如何通過心理課堂促進高中生自我概念的發(fā)展

肖劉威

〔摘要〕高中生正處于自我概念不斷發(fā)展并逐漸達到穩(wěn)定的時期，本文從四個途徑（引導學生進行自我探索，激發(fā)他們認識自我的動力；引導學生正確看待他人對自己的評價來認識自我；引導學生通過對同齡人的認同感來認識自我；激發(fā)學生的自我效能感，引導他們學會自我肯定）探討如何通過心理課堂促進高中生自我概念的發(fā)展。

〔關鍵詞〕自我概念；理想自我；現(xiàn)實自我；自我效能感

〔中圖分類號〕 G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2017）31-0030-03

自我概念是指一個人關于自己的觀點和看法[1]。高中生正處于自我概念不斷發(fā)展并逐漸達到穩(wěn)定的時期，一個人在高中階段對自身的態(tài)度和評價，不但會影響到他們的行為，也會影響到他們的人格發(fā)展和心理健康。相關研究表明，自我概念在調節(jié)心理健康方面有重要意義，客觀的自我評價、自我悅納和積極的自我形象是心理健康的重要標志。因此，研究高中生的自我概念，對學生的發(fā)展有著重要的意義。那么怎樣通過心理課堂促進學生自我概念的發(fā)展呢？本文將圍繞自我概念認識水平提高的主要途徑來展開。

一、引導學生進行自我探索，激發(fā)他們認識自我的動力

羅杰斯指出，自我概念指我們對我們是誰，以及我們看起來像什么的主觀知覺。在他的理論中，他區(qū)分了現(xiàn)實自我（我認為我是什么樣的人）和理想自我（我希望成為什么樣的人）[2]。高中生很容易將現(xiàn)實自我和理想自我混淆，因此，幫助他們區(qū)分現(xiàn)實自我和理想自我顯得尤為重要。

我在課堂上選用了一個填句游戲“我是……”，要求學生按照自己的思考順序寫出15個“我是……”的陳述句，之后引導學生將自己所寫的句子進行分類：一類是現(xiàn)實自我，如“我是一名班干部”“我喜歡動漫”等；一類是理想自我，如“我想成為一個醫(yī)生”“我要努力成為一個讓父母放心的兒子”等。通過對學生所寫的“我是……”句子分類，進而引發(fā)學生對現(xiàn)實自我和理想自我之間關系的思考，并引導他們通過對現(xiàn)實自我的正確認識激發(fā)其實現(xiàn)理想自我的動力。

接下來，我設計了一個描繪“自我同心圓”的活動，讓學生從之前的15個“我是……”的句子中，將自己覺得最顯著的特點寫在同心圓的中央，按照從顯著到不顯著的順序依次由中心向四周寫在各個同心圓里。通過這個活動，幫助學生進一步明晰對自我的認識。

客觀地剖析自己的內心活動和言行，有助于修正、完善自我概念。因此，教師應在心理課堂引導學生主動、定期對自己的內心活動、言行做出深入、客觀的分析（如寫日記），不斷地發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實自我與理想自我之間的差距，通過自我監(jiān)督來克制、約束自我，逐漸實現(xiàn)現(xiàn)實自我與理想自我的統(tǒng)一，從而促進自我概念的健全發(fā)展。

二、引導學生正確看待他人對自己的評價

在個體的成長過程中，個體對自己的認識，最初受他人評價的影響，父母、老師、同伴等對個體的看法、態(tài)度、評價都會對個體的自我概念產生深刻的影響[3]。就好比人對著鏡子來認識自己的模樣一樣，個體通常通過別人對自己的評價來認識自己，并不斷發(fā)現(xiàn)自己身上的優(yōu)缺點。

劉志軍[4]等人進行的高中生的父母教養(yǎng)方式、同伴關系與其自我概念的關系研究結果表明，有關高中生的父母教養(yǎng)方式的部分因子與同伴關系對自我概念有一定影響作用?；诖搜芯浚以谡n堂上主要圍繞如何正確看待父母的評價及同伴的評價兩條主線展開。對于如何看待父母的評價，我采用的是案例討論的方式，選用了一個因父母評價而苦惱的學生案例，讓學生分小組討論“案例中的主角應如何正確看待父母的評價？”進而引導學生分享自己生活中是否遇到過類似的經(jīng)歷，自己當時是怎么處理的，最后升華到問題的核心“我們怎樣正確看待他人的評價”。通過討論，充分發(fā)揮學生的主觀能動性，引導他們自己找到問題的答案，當方法來源于學生時就顯得更有針對性和有效性。對于如何看待同伴的評價，我設計了一個“我眼中的你”的活動，讓小組內的每一位學生認真聆聽其他同學對自己的評價，接下來讓學生分享“當聽到他人的評價時，你的感受是什么”“你會怎樣對待他人的評價”，即結合感性和理性的角度幫助學生進一步明晰如何正確看待他人的評價。

來自他人的評價中，學生如何正確看待他人的消極評價顯得尤為重要，他人的消極評價會激起他們強烈的情感反應，有可能會增強或動搖他們對自己的認識，因此，應引導學生理性辯證地看待他人的消極評價，尤其注意“全盤吸收”或“全盤拒絕”的心態(tài)，同時善于從不同的人對自己的態(tài)度和反應中了解自己，通過全面獲取信息，形成對自己全面、正確的認識。

三、引導學生通過對同齡人的認同感來認識自我

艾里克森提出，確認自我認同感是青年期的重要發(fā)展任務。個體的自我概念還會在認識和評價他人的基礎上發(fā)展起來。最初，個體往往只會認識、 評價別人，容易發(fā)現(xiàn)別人身上的優(yōu)缺點，在這個過程中，個體漸漸地學會把自己與他人進行對照，主要是通過把自己與同齡伙伴作比較，并與這些人產生心理上的認同感，進而加深對其自身特點的認識和了解[5]。高中生在評價他人特別是同齡人時，容易產生偏見，這對他們的人際交往及自我概念的發(fā)展有著不利的影響。

我在課堂中采用心理劇的形式，讓學生先后扮演“評價者”和“被評價者”，引導學生用同理心去理解不同角色的心理，即“當你是評價者或被評價者時，你的感受是怎樣？”進而引導他們從評價他人的過程中學會反觀自己，即你喜歡或討厭對方身上的某一點也許你身上也有，啟發(fā)學生學會在人際交往當中了解自己，促進自我認知水平的不斷提高。

同伴交往在高中生的人際交往當中占有很重要的比重，在人際交往中往往有以下幾種心理：我不好你好、我好你不好、我不好你也不好、我好你也好。不同的心理決定著不同的人際交往模式，而人際交往模式又影響著自我概念的形成。因此，心理課堂應幫助學生在人際交往當中反觀自己，進而逐漸形成“我好你也好”的人際交往模式。

四、激發(fā)學生的自我效能感，引導他們學會自我肯定endprint