chǎn)生厭煩學(xué)習(xí)、不思進取等消極心理。

三是焦慮心理。大學(xué)生正處在人生觀、世界觀、個性心理發(fā)展逐漸成熟的重要階段，他們有強烈的人際交往的愿望。同時隨著生理上的成熟，心理也發(fā)生了急劇變化。失戀者往往會產(chǎn)生一些不正常的心理，內(nèi)心產(chǎn)生迷茫、困惑、自閉等等焦慮情緒。另外，就業(yè)壓力也是給高職大學(xué)生造成恐懼、焦慮、煩躁、抑郁等不良心理的一個主要原因。當(dāng)學(xué)生發(fā)生自卑、焦慮、自閉等心理障礙時，如果沒有可以渲泄的環(huán)境，不能及時渲泄不良情緒，就會把矛盾、困惑、憤怒等壓抑在心里。一個人承受的心理負(fù)擔(dān)越重，就越容易損害自己的身心健康，并且會慢慢地消磨掉一個人的自信心和意志力。

三、解決高職大學(xué)生心理問題的教育對策

（一）構(gòu)建和諧文明校園，塑造健康向上的心理環(huán)境

將心理健康教育融合到校園文化建設(shè)中。良好的校園文化氛圍會潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)。著力培養(yǎng)有本校特點的校園精神，營造積極、健康、文雅的氛圍，保證學(xué)生在優(yōu)美、健康的校園文化氛圍中，不斷地提高認(rèn)識、升華情操、磨練意志，從而鑄就他們健康的經(jīng)得起考驗的心理品質(zhì)。

（二）開展心理健康教育活動，有重點的進行專題講座

根據(jù)大學(xué)生活各階段、各層次、各學(xué)科門類學(xué)生、特殊群體學(xué)生的心理特點，以講座的形式針對性地實施心理健康教育指導(dǎo)，如“新生的心理調(diào)適”“職業(yè)生涯規(guī)劃”“性健康教育”“青春與戀愛”“求職應(yīng)聘技巧”等等；對一些有特殊心理需求的小群體進行團體心理輔導(dǎo)，比如為貧困生減壓，幫助有社交恐懼的學(xué)生走出心靈陰影。

（三）開展體育競賽，加強體育運動

運動是心理障礙的調(diào)適劑。體育運動后可產(chǎn)生注意分散，其結(jié)果是降低心理緊張狀態(tài)，能使人鎮(zhèn)靜情緒、緩解疼痛。當(dāng)前高職大學(xué)生由于自卑、厭學(xué)，大多沉迷于網(wǎng)絡(luò)，不喜歡參加體育運動。學(xué)校可以班級為平臺組織開展多種體育項目的競賽，如籃球賽、足球賽、排球賽、田徑賽等等，引導(dǎo)學(xué)生積極參與到體育運動中來。

（四）大力開展課外活動和社會實踐，鼓勵學(xué)生積極參與

學(xué)校大力開展豐富多彩、積極向上的課外活動和社會實踐活動，如開展團體遠足踏青、書法比賽、知識競賽、運動會、文藝聯(lián)歡、登山采風(fēng)、社會調(diào)查等，這些體驗式活動有利于學(xué)生建立良好的人際關(guān)系，鍛煉學(xué)生克服困難的意志和心態(tài)，潛移默化地影響學(xué)生。

（五）建立網(wǎng)絡(luò)心理健康教育平臺

隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的迅速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)已成為學(xué)生了解社會，獲取知識和信息，與他人進行溝通的一種重要手段。建立網(wǎng)絡(luò)心理健康教育平臺，開設(shè)資源共享的心理網(wǎng)站，向?qū)W生介紹心理健康知識、緩解或調(diào)適心理壓力的技巧以及提供心理健康測試或?qū)嵤┬睦斫】嫡{(diào)查等，開通網(wǎng)絡(luò)咨詢熱線，運用QQ、BBS實現(xiàn)師生心靈互動。由于網(wǎng)絡(luò)的隱蔽、虛擬性，學(xué)生處在一個寬松無需戒備的交流環(huán)境中，便于把自己的壓抑、苦悶、困惑傾訴出來，也便于學(xué)生就一些敏感的問題向老師求助。

參考文獻

[1]楊雪花.大學(xué)生心理健康狀況及其研究進展[J].國外醫(yī)學(xué)社會醫(yī)學(xué)分冊，2000，17（02）：65～69.

[2]盧元鎮(zhèn).中國體育社會學(xué)[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2001.

作者簡介：陳紅艷（1969—），女，湖南祁東人，副教授，研究方向：學(xué)生思想政治。