青少年籃球裁判員手勢(shì)訓(xùn)練淺析

張 磊，辛迎喜，馬 超

（首都體育學(xué)院，北京 100191）

青少年籃球裁判員手勢(shì)訓(xùn)練淺析

張 磊，辛迎喜，馬 超

（首都體育學(xué)院，北京 100191）

裁判員手勢(shì)是籃球規(guī)則的一部分，貫穿比賽的始終，是臨場(chǎng)裁判員、運(yùn)動(dòng)員、教練員、記錄臺(tái)之間溝通的紐帶和聯(lián)絡(luò)的信號(hào)，是裁判員臨場(chǎng)執(zhí)裁的語言，是優(yōu)秀籃球裁判員必備的基本功之一。青少年作為籃球裁判員隊(duì)伍的后備力量，具有較高的可塑性、較強(qiáng)的學(xué)習(xí)理解能力和模仿能力，他們的發(fā)展對(duì)于裁判員梯隊(duì)的建設(shè)具有不可代替的作用。

本文根據(jù)青少年裁判員的特點(diǎn)，建議著重對(duì)基本功進(jìn)行訓(xùn)練，特別是通過手勢(shì)操的練習(xí)對(duì)青少年裁判員的氣質(zhì)、形體和手勢(shì)逐步完善。本文旨在為初級(jí)籃球裁判員的培養(yǎng)提供參考。

在《籃球規(guī)則》中有63個(gè)規(guī)定手勢(shì)，貫穿籃球比賽的全部，主要分為：比賽時(shí)鐘信號(hào)、得分、暫停和替換、提供信息、違例、隊(duì)員號(hào)碼、犯規(guī)的類型、特殊犯規(guī)、向記錄臺(tái)報(bào)告罰則、罰球管理十大類。本文通過對(duì)這些手勢(shì)做出規(guī)范描述，使初學(xué)者在學(xué)習(xí)的時(shí)候有更加明確的目的性。

以下均以右手為主。

1 1分、2分、3分

（1） 1分：右手在體側(cè)上舉伸出1指（食指），后手腕下扣。（2）2分：右手在體側(cè)上舉伸出2指（食、中指），后手腕下扣。（3）3分：試投——右手在體側(cè)斜上舉伸出3指（拇、食、中指）；遠(yuǎn)投3分——右手上舉不動(dòng)，左手同右手動(dòng)作。

2 違例、犯規(guī)的停止計(jì)時(shí)鐘、計(jì)時(shí)開始

（1）違例停止計(jì)時(shí)鐘：右手上舉五指并攏，手心朝前，右手掌面與面部在同一水平面。（2）犯規(guī)停止計(jì)時(shí)鐘：右腳向前方邁出半步，身體前傾，同時(shí)左手成拳上舉手臂微屈，拳心向左。（3）計(jì)時(shí)開始：右臂上舉成停止計(jì)時(shí)鐘（違例）手勢(shì)，后直臂快速下放至側(cè)平舉，直至與地面平行。

3 違例手勢(shì)

（1）帶球走：兩臂屈臂于胸前，右手在上左手在下，雙手握拳拳心朝下，小臂相互平行，雙臂向前轉(zhuǎn)動(dòng)2～3周。（2）兩次運(yùn)球：雙手在體前屈臂五指并攏，手心朝下，兩手間距一拳，在體前交替輕拍3～4次。（3）攜帶球：右臂曲肘與身體右側(cè)斜前方，五指并攏微屈手心朝上，半轉(zhuǎn)手掌2～3次。（4）3秒鐘：右手伸出3指（拇、食、中指），中指指向正前方，手心朝左。（5）5秒鐘：右臂前舉抖腕伸出五指（五指分開），掌心向前，中指與眉同高，肘關(guān)節(jié)微屈。（6）8秒鐘：兩臂前舉抖腕，右手伸出五指（五指分開），左手伸出3指（拇、食、中指），中指與眉同高，兩手間距約10 cm，肘關(guān)節(jié)微屈。（7）24秒鐘：右臂上舉五指并攏微屈輕點(diǎn)右肩2～3次。（8）球回后場(chǎng)：右手于胸前身體右側(cè)，伸出兩指（食、中指），指向地面，于身前擺動(dòng)小臂。（9）故意腳球：右手向下伸出食指指向右腳尖，同時(shí)右腳腳尖蹺起，兩眼目視手指方向。

4 犯規(guī)手勢(shì)

（1）拉人：兩臂微屈于腹前，左手握拳拳心朝下，同時(shí)右手緊握左手腕。（2）阻擋：雙手叉腰，拇指向后，其余四指并攏在前。（3）推人：雙手屈臂于胸前，與面部保持同一水平面，掌心向前五指并攏，掌距約兩拳，然后雙掌向前推出至直臂。（4）用手推擋：右手五指并攏，手心朝前，右臂彎曲左手握右手手腕將右手推出至直臂。（5）非法用手：左手握拳與胸前，拳心向下，右手握拳，拳眼向上擊左手腕，兩手交于胸前半臂。（6）帶球撞人：左手五指并攏立掌于胸前，右手握拳，拳心向內(nèi)擊左手掌心。（7）對(duì)手的非法接觸：左手握拳，拳心朝左，左臂屈肘與眼同高，距離眼睛30 cm，同時(shí)右手五指并攏手心朝下，輕砍左小臂。（8）過分揮肘：右手握拳，肘部快速向右斜上45。頂出。（9）擊頭：身體保持正直，右手五指并攏立掌，屈肘用右手掌根部輕觸耳上頭部。

5 特殊犯規(guī)

（1）雙方犯規(guī)：兩手握拳經(jīng)體側(cè)上舉微屈，拳心向前，并略寬于肩，兩手做揮拳交叉2次。（2）技術(shù)犯規(guī)：兩手臂經(jīng)身體兩側(cè)前舉于胸前，右手五指并攏手心朝下，同時(shí)左手五指并攏抵住右手掌心，手心朝右成“T”字。（3）違反體育道德的犯規(guī)：兩手經(jīng)體側(cè)上舉右手握拳，拳心朝前，左手握住右手腕于頭頂上方，兩臂微屈。（4）取消比賽資格的犯規(guī)：兩手經(jīng)體側(cè)上舉握拳，拳心相對(duì)，兩拳相距20 cm，兩臂微屈。

6 隊(duì)員的號(hào)碼

（1）0。左、右手示號(hào)碼：0（左、右臂微微屈臂前舉兩手掌心相對(duì)拇指、食指左右相接成圓形）。（2）6。右手伸出五指（五指分開），左手伸出一指（食指），掌心向前，指尖與眉同高，兩手間距約與肩同寬，肘關(guān)節(jié)微屈。（3）10。左、右手同時(shí)伸出五指掌心向前，指尖與眉同高，兩手間距約與肩同寬，肘關(guān)節(jié)微屈。（4）11。兩臂前舉抖腕，右手成拳拳眼向左拳心向前，左手伸出一指（食指），指尖與眉同高，兩手間距約與肩同寬，肘關(guān)節(jié)微屈。（5）16。右臂前舉手背朝前伸出一指（食指）中指與眉同高，后右手翻轉(zhuǎn)手心朝前伸出五指（五指分開），同時(shí)左手前舉抖腕伸出一指（食指），掌心向前，指尖與眉同高，兩手間距約與肩同寬，肘關(guān)節(jié)微屈。（6）26。右臂前舉手背朝前伸出兩指（食、中指）中指與眉同高，后右手翻轉(zhuǎn)手心朝前伸出五指（五指分開），同時(shí)左手前舉抖腕伸出一指（食指），掌心向前，指尖與眉同高，兩手間距約與肩同寬，肘關(guān)節(jié)微屈。（7）96。兩臂前舉抖腕，右手伸出五指（五指分開），左手伸出四指（食指、中指、無名指、小拇指），拇指內(nèi)扣雙手手掌背向前，中指與眉同高，兩手間距約與肩同寬，肘關(guān)節(jié)微屈，后右手翻轉(zhuǎn)伸出五指（五指分開），同時(shí)左手前舉抖腕伸出一指（食指），掌心向前，指尖與眉同高，兩手間距約與肩同寬，肘關(guān)節(jié)微屈。

7 替換和暫停

（1）替換：兩前臂于胸前交叉，雙手五指并攏，手心朝外。（2）招呼入場(chǎng)：右手五指并攏，手心朝上，向右前方伸出，手臂微屈，后將小臂擺向身體，平行于軀干。（3）暫停：兩手臂經(jīng)身體兩側(cè)前舉（于胸前），左手五指并攏手心朝下，同時(shí)右手伸出1指（食指）手心向左，抵住左手掌心并成“T”字。（4）媒體暫停：雙手握拳，屈雙臂于胸前，拳心朝前，兩臂同時(shí)打開成側(cè)平舉，雙手握拳，拳心朝前。

8 提供信息

（1）取消得分，或比賽資格：屈雙臂重疊于胸前，右臂在上雙手五指并攏手心朝下。（2）可見的計(jì)算：右臂屈肘，大臂與身體成水平，平行于地面，右手五指并攏于右肩一拳之隔，后小臂繞肘關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動(dòng)至右臂成側(cè)平舉，此動(dòng)作環(huán)節(jié)完成為1秒。（3）交流：右手大拇指朝上于體前，手臂微屈。（4）計(jì)時(shí)鐘復(fù)位：右臂上舉微屈，右手伸出1指（食指），食指伸直指尖順時(shí)針畫圈。（5）比賽方向和/或出界：右手伸出兩指（食、中指）并攏向正后方，手臂側(cè)平舉與肩略成水平，拳眼向上，兩眼目視手指方向。（6）爭球/跳球情況：雙臂伸直前舉，雙手均伸出1指（拇指）朝上。

9 向記錄臺(tái)報(bào)告罰則

（1）沒有罰球的犯規(guī)后：右手伸出兩指（食、中指）并攏向正后方，手臂側(cè)平舉與肩略成水平，拳眼向上，兩眼目視手指方向。（2）控制球隊(duì)犯規(guī)后：右手握拳揮向右側(cè)拳心朝前，右臂成側(cè)平舉，手臂與肩成水平，拳眼向上，兩眼目視手指方向。

1次罰球：右臂前舉抖腕伸出1指（食指分開），掌心向前，中指與眉同高，肘關(guān)節(jié)稍屈。2次罰球：右臂前舉抖腕伸出2指（食、中指分開），掌心向前，中指與眉同高，肘關(guān)節(jié)稍屈。3次罰球：右臂前舉抖腕伸出3指（拇、食、中指分開），掌心向前，中指與眉同高，肘關(guān)節(jié)稍屈。

10 罰球管理

（1）前導(dǎo)裁判。1次罰球：右臂前平舉，伸出1指（食指），手心朝左。2次罰球：右臂前平舉，伸出2指（食、中指），手心朝左。3次罰球：右臂前平舉，伸出3指（拇、食、中指），手心朝左。

（2）追蹤裁判和中央裁判。1次罰球：右臂上舉微屈，右手伸出1指（食指）。 2次罰球：雙臂上舉微屈，雙手五指并攏。3次罰球：雙臂上舉微屈，雙手均伸出3指（拇、食、中指）。

以上所描述具有代表性的常見籃球裁判員手勢(shì)規(guī)范動(dòng)作，青少年籃球裁判員可以通過規(guī)范動(dòng)作組合起來反復(fù)練習(xí)，掌握正確的手勢(shì)動(dòng)作是扎實(shí)裁判員基本功的第一步。只有勤加練習(xí)、多模仿、多臨場(chǎng)執(zhí)裁，才會(huì)成為一名基本功扎實(shí)的裁判員，通過日后場(chǎng)次的積累可以由量變轉(zhuǎn)化為質(zhì)變，逐漸蛻變成為一名優(yōu)秀的籃球裁判員。

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1674-151X（2017）03-104-02

2017-01-10

體育教育和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)課程改革項(xiàng)目（內(nèi)涵建設(shè)）經(jīng)費(fèi)資助。

張磊（1982～），講師。研究方向：籃球訓(xùn)練，競(jìng)賽理論與實(shí)踐。