常見籃球教學(xué)的訓(xùn)練方式和改進(jìn)策略①

姚寶劍

(哈爾濱師范大學(xué) 黑龍江哈爾濱 150027)

常見籃球教學(xué)的訓(xùn)練方式和改進(jìn)策略①

姚寶劍

(哈爾濱師范大學(xué) 黑龍江哈爾濱 150027)

籃球是一項(xiàng)常見的體育運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在高校都有籃球課程，但高?；@球教學(xué)的訓(xùn)練方式單一，影響了學(xué)生籃球技能的提升。在籃球教學(xué)的過程中，需要不斷完善籃球的訓(xùn)練方式，促進(jìn)提高學(xué)生的籃球技能。本文主要從籃球教學(xué)訓(xùn)練的內(nèi)容、籃球教學(xué)訓(xùn)練方式存在的問題、籃球教學(xué)訓(xùn)練方式的改進(jìn)策略進(jìn)行闡述常見籃球教學(xué)的訓(xùn)練方式和改進(jìn)策略，希望為研究籃球教學(xué)訓(xùn)練方式的專家與學(xué)者提供理論參考依據(jù)。

籃球教學(xué) 訓(xùn)練方式 改進(jìn)措施

籃球是一項(xiàng)常見的體育運(yùn)動(dòng)，在高校體育教學(xué)中都有籃球課程，籃球運(yùn)動(dòng)不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還可以提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)助精神以及創(chuàng)新能力?；@球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力在籃球運(yùn)動(dòng)中起著重要作用。提高學(xué)生的籃球能力，提升訓(xùn)練方式是重要因素，在籃球教學(xué)過程中，需要不斷改進(jìn)訓(xùn)練方式，利用現(xiàn)在科技水平，提高訓(xùn)練手段，完善訓(xùn)練方式，提高學(xué)生的籃球技能。

1 籃球教學(xué)訓(xùn)練的內(nèi)容

1.1 籃球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練

籃球是一項(xiàng)技術(shù)性體育運(yùn)動(dòng)，籃球在教學(xué)過程中，一般包括9項(xiàng)技術(shù)，每項(xiàng)技術(shù)之間有一定聯(lián)系，學(xué)生掌握好籃球的基本技術(shù)，對(duì)提高學(xué)生籃球的能力起著重要作用。學(xué)生技術(shù)的掌握與學(xué)生的身體素質(zhì)有一定關(guān)系，每項(xiàng)技術(shù)學(xué)生掌握的能力有差異性，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，要進(jìn)行有效的訓(xùn)練，提高學(xué)生的基本技能。每項(xiàng)技術(shù)在練習(xí)過程中，教師要起到示范作用，每個(gè)基本動(dòng)作都需要學(xué)生重復(fù)練習(xí)，每個(gè)動(dòng)作都要規(guī)范，學(xué)生掌握了籃球基本功以后，學(xué)生主要進(jìn)行控球、傳球、投籃、扣籃、上籃等練習(xí)。籃球每個(gè)動(dòng)作都要規(guī)范，根據(jù)學(xué)生認(rèn)知感應(yīng)能力，可以進(jìn)行有效的控球和傳球，學(xué)生需要經(jīng)過系統(tǒng)的訓(xùn)練，提高籃球的基本技能，規(guī)范學(xué)生的基本動(dòng)作，強(qiáng)化基本技能訓(xùn)練，這是提高籃球運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵因素，籃球在教學(xué)過程中，要細(xì)化籃球基本技術(shù)，要求學(xué)生基本動(dòng)作必須規(guī)范，每項(xiàng)技術(shù)必須強(qiáng)化訓(xùn)練，提高學(xué)生對(duì)基本技能的熟練，這是提高籃球基本技術(shù)的關(guān)鍵因素。

1.2 籃球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練

籃球是一項(xiàng)集體體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，籃球在實(shí)戰(zhàn)演練過程中要強(qiáng)調(diào)戰(zhàn)術(shù)，場(chǎng)上有5名運(yùn)動(dòng)員，分別是組織后衛(wèi)、得分后衛(wèi)、大前鋒、小前鋒、中鋒組成。每名運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上需要各盡其職，在進(jìn)攻與防御時(shí)承擔(dān)的責(zé)任都有區(qū)別，比如：無球運(yùn)動(dòng)員的跑位等都有一定戰(zhàn)術(shù)要求，運(yùn)動(dòng)員通過戰(zhàn)術(shù)配合，才能有效得分。籃球戰(zhàn)術(shù)需要運(yùn)動(dòng)員之間的配合，每名運(yùn)動(dòng)員都需要領(lǐng)悟戰(zhàn)術(shù)的精髓，在場(chǎng)上靈活應(yīng)用戰(zhàn)術(shù)配合，才能有效擊敗對(duì)方。籃球戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)講解，一般需要進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)演練，才能看出戰(zhàn)術(shù)的重要性，籃球是一項(xiàng)以實(shí)踐為主的體育運(yùn)動(dòng)，在好的戰(zhàn)術(shù)，都需要運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上演練出來，提高運(yùn)動(dòng)員的實(shí)戰(zhàn)能力。

2 籃球教學(xué)訓(xùn)練方式存在的問題

2.1 訓(xùn)練內(nèi)容滯后

高?；@球教學(xué)通過實(shí)踐證明，已經(jīng)不適合現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展要求，很多高?；@球體育課程都是大班課程，訓(xùn)練內(nèi)容的選擇方面較為落后，大多是籃球運(yùn)動(dòng)的步法、控球、運(yùn)球、投籃等動(dòng)作和技術(shù)，而教學(xué)的方式也是通過教師示范、學(xué)生模仿的方式，缺乏針對(duì)籃球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的系統(tǒng)理論性學(xué)習(xí)，所以，學(xué)生只能機(jī)械的記憶動(dòng)作，無法理解動(dòng)作的要領(lǐng)，也無法在參與籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)有效應(yīng)用。在實(shí)踐教學(xué)過程中，由于學(xué)生眾多，有的學(xué)生沒有參與到課堂教學(xué)中，長期下去降低了學(xué)生熱愛籃球的興趣，沒有起到籃球教學(xué)的目的。

2.2 忽略籃球理論教學(xué)

現(xiàn)在高?；@球課程教學(xué)，理論課程很少，基本就是第一次課是理論課，其余的理論內(nèi)容都與實(shí)踐一起進(jìn)行，由于在體育館進(jìn)行教學(xué)，學(xué)生課上組織紀(jì)律性差，學(xué)生本身對(duì)理論教學(xué)興趣就不高，學(xué)生沒有掌握籃球基本理論，這對(duì)進(jìn)行實(shí)踐教學(xué)是不利的?；@球是一項(xiàng)競技體育活動(dòng)，參與籃球比賽時(shí)，要遵守相應(yīng)的規(guī)則，如果犯規(guī)，就會(huì)受到相應(yīng)的處罰。而在實(shí)際的籃球教學(xué)訓(xùn)練中，很多教師都忽略了籃球理論的教學(xué)，認(rèn)為只要掌握動(dòng)作和技術(shù)要領(lǐng)，就可以在籃球比賽中取勝。所以，很多學(xué)生在參與籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)都存在很大的隨意性，不會(huì)組織進(jìn)攻、防守漏洞百出，并且無視籃球規(guī)則，這與學(xué)生不了解籃球系統(tǒng)理論有著密切的關(guān)系。理論教學(xué)與實(shí)踐教學(xué)是相輔相成的，理論基礎(chǔ)對(duì)實(shí)踐技能提高起到指導(dǎo)作用，尤其競技體育運(yùn)動(dòng)，要求運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作必須規(guī)范，這是提高成績的基本因素，實(shí)踐教學(xué)也能促進(jìn)學(xué)生對(duì)理論知識(shí)的理解，因此，優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員都需要理論與實(shí)踐共同學(xué)習(xí)，這是提高學(xué)生籃球技能的關(guān)鍵因素。

3 籃球教學(xué)訓(xùn)練方式的改進(jìn)策略

3.1 游戲訓(xùn)練法的應(yīng)用

游戲教學(xué)法主要是激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在體育訓(xùn)練過程中，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，教師進(jìn)行設(shè)計(jì)的游戲，有針對(duì)性地提高學(xué)生理論知識(shí)。教師在游戲訓(xùn)練設(shè)計(jì)過程中，首先要根據(jù)學(xué)生對(duì)籃球知識(shí)的掌握情況，科學(xué)、合理地進(jìn)行游戲設(shè)計(jì)，這樣才能提高課堂教學(xué)效果。其次對(duì)游戲有一定要求，明確教學(xué)的目標(biāo)，游戲設(shè)置包含身體的對(duì)抗，提高學(xué)生身體素質(zhì)，強(qiáng)化學(xué)生的心理素質(zhì)。最后要培養(yǎng)學(xué)生在游戲進(jìn)行中，提高學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的能力，游戲結(jié)束后，教師要認(rèn)真進(jìn)行總結(jié)，對(duì)一些共性問題，要及時(shí)解決，有助于提高學(xué)生籃球技能。

3.2 示范與講解有效結(jié)合

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，在教學(xué)過程中，要注重學(xué)生的基本技能提高，同時(shí)要有效提高學(xué)生的籃球戰(zhàn)術(shù)配合，學(xué)生在球場(chǎng)上要分工明確，通過有效的戰(zhàn)術(shù)配合擊敗對(duì)方?；@球運(yùn)動(dòng)中包含很多復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作，而且動(dòng)作之間要達(dá)到合理的銜接與協(xié)調(diào)，才能達(dá)到良好的效果。所以，教師在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，要將示范與講解有效結(jié)合。如果單純地示范而不講解，學(xué)生看到的只是動(dòng)作本身，卻不理解動(dòng)作要領(lǐng)，只能機(jī)械的記憶；如果只講解而不示范，學(xué)生就對(duì)動(dòng)作沒有直觀感受，也會(huì)影響訓(xùn)練的效果。在實(shí)際的籃球教學(xué)訓(xùn)練中，示范與講解的主要內(nèi)容是運(yùn)球、接球、傳球和投籃幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，運(yùn)球需要教師示范前后、左右不同方向的運(yùn)球，并且講解運(yùn)球時(shí)手臂、手腕的用力方向。教師需要每個(gè)動(dòng)作都要給學(xué)生進(jìn)行示范作用，同時(shí)要對(duì)基本動(dòng)作進(jìn)行詳細(xì)的講解，有助于學(xué)生的籃球戰(zhàn)術(shù)的理解，對(duì)提高學(xué)生籃球技能起到重要作用，符合現(xiàn)代籃球教學(xué)發(fā)展趨勢(shì)。

總之，籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)競技體育運(yùn)動(dòng)，籃球運(yùn)動(dòng)是強(qiáng)調(diào)戰(zhàn)術(shù)配合，籃球教學(xué)要及時(shí)更新訓(xùn)練方式，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，要對(duì)教學(xué)的訓(xùn)練方式進(jìn)行改變，以提高學(xué)生的籃球技術(shù)為主，適應(yīng)現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展需要，完善教學(xué)的訓(xùn)練方式，提高學(xué)生的籃球技能。

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G841

A

2095-2813(2017)09(c)-0031-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.27.031

姚寶劍(1992，8—)，男，山東即墨人，碩士，研究方向：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。