高職院校乒乓球選項(xiàng)課中“單多球結(jié)合”教學(xué)法的運(yùn)用研究
——以溫州科技職業(yè)學(xué)院為例

黃 鞘

（溫州科技職業(yè)學(xué)院，浙江 溫州 325000）

高職院校乒乓球選項(xiàng)課中“單多球結(jié)合”教學(xué)法的運(yùn)用研究
——以溫州科技職業(yè)學(xué)院為例

黃 鞘

（溫州科技職業(yè)學(xué)院，浙江 溫州 325000）

作為高職教育重要組成部分的體育教育，不僅可以促進(jìn)學(xué)生身心健康，而且在培養(yǎng)高職學(xué)生綜合素質(zhì)方面起著非常重要的作用。目前，溫州科技職業(yè)學(xué)院體育課采用“基礎(chǔ)+專長”的課程模式，即第一學(xué)期是基礎(chǔ)課，第二、三、四學(xué)期是選項(xiàng)課，目的是培養(yǎng)學(xué)生掌握一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)特長。這種模式比較靈活，能滿足不同興趣和愛好的學(xué)生需求。筆者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，乒乓球課深受學(xué)生喜愛，但是在教學(xué)中也存在諸多問題，影響了教學(xué)質(zhì)量。本文從高職院校乒乓球課的教學(xué)現(xiàn)狀出發(fā)，發(fā)掘多球練習(xí)法的優(yōu)點(diǎn)，提出“單多球結(jié)合”練習(xí)法在教學(xué)中的具體運(yùn)用，旨在讓學(xué)生在有限的學(xué)時(shí)內(nèi)掌握乒乓球的基本技術(shù)，提高乒乓球選項(xiàng)課的教學(xué)效果。

1 高職院校乒乓球選項(xiàng)課的現(xiàn)狀

1.1 學(xué)生乒乓球技術(shù)水平整體偏低

深受人們喜愛的乒乓球運(yùn)動(dòng)具有球小、變化多、速度快、趣味性強(qiáng)等特點(diǎn)。這種鍛煉價(jià)值高的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在本院體育選項(xiàng)課中受到了很多學(xué)生的青睞，學(xué)生根據(jù)個(gè)人的興趣選修了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但大部分學(xué)生都是沒有任何乒乓球基礎(chǔ)的初學(xué)者，所以乒乓球技術(shù)水平整體較低，動(dòng)作不夠正確規(guī)范。

1.2 學(xué)生的主體地位體現(xiàn)不夠

在乒乓球選項(xiàng)課的課堂教學(xué)上還是以教師為主體，統(tǒng)一的課程標(biāo)準(zhǔn)、統(tǒng)一規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容和進(jìn)度，采用灌輸式教學(xué)，沒有考慮學(xué)生的接受能力和個(gè)體差異，影響學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性，不利于學(xué)生能力的提高，因此很難取得良好的教學(xué)效果。在課程內(nèi)容設(shè)置上主要以學(xué)習(xí)動(dòng)作技術(shù)為核心，很難體現(xiàn)乒乓球運(yùn)動(dòng)的健身、娛樂功能。

1.3 教學(xué)形式單一

目前，溫州科技職業(yè)學(xué)院乒乓球選項(xiàng)課主要以單球教學(xué)為主，由于單球教學(xué)具有練習(xí)強(qiáng)度低、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷小、形式單一等特點(diǎn)。因此，不利于沒有任何乒乓球基礎(chǔ)的學(xué)生形成正確的動(dòng)作定型。此外，乒乓球是技能類項(xiàng)目，要求學(xué)生必須掌握規(guī)范正確的技術(shù)動(dòng)作。然而在教學(xué)中常常面臨選項(xiàng)課學(xué)生多、乒乓球臺(tái)少、課時(shí)少、授課時(shí)間短等諸多不利的因素。因此，傳統(tǒng)單一的單球教學(xué)模式已經(jīng)不能滿足課堂教學(xué)中學(xué)生的需要。

2 高職院校乒乓球選項(xiàng)課中運(yùn)用多球教學(xué)法的必要性

2.1 有利于提高練習(xí)數(shù)量和強(qiáng)度，形成正確的動(dòng)作定型

多球練習(xí)，可以連續(xù)將球送到學(xué)生的最佳擊球位置，使學(xué)生在固定的區(qū)域內(nèi)連續(xù)不斷地?fù)羟?，從而讓學(xué)生在較短的時(shí)間內(nèi)掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)。此外，在練習(xí)過程中教師可以及時(shí)對(duì)練習(xí)的動(dòng)作進(jìn)行指導(dǎo)和糾正，使學(xué)生快速地建立起正確的動(dòng)作表象形成動(dòng)作定型。另外，通過多球練習(xí)可以延長擊球時(shí)間，減少揀球次數(shù)，充分有效地提高課堂效率。同時(shí)多球練習(xí)時(shí)擊球的密度、強(qiáng)度都要大于單球練習(xí)，單位時(shí)間內(nèi)練習(xí)次數(shù)增多。因此，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣得到明顯的提高，教學(xué)質(zhì)量也顯著增強(qiáng)。

2.2 有利于提高學(xué)生腳步的靈活性

步法練習(xí)是乒乓球技術(shù)訓(xùn)練的重要組成部分，更有人強(qiáng)調(diào)乒乓球運(yùn)動(dòng)三分靠手七分靠腳。然而在現(xiàn)實(shí)的課堂教學(xué)中教師還是以培養(yǎng)學(xué)生的手法為主，輕視步法的訓(xùn)練，多球練習(xí)剛好可以彌補(bǔ)這方面的不足。利用多球練習(xí)，可以使學(xué)生在連續(xù)跑動(dòng)中接球。還可以根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，用落點(diǎn)、節(jié)奏快慢調(diào)動(dòng)學(xué)生，增強(qiáng)學(xué)生的移動(dòng)奔跑能力，這些都是單球練習(xí)無法完成的。

2.3 有利于提高學(xué)生乒乓球綜合技術(shù)

乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)技術(shù)多變、技巧性很強(qiáng)的項(xiàng)目，很多難度技術(shù)的練習(xí)在單球練習(xí)中難以達(dá)到預(yù)期的效果。此外，高職院校乒乓球選項(xiàng)課中受課時(shí)少、人數(shù)多、場(chǎng)地器材不足等因素的影響，很難提高學(xué)生乒乓球綜合技術(shù)。在這種情況下，利用多球練習(xí)顯得尤為重要，課堂上教師利用多球?qū)W(xué)生進(jìn)行發(fā)球接發(fā)球、不定點(diǎn)的攻防轉(zhuǎn)換、臺(tái)內(nèi)短球拉、打等進(jìn)行訓(xùn)練，可以提高學(xué)生乒乓球綜合技術(shù)能力。此外，通過供球的不同落點(diǎn)、不同速度、不同旋轉(zhuǎn)、不同力量還可以提高學(xué)生的注意力、反應(yīng)力和判斷力。

2.4 有利于提高學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)

多球訓(xùn)練具有很大的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，在進(jìn)行多球練習(xí)過程中，教師可以有規(guī)律地加快供球的球速和擴(kuò)大供球的落點(diǎn)，促進(jìn)學(xué)生快速移動(dòng)，加速動(dòng)力定型。同時(shí)由于練習(xí)次數(shù)的增加，供球節(jié)奏的變化，學(xué)生身體運(yùn)動(dòng)負(fù)荷加大，使原本的有氧訓(xùn)練逐漸轉(zhuǎn)變成無氧訓(xùn)練，無論是從技術(shù)上還是身體素質(zhì)上，都有利于形成超量恢復(fù)。另外，人們常說沒有救不起來的球，只有不去救球的人。由此可見，多球訓(xùn)練在提高乒乓球技術(shù)的同時(shí)，還可以培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。

3 “單多球結(jié)合”教學(xué)法在乒乓球選項(xiàng)課中運(yùn)用的原則

具有練習(xí)強(qiáng)度較低、運(yùn)動(dòng)量較小、形式單一等特點(diǎn)的單球教學(xué)，經(jīng)過課堂實(shí)踐證明不能滿足初學(xué)者的需求。而具有練習(xí)強(qiáng)度大、密度高等特點(diǎn)的多球教學(xué)，能有效提高學(xué)生乒乓球技術(shù)水平、增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，因此在教學(xué)中得到廣泛地運(yùn)用和推廣。但多球練習(xí)并不是萬全之策，一味地多球練習(xí)會(huì)給學(xué)生造成一定程度的枯燥和疲勞感。因此，應(yīng)結(jié)合課堂教學(xué)實(shí)際情況，在乒乓球選項(xiàng)課中采用“單多球結(jié)合”教學(xué)法，把單球與多球練習(xí)的優(yōu)點(diǎn)結(jié)合起來揚(yáng)長避短，讓學(xué)生在有限的課時(shí)內(nèi)掌握正確規(guī)范的動(dòng)作，提高學(xué)生對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，改善課堂教學(xué)質(zhì)量，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

3.1 不同的學(xué)習(xí)階段采用不同的訓(xùn)練方法和手段

根據(jù)實(shí)際情況設(shè)計(jì)出“單多球結(jié)合”的教學(xué)方案。在學(xué)習(xí)初期，由于學(xué)生的乒乓球基礎(chǔ)較差，技術(shù)動(dòng)作不固定，可采用多球練習(xí)方法，使學(xué)生單位時(shí)間內(nèi)擊球次數(shù)增多，增加練習(xí)強(qiáng)度和密度，鞏固基本技術(shù)。當(dāng)學(xué)生掌握了正確的基本動(dòng)作，形成動(dòng)作定型并具有一定的球感時(shí)，可增加多球單練的比重，克服單球練習(xí)中因失誤過多導(dǎo)致練習(xí)中斷的情況。同時(shí)讓學(xué)生體會(huì)實(shí)戰(zhàn)中擊球的感覺，并為今后過渡到單球訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。

3.2 課堂上要真正落實(shí)因材施教、區(qū)別對(duì)待的原則

在落點(diǎn)和線路方面：對(duì)于乒乓球基礎(chǔ)較差的學(xué)生，多以單線定點(diǎn)多球?yàn)橹?，即供球有?guī)律、落點(diǎn)在固定區(qū)域內(nèi)。對(duì)乒乓球基礎(chǔ)相對(duì)較好的學(xué)生可采用不定點(diǎn)多球練習(xí)。練習(xí)中要求學(xué)生在供球落點(diǎn)無規(guī)律的情況下將球回?fù)舻揭?guī)定的區(qū)域。在供球節(jié)奏的快慢方面：對(duì)于乒乓球基礎(chǔ)較差的學(xué)生要從球速和節(jié)奏上都要進(jìn)行控制，適當(dāng)?shù)姆怕俣群凸?jié)奏以便于他們更好地領(lǐng)會(huì)與掌握動(dòng)作要領(lǐng)，改進(jìn)與提高技術(shù)動(dòng)作。對(duì)乒乓球基礎(chǔ)相對(duì)較好的學(xué)生在供球的球速、節(jié)奏及力量方面都要進(jìn)行適量的調(diào)整，不能一味地追求快球速、快節(jié)奏和大力量，以避免學(xué)生形成單一的擊球速度與節(jié)奏。應(yīng)當(dāng)在不同的技術(shù)組合練習(xí)時(shí)采取變化節(jié)奏的練習(xí)形式以達(dá)到最佳的練習(xí)效果。

3.3 合理分配單、多球的練習(xí)比例

在多球訓(xùn)練中，要打完一組球才撿一次球。因此，高強(qiáng)度的練習(xí)容易造成學(xué)生精力不集中或不認(rèn)真對(duì)待的情況。還有在多球練習(xí)中，由于供球的規(guī)律性較強(qiáng)，容易讓學(xué)生對(duì)來球的判斷減弱，使學(xué)生缺乏主動(dòng)意識(shí)，不能很好地應(yīng)變。此外，練習(xí)中供出的球與學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)比賽中的球不管在落點(diǎn)、速度、力量與節(jié)奏上都不完全一致，容易造成學(xué)生機(jī)械化的擊球。因此，多球練習(xí)的供球，不僅要提高供球的目的性和仿真性，而且要與單球練習(xí)有機(jī)結(jié)合，使分解練習(xí)與完整練習(xí)有機(jī)結(jié)合。在比例安排上，不同階段可有所側(cè)重，根據(jù)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)單球練習(xí)時(shí)間與多球練習(xí)時(shí)間比為2：1可以產(chǎn)生更好的效果。

4 高職院校乒乓球選項(xiàng)課中“單多球結(jié)合”教學(xué)存在的問題

（1）在乒乓球選項(xiàng)課教學(xué)中由于人多、上課時(shí)間短、師資欠缺，所以在實(shí)行“單多球結(jié)合”教學(xué)中每人輪到多球練習(xí)的時(shí)間短、輪次少、擊球密度不夠、次數(shù)不足嚴(yán)重的影響了“單多球結(jié)合”教學(xué)的效果。

（2）在實(shí)行“單多球結(jié)合”教學(xué)中由于采用分組的形式來進(jìn)行，有部分同學(xué)由于在身體素質(zhì)、理解能力、思想重視程度等方面存在差異，所以在教師指導(dǎo)其他同學(xué)練習(xí)的時(shí)候不能很好地執(zhí)行和完成教師布置的教學(xué)任務(wù)，這在一定程度上也影響了“單多球結(jié)合”教學(xué)的效果。

（3）實(shí)行“單多球結(jié)合”教學(xué)對(duì)場(chǎng)地、器材的要求較高，目前現(xiàn)有的場(chǎng)地布局、器材的數(shù)量、質(zhì)量還存在一定程度上的不足，也會(huì)影響“單多球結(jié)合”教學(xué)的效果。

5 結(jié) 論

高職院校乒乓球選項(xiàng)課存在學(xué)生乒乓球技術(shù)水平整體偏低、學(xué)生的主體地位體現(xiàn)不夠及教學(xué)形式單一等問題，乒乓球多球練習(xí)可以彌補(bǔ)單球練習(xí)的不足。但多球練習(xí)并不是萬全之策，因此，結(jié)合課堂教學(xué)實(shí)際情況，可在乒乓球選項(xiàng)課中采用“單多球結(jié)合”教學(xué)法，把單球與多球練習(xí)的優(yōu)點(diǎn)結(jié)合起來揚(yáng)長避短，提高教學(xué)質(zhì)量。在課堂教學(xué)應(yīng)從根據(jù)實(shí)際情況設(shè)計(jì)出“單多球結(jié)合”的教學(xué)方案，課堂上要真正落實(shí)因材施教、區(qū)別對(duì)待的原則，合理分配單、多球的練習(xí)比例三個(gè)方面的原則進(jìn)行實(shí)施“單多球結(jié)合”教學(xué)。目的是使學(xué)生在較短的時(shí)間內(nèi)，掌握乒乓球的基本技術(shù)和技能，提高教學(xué)質(zhì)量與效果。

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1674-151X（2017）10-117-02

投稿日期：2017-08-18

黃鞘。研究方向：體育教育訓(xùn)練。