中學(xué)生三維健康觀的養(yǎng)成研究分析與提升對(duì)策

【摘要】身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好是現(xiàn)代健康觀的三個(gè)維度。中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，他的人生觀、價(jià)值觀、社會(huì)觀都沒(méi)有成熟，當(dāng)然健康觀也沒(méi)有形成。目前大多數(shù)老師側(cè)重于學(xué)生人生觀、價(jià)值觀教育等，容易忽視學(xué)生健康觀培養(yǎng)，我們經(jīng)常聽(tīng)到某某學(xué)校學(xué)生跳樓、某某班體育課學(xué)生引體向上無(wú)人能做等，反思其現(xiàn)象中學(xué)生三維健康觀的養(yǎng)成教育顯得尤為重要，學(xué)生的健康狀況不容樂(lè)觀。本文從身體、心理和社會(huì)適應(yīng)三個(gè)維度分析研究學(xué)生的健康觀，針對(duì)現(xiàn)階段學(xué)生的健康情況，提出了提升學(xué)生健康觀的對(duì)策措施。

【關(guān)鍵詞】中學(xué)生；健康觀；養(yǎng)成；研究分析；提升對(duì)策

【中圖分類(lèi)號(hào)】G804.49 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【文章編號(hào)】2095-3089（2017）17-0095-02

現(xiàn)代三維健康觀從生理、心理、社會(huì)三個(gè)角度來(lái)闡釋現(xiàn)代人的健康理念，認(rèn)為健康不僅僅是生理上沒(méi)有疾病，還包括心理上的安適和社會(huì)適應(yīng)的完滿狀態(tài)。健康的三個(gè)維度是一種三足鼎立，任何人在任何一個(gè)維度的缺失都是有問(wèn)題的，是不能稱(chēng)之為健康的。

雖然普通中學(xué)教育經(jīng)常強(qiáng)調(diào)素質(zhì)教育，但現(xiàn)實(shí)真正落實(shí)素質(zhì)教育的學(xué)校少之又少，學(xué)生除了書(shū)本還是書(shū)本，我國(guó)目前中學(xué)生還是在圍繞高考指揮棒轉(zhuǎn)。社會(huì)、家庭、學(xué)校包括學(xué)生本人對(duì)健康教育的缺失，部分學(xué)生健康觀發(fā)生偏差，或許也沒(méi)有形成健康觀。導(dǎo)致我們經(jīng)常耳聞某某學(xué)校某某學(xué)生跳樓的悲劇發(fā)生，或目睹學(xué)生抽煙酗酒、沉迷網(wǎng)絡(luò)自暴自棄等現(xiàn)象。要培養(yǎng)出合格的社會(huì)主義接班人，良好的健康觀不容忽視，且要從生理、心理逐漸成熟的中學(xué)生抓起。

一、中學(xué)生健康觀的基本內(nèi)容

健康觀指的是一種科學(xué)觀念，主要包括人們對(duì)生活方式、飲食、運(yùn)動(dòng)、人際交往等方面的意識(shí)。在對(duì)中學(xué)生進(jìn)行三維健康觀培養(yǎng)的時(shí)候，要全面兼顧、全面培養(yǎng)，要符合學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)。

（一）身體健康

從目前的中學(xué)生的身體健康調(diào)查上看，很多學(xué)生都存在著或多或少的健康問(wèn)題。身體健康容易受到飲食習(xí)慣、生活方式、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等多方面因素的影響，特別是當(dāng)今物質(zhì)豐富和信息發(fā)達(dá)的時(shí)代，中學(xué)生的生活中出現(xiàn)了很多不良的生活方式，如抽煙、酗酒、熬夜、沉迷網(wǎng)絡(luò)、飲食沒(méi)有規(guī)律、不重視運(yùn)動(dòng)等，導(dǎo)致了學(xué)生普遍身體健康情況欠佳，正如某某班體育課學(xué)生引體向上無(wú)人能做的荒誕。很多學(xué)生體弱多病，營(yíng)養(yǎng)不平衡，容易造成很多疾病的發(fā)生，因此關(guān)注中學(xué)生的身體健康，是學(xué)校在進(jìn)行各方面教育時(shí)面對(duì)的重要問(wèn)題，是關(guān)系到祖國(guó)的未來(lái)和希望。

（二）心理健康

學(xué)生的心理健康主要是指衡量中學(xué)生身心發(fā)展的一種標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)，衡量學(xué)生的心理健康可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：

1.智力

智力主要指的是人類(lèi)一些活動(dòng)能力的綜合，包括觀察力、想象力、分析能力、思考能力等。一般來(lái)說(shuō)中學(xué)生的智力基本都是不存在問(wèn)題的，但是有些學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)智力發(fā)展不平衡的現(xiàn)象，比如學(xué)生的文、理科成績(jī)不平均，有些學(xué)生擅長(zhǎng)辯論，有些學(xué)生擅長(zhǎng)邏輯推理等。中學(xué)生要對(duì)自己的智力進(jìn)行多方面的考察，均衡發(fā)展，同時(shí)要將智力發(fā)展體現(xiàn)在學(xué)習(xí)與健康生活中，而不是走偏門(mén)或沉溺在游戲和網(wǎng)絡(luò)中。

2.情緒

情緒是衡量學(xué)生心理素質(zhì)健康的一項(xiàng)重要的指標(biāo)，健康的情緒主要表現(xiàn)為樂(lè)觀、富有朝氣、對(duì)事物充滿熱情、對(duì)生活充滿希望等。中學(xué)生健康的情緒是指能夠良好充分的表現(xiàn)自己，同時(shí)對(duì)自身情緒進(jìn)行有效的控制。

3.人格

健康人格指在能力、道德、情感、意志等特征方面是積極健康的，在知、情、意、行四方面是統(tǒng)一的人格。學(xué)生的人格養(yǎng)成主要包括學(xué)生的能力、性格、理想、人生價(jià)值觀等方面的綜合。在進(jìn)行學(xué)生的人格養(yǎng)成時(shí)，要樹(shù)立正確的人生觀和價(jià)值觀，形成正確的自我認(rèn)識(shí)觀念，積極的面對(duì)事物等。

（三）社會(huì)適應(yīng)

1.人際關(guān)系

學(xué)生的人際關(guān)系主要從與他人交往中看出，良好的人際關(guān)系說(shuō)明了學(xué)生能夠認(rèn)可他人，并且可以用友善的態(tài)度和他人相處，能夠分享、擁有穩(wěn)定的人際關(guān)系，能夠良好的解決好集體關(guān)系等。學(xué)生的人際關(guān)系是評(píng)價(jià)學(xué)生社會(huì)適應(yīng)健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，因此在對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康教育時(shí)，要注意強(qiáng)調(diào)學(xué)生人際關(guān)系的培養(yǎng)。

2.適應(yīng)能力

學(xué)生在不同的環(huán)境中，能夠準(zhǔn)確的找到自己的位置，能夠較好的適應(yīng)不同環(huán)境的生活，這也是衡量學(xué)生心理健康的重要原則。健康心理的學(xué)生能夠積極的適應(yīng)不同的社會(huì)環(huán)境，其對(duì)社會(huì)的認(rèn)識(shí)和處事方法都是積極向上的，在面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的困難時(shí)能夠進(jìn)行良好的處理。

二、中學(xué)生三維健康觀培養(yǎng)的重要性

梁?jiǎn)⒊渡倌曛袊?guó)說(shuō)》有這么一段話很好的栓釋學(xué)生三維健康觀培養(yǎng)的重要性：“今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年智則國(guó)智，少年富則國(guó)富，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年獨(dú)立則國(guó)獨(dú)立，少年自由則國(guó)自由，少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步，少年勝于歐洲則國(guó)勝于歐洲，少年雄于地球則國(guó)雄于地球?！?/p>

（一）身體健康

學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)，當(dāng)前國(guó)際形勢(shì)錯(cuò)綜復(fù)雜，要成為世界強(qiáng)國(guó)對(duì)學(xué)生的身體健康提出了更高的要求。如果不重視學(xué)生的身體健康養(yǎng)成，會(huì)使學(xué)生養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣，身體長(zhǎng)期處于不健康或亞健康狀態(tài)，不利于學(xué)生進(jìn)入社會(huì)良好的發(fā)展。良好的生活方式和健身習(xí)慣伴隨著學(xué)生的一生，因此加強(qiáng)學(xué)生的身體健康培養(yǎng)具有重要的意義。學(xué)校在教育過(guò)程中要注意培養(yǎng)學(xué)生良好的生活方式，使學(xué)生關(guān)心自已的健康、了解自己的身體狀況，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和健身意識(shí)，通過(guò)多多鍛煉來(lái)提升學(xué)生的身體素質(zhì)和抵抗力，從而保證學(xué)校能夠進(jìn)行有效及更好的教學(xué)和其他教育活動(dòng)。

（二）心理健康

學(xué)生的心理素質(zhì)健康是學(xué)生進(jìn)行其他活動(dòng)的基本前提，是學(xué)生進(jìn)行正常學(xué)習(xí)和生活的保證。如果學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間處在不良的情緒中，會(huì)影響到學(xué)生正常的生活，不利于學(xué)生的全面發(fā)展。

從學(xué)生的自身發(fā)展上看，健康的心理素質(zhì)能夠促進(jìn)學(xué)生良好品質(zhì)的進(jìn)一步發(fā)展。學(xué)生養(yǎng)成健康的心理，可以讓學(xué)生正確的認(rèn)識(shí)自己、評(píng)價(jià)自己，能夠適應(yīng)不同的環(huán)境，并且能夠積極的面對(duì)生活中的壓力和挫折，生活心態(tài)積極樂(lè)觀，能夠時(shí)時(shí)刻刻規(guī)范自己的言行，從而進(jìn)行自身品質(zhì)的綜合提升。endprint

（三）社會(huì)適應(yīng)

加強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力培養(yǎng)是適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。學(xué)生的人際交往能力、社會(huì)認(rèn)識(shí)能力等直接影響著學(xué)生進(jìn)入社會(huì)的立足與發(fā)展，學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)健康不僅關(guān)系到了學(xué)生自身的健康發(fā)展，同時(shí)還關(guān)系著國(guó)家的經(jīng)濟(jì)與社會(huì)發(fā)展。學(xué)生處于個(gè)人社會(huì)能力發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，其認(rèn)知能力和性格都處在不斷的變化之中，因此加強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)健康教育可以讓學(xué)生進(jìn)行自我認(rèn)識(shí)的明確，完善自身性格，使學(xué)生充分了解社會(huì)，可以在進(jìn)入社會(huì)的時(shí)候有良好的適應(yīng)能力。學(xué)生可以在教師的指導(dǎo)對(duì)自己的缺點(diǎn)有針對(duì)性的提升，從而樹(shù)立起正確的人生觀和價(jià)值觀，全方面的提升自我素質(zhì)和能力。

三、中學(xué)生三維健康觀的現(xiàn)狀

（一）身體健康現(xiàn)狀

部分學(xué)生存在著不良的生活生活方式，比如沉迷網(wǎng)絡(luò)、抽煙、熬夜、嗜睡、甚至是暴力現(xiàn)象。很多學(xué)生由于承受不住心理壓力，容易出現(xiàn)打架的現(xiàn)象。很多學(xué)生由于缺乏鍛煉，出現(xiàn)了過(guò)度肥胖和營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，眼神迷茫、四肢無(wú)力、走路發(fā)飄、跑步虛脫，很多學(xué)生身體都出現(xiàn)亞健康的狀態(tài)，健康狀況非常令人擔(dān)憂。

（二）心理健康現(xiàn)狀

從現(xiàn)階段學(xué)生的心理狀態(tài)上看，學(xué)生的心理健康問(wèn)題包括學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系處理、家庭原因等，主要的表現(xiàn)癥狀為煩躁、易怒、自卑、孤獨(dú)心理等。

（三）社會(huì)適應(yīng)現(xiàn)狀

很多學(xué)生在進(jìn)行人際關(guān)系養(yǎng)成時(shí)，都存在著很多的問(wèn)題?，F(xiàn)在的學(xué)生很多都是獨(dú)生子女，生活的環(huán)境養(yǎng)尊處優(yōu)，容易形成以自我為中心，很難融入到別人的生活中，學(xué)生之間獨(dú)來(lái)獨(dú)往，團(tuán)結(jié)度和信任度不高，很多同學(xué)容易出現(xiàn)多疑的心里，難以區(qū)分生活中同學(xué)的玩笑等等。有些學(xué)生存在著嚴(yán)重的自卑心理，如家庭的變故、青春期逆反心理，從而出現(xiàn)人際關(guān)系冷淡的狀況，時(shí)常伴有孤獨(dú)無(wú)助的感覺(jué)。

四、提升中學(xué)生健康觀養(yǎng)成的途徑

（一）身體健康的綜合養(yǎng)成

1.健康觀念的灌輸

在進(jìn)行學(xué)生素質(zhì)養(yǎng)成的時(shí)候，要首先認(rèn)識(shí)到學(xué)生身體健康的重要性，定期的進(jìn)行身體健康宣講。課堂是學(xué)生在學(xué)校中投入時(shí)間和精力最多的場(chǎng)所，因此要加強(qiáng)課堂上的健康宣講而不僅僅只是在體育課上呼吁。教師可以結(jié)合生活中常見(jiàn)的例子，讓學(xué)生在課堂上進(jìn)行討論，從而認(rèn)識(shí)到不良的生活方式的危害。灌輸健康的觀念可以提升學(xué)生的主觀意識(shí)，讓學(xué)生主動(dòng)進(jìn)行正確的健康養(yǎng)成。

2.良好鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成

讓學(xué)生養(yǎng)成良好的健身意識(shí)和鍛煉習(xí)慣，讓健康的運(yùn)動(dòng)生活方式成為學(xué)生的習(xí)慣。習(xí)慣是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的反復(fù)實(shí)踐并強(qiáng)化養(yǎng)成的，因此要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的日常鍛煉行為的督促和監(jiān)管。尤其是對(duì)學(xué)生早鍛煉和課外活動(dòng)的管理要落到實(shí)處，不能只是流于形式，更不能弄虛作假。學(xué)校管理部門(mén)除了加強(qiáng)檢查、督促管理之外，還可以采取一些鼓勵(lì)和激勵(lì)措施，使經(jīng)常鍛煉的學(xué)生得到額外的獎(jiǎng)勵(lì)。通過(guò)強(qiáng)制和引導(dǎo)，使學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)落到實(shí)處，成為每日生活的一部分，將這種健康的生活方式形成一種終身習(xí)慣。

（二）心理素質(zhì)健康培養(yǎng)

1.觀念的轉(zhuǎn)變

在進(jìn)行學(xué)生心理素質(zhì)教育時(shí)，學(xué)校和學(xué)生都要轉(zhuǎn)變自身的觀念，學(xué)校要認(rèn)識(shí)到學(xué)生心理素質(zhì)養(yǎng)成的重要性，而學(xué)生則要主動(dòng)參與到這個(gè)學(xué)習(xí)中。學(xué)校要設(shè)立專(zhuān)門(mén)的心理咨詢室，幫助同學(xué)們解決不同時(shí)期的心理問(wèn)題，消除學(xué)生對(duì)心理咨詢的誤解，讓心理咨詢發(fā)揮其作用，在進(jìn)行心理咨詢的時(shí)候要注意保密和尊重學(xué)生的心理，從而讓學(xué)生的心理素質(zhì)得以提升。學(xué)生要發(fā)揮這個(gè)環(huán)節(jié)的主動(dòng)性，積極的認(rèn)識(shí)到心理素質(zhì)健康對(duì)自己的重要，當(dāng)心理產(chǎn)生壓力的時(shí)候進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐沤夂途彌_，不斷的充實(shí)自己，讓自己的心理健康發(fā)展。

2.完善心理教育體系

學(xué)校要完善基本的教學(xué)體系，為實(shí)現(xiàn)提升學(xué)生的心理素質(zhì)教育打下良好的基礎(chǔ)。要選用合適的教材，內(nèi)容的選用要符合現(xiàn)階段學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)，要具有可讀性，能夠吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。同時(shí)學(xué)校要安排適當(dāng)?shù)膶?shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生從實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)自己的不足，并且進(jìn)行有針對(duì)性的提升。

（三）社會(huì)適應(yīng)能力訓(xùn)練

1.加強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)

學(xué)校要加強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力教育，對(duì)學(xué)生的人生觀、價(jià)值觀進(jìn)行綜合提升。學(xué)校要將社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)作為教學(xué)的基本目標(biāo)，搭建一個(gè)良好的教學(xué)環(huán)境，努力運(yùn)用各方面的資源，讓學(xué)生接受更為全面更為有效的社會(huì)實(shí)踐教育。

2.提升教師的教育水平

在進(jìn)行學(xué)生社會(huì)實(shí)踐教育時(shí)，教師發(fā)揮著重要的作用。教師的教育水平直接影響著學(xué)生良好融入社會(huì)能力的養(yǎng)成，因此在進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐教育時(shí)，首先要提升教師的教育水平。教師要保持樂(lè)觀的教學(xué)態(tài)度，不斷的創(chuàng)新自己的教學(xué)方法，提升自己的教育能力。教師在進(jìn)行教學(xué)的過(guò)程中要注意觀察學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，采用正確的方式去引導(dǎo)學(xué)生，用鮮活的事例影響學(xué)生，從而讓學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力能夠得到良性健康的發(fā)展。

五、結(jié)語(yǔ)

學(xué)生的三維健康觀培養(yǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期的、動(dòng)態(tài)的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中容易受到很多因素的影響，因此要減少影響學(xué)生健康發(fā)展的不利因素，讓學(xué)生在身體、心理、社會(huì)適應(yīng)等各方面都能夠充足的發(fā)展，從而為社會(huì)培養(yǎng)出有價(jià)值的健康的人才。

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作者簡(jiǎn)介：袁志峰單位：江蘇省南通市通州區(qū)新聯(lián)中學(xué)郵編：226363性別：男1975年06月出生，大學(xué)本科，江蘇南通人，現(xiàn)工作于江蘇省南通市通州區(qū)新聯(lián)中學(xué)，研究方向：體育教育教學(xué)研究方向職稱(chēng)：中學(xué)一級(jí)教師。endprint