高中體育自主學(xué)習(xí)的有效實施

顏 閃

（無錫市青山高級中學(xué)，江蘇 無錫 214000）

高中體育自主學(xué)習(xí)的有效實施

顏 閃

（無錫市青山高級中學(xué)，江蘇 無錫 214000）

課改后的高中體育與健康課程十分關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)方式的改變，要求充分發(fā)揮學(xué)生主體作用，重視學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。在教育過程中培養(yǎng)出自發(fā)、主動、創(chuàng)造性的學(xué)生，達到健康第一、全面發(fā)展的教學(xué)目標(biāo)，使學(xué)生能有終身體育意識和運動學(xué)習(xí)能力的基礎(chǔ)。但是這么多年的傳統(tǒng)教學(xué)法教導(dǎo)出來的學(xué)生，突然打開禁錮，從“圈養(yǎng)”到“散養(yǎng)”，會懵然無措，使自主學(xué)習(xí)變形、變味。所以教師不僅要深刻理解自主練習(xí)的實質(zhì)，更需要掌握培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的方法。

自主學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)者在總體教學(xué)目標(biāo)的宏觀調(diào)控下，在教師的指導(dǎo)下，根據(jù)自身條件和需要，自由的選擇學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方法，并自我調(diào)控的一種學(xué)習(xí)活動和完成具體學(xué)習(xí)目標(biāo)的學(xué)習(xí)模式。把學(xué)生培養(yǎng)成具有體育自主學(xué)習(xí)能力的人，這才是現(xiàn)代體育教學(xué)走向主體化、個性化的有效途徑。

自主學(xué)習(xí)從來就不是“放羊式”教學(xué)，學(xué)生的體育自主學(xué)習(xí)過程應(yīng)該在教師的指導(dǎo)與監(jiān)控下完成。課堂上，教師必要的精講和示范不可缺少，適時地幫助指導(dǎo)很重要，因此，自主學(xué)習(xí)對教師的要求更高，教師在課堂應(yīng)努力實現(xiàn)自主學(xué)習(xí)模式。

1 對教材更透徹地把握

教師要擴展自己的知識結(jié)構(gòu)，全面把握教材，了解教材，吃透教材，才能抓對學(xué)習(xí)的要點、難點。教師還需要了解學(xué)生的知識和學(xué)習(xí)能力，在教學(xué)中采用有效的教學(xué)方法、步驟，指導(dǎo)學(xué)生進行自主學(xué)習(xí)，發(fā)揮出教師的主導(dǎo)作用。例如，籃球的跑籃，學(xué)生自主學(xué)習(xí)時普遍會出現(xiàn)先跨步后接球動作，這時教師就要講清要點：應(yīng)該跨步的同時接球。幫助提高自主學(xué)習(xí)效率。

2 具有駕馭課堂的能力

體育教師要有敏銳的課堂感受能力、靈活的突發(fā)事件應(yīng)變能力，對課堂情況能及時調(diào)整，對問題能及時解決，要時時掌控課堂，避免將自主學(xué)習(xí)課堂變成放任自流的課堂。例如，布置好自主練習(xí)后，有些學(xué)習(xí)小組聚集在一起聊天，教師應(yīng)及時制止這種情況，可以詢問緣由，如果不會練，教師可以指導(dǎo)，也可以讓這個小組去其他組學(xué)習(xí)取經(jīng)，切不可讓一個點影響整體的學(xué)習(xí)氛圍。

3 具備良好的人文素養(yǎng)

現(xiàn)代教師應(yīng)該具有更有親和力的人格形象，營造師生平等的人際關(guān)系，使學(xué)生感到被尊重、被關(guān)懷，嚴(yán)格要求與關(guān)愛幫助相輔相成，自主學(xué)習(xí)需要師生互動，和諧的課堂氣氛是親密互動的良好開端。

學(xué)生作為課堂主體，應(yīng)通過自主學(xué)習(xí)，掌握科學(xué)的自我鍛煉的方法與習(xí)慣，打下終身體育的基礎(chǔ)。學(xué)生掌握自我鍛煉與自主學(xué)習(xí)的方法很重要，教師更要注重培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力，可以從幾個方面著手。

3.1 培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力

自學(xué)能力就是學(xué)生自己獲取知識的能力。自我學(xué)習(xí)需要建立在具備一定體育知識與技能基礎(chǔ)上實現(xiàn)，如果自學(xué)能力不足，就不能有效地選擇合適的內(nèi)容，或者從所學(xué)體育運動中舉一反三，融會貫通。

3.1.1 教師引導(dǎo)，提高自學(xué)水平 師生共同梳理學(xué)習(xí)思路，探討學(xué)習(xí)方法，教師對自學(xué)內(nèi)容有針對性地分析、歸納，幫助學(xué)生了解其基本知識點、技術(shù)要點和解決學(xué)生自學(xué)中存在的問題，幫助提高學(xué)生自學(xué)水平。

3.1.2 教師幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己的身體狀況和運動能力 學(xué)生由于不自知，常常會踏入誤區(qū)，自我認(rèn)知的偏低與偏高，會導(dǎo)致學(xué)習(xí)目標(biāo)的確定錯誤，只有具備正確的自知之明，才能尋找到適合自己的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)目標(biāo)，進行有序地學(xué)習(xí)。身體素質(zhì)較弱的學(xué)生即使達不到及格，但是從40～50分也是進步。

3.1.3 樹立學(xué)生的自立意識 自立是擺脫過去依賴的東西而獨立的過程，都是長大所要經(jīng)歷的過程。教師在教學(xué)中幫助學(xué)生在依賴的過程中學(xué)會獨立的本領(lǐng)，師傅領(lǐng)進門，修行靠個人。應(yīng)使學(xué)生樹立自立、自理、自強的意識。

3.2 培養(yǎng)學(xué)生自我反思能力

自我反思能力是學(xué)生對學(xué)習(xí)方法、內(nèi)容與目標(biāo)進行總結(jié)、評價得失，不斷完善、改進學(xué)習(xí)方法和調(diào)整學(xué)習(xí)目標(biāo)、提高學(xué)習(xí)效果的能力。

3.2.1 教師需要教給學(xué)生科學(xué)評價身體的標(biāo)準(zhǔn)和方法，幫助學(xué)生能夠正確評

價自我 指導(dǎo)學(xué)生從哪些方面進行反思：自學(xué)后掌握了什么？哪個要點沒有掌握？方法是否適用于自己？自己定的目標(biāo)是否合理？以及其他影響學(xué)習(xí)效果的因素有些什么？梳理之后自我調(diào)整，進行“ 再學(xué)習(xí)”，直至學(xué)習(xí)目標(biāo)的達成。所以在學(xué)生的自學(xué)過程中，教師要做好觀察者、引導(dǎo)者，適時干預(yù)，給出建議，反饋學(xué)生。

3.2.2 課堂可以隨機開展自評、互評、師評 在評價中獲得建議，可以使學(xué)生更客觀、更全面地了解自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，幫助其反思。

3.2.3 培養(yǎng)學(xué)生的自我控制能力 自主學(xué)習(xí)要求學(xué)生要有一定的自我控制能力才能達成。確定了自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，充分打好體育學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，不被外界所迷惑而偏離正確的發(fā)展方向。

（1）要提高自我控制水平，就要提高自我效能。自我效能是個體對自己能力的主觀感受，而不是能力本身。有研究認(rèn)為效能信念影響著人選擇做什么、在選擇的事情上努力多少、在遇到困難時能否堅持。所以教師可以通過幫助學(xué)生提高自我效能感來達到提高自控能力的目的。①讓學(xué)生有更多的成功體驗，提高自我效能感。了解學(xué)情，目標(biāo)合理，按最近發(fā)展區(qū)定學(xué)習(xí)目標(biāo)。一個通過努力還達不到及格的學(xué)生，內(nèi)心是很低落與自卑的，應(yīng)該鼓勵他進行自己的縱向比較。教師特事特辦，要求學(xué)生每年比前一年提高多少，就給他及格，激發(fā)學(xué)生斗志。②多使用鼓勵性語言，增強自信。高中生自尊心強，受挫閾值低，教師應(yīng)多給予表揚性語言、建議性的指點，幫助學(xué)生建立好學(xué)、樂學(xué)的學(xué)習(xí)品質(zhì)。③培養(yǎng)學(xué)生進行正確歸因，成功應(yīng)該歸因于個人的努力或能力，不成功應(yīng)該歸因于個人的努力不夠，幫助學(xué)生保持最佳的心理學(xué)習(xí)狀態(tài)。你跳高能跳過這個高度，因為你通過練習(xí)加強下肢彈跳力了，因為你經(jīng)過無數(shù)次失敗后逐漸在改進你的技術(shù)，才取得最終的成功。

（2）發(fā)揮榜樣的力量。體育學(xué)習(xí)相對其他學(xué)科有更多機會的集體配合，教師布置自主學(xué)習(xí)，學(xué)生有較多的自主學(xué)習(xí)空間，更需要與同伴的討論、互助、交往。所以榜樣的力量很重要，有學(xué)習(xí)方法適當(dāng)?shù)陌駱?、有動作技術(shù)優(yōu)美的榜樣、有堅持不懈努力的榜樣。同伴的示范作用對自主學(xué)習(xí)的成功實施能起到很好的作用。所以教師在教學(xué)中要樹典型，立榜樣，在良好學(xué)風(fēng)的帶領(lǐng)下提高學(xué)生的自我控制。

（3）學(xué)會調(diào)節(jié)情緒。在遇挫時的焦慮、灰心，成功后的過度興奮都是影響自主學(xué)習(xí)進程的不良情緒，應(yīng)以平和、積極的心態(tài)對待學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)上遇到阻力了，教師帶學(xué)生一起去“翻山越嶺”，學(xué)生則跟緊教師克服困難。

（4）培養(yǎng)意志力。成功的活動、正確的目標(biāo)設(shè)置、強烈的求知欲、學(xué)習(xí)的興趣，這些都能促進學(xué)生自覺克服學(xué)習(xí)中的困難，產(chǎn)生持久的意志力。教師適當(dāng)?shù)莫剳褪侄危材苁沟脤W(xué)生產(chǎn)生意志努力。長跑接近及格線的學(xué)生，其實就差一點堅持到底的精神，教師可規(guī)定練習(xí)時若能連續(xù)3次達到及格線，給學(xué)生加10分，以促使學(xué)生不放棄。

自主學(xué)習(xí)是高中課改的核心學(xué)習(xí)理念之一，實施至今已有多年，一線課堂要提高自主學(xué)習(xí)的有效率，教師切忌不能為了自主而自主，應(yīng)該夯實學(xué)生基礎(chǔ)，因勢利導(dǎo)，達到水到渠成的目的。

參考目錄：

[1]李雷．體育學(xué)習(xí)的自我控制能力及其優(yōu)化[J]．體育科技，2002（1）.

[2]陳曉娟．論學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)[D]．福州：福建師范大學(xué)，2009.

[3]張路遙．中學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)的研究[D]．揚州：揚州大學(xué)，2005.

[4]喬炳臣．中國教育的核心問題：正心修身，認(rèn)識自我，設(shè)計自我，發(fā)展自我[J]．教學(xué)研究，2010（2）.

G807.3

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1674-151X（2017）09-074-02

投稿日期：2017-07-15

顏閃（1980～），中教一級，本科。研究方向：高中體育教學(xué)。