陽光體育運(yùn)動(dòng)背景下青少年體育訓(xùn)練的實(shí)踐與探究

王玉潔

（山西傳媒學(xué)院，山西 晉中 030619）

陽光體育運(yùn)動(dòng)背景下青少年體育訓(xùn)練的實(shí)踐與探究

王玉潔

（山西傳媒學(xué)院，山西 晉中 030619）

陽光體育運(yùn)動(dòng)是一種嶄新的現(xiàn)代化教育理念，在未來必將會(huì)成為現(xiàn)代化體育教育發(fā)展的新趨向，而如何將其融入進(jìn)青少年體育訓(xùn)練中成為有關(guān)部門和人員面臨的重大問題。新形勢(shì)下，探討青少年體育訓(xùn)練改革之路，不但是深化現(xiàn)代化體育教育發(fā)展的需要，同時(shí)也是培養(yǎng)現(xiàn)代化人才的要求。但是，由于受到傳統(tǒng)訓(xùn)練思想的影響，有關(guān)人員對(duì)青少年體育訓(xùn)練的理解仍舊處于誤區(qū)當(dāng)中，再加上傳統(tǒng)訓(xùn)練模式的制約，使得青少年體育訓(xùn)練未能得到很好的發(fā)展。所以，探討陽光體育運(yùn)動(dòng)背景下青少年體育訓(xùn)練的途徑，已成為推動(dòng)其創(chuàng)新化發(fā)展的必然。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以陽光體育運(yùn)動(dòng)背景下青少年體育訓(xùn)練的實(shí)踐為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 通過文獻(xiàn)資料查詢法，查閱了有關(guān)開展青少年體育的文獻(xiàn)、期刊等，為本研究提供了充足的理論基礎(chǔ)依據(jù)。

1.2.2 問卷調(diào)查法 晉中市在遵守體育科研方法的基礎(chǔ)上，遵照體育科組的要求，隨機(jī)抽取了400名學(xué)生和14名體育教師作為調(diào)查對(duì)象。共發(fā)放調(diào)查問卷400份，收回問卷385份，回收率96.25%；有效問卷380份，有效率95%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 對(duì)回收所得到的有效問卷進(jìn)行整理，并運(yùn)用SPSS 13.0軟件對(duì)調(diào)查所得的資料和數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 體育訓(xùn)練的基本情況

2.1.1 學(xué)生參與體育訓(xùn)練的動(dòng)機(jī) 從動(dòng)機(jī)調(diào)查結(jié)果中可以得知，青少年參與體育訓(xùn)練并不是出于單方面的動(dòng)機(jī)，而是多方面的。77.24%的青少年是因?yàn)橄矚g運(yùn)動(dòng)才參與體育訓(xùn)練的，這充分說明了當(dāng)代青少年對(duì)體育運(yùn)動(dòng)有一定的熱衷，當(dāng)然這與體育訓(xùn)練自身所具備的鍛煉價(jià)值是無法分離的。其次，43.81%的青少年是出于強(qiáng)身健體的目的才選擇了此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)生倘若能夠在參與的過程中進(jìn)行規(guī)范性的鍛煉，勢(shì)必能達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)和機(jī)能的目的。此外，出于減肥目的的學(xué)生占總?cè)藬?shù)的41.89%。

2.1.2 學(xué)生參與的興趣 從調(diào)查所得數(shù)據(jù)中可以得知，體育訓(xùn)練作為一項(xiàng)陽光體育項(xiàng)目，擁有非常高的熱度，對(duì)體育訓(xùn)練感興趣的青少年占調(diào)查總?cè)藬?shù)的66.32%；只有7.43%的學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練不感興趣，認(rèn)為這是一項(xiàng)十分疲憊的活動(dòng)。由此可知，體育訓(xùn)練在當(dāng)代青少年群體中是很受歡迎的，同時(shí)也反映了青少年在體育訓(xùn)練中具有強(qiáng)烈的參與愿望。

2.2 體育訓(xùn)練存在的問題分析

2.2.1 學(xué)生對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容的滿意程度 從調(diào)查中得知，82.4%的青少年對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容不滿意。歸其根源，主要是當(dāng)前的一些教師對(duì)體育訓(xùn)練的認(rèn)知仍舊停留在一般的常規(guī)訓(xùn)練上，他們無法清晰地認(rèn)知體育訓(xùn)練的內(nèi)涵，大部分處于自己摸索著練的狀態(tài)，導(dǎo)致他們?cè)谶M(jìn)行訓(xùn)練時(shí)局限于一般訓(xùn)練，在達(dá)到既定目標(biāo)后仍舊停留在原地，沒有適時(shí)轉(zhuǎn)入專項(xiàng)的體育訓(xùn)練，從而導(dǎo)致參與訓(xùn)練的青少年的潛力無法得到挖掘，引發(fā)了訓(xùn)練停滯不前的困境，這嚴(yán)重影響了學(xué)生的參與興趣。

2.2.2 學(xué)生對(duì)訓(xùn)練方法和手段的滿意程度 在這次調(diào)查活動(dòng)中，選擇“不滿意”和“很不滿意”兩大選項(xiàng)的青少年人數(shù)占總?cè)藬?shù)的73.03%，超過了50%。就我國(guó)當(dāng)前的青少年體育訓(xùn)練實(shí)際來看，情況并不樂觀，仍舊存在訓(xùn)練手段單一、訓(xùn)練負(fù)荷過大等問題，導(dǎo)致體育訓(xùn)練效果低下，嚴(yán)重影響了訓(xùn)練成效。因此，出現(xiàn)了部分青少年喜歡體育鍛煉，卻不喜歡體育訓(xùn)練的現(xiàn)狀。

2.2.3 學(xué)生對(duì)考核方式的滿意程度 考核是對(duì)學(xué)生訓(xùn)練效果進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)的體現(xiàn)，但是就這次的調(diào)查結(jié)果來看，只有9.2%的青少年認(rèn)可當(dāng)前所沿用的考核方式；63.8%的青少年認(rèn)為所沿襲的考核方法不科學(xué)，他們主要認(rèn)為當(dāng)前的訓(xùn)練評(píng)價(jià)方法過于忽視青少年現(xiàn)實(shí)存在的個(gè)體差異，沒有體現(xiàn)出不同的個(gè)體在體育訓(xùn)練過程中的努力程度和進(jìn)步幅度。

3 陽光體育運(yùn)動(dòng)背景下青少年體育訓(xùn)練的可行性途徑

3.1 加強(qiáng)思想教育，深化對(duì)體育訓(xùn)練的重視程度

思想意識(shí)是行動(dòng)產(chǎn)生的必備條件，只有從思想層面進(jìn)行突破，才能夠脫離陳舊思想的束縛，才能夠把新時(shí)代的想法、理念融入青少年體育訓(xùn)練活動(dòng)中，才能夠推動(dòng)教學(xué)訓(xùn)練行為的創(chuàng)新。結(jié)合我國(guó)青少年體育訓(xùn)練實(shí)際來看，有關(guān)教育工作者要想在體育訓(xùn)練中增強(qiáng)學(xué)生的競(jìng)技能力，就必須突破思想層面的局限，用一種開放性的思維去接受周圍的新鮮事物，把現(xiàn)代化的訓(xùn)練理念、訓(xùn)練技術(shù)引入到實(shí)際的訓(xùn)練工作中，并付諸于實(shí)踐。只有在科學(xué)高效、現(xiàn)代化的訓(xùn)練理念的帶領(lǐng)下，才能增強(qiáng)每位教師和學(xué)生的思想認(rèn)識(shí)，才能深化他們對(duì)青少年體育訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)。之所以出現(xiàn)青少年體育訓(xùn)練與專項(xiàng)訓(xùn)練厚此薄彼的現(xiàn)象，與教師、青少年對(duì)體育訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)不足有關(guān)。只有加強(qiáng)教師、青少年的思想教育，讓他們認(rèn)識(shí)到體育訓(xùn)練的重要性，才能更好地進(jìn)行青少年體育的訓(xùn)練。在此過程中，必須提高理論認(rèn)知水平，無論是教師還是學(xué)生都要區(qū)分一般體育訓(xùn)練和基于競(jìng)技能力的體育訓(xùn)練，加強(qiáng)對(duì)體育訓(xùn)練的理解，并將其與自身的實(shí)際相融合，強(qiáng)化訓(xùn)練。當(dāng)然，人才作為發(fā)展的必備元素，有關(guān)學(xué)校要清晰地認(rèn)識(shí)到人才培養(yǎng)的重要性，積極開展人才增值培訓(xùn)工作，對(duì)體育教師進(jìn)行能力再培訓(xùn)，以逐步豐富他們的知識(shí)儲(chǔ)備。

3.2 優(yōu)化訓(xùn)練模式，改進(jìn)體育訓(xùn)練的關(guān)鍵載體

陽光體育背景下的青少年體育訓(xùn)練不僅要提高青少年運(yùn)動(dòng)員的速度、爆發(fā)力、耐力以及柔韌性，更要培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志力和良好的環(huán)境適應(yīng)力。為此，學(xué)校在開展體育訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)立足于體育競(jìng)技項(xiàng)目所需要的能力和素質(zhì)，以競(jìng)技訓(xùn)練為載體，優(yōu)化訓(xùn)練模式，引入多種訓(xùn)練方法，如變換訓(xùn)練法、分解訓(xùn)練法、重復(fù)訓(xùn)練法、綜合訓(xùn)練法等，讓青少年在多元化的訓(xùn)練中提高能力，培養(yǎng)青少年運(yùn)動(dòng)員靈活機(jī)智、沉著勇敢等品質(zhì)，為他們?nèi)蘸蟮墓ぷ鳌⑸畲蛳聢?jiān)實(shí)的素質(zhì)基礎(chǔ)。除此以外，學(xué)校還可以開展豐富的第二課堂訓(xùn)練活動(dòng)，組織各種競(jìng)技競(jìng)賽，如友誼賽、班級(jí)聯(lián)賽等，讓青少年在訓(xùn)練的過程中增強(qiáng)參與興趣，逐步喜歡體育訓(xùn)練。

3.3 優(yōu)化訓(xùn)練計(jì)劃，增強(qiáng)體育訓(xùn)練的實(shí)效性

青少年運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)水平參差不齊是不爭(zhēng)的事實(shí)，青少年體育訓(xùn)練中所出現(xiàn)的“一刀切”問題一直為社會(huì)大眾所詬病，為此，教師必須做好“備學(xué)生”的工作，因?yàn)轶w育訓(xùn)練青少年才是教學(xué)主體，加強(qiáng)對(duì)他們的了解，對(duì)提高訓(xùn)練效果的作用非常大。教練員在訓(xùn)練的過程中，要充分了解青少年的年齡、性別、健康狀況和運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平等，按學(xué)生的共性進(jìn)行分類，設(shè)計(jì)符合他們層次水平的訓(xùn)練目標(biāo)，使他們能在訓(xùn)練中獲得相應(yīng)程度的能力提升。當(dāng)然，在開展體育訓(xùn)練的過程中，要選擇正確的訓(xùn)練手段和科學(xué)安排訓(xùn)練負(fù)荷，確保青少年在最佳的狀態(tài)獲得最大程度的發(fā)展。

3.4 執(zhí)行多元評(píng)價(jià)，細(xì)化體育訓(xùn)練的考核標(biāo)準(zhǔn)

青少年運(yùn)動(dòng)員具有一定的身份特殊性，所以他們的體育訓(xùn)練屬于一種強(qiáng)制性的行為，必須由專業(yè)的體育系教師指導(dǎo)開展。為此，針對(duì)這一身份特殊性，教師在評(píng)價(jià)考核青少年體育訓(xùn)練效果時(shí)，應(yīng)向培養(yǎng)與發(fā)展青少年體能水平、實(shí)戰(zhàn)能力靠攏。這就要求學(xué)校在評(píng)價(jià)訓(xùn)練效果時(shí)，要實(shí)現(xiàn)評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)結(jié)果向評(píng)價(jià)學(xué)生的發(fā)展過程轉(zhuǎn)型；其次，由于青少年們無論是在身體素質(zhì)、心理特點(diǎn)，還是在體育基礎(chǔ)上都存在不同程度上的差異，因此在對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練考核評(píng)價(jià)時(shí)要充分考慮到這些差異性，并以此為基礎(chǔ)，建立一套完整的、有利于提高青少年綜合素質(zhì)的考核評(píng)價(jià)體系。除此之外，學(xué)校要構(gòu)建一個(gè)動(dòng)態(tài)性的評(píng)價(jià)考核模式，細(xì)化各項(xiàng)考核標(biāo)準(zhǔn)，改變過往只重視青少年訓(xùn)練成績(jī)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，加大對(duì)學(xué)生實(shí)戰(zhàn)技能、綜合素質(zhì)等的考查力度。

4 結(jié) 語

體育學(xué)科由于自身所具備的得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)，使其深受青少年的喜愛和青睞。隨著陽光體育理念的深入推進(jìn)，體育學(xué)科為青少年體育訓(xùn)練改革的落實(shí)起到了推波助瀾的作用，而其訓(xùn)練方式的轉(zhuǎn)變也成為教師關(guān)注的焦點(diǎn)。教師只有立足于訓(xùn)練現(xiàn)狀，針對(duì)訓(xùn)練中存在的誤區(qū)與瓶頸，對(duì)原有的訓(xùn)練進(jìn)行審視與反思，才能更好的開展青少年體育訓(xùn)練活動(dòng)，提高青少年的體能和體質(zhì)。

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投稿日期：2017-07-05

王玉潔（1987～），助教，碩士。研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。