鍛煉可緩解慢性疲勞綜合征

近日，英國(guó)大學(xué)瑪麗皇后學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，每天加強(qiáng)鍛煉可能有助于減少慢性疲勞綜合征患者疲勞感，并改善其精神狀態(tài)。

研究人員召集200人參加了一項(xiàng)為期12周的計(jì)劃：他們要么在一名理療醫(yī)師的鼓勵(lì)下每天少許延長(zhǎng)散步的時(shí)間，要么接受一項(xiàng)包括用藥物治療抑郁癥、疼痛和失眠的醫(yī)療計(jì)劃。3個(gè)月后，以百分制計(jì)，鍛煉小組的疲勞值平均評(píng)分比對(duì)照組低了4分。研究人員稱這是一種適度但具有意義的影響。鍛煉小組的身體功能評(píng)分也比對(duì)照組高出6分。鍛煉小組中有五分之一的人還自訴感覺“好多了”或“好太多了”。