農村普通高中學生學習壓力的應對策略

董紅干

摘要：學習壓力是當代高中生的主要壓力源，現(xiàn)代教育體制下高考競爭，加大了高中生的學習壓力。農村普通高中學生中有很多人直接來自于農村，肩負著改變家庭命運的重任，更加大了學生的壓力。而應對方式作為調節(jié)壓力的有效手段，對于高中生學習壓力的調節(jié)具有重要作用。了解農村高中生學習壓力狀況對于高中生學業(yè)的發(fā)展以及心理健康問題的預防和早期干預具有重要的指導意義。

關鍵詞：高中學生；學習壓力；調節(jié)；心理健康

中圖分類號：G631文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2017）21-075-2

城鄉(xiāng)經濟發(fā)展的不平衡和長期發(fā)展過程中造成的教育資源分配的不均衡，引發(fā)了城鄉(xiāng)普通高中發(fā)展的層次差異。這些導致了農村普通高中的學生在求學過程中面臨更多困難和問題，農村學生在與城市學生的升學競爭中處于不利地位，所以農村普通高中學生面臨著更大學習壓力。而學習壓力的增大常常引發(fā)厭學心理，自信心缺失，學習動機不足等問題，這些問題不僅導致學生個體學習成績的下降，而且會使農村普通高中學校的辦學質量下降，讓城鄉(xiāng)教育的發(fā)展更加不平衡。作為一名農村普通高中的管理者，我深深地體會到這些問題帶來的嚴重后果。農村普通高中同樣肩負著培養(yǎng)健康人才的時代重任和發(fā)展教師的職責，學習壓力過重急需解決。當前一個重要的任務就是對學習壓力情況進行及時的細致分析與研究，尋找到問題根源所在，從而找到切實可行的解決策略。

一、高中生自身應對策略

1.正確對待學習壓力。

壓力就像一堵墻，你強它就弱，你弱它就強。壓力我們生活的不同階段和不同時間節(jié)點都存在，這是各人的感受不同罷了，有的人被壓力壓挎，有的人把壓力當作動力，所以我們要引導農村普通高中學生以積極樂觀的態(tài)度對待學習壓力，采取正確有效的方式緩解這種壓力。彭云煦老師的研究也表明有3.1%的高中生認為學習壓力是好事，壓力就是動力，希望學習壓力越大越好；有70.3%的高中生認為學習壓力有利有弊，能采取積極的態(tài)度對待合適的壓力?？梢姡蠖鄶?shù)高中生還是認可學習壓力的，覺得接受壓力才有學習動力。只有少數(shù)高中生把壓力完全當阻力，只看到學習壓力的不利影響。我們要把這種積極的信息傳遞給學生，引導學生正確的態(tài)度學習壓力，意識到學習壓力并不可怕。

2.正確對待學習成績。

高中生要實現(xiàn)進入高層次學校學習的目標，需要參加高考這一選拔性考試，學習成績是考評的重要尺度。在高中明確目標，端正態(tài)度，勤奮學習是應該的，學生必須為提高成績付出努力，而學習成績受多種因素的影響，除了勤奮，還要考慮個人的文化基礎、自身的天賦等等。有的時候一份努力，未必立即會有一份成績作為回報。同時要讓同學們認識到成績并不是萬能的，人們曾做過一項調查，調查結果表明“恢復高考以來的很多高考狀元并沒有成為行業(yè)領袖”。我們要引導學生認識學習成績只是生活的一部分，對于學習成績不要看得過重，要平衡自身的心態(tài)，理智的接受學習成績，避免把學習成績的唯一化、絕對化，從而放下包袱，開動機器。

3.增強自身的社會責任感。

農村普通高中學生任務要求壓力和期望壓力得分較高，而發(fā)展壓力得分最低，反映農村普通高中生壓力主要來自于學習任務和父母老師的期望，這些外在的壓力偏大，而學生內在的壓力很小，這非常明顯暴露出這些學生缺少社會責任感，作為高中生應該承擔起對自身、對他人、對家庭、對集體、對國家和社會的義務，承擔義務是我們每個人應有的自覺態(tài)度。同學們能意識到學習是自己責任的時候，自然會增強克服學習壓力的勇氣。責任感的增強，能讓學生堅定意志，能將面對的困難進一步轉化為學習的動力；也能讓學生克服各種誘惑，埋頭苦學。

二、高中生家長應對策略

1.家長合理的期望值。

“望子成龍”、“望女成龍”是每一位家長的心愿。從研究的結論可看出，來自家長的期望壓力是農村普通高中學生的重要壓力源，巨大的期望壓力肯定不利于這些同學的身心健康發(fā)展。因此家長應對孩子的狀況要有準確的了解，對其形成合理期望值。

家長應根據自己孩子的實際情況進行合理規(guī)劃，幫助孩子確定合理的學習目標。合理的期望值，科學的指導，能讓孩子愉快地接受父母的安排，并充分發(fā)揮自己的潛能，實現(xiàn)學習的目標；否則不合理的期望，不僅實現(xiàn)不了，而且會給孩子帶來壓力，使孩子背上沉重的心理負擔，經常的失敗，孩子的自我效能感降低，嚴重的甚至會影響孩子健康，正常的生活無法進行。

2.多角度評價孩子。

父母的期望壓力是農村普通高中生的重要壓力源。長期以來的應試教育，讓學生們們在考試成績不理想時，首先想到的不是自己將來的前途，而是對不住自己的父母。學生從小學甚至幼兒園開始，只要學習好就能得到家長和父母的表揚和獎勵，一俊遮百丑，一好百好。其實成績跟隨學生只是一時；成績的好壞不是人生的決定性因素，有很多成績優(yōu)秀的學生走上社會并無多大建樹，也有很多成績不優(yōu)秀的學生在社會上事業(yè)做得風生水起。這種情況告訴學生家長，應多理解孩子，多發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點，幫助孩子樹立自信。

3.家庭重視兩性差異。

在調查中我們發(fā)現(xiàn)男生的學習壓力總分顯著低于女生，其中男生的任務要求壓力、競爭壓力和期望壓力明顯比女生要低。男孩不易體驗到父母的壓力，這是兩性之間的不同心理特點所致。男孩比較活躍，心胸比女孩寬闊，本身好動貪玩，所以家長要幫助兒子正確定位，樹立一個長期的自我成長目標，讓他們擁有成長的原動力，意識到自己承擔的責任，積極主動地投入到學生中去，積極完成學習任務，在與常的競爭中不甘落后，明白父母對自己的期望。針對女生天生膽子小，容易有心事，易背上沉重心理負擔的特點，給女孩以更多的細心和耐心，多與她們交流，幫助她們釋放壓力，給予女孩更多的社會支持，充分相信擁有自我成長的潛力，自我減壓的能力。在平時的（下轉第32頁）

有效構建幼兒園田園課程資源庫的探究endprint

呂淑萍

（蘇州市吳江區(qū)平望幼兒園，江蘇 蘇州215000）

摘要：課程資源是幼兒園課程實施的重要載體和實現(xiàn)條件。幼兒園課程資源庫的建立應從幼兒學習特點出發(fā)、以滿足幼兒的發(fā)展需要為宗旨，為教師工作的有效性和專業(yè)性提供支持。充分利用自有資源，合理整合外來資源，是豐富幼兒園課程資源庫建設的必由之路。本文探討了教師資源、幼兒資源、環(huán)境資源、家庭資源以及數(shù)字化信息資源在構建資源庫中的積極作用。

關鍵詞：幼兒園；田園資源庫；構建

中圖分類號：G613文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2017）21-076-2

構建幼兒園資源庫，是指尋找一切有可能進入幼兒園課程、能夠與幼兒園教育教學活動聯(lián)系起來的資源，賦予或挖掘資源的教育價值，并應用于教育教學過程的各種活動。它對于創(chuàng)建幼兒園園本特色、課程的建設、促進幼兒全面發(fā)展、提升教師專業(yè)成長具有重要意義。

一、教師資源——資源庫建設的中堅力量

教師不僅是課程資源的開發(fā)利用者，更是重要的課程資源。教師不僅是知識的傳授者，更是幼兒學習的支持者、合作者和引導者。為此，我們要提高教師的課程資源意識，幫助教師正確認識課程資源在課程建設中的作用，使教師積極投身到課程資源的開發(fā)中。要加強對教師的培訓，提升教師的素質，促進教師的專業(yè)發(fā)展，提高教師開發(fā)課程資源的能力。同時，要加強教師之間的合作，做到教學相長、資源共享，共同實現(xiàn)教育教學能力和水平的提高。教師之間的合作教學是教師協(xié)作互動的主要形式，是深化教學改革、提高教學水平和質量的有效途徑，有利于發(fā)揮教師整體功能，便于教師之間的優(yōu)勢互補，可以適應發(fā)展幼兒綜合素質的需要，有利于減輕乃至消除競爭帶來的負面影響，創(chuàng)造出一種開放的、民主的、自由的、充滿生機與活力的幼兒園文化氛圍，以激發(fā)教師勇于創(chuàng)新、大膽探索的熱情。

二、幼兒資源——資源庫建設的靈動力量

幼兒也是課程資源的一部分。在以往的教學中，教師以教為主，常常忽視了幼兒的學?！队變簣@教育指導綱要（試行）》中指出：“教育活動目標要結合本班幼兒的發(fā)展水平、經驗和需要來確定，從本地、本園的條件出發(fā)，結合本班幼兒的實際情況，制定切實可行的工作計劃并靈活地執(zhí)行。”由此可見，幼兒園課程的實施要依據幼兒的現(xiàn)實生活，發(fā)揮幼兒的主觀能動性，積極引導幼兒用獨特的眼光去理解和體驗課程。以學帶教，使幼兒成為課程資源中不可忽缺的一部分。

三、環(huán)境資源——資源庫建設的探索力量

環(huán)境也是課程資源的一個重要內容?！毒V要》中明確指出：“環(huán)境是重要的教育資源，應通過環(huán)境的創(chuàng)設和利用，有效地促進幼兒的發(fā)展。”。良好的物質環(huán)境和心理環(huán)境對幼兒的學習具有重要作用。因此，幼兒園要挖掘各種環(huán)境資源，為幼兒提供豐富的物質環(huán)境，滿足幼兒主動、自由探索的欲望，促進不同幼兒的發(fā)展。

1.園內的環(huán)境資源。

我們要充分挖掘環(huán)境，開發(fā)幼兒園課程資源。幼兒園中的教育教學設施、圖書、音像資料、班級、戶外活動設施、專用活動室等都是課程資源，我們要充分利用好這些資源，使這些環(huán)境變成幼兒可參與的學習活動空間。重視幼兒園的環(huán)境布置，根據幼兒園的年齡特點和課程內容的需要，及時調整、變換園內和班級內的環(huán)境。如：隨著四季和主題的輪換，布置班級環(huán)境。重大節(jié)日和社會事件也可以出現(xiàn)在班級的環(huán)境和公共環(huán)境的布置上。我們在園內開辟了種植園讓每個班級認領一塊地，讓孩子體驗耕地、播種、田間管理和收獲的全過程，我們園內還設有飼養(yǎng)區(qū)，里面生活著一群活潑可愛的兔子，孩子給他們喂食、清理房屋；我們還開設了農家生活區(qū)，里面搭建了幾個農家灶頭，讓孩子學著燒蠶豆飯、煮自己種的山芋等等，讓孩子在勞動、體驗的過程中，感受著田園生活的樂趣，享受著自己成功的喜悅。我們讓環(huán)境說話、讓環(huán)境陶冶幼兒情操、讓環(huán)境變成幼兒學習、觀察、體驗、活動的課程資源。

2.園外的環(huán)境資源。

社會、大自然是幼兒園的園外環(huán)境。我們要充分利用好這一資源，讓幼兒走向社會，組織幼兒參觀各種社會設施，參加社會實踐活動、社區(qū)活動，獲得對社會的初步認識。我們采取實地走訪、調查訪問的方式，對社區(qū)資源進行有目的的調查，把資源調查情況以繪圖的形式進行了整理，制作出“幼兒園教育資源分布圖”，在圖上既標注了資源目標如工廠等的具體位置，也對其產品等作了介紹，標明哪些素材可為幼兒園所用，讓幼兒在實地參觀的過程中，了解社會的分工、成人的勞動，增進對社會、他人的理解。大自然也是一個重要的資源，我們可以通過組織幼兒春游、秋游等，讓幼兒與大自然進行親密的接觸，讓幼兒感受大自然的美，萌發(fā)對大自然的愛。

3.陽光的心理環(huán)境。

同時，我們還要為幼兒營造平等、寬松、理解、尊重的心理環(huán)境，建立良好的師生關系，讓幼兒在和諧、陽光的心理環(huán)境中健康成長。

四、家庭資源——資源庫建設的合作力量

幼兒園資源與家庭資源的整合更多的體現(xiàn)在家園共育上。家園共育就是家庭和幼兒園合作共同教育，這是現(xiàn)代幼兒教育的重要內容，是家庭與幼兒園共同努力、密切配合、協(xié)同教育、實現(xiàn)科學育兒目標的教育過程。

1.邀家長商討，構建家園互動平臺。

幼兒園將定期召開家長研討會。家長研討會可以以班級、年級組或是全園的形式進行，研討的內容由家長委員會和教師共同商量制定，如“小班幼兒如何適應幼兒園的生活”的討論等等。此類活動的開展達到了互相交流、互相學習的目的，提高了家長的育兒水平。

開辟與家長互動的家園聯(lián)系欄。教師在自己班的家長園地中可以開辟“請您參與”“咨詢臺”等欄目，根據家長們所關心的熱點問題以及家庭教育中的常見問題，請家長參與討論。如“如何培養(yǎng)孩子的注意力”等等，圍繞這些話題，讓家長們各抒己見，并定期更換討論話題和互動內容。

家庭教育中，要抓住自己孩子的特點進行有針對性的教育，對男孩要施加壓力，對女孩要減壓，讓他們都能在適當又適度的壓力下健康成長。endprint

三、學校應對策略

1.重視心理健康教育。

需要學校把心理健康教育作為學校教育的一個重要環(huán)節(jié)，開好心理健康課，定期開展心理健康講座，對學生進行集體輔導。目前有些學校把心理健康教育作為一種門面，需要的時候強化一下，有些學校有心理輔導老師，但這并不能表明學校對心理健康教育的重視。研究結果表明，每百人中僅有六位學生在學習壓力大時，找心理輔導老師。說明心理健康教育還處于起步狀態(tài)，需要加強心理輔導和心理教育。

2.有針對性地開展心理指導。

縱向關注每個年級。高一學生的學習壓力總分顯著高于高二、高三。因為高一的學生既要面臨生活上的適應又要面對學習上的適應，剛進入高中，常常有茫然失措之感，如果在過大的壓力之下，學生沒有得到很好的指導，不知道采用合適的方式應對，就有可能出現(xiàn)各種各樣的心理問題，結果很可怕。因而，針對農村高中生在不同年級所承受的壓力特點，對其進行正確認識壓力性質的教育和采取合理應對方式的干預就顯得更為重要?？傮w的原則就是教育學生多采用積極的應對方式。

橫向關注每個學生。雖然現(xiàn)在的農村普通高中生以學習為主，但他們生活在互聯(lián)網的時代，接觸的人、遇到的事很多，存在的問題會多種多樣。像異性交往、同學關系、健康適應、生活安排等多方面的壓力。某些壓力沖擊會對他們造成負面的影響。因此，學校采取措施為農村普通高中生營造一個安全的心理環(huán)境是一件重要的事情。

3.做好家校溝通，提高家庭教育的水平。

北京四中校長劉長銘曾說“凡是家長不與學校配合的，結果都是悲劇?！笨梢妼⒆拥慕逃且粋€系統(tǒng)工程，需要家庭、學校和社會合作，發(fā)揮教育合力的作用，才能起到良好的學習效果。在農村，很多學生的家長在外務工，孩子不能與家長共同生活，與爺爺奶奶生活在一起，甚至還會被寄養(yǎng)在親戚家，導致這些孩子在成長過程中得到的父母關愛不足，這對于他們的健康成長極為不利。因此學校要做好孩子身邊監(jiān)護人的思想工作，提高他們家庭教育的水平。家長的教育觀念更新了，家教水平提高了，有能力幫助孩子解決心理困惑，這對于學校開展工作無疑是有益的。

四、從社會方面緩解學習壓力的建議

1.政府因地制宜，大力發(fā)展職業(yè)教育。

本次調查的是鹽城市兩所農村普通高中，地處蘇北，當?shù)氐穆殬I(yè)教育無論是在數(shù)量上、質量上都無法與蘇南比，更重要的學生上了職業(yè)中學后難以找到合適的就業(yè)崗位，很多家長學生只能選擇普通高中，即使成績不好的同學上一所三星高中或定點完中也不愿到職業(yè)中學就讀。而普通高中的出路最主要的就是升學考試，升學考試帶來的學習任務壓力，成的競爭的壓力是無容置疑的。大力發(fā)展職業(yè)教育，讓那些動手能力較強的初中生，接受中等職業(yè)教育，學會一技之長，社會、家長、企業(yè)更新人才觀念，樹立整體協(xié)調的人才觀，讓學生愿意接受職業(yè)教育，不會因此感到自卑和自暴自棄，讓不同的孩子都能有自己適合的教育，這不僅可以緩解高考壓力，還能促進當?shù)厣a力的發(fā)展。

2.淡化所謂的精英教育，進行多元教育評價。

“狀元”“精英”一直是家庭的驕傲、學校的門面，似乎還有愈演愈烈的趨勢；而所謂的精英教育似乎成了社會評價學校教育成功與否的標準，這必然會迫使學校跟隨社會之風，形成“唯分數(shù)論”“唯升學論”，無形之中學校會把這個壓力轉借給學生，增加了學生的壓力?？v觀教育改革推進比較成功的國家，學生所學的內容雖比較多，但多數(shù)為學生興趣所在，多元化的內容有多元化的評價，學生們從所學領域獲得不同方面的評價，從而找到自信，擁有成就感，所以也就無所謂學習壓力。淡化相關分數(shù)宣傳，多樣的教學內容、多元的評價標準對減輕學生壓力大有好處。

3.逐步取消高校錄取中批次院校制度。

高中認真學習，成績優(yōu)異，考上985、211重點院校，意味著會有一份好的工作，在社會有較高的地位，這必然使高中生的升學壓力加大，所以要逐步取消重點和非重點院校的差別，使教育資源均衡分配，縮小學校間的差距，使每個高中學生都能有平等的機會，減輕院校差別給高中生帶來的壓力。目前，江蘇本二、本三錄取批次合并；山東將本科一批、二批錄取批次，合并為“本科普通批”，這些都反映了我國在高校錄取方面的改革方向，無疑有利于減輕學生的學習壓力。

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（本文作者系鹽城市龍岡中學教師）endprint