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    全民健身環(huán)境下大眾健身操(舞)的現(xiàn)代化進程分析①

    2017-11-27 00:53:42邱春娥
    當代體育科技 2017年28期
    關(guān)鍵詞:進程全民大眾

    邱春娥

    (海南醫(yī)學(xué)院 海南???570000)

    全民健身環(huán)境下大眾健身操(舞)的現(xiàn)代化進程分析①

    邱春娥

    (海南醫(yī)學(xué)院 海南???570000)

    隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展,人民生活水平不斷提高,人民對于自身的健康狀態(tài)關(guān)注程度日益提升。國家為了滿足社會需要,促進社會文明制定了全民健身計劃。目前,全民健身體系已經(jīng)初步完成,其中一個重要的內(nèi)容就是大眾健身操、大眾健身舞,因此本文對全民健身環(huán)境下大眾健身操(舞)的現(xiàn)代化進程進行了詳細的分析研究,希望能夠促進其發(fā)展進步。

    全民健身 大眾健身操 大眾健身舞 現(xiàn)代化 進程

    全民健身與人民生活息息相關(guān),是社會主義精神文明建設(shè)的重要內(nèi)容,是全面建設(shè)小康社會的重要組成部分。

    1 大眾健身操(舞)的特點

    1.1 接受性

    大眾健身操(舞)的種類豐富,鍛煉的形式是多種多樣的,比如說有器械體操、健美操、中老年健身操等。大眾健身操(舞)通常動作簡單醫(yī)學(xué),學(xué)習(xí)者可以根據(jù)自身的身體情況、喜好等因素來選擇適合自己的鍛煉形式進行學(xué)習(xí)鍛煉。這樣大眾健身操(舞)更容易被廣大的群眾所接受[1]。

    1.2 全面性

    大眾健身操(舞)是一種有氧運動,堅持鍛煉能夠增加鍛煉者身體的柔韌性以及協(xié)調(diào)性,并且可以有效的鍛煉人體的心肺功能。另外經(jīng)常進行大眾健身操(舞)的鍛煉能夠增強人體的免疫力水平[2]。這主要是因為經(jīng)常進行大眾健身操(舞)的鍛煉可以加速血液循環(huán),促進人體新陳代謝,增強身體的各個器官功能,進而增強人體免疫力。另外大眾健身操(舞)采用的音樂多以輕松、歡快的音樂類型為主,而鍛煉者在進行鍛煉時能夠盡情的享受這些音樂帶來的愉悅感受,忘記憂愁煩惱,最大程度的緩解了生活中的各種壓力,增加了健身的效果,調(diào)節(jié)鍛煉者的心理狀態(tài),更好的投入到工作和學(xué)習(xí)中去。

    1.3 具有時代性特征

    大眾健身操(舞)的音樂具有鮮明的時代韻律感,一般是與民族音樂充分結(jié)合的、具有較強節(jié)奏感的現(xiàn)代音樂。在歡快的音樂的伴奏中,盡情釋放情感,使人忘記煩惱,振奮精神,同時充滿活力的動作還能夠充分鍛煉身體。

    2 發(fā)展大眾健身操(舞)的意義

    目前,隨著全民健身計劃的逐步實行,大眾健身操(舞)已經(jīng)得到了廣泛的推廣普及,越來越多的人民參加到了其中,這主要是因為該項鍛煉不需要復(fù)雜的設(shè)施設(shè)備,人民進行此項鍛煉投入少,只需要一臺錄音機和一片空地就可以進行,這是符合大部分群眾的消費水平的。而且大眾健身操(舞)形式多,內(nèi)容豐富,男女老少都可以結(jié)合自己的身體情況進行適當?shù)腻憻?,完全不受年齡、性別等因素的限制[3]。與此同時,進行大眾健身操(舞)鍛煉,能夠使人們正視自身的健康狀態(tài),加強健身意識。

    大眾健身操(舞)的廣泛推廣進行是具有重要意義的,它首先能夠幫助人體改善亞健康狀態(tài),增強人體免疫力,鞏固身體各個器官功能作用,促進心肺功能發(fā)展,減少身體肌肉的退化及老化;其次,經(jīng)常進行鍛煉還能夠勻稱身體骨骼、肌肉,消除身體多余脂肪,恢復(fù)苗條、勻稱的身材;最后,人民工作、學(xué)習(xí)、生活壓力大,人們的心理、情緒等常常處于緊張的狀態(tài)中。而大眾健身操(舞)使用歡快、輕松的音樂作為背景音樂,能夠幫助人們舒緩緊張情緒,拜托心理壓力,愉悅心情[4]。

    3 全民健身環(huán)境下大眾健身操(舞)的現(xiàn)代化進程

    《全民健身計劃綱要》是我國在1995年6月提出的,該項工作受到了我國各級政府以及社會各界廣大群眾的重視,并且人民群眾積極參與,全民健身事業(yè)取得了一定的成就。初步完成了《全民健身計劃綱要》中提出的整體目標。明顯提升了城鄉(xiāng)居民體育健身意識,體育健身活動廣泛開展,群眾體育組織不斷增加,居民健身的環(huán)境以及硬件設(shè)施都得到了明顯改善,與此同時,越來越多的群眾參加到了體育健身活動中來,增強了國民整體的身體素質(zhì),具有中國特色的全民健身體系基本建成[5]。

    在制定了全民健身計劃后,我國的經(jīng)濟誰水平增長迅速,現(xiàn)代化城市進程不斷加快,推動了城鄉(xiāng)一體化的發(fā)展,社會結(jié)構(gòu)以及產(chǎn)生了極大的變化。正是由于這些變化使人民收入增加,消費機構(gòu)發(fā)生了重大變化,人民整體的生活水平得到了提升,人民有了充足的業(yè)余時間,因此人們更加有精力豐富自己的業(yè)余生活。在這種環(huán)境之下,大眾健身操(舞)也就應(yīng)運而生,并且受到了廣大群眾的喜愛,逐漸成為人民健身活動的主要形式。大眾健身操(舞)的出現(xiàn)、發(fā)展和提升,也是我國現(xiàn)代化的進程的真實反映,充分體現(xiàn)了國家對全民健身的重視程度以及《全民健身計劃綱要》實施的成效。

    大眾健身操(舞)在最初出現(xiàn)時只是一種簡單的有氧健美操,經(jīng)過不斷的演變發(fā)展才進化到現(xiàn)今風(fēng)格多樣,并廣受群眾喜愛的大眾健身項目,這與國家以及各級政府的支持與推廣是密不可分的[6]。而大眾健身操(舞)的現(xiàn)代化進程大致為:從編排特點的角度分析,大眾健身操(舞)最初就是單純的有氧操以及力量訓(xùn)練,后來逐漸增加融入了輕器械操(舞)和風(fēng)格健身操(舞);從受眾群體的角度分析,最初只適合年輕的、身體素質(zhì)較好的人群或少兒進行,而現(xiàn)在年齡范圍逐漸擴大,已經(jīng)成為了老少皆宜的一項運動,這一點更加符合我國逐步老齡化的社會發(fā)展需要;從內(nèi)容角度分析,大眾健身操(舞)最初是簡單的徒手訓(xùn)練,而現(xiàn)在內(nèi)容更加豐富,動作花樣繁多;從動作角度分析,健身操最初都是標準、規(guī)范的操化動作,但是現(xiàn)在已經(jīng)與各個地方、民族特色相結(jié)合,更貼近人民生活。

    在全民健身的環(huán)境中,大眾健身操(舞)的現(xiàn)代化進程主要特征是發(fā)展速度快;實現(xiàn)多種元素的整合;擴大了覆蓋范圍,受眾群眾更廣;鍛煉形式日益豐富,方法也越來越多;鍛煉的內(nèi)容更新速度快;風(fēng)格多樣,具有地方性特點且具有民族特色。

    全民健身計劃要求在未來五年內(nèi),加大各級財政全民健身事業(yè)投入,并鼓勵社會興辦全民健身事業(yè)。在這樣的大環(huán)境下,大眾健身操(舞)的發(fā)展前景將會更加廣闊,而未來發(fā)展形式將主要集中在以下幾個方面中。首先將會進一步豐富大眾健身操(舞)的種類,并增加練習(xí)形式使其向著多元化發(fā)展;其次,將專業(yè)藝術(shù)與大眾健身操(舞)有機融合,使其內(nèi)容兼具生活化與藝術(shù)化;第三,將會進一步提高大眾健身操(舞)練習(xí)的科學(xué)化程度;最后充分融入我國的各種民族元素,使大眾健身操(舞)更具有中國特色,成為中國特有的文化標簽。

    4 結(jié)語

    綜上所述,隨著市場經(jīng)濟的迅速發(fā)展,人民生活水平也日益提高,人民對于身體整體素質(zhì)也越來越重視,正是在此環(huán)境下全民健身計劃才得到了廣泛的發(fā)展,與此同時,大眾健身操(舞)也隨之發(fā)展起來。大眾健身操(舞)種類多樣、內(nèi)容豐富,并且能夠幫助人民提升身體素質(zhì),調(diào)節(jié)生活壓力,對于社會精神文明建設(shè)有著至關(guān)重要的意義與作用。而本文對于在全民健身環(huán)境下,對于大眾健身操(舞)的特點發(fā)展、大眾健身操(舞)的意義以及大眾健身操(舞)的現(xiàn)代化進程進行了詳細闡釋,旨在促進該項運動的廣泛發(fā)展,增強民眾的健康意識。

    [1]高秋平.全民健身語境下大眾健身操(舞)的現(xiàn)代化進程研究[A].第三屆全民健身科學(xué)大會論文集[C].2014:209-210.

    [2]張雪瑩.對新興大眾健身項目的若干研究[J].文體用品與科技,2014(6):208.

    [3]方錦仕.大眾健身方法的研究與推廣探討[J].運動精品:學(xué)術(shù)版,2016,35(4):73-75,78.

    [4]魏銀銀,陳世高.城鎮(zhèn)化背景下湖北省農(nóng)村廣場健身舞發(fā)展對策研究[J].當代體育科技,2017,7(8):152-153.

    [5]鄧曉東.廣場舞發(fā)展進程中的分類研究[J].體育科技文獻通報,2014(4):89-90.

    [6]段健芝.全民健身的轉(zhuǎn)型升級——由全民健身熱點問題談起[J].體育學(xué)刊,2016,23(4):74-77.

    G831.3

    A

    2095-2813(2017)10(a)-0190-02

    10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.28.190

    邱春娥(1968,4—),女,壯族,廣西人,本科,講師,研究方向:大眾健身。

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