運動處方教學模式在高校田徑課程中的應用①

譚寧 秦梟

(廣西水利電力職業(yè)技術(shù)學院 廣西南寧 530000)

運動處方教學模式在高校田徑課程中的應用①

譚寧 秦梟

(廣西水利電力職業(yè)技術(shù)學院 廣西南寧 530000)

該文在“體育大國”向“體育強國”轉(zhuǎn)變的背景下,立足我國高校學生體質(zhì)逐年下降的事實,借著體育教育教學改革的東風,結(jié)合當今“運動處方教學模式”和“課程”熱點展開研究。從運動處方教學模式的基本理念、田徑課程現(xiàn)有教學模式分析運動處方教學模式在田徑課程中的實施及效果,以期為體育相關(guān)課程提供有意義的參考與借鑒。

運動處方 教學模式 課程 實施 效果

隨著人民生活水平的不斷提高和原有計劃生育政策的成功實施,現(xiàn)在就讀的大學生多數(shù)都是獨生子女,家庭中一家一個孩子為數(shù)居多,因此,六個家長圍著一個孩子轉(zhuǎn)成為不爭的事實。由于衣來伸手,飯來張口等不良習慣導致的學生亞健康及體質(zhì)下降成為社會各界對這一代普遍關(guān)注的問題,也是教育與體育研究者一直重視的研究課題,如何解決和改善迫在眉睫。新形勢下,學校傳統(tǒng)體育教學模式改革勢在必行,田徑課程教學模式也不例外。

1 運動處方教學模式的基本理念

運動處方教學模式是在體育課堂中以運動處方的運行過程作為教學程序開展教學,以達到增強學生體質(zhì),促進學生身心健康,提高學生鍛煉興趣等的一種教學活動[2]。

運動處方作為概念最早被醫(yī)學界使用,后來,這一概念被體育界所引用。在這以后,學術(shù)界關(guān)于運動處方的概念定義有多種,其中較為權(quán)威和多用的概念當屬北京師范大學體育系田繼宗教授在一項研究中所闡述的:運動處方是以身體練習為手段,為改進、完善、提高、增強身體某一部分或某一些器官的功能而有針對性地實施的系列練習方法。

運動處方教學模式是近些年來提出的較為年輕的概念,學術(shù)界普遍認為,運動處方教學模式是以運動處方教學為主要手段完成體育任務,解決教學問題的。

2 田徑課程現(xiàn)有教學模式分析

田徑是運動之母。田徑課程多是采取傳統(tǒng)的教學模式,通過理論與實踐相結(jié)合、講解與示范相結(jié)合,強化基本動作學習,以練為主等方式來實現(xiàn)的。甚至,近些年來提出的多媒體網(wǎng)絡教學、合作學習,通過培養(yǎng)創(chuàng)新精神,加強團隊建設(shè),將訓練與競賽融為一體,加強課外實踐活動等方式也逐漸被采用。具體分為理論指導,實踐提高;講解清楚,示范到位;強化基礎(chǔ),精講多練;提高成績,學以致用。但目前的這些教學模式不能顧及每一個學生的個性,因此值得反思和改進。

3 運動處方教學模式在田徑課程中的實施

針對開學初自主選擇田徑課程的36個學生進行測試,測試項目包括身體形態(tài)、身體素質(zhì)、終身體育意識等方面。

實驗得知學生的身體素質(zhì)各方面差別較大,據(jù)此把課程班學生分為:速度提高組、耐力提高組、力量提高組、靈敏提高組進行為期12周的實驗干預(田徑課程教學)。實驗初即制定有針對性的運動處方,且每個運動處方制定2～3套不同的練習內(nèi)容,以保持學生練習興趣。

從公平性與準確性的角度出發(fā),實驗前對執(zhí)教教師進行統(tǒng)一培訓和學習。在授課時,教師首先講授運動處方教學的原則、方法和作用,然后針對每一位學生原始測試成績進行分析比較,讓學生在思想上真正意識到自己身體素質(zhì)在哪些方面較差,行動上該采取哪些措施(方法和內(nèi)容)達到學習目標。教師在此基礎(chǔ)上指導和督促學生根據(jù)運動處方進行認真練習,每3周進行一次測試,時時對學生進行監(jiān)測和反饋。對于達到目標的學生,提高目標,重新制定運動處方;對于沒有達到目標的學生,對運動處方進行檢查和修訂,對執(zhí)行不到位的學生進行幫扶。在教學實驗6周后進行中期調(diào)整,根據(jù)實際情況和效果對運動處方進行針對性的微調(diào),再繼續(xù)進入第二階段的教學實驗,進而完成教學實驗。

4 運動處方教學模式在田徑課程中的應用效果

通過為期12周的教學實驗,將實施教學前后學生的身體形態(tài),身體素質(zhì),終身體育意識等方面的數(shù)據(jù)進行分析可得出如下結(jié)論。

4.1 運動處方教學模式對田徑課程學生身體形態(tài)與身體素質(zhì)有積極影響

就實驗結(jié)果而言,運動處方教學模式對于受試學生的身高指標不具有明顯效果。換句話說,學生身高的變化多數(shù)是由于生長發(fā)育的結(jié)果。就體重指標而言,僅有力量組學生指標實驗后明顯增加,說明運動處方教學模式進行力量提高的練習對于增加學生體重比普通練習效果明顯。從生理學的角度來講,這主要是由于提高學生力量的練習能夠促進肌纖維增粗的緣故。

實驗前后數(shù)據(jù)變化非常顯著的有力量組的肺活量、力量組的1min仰臥起坐、力量組的擲壘球、靈敏組的坐位體前屈、速度組的50m跑、耐力組的1500m跑等指標。由此實驗結(jié)果再結(jié)合上文運動處方教學模式在田徑課程中的實施內(nèi)容可以判定:運動處方教學模式對于有針對性地提高學生的身體素質(zhì)具有顯著效果。此外,速度組與耐力組的400m跑成績提高亦明顯,這是由于速度組奔跑速度的提高、耐力組耐力的提高對于中長跑成績的提升均具有明顯幫助。值得一提的是,力量素質(zhì)的提高對于發(fā)展學生肺活量, 1min仰臥起坐、擲壘球等項目均具有很好效果,建議學校教師教學多注重學生力量的科學練習和提高。遺憾的是,4組學生實驗前后1min跳繩成績均沒有明顯提高的跡象,證明這部分學生的腿部力量和身體協(xié)調(diào)性還需要制定更細致的處方進行有針對性的訓練,這也為其他研究者提供了一個研究方向,即運動處方教學模式也應該朝著細微方向發(fā)展研究。

4.2 運動處方教學模式對田徑課程學生終身體育意識的影響

運動處方教學模式的意義并不僅僅局限于改善學生的身體素質(zhì),它將對學生身體的長遠發(fā)展產(chǎn)生更深遠的影響。在實驗過程中,通過對受試者實驗前后的學習態(tài)度和學習行為的觀察可以驗證這一點。而終身體育意識又是通過學習態(tài)度和學習行為得以直接表現(xiàn)的。

實驗發(fā)現(xiàn),如果把學生的學習態(tài)度分為非常積極、比較積極、不積極和消極4個等級。實驗前,參與實驗的36名學生中這4個等級的人數(shù)分別為20人、8人、6人和2人,分別占總?cè)藬?shù)比例的55.56%、22.22%、16.67%和5.56%。實驗后,相應的4個等級的人數(shù)變化為29人、5人、2人和0人,分別占總?cè)藬?shù)比例的80.56%、13.89%、5.56%和0.00%?？梢钥闯?令人欣喜的是學習態(tài)度非常積極的由原來的20人上升為29人,不積極的由6人下降為2人,消極態(tài)度的直接降為0人。可見,運動處方教學模式對于改善學生的學習態(tài)度具有明顯的積極作用。

運動生理學認為:人體在體育運動中的學習行為和運動行為,以及身體運動系統(tǒng)對于各種運動技能的本體感知覺的發(fā)展過程是建立一種臨時性的神經(jīng)關(guān)聯(lián)[5],經(jīng)常鍛煉會加固這種聯(lián)系。運動處方教學模式顯然對于提高學生的運動參與行為具有明顯的意義。有利于加強師生的交流與溝通,營造和諧民主的教學氛圍,使學生在歡樂、和諧的課堂氣氛中積極主動地與教師完成學習任務,有利于培養(yǎng)學生對田徑的興趣與終身體育的意識。

5 結(jié)語

該研究能涉及的內(nèi)容有限,作者研究水平亦有限,針對運動處方與田徑課程可研究的角度還很多,該研究只是從一線教師的角度出發(fā)進行以上方面的研究,不成熟之處還請廣大體育工作者予以指導。此外,希望更多人參與到運動處方教學模式的研究中,使這項優(yōu)秀的教學模式帶來更大更好的教學效果,使更多人因此而受益。

[1]莫正根.健身運動處方教學模式在高校公共體育田徑課中的應用研究[D].濟南:山東師范大學,2010.

[2]王新博.大強度間歇性運動與有氧運動減脂效果的對比研究[D].長春:吉林體育學院,2014.

[3]李美娜.健身氣功·六字訣對大學生心肺功能影響的實驗應用研究[D].新鄉(xiāng):河南師范大學,2010.

[4]莫正根.健身運動處方教學模式在高校公共體育田徑課中的應用研究[D].濟南:山東師范大學,2010.

G82

A

2095-2813(2017)01(a)-0124-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.01.124

譚寧(1978,3—),男，土家族，湖北恩師人，本科，助教，研究方向：學校體育。秦梟(1988,3—),男，漢，河南鶴壁人，碩士，講師，研究方向：學校體育。