新生適應(yīng)大學(xué)生活的問題及對策研究

孫瑤　張靖雯　徐浩森　王蘭　朱曉敏

[摘要]一直以來，大一新生初入大學(xué)的適應(yīng)問題備受關(guān)注。無論是從生活上、心理上抑或是其他方面，他們都需要經(jīng)歷一個(gè)從高中轉(zhuǎn)向大學(xué)的過渡期。而他們能否盡快地順利通過這個(gè)過渡期，將在一定程度上影響他們未來四年的大學(xué)生活。文章基于對大一新生及高年級老生的問卷調(diào)查，從不同方面對大一新生適應(yīng)大學(xué)生活的問題及對策進(jìn)行了深入的分析與研究。

[關(guān)鍵詞]大一新生；適應(yīng)；大學(xué)生活；問題；對策

[DOI]1013939/jcnkizgsc201736208

對于學(xué)生來說，大學(xué)是一個(gè)神圣而令人向往的地方。不僅是高中生向大學(xué)生的轉(zhuǎn)變，更是高中生活向大學(xué)生活的跨越。大一新生要離開自己熟悉的環(huán)境到一個(gè)陌生的地方學(xué)習(xí)、生活，他們要從緊張的高中生活中抽離出來，去適應(yīng)相對輕松的大學(xué)生活，但同時(shí)也要承受與中學(xué)時(shí)代截然不同的壓力。這時(shí)，他們往往會(huì)感到惶恐、不安，甚至焦慮。如果這種消極情緒不能及時(shí)調(diào)整，不但會(huì)影響他們的大學(xué)生活，還有可能會(huì)出現(xiàn)難以想象的后果。因此，如何幫助并引導(dǎo)大一新生盡快適應(yīng)大學(xué)生活是一個(gè)不容忽視的問題，同時(shí)也應(yīng)該作為一個(gè)重要課題加以研究。

由北京石油化工學(xué)院經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院朱曉敏老師指導(dǎo)，國際經(jīng)濟(jì)與貿(mào)易專業(yè)2014級學(xué)生張靖雯、孫瑤、侯斌和2016級學(xué)生徐浩森、王蘭共同參與的北京市級URT課題“大一新生如何適應(yīng)大學(xué)生活的問題研究”，就是針對大學(xué)新生的適應(yīng)性問題開展研究。課題組成員在全校大一新生及大二、大三部分老生中發(fā)放問卷，進(jìn)行廣泛的調(diào)查與研究工作。該項(xiàng)調(diào)研取得了一定的成果，也為大學(xué)新生今后的學(xué)習(xí)與生活提供了較好的借鑒。

1大一新生不適應(yīng)大學(xué)生活的表現(xiàn)

11生活方面

對于大多數(shù)學(xué)生來說，開始大學(xué)生活的第一步，即第一次離開家鄉(xiāng)、父母朋友，到一個(gè)陌生的城市學(xué)習(xí)、生活。他們首先會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的思鄉(xiāng)情緒，還可能會(huì)出現(xiàn)水土不服等身體上的不適，再加上身邊的老師、同學(xué)都是新面孔，他們就會(huì)感到孤獨(dú)無助，從而出現(xiàn)情緒低落、食欲不振等現(xiàn)象。

在讀大學(xué)以前，他們一直是和父母生活在一起，總有父母照料他們的衣食起居，替他們安排好一切事情。而上了大學(xué)以后，絕大部分學(xué)生是生活在大學(xué)宿舍，這就意味著沒有了家人的照顧。作為一個(gè)大學(xué)生，他們要學(xué)會(huì)獨(dú)立，首先就是生活上的獨(dú)立，也就是他們要自己去打理生活中的一切。

正如圖1所示，當(dāng)下大部分學(xué)生是獨(dú)生子女，在家里備受寵愛，父母總會(huì)為他們安排好生活中的一切，甚至細(xì)枝末節(jié)，這就導(dǎo)致了他們的生活自理能力較差。初入大學(xué)的他們，要靠自己解決生活中的大大小小的事情，曾被安排慣了的他們就會(huì)感到惶恐不安。

圖2課余生活狀態(tài)

數(shù)據(jù)來源：自擬調(diào)查問卷。

另外，作息時(shí)間的突然調(diào)整、課余時(shí)間的大幅增多等，也使得大一新生難以適應(yīng)。如圖2所示，只有較少一部分學(xué)生能安排好自己的課余生活，做到豐富且有條理；而絕大多數(shù)學(xué)生的課余生活處于忙碌且混亂或者無所事事的狀態(tài)。這些情況會(huì)讓他們感到迷茫和困惑，對大學(xué)生活失去信心，逐漸出現(xiàn)消極情緒。

12學(xué)習(xí)方面

我們的調(diào)查問卷結(jié)果顯示，大一新生在學(xué)習(xí)方面出現(xiàn)問題最多，如圖3所示。的確，大學(xué)生和高中生在學(xué)習(xí)方面的差別最為明顯。

高中時(shí)代，是針對三四十名學(xué)生的小班教學(xué)；而到了大學(xué)，通常是針對整個(gè)系的學(xué)生的大課堂。高中時(shí)代，以老師給學(xué)生灌輸知識(shí)為主，學(xué)生則會(huì)按部就班地完成老師布置的任務(wù)；而到了大學(xué)，老師的作用主要是引導(dǎo)，發(fā)揮主觀能動(dòng)性才是大學(xué)生學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。如果他們無法從高中的學(xué)習(xí)方式中快速轉(zhuǎn)換出來，就會(huì)感到很不適應(yīng)。此外，高中時(shí)代他們學(xué)習(xí)的最終目標(biāo)就是考上理想的大學(xué)；而到了大學(xué)里，大多數(shù)同學(xué)卻不知道為什么而學(xué)。隨著學(xué)習(xí)內(nèi)容深度和廣度的增加，他們學(xué)起來會(huì)感到困難，同一知識(shí)點(diǎn)也不再有老師反復(fù)地講解，他們的不適感就會(huì)變得更加強(qiáng)烈。正如圖4所示，大多數(shù)大一新生通常沒有明確的目標(biāo)，因此他們會(huì)感到迷茫困惑，進(jìn)而喪失對學(xué)習(xí)的興趣與信心。

13心理方面

大一新生最常見的心理問題就是心理落差。首先，高中時(shí)老師和家長為了鼓勵(lì)學(xué)生高考，總把大學(xué)描述得很美好。當(dāng)考入了大學(xué)的他們發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)比想象中的差很多時(shí)，這種心理落差就會(huì)很大。其次，大學(xué)校園里若把同學(xué)之間相比較，表現(xiàn)最為明顯的就是物質(zhì)層面的差別，從吃、穿、用等方面能很明顯地看出有些同學(xué)家庭條件很優(yōu)越，那些來自農(nóng)村或者家庭條件比較差的同學(xué)就會(huì)自以為不如他人，從而產(chǎn)生自卑心理。最后，大學(xué)里的同學(xué)都是來自全國各地的，正所謂“人外有人，天外有天”，身邊不乏優(yōu)秀的同學(xué)。在中學(xué)時(shí)代原本成績名列前茅的同學(xué)到了大學(xué)里發(fā)現(xiàn)自己很普通，甚至聽不懂類似高等數(shù)學(xué)這樣有難度的學(xué)科，他們就會(huì)感到沮喪、不安，甚至情緒低落。如果這種心理不能得到及時(shí)的調(diào)整，長此以往，就會(huì)出現(xiàn)難以想象的后果。

14人際交往方面

在大學(xué)里你會(huì)接觸到來自五湖四海的同學(xué)，這就意味著你要和性格各異、興趣愛好廣泛、風(fēng)俗習(xí)慣不同的同學(xué)朝夕相處，尤其是宿舍生活中。大一新生要面對的是比高中復(fù)雜得多的交際環(huán)境，不再是像高中那樣只有老師、家長、固定好友的朋友圈。高中時(shí)代更多的關(guān)注點(diǎn)都在學(xué)習(xí)上，從而忽視了人際交往。這就導(dǎo)致很渴望友誼的他們到了大學(xué)里由于恐懼心理而不敢積極主動(dòng)地去交朋友，不知道該如何打破尷尬局面，想要建立良好的人際關(guān)系卻不知道應(yīng)該怎么做。對剛?cè)雽W(xué)的大一新生來說，身處陌生的環(huán)境，又沒有親人朋友在身邊，他們會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的孤獨(dú)感。有些心思過于敏感的同學(xué)還會(huì)因?yàn)閾?dān)心自己的一言一行而過度緊張，從而吃不好睡不好。當(dāng)這種情緒難以得到釋放的時(shí)候，他們就會(huì)選擇經(jīng)常和老朋友聯(lián)系，無論是男生還是女生（如圖5所示）。

2大一新生不適應(yīng)大學(xué)生活的原因

21學(xué)校方面

從中學(xué)的角度看，眾所周知，中學(xué)時(shí)代學(xué)校追求的是升學(xué)率，因此他們更看重學(xué)生的成績，從而忽視了對學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的培養(yǎng)。中學(xué)的老師總告訴學(xué)生，“只要專心學(xué)習(xí)，不要被其他事情所干擾”。中學(xué)生只想著學(xué)習(xí)，對其他的事情全然不顧。中學(xué)缺少了對學(xué)生創(chuàng)新能力、自學(xué)能力以及適應(yīng)環(huán)境能力方面的培養(yǎng)，使得很多高中畢業(yè)生升入大學(xué)后很難適應(yīng)大學(xué)生活。endprint

從大學(xué)的角度看，如果學(xué)生對大學(xué)校園的各方面條件滿意度過低，也會(huì)影響大一新生適應(yīng)大學(xué)生活。例如，學(xué)校的師資力量不夠雄厚；地理位置無優(yōu)勢，出行不方便；學(xué)校周邊沒有銀行超市等。

因此，大一新生初入大學(xué)時(shí)出現(xiàn)了各種各樣的不適問題。

22地域差異

以上調(diào)查是以我們學(xué)校的大一新生為調(diào)查對象，由于我們學(xué)校在北京，所以生源分為京藉和非京藉，調(diào)查結(jié)果如圖6所示。盡管大部分學(xué)生是在本地讀大學(xué)的，但仍有部分學(xué)生是離開家鄉(xiāng)到一個(gè)新的城市讀書的。不同地方的學(xué)生代表著不同的地域文化、飲食習(xí)慣、語言文化等要交叉到一起。初到新環(huán)境，有些同學(xué)可能會(huì)因?yàn)樘鞖鈿夂?、空氣質(zhì)量、水土不服等自然因素導(dǎo)致身體不適，這些問題的出現(xiàn)都會(huì)在一定程度上使得大一新生無法適應(yīng)大學(xué)新生活。

23家庭背景

家庭背景要分為兩個(gè)層面。一方面，在大學(xué)里同學(xué)之間物質(zhì)層面的對比非常明顯。這里主要指的是家庭經(jīng)濟(jì)條件，這也是大學(xué)同學(xué)間物質(zhì)攀比的基礎(chǔ)。通常情況下，家庭經(jīng)濟(jì)條件優(yōu)越、生活在城區(qū)的學(xué)生會(huì)表現(xiàn)得更自信，愿意與人交流，因此他們的社會(huì)適應(yīng)能力也更強(qiáng)。相對而言，家庭經(jīng)濟(jì)條件較差、農(nóng)村出身的學(xué)生則表現(xiàn)得不如前者。

另一方面，就是家庭教育，具體指父母管教態(tài)度、父母關(guān)系、家庭氣氛等。我們都知道，家庭教育對孩子的影響很大，不同的教育方式塑造了孩子不同的性格。一般來說，開放式教育會(huì)讓孩子形成樂觀開朗的性格，這種性格使得他們與他人交流能力更強(qiáng)。當(dāng)來到一個(gè)新環(huán)境時(shí)，在人際交往方面，他們遇到的阻礙會(huì)比別人更少。而性格內(nèi)向的學(xué)生的人際交往能力就相對較弱。不同的教育方式也會(huì)培養(yǎng)出孩子不同的思考問題及解決問題的方法，這些也會(huì)在一定程度上反映在大一新生的適應(yīng)生活問題上。

24個(gè)人因素

上面所提到的都是客觀原因，而更重要的是主觀原因。

學(xué)生的自我意識(shí)薄弱，自我調(diào)節(jié)能力差。客觀的外在因素是我們無法左右的，但我們能決定我們的主觀意識(shí)。大一新生處在一個(gè)全新的環(huán)境中，當(dāng)生活、學(xué)習(xí)、心理和人際交往等各方面出現(xiàn)問題的時(shí)候，他們沒有形成一種及時(shí)解決問題的意識(shí)，即使有也不知道應(yīng)該如何解決。自我調(diào)節(jié)能力較差致使他們難以僅僅依靠自己將狀態(tài)調(diào)整到最佳。對于過于追求完美的大一新生而言，由于還未適應(yīng)新環(huán)境，倘若生活中事事不如意，他們就會(huì)出現(xiàn)緊張、憂慮等消極情緒。

3解決大一新生適應(yīng)問題的對策

31學(xué)校引導(dǎo)

校方要重視新生入學(xué)教育，給大一新生正確的引導(dǎo)。新生入學(xué)教育可以采用多種多樣的方式，例如請知名專家做專題講座、開展心理輔導(dǎo)課程等。學(xué)校應(yīng)該將大一新生集中起來，從校史教育、安全教育、心理健康教育和職業(yè)生涯規(guī)劃教育等方面入手，用鮮明的實(shí)例讓學(xué)生正確看待環(huán)境適應(yīng)問題，引導(dǎo)大一新生樹立正確的人生觀，積極尋找解決問題的方法，達(dá)到最終解決問題的目的。

32前輩輔助

老師、父母、學(xué)長學(xué)姐都是大一新生的前輩，他們的不同角色決定了他們的作用各不相同，但最終目的都是為了幫助大一新生盡快適應(yīng)大學(xué)生活。

通常大學(xué)的輔導(dǎo)員和班主任都已經(jīng)帶過了很多屆學(xué)生，他們接觸過性格各異的學(xué)生，也處理過各類復(fù)雜事件，他們有著豐富的經(jīng)驗(yàn)。因此，大學(xué)的輔導(dǎo)員和班主任應(yīng)充分發(fā)揮他們各自的優(yōu)勢，密切關(guān)注大一新生的動(dòng)態(tài)，尤其是情緒上的波動(dòng)，引導(dǎo)、幫助大一新生盡快適應(yīng)大學(xué)生活。

父母陪伴了孩子很多年，他們是孩子最親近的人。大一新生處在一個(gè)新環(huán)境中，身邊又沒有親近、可以信賴的人，當(dāng)他們出現(xiàn)各種不適問題時(shí)，父母往往是孩子最值得依賴的人。作為家長，更應(yīng)該經(jīng)常關(guān)心孩子，重點(diǎn)關(guān)注他們的心理變化，一旦發(fā)現(xiàn)問題要及時(shí)解決，必要的時(shí)候可以向輔導(dǎo)員或班主任反映。

可以說，學(xué)長學(xué)姐是大一新生最親近的前輩。他們已經(jīng)從當(dāng)初的青澀中成長起來，無論是學(xué)習(xí)上還是生活上，他們都可以稱為“過來人”。事實(shí)上，大一新生對他們的信任度也相對更高。所以，學(xué)長學(xué)姐可以用現(xiàn)身說法的方式給大一新生講述自己的成長經(jīng)歷，為他們答疑解惑并鼓勵(lì)他們，引導(dǎo)他們盡快適應(yīng)大學(xué)生活。

33自身調(diào)整

大一新生自身要充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性。首先，要端正態(tài)度，正確看待大一新生適應(yīng)問題，盡量避免對適應(yīng)問題產(chǎn)生“是我自己有問題”等理解上的誤區(qū)；其次，要積極面對并主動(dòng)解決問題；再次，要敢于與他人交流，當(dāng)遇到問題且自己不能解決的時(shí)候，敢于向班主任、輔導(dǎo)員、父母、學(xué)長學(xué)姐或親近的朋友抒發(fā)心情、尋求幫助；最后，要保持積極向上的心態(tài)，相信自己可以盡快適應(yīng)新環(huán)境，去迎接美好的未來。

在學(xué)習(xí)方面，樹立明確的目標(biāo)也是很有必要的，這會(huì)幫助大一新生盡快擺脫迷茫困惑的狀態(tài)，向著自己的目標(biāo)大步前進(jìn)。同時(shí)，也要學(xué)著根據(jù)自身特點(diǎn)找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。在人際交往方面，要正確認(rèn)識(shí)自我，了解自己這方面的欠缺并及時(shí)改正，學(xué)會(huì)妥善處理人際關(guān)系。

大一新生進(jìn)入大學(xué)出現(xiàn)的種種不適應(yīng)問題是很正常的現(xiàn)象，也是每一個(gè)大學(xué)生都經(jīng)歷過的。從大一新生的角度來講，不必緊張不必惶恐，只要正確對待就能很快適應(yīng)新環(huán)境。因此，無論是班主任、輔導(dǎo)員，還是學(xué)生家長，都應(yīng)該對大一新生的大學(xué)適應(yīng)問題給予高度重視，并正確引導(dǎo)大一新生盡快適應(yīng)大學(xué)生活，去迎接未來四年美好的大學(xué)生活。

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