親子溝通P攻略

李佳慧

〔關(guān)鍵詞〕親子溝通；P攻略

【設(shè)計(jì)依據(jù)】

親子關(guān)系是學(xué)生社會(huì)支持系統(tǒng)中最重要的組成部分，良好的親子關(guān)系有助于孩子形成健全的人格、良好的人際交往。而現(xiàn)實(shí)生活中的父母各有自己的性格與特色，家庭中存在著各種各樣的親子矛盾，與各種狀態(tài)的父母和諧相處的方式是截然不同的。

本節(jié)課通過情景再現(xiàn)、對(duì)PAC理論的介紹，使學(xué)生掌握PAC理論的基本含義；通過小組討論、角色扮演、體驗(yàn)分享等方式，使學(xué)生共同歸納出如何與P狀態(tài)父母和諧相處；在P攻略的講授中，掌握一定的溝通和應(yīng)對(duì)的策略，不斷改善親子關(guān)系；最后的配音故事，讓學(xué)生進(jìn)一步感受到父母養(yǎng)育自己的良苦用心，更好地理解父母，構(gòu)建更加和諧的家庭。

【教學(xué)目的】

知識(shí)與技能：掌握PAC理論的基本含義，學(xué)會(huì)與家長(zhǎng)的父母態(tài)和平相處。

過程與方法：采用知識(shí)講授、小組討論、情景表演等方式，讓學(xué)生學(xué)會(huì)使用P攻略。

情感態(tài)度價(jià)值觀：能用積極的態(tài)度面對(duì)親子溝通時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)的矛盾，構(gòu)建和諧家庭。

【教學(xué)方法】

1.情境表演

2.小組討論

【教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)】

教學(xué)重點(diǎn)：引導(dǎo)了解人際溝通中的PAC三種狀態(tài)，并歸納出與P狀態(tài)的父母相處時(shí)的要訣。

教學(xué)難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生熱情、投入地參與各個(gè)情境表演環(huán)節(jié)。

【教學(xué)準(zhǔn)備】

1.教學(xué)課件

2.《小孩不笨》視頻剪輯

3.故事配音

【教學(xué)過程】

一、導(dǎo)入

今天課堂的一開始，先請(qǐng)同學(xué)們一起觀看一段視頻，是新加坡電影《小孩不笨》的片段。

播放視頻剪輯：《小孩不笨》。

提問：剛剛片中的情景熟悉嗎？你們?cè)?jīng)遇到過哪些相似的情景嗎？

二、PAC理論

1.家長(zhǎng)模仿秀

看來每個(gè)同學(xué)都很有話說，接下來我們就來模仿一下我們家長(zhǎng)對(duì)我們講話時(shí)的語氣、動(dòng)作吧。進(jìn)入“COPY不走樣家長(zhǎng)模仿秀”環(huán)節(jié)（五六名學(xué)生）。

參考情境：

（1）考試成績(jī)出來了，家長(zhǎng)會(huì)后；

（2）老師打電話讓家長(zhǎng)明天去學(xué)校；

（3）看電視、聽歌、打游戲時(shí)；

（4）其他。

2.PAC理論簡(jiǎn)介

通過同學(xué)們的描述，我們發(fā)現(xiàn)不同的家長(zhǎng)的風(fēng)格不一致，有時(shí)同一個(gè)家長(zhǎng)身上也會(huì)呈現(xiàn)不同的狀態(tài)。這正符合今天老師想給大家介紹的PAC理論的內(nèi)容。

PAC理論又稱交互作用分析理論，由加拿大心理學(xué)家Eric Berne提出。

PAC理論認(rèn)為每個(gè)人的自我意識(shí)中都隱藏著三種狀態(tài)。

P ：父母 （Parent）。

A ：成人（Adult）。

C ：兒童 （Child）。

每個(gè)人的身上都同時(shí)存在這三種狀態(tài)，在人際溝通中每次主要以一種狀態(tài)出現(xiàn)。比如我們學(xué)生可以跟別人非常理性地溝通，在家里卻跟自己的爸媽撒嬌，而看到一些不公平的事情的時(shí)候又會(huì)血?dú)夥絼?，義憤填膺，打抱不平。

每個(gè)人身上這三種狀態(tài)的比例是不一樣的，比如：家長(zhǎng)的比例是P狀態(tài)最多，A狀態(tài)次之，C狀態(tài)最少；孩子的比例是P狀態(tài)與A狀態(tài)較少，C狀態(tài)較多。

下面我們來分析一下這個(gè)情境下三位家長(zhǎng)分別表現(xiàn)出了什么狀態(tài)。

情境：模型制作再次失敗。

家長(zhǎng)甲：教了你多少遍了，你怎么還是沒掌握要訣呢？你有沒有認(rèn)真鉆研呢？都失敗了多少次了？你個(gè)沒用的東西?。ǜ改笐B(tài)）

家長(zhǎng)乙：一個(gè)模型有什么大不了的？別難過了，走，我們打游戲去！（兒童態(tài)）

家長(zhǎng)丙：我認(rèn)為導(dǎo)致這次失敗的因素有幾個(gè)，你們航模小組成員之間不合作是原因之一，但客觀因素也的確存在，比如，時(shí)間太緊了，內(nèi)容又要求高……（成人態(tài)）

接下來我想邀請(qǐng)我們班的“影帝”來幫助我加深同學(xué)們對(duì)PAC三種狀態(tài)的印象。掌聲有請(qǐng)“影帝”。其余的同學(xué)根據(jù)“影帝”的表演，來分析PAC三種狀態(tài)的語調(diào)語氣、神態(tài)姿勢(shì)、口頭禪。

父母態(tài)P

P ：“Parent”父母自我狀態(tài)——權(quán)威、優(yōu)越感、挑剔或呵護(hù)。

語調(diào)語氣：語氣較嚴(yán)峻，命令的口吻。

神態(tài)姿勢(shì)：凌視的眼神、叉腰伸指頭。

口頭禪：“應(yīng)該”“不應(yīng)該”“千萬不要忘記”“絕對(duì)不可以”“一定不準(zhǔn)”“你不能”“你必須”。

（茶壺態(tài)）

成人態(tài)A

A ：“Adult” 成人自我狀態(tài)——客觀、理智。

語調(diào)語氣：不急不躁，適當(dāng)與溫和。

神態(tài)姿勢(shì)：集中注意，平和。

口頭禪：“我個(gè)人的想法是……”“為什么……”“怎么樣……”“在哪兒……”“是什么”。

（WHAT WHERE WHY HOW）

兒童態(tài)C

C ：“Child” 兒童自我狀態(tài)——孩童似的沖動(dòng)、情緒化、玩世不恭、服從、任人擺布。

語調(diào)語氣：裝腔撒嬌，懇求與無助。

神態(tài)姿勢(shì)：雀躍歡呼高叫，或逃避困難。

口頭禪：“我猜想……”“我不知道……”“我想要……”“我愿意……”“我就不……”

（天真幼小）

PAC理論范圍很廣，包含了人際溝通的方方面面，我們今天只聚焦于親子溝通中的PAC三種狀態(tài)。

同學(xué)們回憶一下剛剛你們?cè)诩议L(zhǎng)模仿秀中的表演分別代表了哪個(gè)狀態(tài)的家長(zhǎng)？

三、如何與家長(zhǎng)的父母態(tài)相處

小組討論：如何與P狀態(tài)的家長(zhǎng)溝通？

家長(zhǎng)身上的哪些狀態(tài)比較容易相處呢？（預(yù)計(jì)答案是兒童態(tài)和成人態(tài)）endprint

看來最難應(yīng)付的就是父母態(tài)P態(tài)了。因?yàn)殡y應(yīng)付，所以我們需要集體的智慧，小組討論一下，應(yīng)該如何與P狀態(tài)的家長(zhǎng)溝通？一分鐘時(shí)間，趕快?。ú怀^6大組，控制時(shí)間，在臺(tái)下講即可）（寫板書）

對(duì)學(xué)生歸納的方法加以分析、點(diǎn)評(píng)。P狀態(tài)的家長(zhǎng)能接受這種方法嗎？（分別寫出是哪種狀態(tài)，管用嗎？）

P攻略

（講授過程中不斷與之前板書上學(xué)生歸納的方法呼應(yīng)）同學(xué)們總結(jié)了許多方法，今天老師要隆重推出我自己總結(jié)出來的P攻略。

本攻略包含兩招，練成此兩招，與P狀態(tài)家長(zhǎng)溝通之時(shí)，八面玲瓏四面來風(fēng)。私人珍藏，歡迎外傳。

在詳細(xì)傳授攻略前，還有一點(diǎn)要鄭重說明：本攻略專為促進(jìn)家庭和諧而研發(fā)，并非用于對(duì)付家長(zhǎng)。在運(yùn)用過程中如有不當(dāng)之處，解釋權(quán)歸研發(fā)方所有。鑒于該攻略僅僅是測(cè)試版，歡迎各玩家在實(shí)際操作中加以完善、補(bǔ)充，使其升華為完整升級(jí)版。

關(guān)子賣了這么多，千呼萬喚始出來，接下來我們就一起來解開P攻略神秘的面紗。

1.第一招：認(rèn)錯(cuò)賣萌

情境表演，請(qǐng)一名學(xué)生扮演威嚴(yán)的家長(zhǎng)，一名學(xué)生扮演暴躁的孩子，另一名學(xué)生扮演撒嬌的孩子。先請(qǐng)父親與兒子表演。這位父親不但有個(gè)兒子，還有個(gè)女兒，讓我們掌聲請(qǐng)上女兒。

情境：回家晚了。

父親：（對(duì)兒子）你還好意思回來?。磕阏f好九點(diǎn)之前一定到家的。（指指點(diǎn)點(diǎn)狀）你這個(gè)人，根本無法讓人相信。

兒子：（指指點(diǎn)點(diǎn)狀）你這個(gè)人連我為什么晚回來都不問，一上來就不分青紅皂白地罵，你這個(gè)人簡(jiǎn)直不可理喻！

父親：（捋袖子，抓兒子衣領(lǐng)）你要造反啊？

兒子：（推開父親）用不著你管！

父親：（對(duì)女兒）你怎么到現(xiàn)在才回來？你說好九點(diǎn)之前一定到家的。（指指點(diǎn)點(diǎn)狀）你這個(gè)人根本無法讓人相信。

女兒：（低頭）對(duì)不起，我錯(cuò)了，沒有準(zhǔn)時(shí)回家。（委屈狀）爸爸你看嘛，外面下那么大的雨，（指衣服）我都淋濕了呢。

父親：（語氣緩和）要不要緊？別感冒了啊。

女兒：身體沒事，就是有點(diǎn)傷心。你剛剛對(duì)我那么兇，我覺得特別不受關(guān)愛。

父親：（張開雙臂）好了好了，爸爸抱抱。

采訪扮演家長(zhǎng)的學(xué)生的感受。

當(dāng)家長(zhǎng)喋喋不休數(shù)落孩子的時(shí)候，認(rèn)個(gè)錯(cuò)撒個(gè)嬌賣個(gè)萌，為了家庭的和平，我忍。所以第一招就是——“認(rèn)錯(cuò)賣萌”。

我們來看一下（板書），當(dāng)家長(zhǎng)呈現(xiàn)P狀態(tài)的時(shí)候，P與P的大對(duì)撞，很容易激化矛盾的。先認(rèn)錯(cuò)，再撒嬌，家長(zhǎng)P對(duì)C，孩子C對(duì)P，平衡了吧？平衡了。再鐵石心腸的家長(zhǎng)也心軟了，畢竟是自己的親骨肉啊。

2.第二招：先“禮”后“理”

看了剛剛的表演，我們發(fā)現(xiàn)認(rèn)錯(cuò)賣萌是很管用的。但是貌似更適合女孩子使用。男孩子去撒嬌賣萌，總感覺怪怪的。更何況很多情況下也不全是孩子的錯(cuò)，家長(zhǎng)也有不對(duì)的時(shí)候。那我們?cè)撛趺崔k呢？

有的同學(xué)活學(xué)活用，說用A狀態(tài)啊。A狀態(tài)好不好用？該怎么用？我們用情景劇來說話！再次請(qǐng)上三位同學(xué)。

情境：公開場(chǎng)合挨罵。

父親：（對(duì)女兒）你怎么搞的，大庭廣眾之下怎么能摳鼻屎呢，惡心不惡心?。空f了你多少回了，怎么就是不長(zhǎng)記性呢？（用手指臉）我一張老臉都被你丟盡了。

女兒：（慢條斯理）你什么時(shí)候開始有這樣的想法的？你怎么會(huì)有這樣的想法呢？

父親：（暴怒）喂！我是你爹，你吃我的喝我的用我的，你就該聽我的！輪不到你來給我講道理！

女兒：你冷靜一下行嗎？你這個(gè)樣子我沒法和你溝通啊。（攤手）

父親：（怒不可遏）你要?dú)馑牢野?？（手捂心臟，心臟病發(fā)作前夕狀）（手指遠(yuǎn)方）你給我滾！

女兒：（輕描淡寫）走就走，等你氣消了咱們?cè)賮碚勥@個(gè)問題吧。

父親：（對(duì)兒子）你怎么搞的，大庭廣眾之下怎么能摳鼻屎呢，惡心不惡心??？說了你多少回了，怎么就是不長(zhǎng)記性呢？（用手指臉）我一張老臉都被你丟盡了。

兒子：（誠(chéng)懇）都是我的錯(cuò)，一時(shí)忘記了，不好意思啊。

父親：（語氣緩和，拍肩）嗯，以后別再這樣了啊。

兒子：老爸，你看，我摳鼻屎你覺得沒面子，我在大庭廣眾之下挨罵，我也挺沒面子的。

父親：也是啊。

兒子：這樣，咱們一人退一步，我以后不在外面挖鼻屎，我只在家里挖。您以后呢要說我也別在別人面前說，給我留點(diǎn)面子，回家隨便你說。你看這樣行嗎？

父親：（微笑）臭小子，很會(huì)討價(jià)還價(jià)嘛。

兒子：那就這么說定了？拉鉤？（伸手拉鉤狀）

父親：（拉鉤）好的，一言為定。男子漢大丈夫說到做到！

采訪扮演家長(zhǎng)的學(xué)生的感受。

我們?cè)賮砜匆幌拢ò鍟?dāng)家長(zhǎng)呈現(xiàn)P狀態(tài)的時(shí)候，直接以A狀態(tài)對(duì)應(yīng)，家長(zhǎng)會(huì)抓狂的。那我們先使用C狀態(tài)，講禮貌，態(tài)度誠(chéng)懇地認(rèn)個(gè)錯(cuò)。等家長(zhǎng)氣消了，再與家長(zhǎng)講道理，理性地溝通，用自身的A狀態(tài)激發(fā)出家長(zhǎng)的理性A狀態(tài)，這樣就能化干戈為玉帛，化解矛盾了。這就是第二種平衡模式，我把它稱為P攻略的第二招——先“禮”后“理”。

當(dāng)然啦，今天教的這些攻略，不是為了對(duì)付家長(zhǎng)應(yīng)付家長(zhǎng)，也不是等到矛盾產(chǎn)生了再想起來要怎么使用這些攻略。事實(shí)上平時(shí)就應(yīng)該打下良好的親子感情基礎(chǔ)，經(jīng)常和家長(zhǎng)出去約約會(huì)啊，打打球啊，增進(jìn)感情。感情基礎(chǔ)牢固扎實(shí)了，即使稍微有些小矛盾也不會(huì)影響地基，而地基不穩(wěn)，稍有風(fēng)吹草動(dòng)就岌岌可危。

四、結(jié)尾

家長(zhǎng)常說：“我吃的鹽比你吃的飯還多。”我們對(duì)此常常嗤之以鼻，覺得你個(gè)“老古董”早就“OUT”了，與時(shí)代脫節(jié)了。但話粗理不粗，漸漸地我們發(fā)現(xiàn)家長(zhǎng)還是有他們的人生智慧的。

比如有這樣一位家長(zhǎng)給自己的孩子寫了這么一封信，我們一起來聆聽。

親愛的孩子：

前兩天你問我：“我已經(jīng)很努力，很刻苦了，你們應(yīng)該知足了啊，為什么還總是這么逼我？”

是啊，看到你刻苦努力的樣子，我也曾這樣問過自己：孩子已經(jīng)很累，該不該讓他停下來呢？直到有一天，我看到作家龍應(yīng)臺(tái)寫給自己的兒子安德烈的信，我的心里才有了答案。

“孩子，我要求你用功讀書，不是因?yàn)槲乙愀鷦e人比成績(jī)，而是因?yàn)?，我希望你將來?huì)擁有選擇的權(quán)利，選擇有意義、有時(shí)間的工作，而不是被迫謀生。當(dāng)你的工作在你心中有意義，你就有成就感。當(dāng)你的工作給你時(shí)間，不剝奪你的生活，你就有尊嚴(yán)。”

媽媽經(jīng)常會(huì)做一些做后又馬上后悔的事情，說一些說出口又恨不得馬上收回去的話……盡管這一切的一切都可能緣自這樣那樣的借口，或者說緣于對(duì)你的期待與愛護(hù)。請(qǐng)理解我，原諒我，就像我依舊深愛著從小到大犯了無數(shù)錯(cuò)的你一樣。有一天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，即使我有許多過錯(cuò)，我總是盡我所能給你最好的。也請(qǐng)你記?。寒?dāng)你得意盡歡之時(shí)，別忘了我們很愿意分享你的快樂和榮光；當(dāng)你失意挫折時(shí)，家永遠(yuǎn)是你溫馨的港灣。

就像這位家長(zhǎng)所說的，“讀書是為了將來擁有選擇的權(quán)利；即使我有許多過錯(cuò)，我總是盡我所能給你最好的”。換位想想，或許爸媽的話有道理。

希望通過今天P攻略的學(xué)習(xí)，能夠構(gòu)建更加和諧的家庭。

用一組親情的圖片結(jié)束本堂課。

注：本節(jié)課獲第六屆上海市學(xué)校心理輔導(dǎo)活動(dòng)課大賽（高中組）一等獎(jiǎng)。

（作者單位：上海交大附中閔行分校，上海，200240）

編輯/丁 堯 終校/于 洪endprint