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    淺析青少年排球運(yùn)動二傳手的選材與培養(yǎng)*

    2017-11-27 00:59:56王樂李金鵬張廷曉
    體育科技 2017年1期
    關(guān)鍵詞:二傳手傳球選材

    王樂 李金鵬 張廷曉

    (大連海洋大學(xué)體育部, 遼寧 大連 116023)

    淺析青少年排球運(yùn)動二傳手的選材與培養(yǎng)*

    王樂 李金鵬 張廷曉

    (大連海洋大學(xué)體育部, 遼寧 大連 116023)

    排球運(yùn)動二傳隊(duì)員是全隊(duì)的靈魂,其在訓(xùn)練和比賽中也顯示出越來越重要的地位。因此,二傳手的培養(yǎng)和選材是組建一支排球隊(duì)的重中之重,其選材和訓(xùn)練更要從青少年抓起。

    排球;青少年;選材;培養(yǎng)

    二傳手在排球比賽中起到至關(guān)重要的作用,他是全隊(duì)的靈魂人物,核心力量,是連接球隊(duì)整體性中樞紐帶,他決定著隊(duì)伍在比賽中的走勢,甚至可以起到?jīng)Q定比賽勝負(fù)的作用。合格的二傳手,要堅(jiān)強(qiáng)、冷靜和具備寬廣的視野、強(qiáng)大的技戰(zhàn)術(shù)水平。在球場上,他既要有強(qiáng)大的應(yīng)變能力,也要具有團(tuán)結(jié)意識,從而發(fā)揮出每個(gè)球員的優(yōu)勢。國內(nèi)外排球訓(xùn)練與比賽實(shí)踐表明:一個(gè)較高水平的排球隊(duì),要想達(dá)到世界級水平登上世界級舞臺,必須擁有一個(gè)高水平的二傳手,他可以充分理解教練員的旨意,執(zhí)行作戰(zhàn)方案,就如同一個(gè)教練員一樣在場上帶領(lǐng)球隊(duì)比賽。同時(shí),二傳手在球場上需要靈活機(jī)動,出手果斷,要做到心手合一,每個(gè)球都要造成一定的威脅力。這需要二傳隊(duì)員在自身?xiàng)l件上具有良好的先天性和天賦,在內(nèi)在方面更需要具有較強(qiáng)的心理素質(zhì)以及生理素質(zhì)。因此從另一種意義上來說,訓(xùn)練培養(yǎng)一名高水平的二傳手,要比訓(xùn)練培養(yǎng)一名進(jìn)攻手困難得多,這是因?yàn)榕徘蚨魇值募夹g(shù)特點(diǎn)以及球隊(duì)對于二傳手的依賴性所導(dǎo)致,從而我們對于二傳手的選材與訓(xùn)練上更要從少年抓起。

    目前世界上很多國家排球運(yùn)動二傳手一般從一個(gè)孩子的時(shí)候就開始參加排球運(yùn)動,這時(shí)候一般是在各中小學(xué)的排球隊(duì)中開始培養(yǎng),一個(gè)優(yōu)秀的二傳手更是如此,青年從各高校選拔時(shí)便進(jìn)入國家隊(duì),球齡至少也有十年左右,每年的比賽更是數(shù)不勝數(shù),一年幾度的比賽使得球員比賽場次增加,比賽經(jīng)驗(yàn)也越來越豐富,球場上的意識也隨著逐漸提升。這就要求二傳手在技術(shù)上、生理上、心理上都要具備較高的能力,這樣才能在世界級的賽場上取得更好的成果,所以二傳隊(duì)員的選拔和培訓(xùn)成為一支球隊(duì)能否邁向成功的關(guān)鍵。

    1 排球運(yùn)動二傳手的分析與選材

    由于在排球比賽中,每個(gè)位置的球員有著不同的職能,分工和技術(shù)戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn),因此對于二傳手來說,要求就更加苛刻,他需要了解每個(gè)隊(duì)員在每個(gè)位置所發(fā)揮的能力,以便組織好球隊(duì)的整體進(jìn)攻和防守,因此二傳手的選材也就顯得尤關(guān)重要。根據(jù)現(xiàn)代世界排球運(yùn)動的科學(xué)發(fā)展理念及其技能戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)和規(guī)律,選擇二傳手的條件和要求如下:

    1.1 身體形態(tài)方面

    按工作分工,二傳手在網(wǎng)前所面對的位置,一般都是對手隊(duì)中最出色的攻擊手,因此二傳手的身體形態(tài)應(yīng)該是要有高度并且手臂要長,而且還要協(xié)調(diào)能力較強(qiáng)的運(yùn)動員,更理想的條件左手能力比右手能力強(qiáng)的運(yùn)動員或者左右手能力均衡的運(yùn)動員,因?yàn)槎魇衷诒荣愔械恼疚皇敲鎸ψ约呵蜿?duì)的主攻手的,這樣有利于更好地給隊(duì)中主攻手喂球掌握球的運(yùn)行軌跡,并且在個(gè)人進(jìn)攻端可以運(yùn)用出色的反應(yīng)判斷能力進(jìn)行二次扣球、轉(zhuǎn)移進(jìn)攻或快速吊球,以充分發(fā)揮它的攻擊作用,所以在選材時(shí)應(yīng)以“左撇子”身體協(xié)調(diào)能力強(qiáng)的運(yùn)動員優(yōu)先。

    1.2 身體素質(zhì)方面

    除了應(yīng)有的身體條件以及先天身體天賦外,還應(yīng)特別需要具備腳步移動速度身體靈巧度、及時(shí)反應(yīng)能力、彈跳能力、身體柔韌度、協(xié)調(diào)能力等良好的身體素質(zhì),具備以上綜合素質(zhì)的運(yùn)動員應(yīng)優(yōu)先考慮。

    1.3 技術(shù)戰(zhàn)術(shù)方面

    在具備攻擊能力和防守能力的技術(shù)基礎(chǔ)上,要有高水平的傳球能力,畢竟二傳手最本質(zhì)的工作還是傳球?yàn)橹?,因此要格外注重傳球手法和傳球技巧;此外,?yōu)秀的二傳手要有廣闊的視野環(huán)視能力,每時(shí)每刻都要注意隊(duì)員們的站位情況,以便作出最好的傳球?qū)ο蠹皞髑蚵肪€。同時(shí),具備高水平的進(jìn)攻能力和較強(qiáng)的攔網(wǎng)能力也是作為一個(gè)優(yōu)秀二傳手必不可少的技能。

    1.4 心理素質(zhì)方面

    二傳手的選材在具備基本的身體條件和素質(zhì)以及合格的技術(shù)之后,便要對運(yùn)動員的心理素質(zhì)方面進(jìn)行考察,對二傳手的所應(yīng)有的比賽氣質(zhì)也要格外重視。要求二傳手的神經(jīng)系統(tǒng)具有較好的均衡性和穩(wěn)定性,做到在大賽中不慌不亂,處理球時(shí)思路明確出手穩(wěn)定,所以在選材時(shí)心理素質(zhì)好的運(yùn)動員應(yīng)優(yōu)先選擇。

    2 訓(xùn)練與培養(yǎng)

    一名優(yōu)秀的二傳手,在其成才過程中必須要經(jīng)過各種嚴(yán)格的訓(xùn)練,身體素質(zhì)訓(xùn)練、心理素質(zhì)訓(xùn)練、基礎(chǔ)部位訓(xùn)練、技術(shù)動作訓(xùn)練以及戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)等訓(xùn)練形式,而訓(xùn)練方法是否正確,將會直接影響到二傳手在今后比賽場上傳球水平和臨場發(fā)揮。

    2.1 身體素質(zhì)訓(xùn)練

    擁有良好的身體素質(zhì)是后天技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的穩(wěn)定基石,如同千年古樹一定有著萬里根基。二傳手必須具備良好身體素質(zhì)才能在賽場中發(fā)揮出高水平的技戰(zhàn)術(shù),完成教練員所分配的工作和比賽任務(wù),因而二傳手必須完成對自身的身體素質(zhì)訓(xùn)練,這也是對技術(shù)動作,戰(zhàn)術(shù)意識的保證。因此,教練員需要在正式排球訓(xùn)練前,針對身體素質(zhì),有氧耐力運(yùn)動進(jìn)行為期半個(gè)月的跑步訓(xùn)練,以增強(qiáng)運(yùn)動員的耐力,使有氧運(yùn)動的時(shí)間加長,達(dá)到訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)。為了預(yù)防在今后比賽訓(xùn)練中出現(xiàn)受傷情況,在這段時(shí)間里還應(yīng)該進(jìn)行身體各個(gè)部位的韌性訓(xùn)練,增強(qiáng)身體每個(gè)部位的柔韌度及關(guān)節(jié)韌度。在一段時(shí)間訓(xùn)練過后發(fā)現(xiàn)他們的身體素質(zhì)得到明顯提高時(shí),之后方可進(jìn)行下一個(gè)訓(xùn)練任務(wù)。2.2 心理素質(zhì)訓(xùn)練

    隨著現(xiàn)代排球運(yùn)動的不斷發(fā)展,來現(xiàn)場觀看比賽觀眾也日益增多,使得球場氛圍更加火爆刺激,比賽的節(jié)奏強(qiáng)度也會大大提高,運(yùn)動員的攻守轉(zhuǎn)換也更加激烈,因而給二傳手的心理方面增加了極大的壓力,面對的考驗(yàn)也十分嚴(yán)峻。作為全隊(duì)大腦級人物,二傳手的發(fā)揮至關(guān)重要,他可以帶領(lǐng)球隊(duì)走向勝利,同樣若是受到外界影響了心智,發(fā)揮不佳也會造成球隊(duì)?wèi)K敗而歸,由此可見,二傳手在排球訓(xùn)練中不僅要進(jìn)行外在的訓(xùn)練,同樣也不可忽視了心理素質(zhì)訓(xùn)練。平時(shí),在制定訓(xùn)練計(jì)劃中,應(yīng)根據(jù)每個(gè)運(yùn)動員自身?xiàng)l件來安排心理訓(xùn)練,以此提高隊(duì)員們的心理素質(zhì)。時(shí)刻提醒運(yùn)動員只有吃得苦中苦,方為人上人的道理,針對性地進(jìn)行心理暗示,提高承受打擊的程度。青少年的心理訓(xùn)練是非常困難復(fù)雜的,既不能強(qiáng)行加之也不能放縱自如,因此二傳手的心理訓(xùn)練是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程切不可操之過急。由于可塑性較大,因此只有一步一個(gè)腳印打好基礎(chǔ),持之以恒的堅(jiān)持下去,才能發(fā)揮應(yīng)有的作用。

    2.3 基礎(chǔ)部位訓(xùn)練

    針對青少年來說,他們在身體素質(zhì)和心理素質(zhì)方面都不是很強(qiáng),因此不能承受高強(qiáng)度的訓(xùn)練避免疲勞累積。二傳手的訓(xùn)練是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程,其基礎(chǔ)部位訓(xùn)練也是一個(gè)二傳手成才的最初一步,只有在基礎(chǔ)動作上打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),才能在日后大強(qiáng)度訓(xùn)練下保持一個(gè)健康的身體以及保證一個(gè)高效的訓(xùn)練效率。以手指控球訓(xùn)練為例,手指控球練習(xí)的目的是為了使運(yùn)動員對于球有一個(gè)熟悉感也就是所謂的球感,增加對球的掌控能力,以便更好地控制排球傳出好球。這個(gè)動作要求二傳手在傳球時(shí)充分將球“包住”,雙手拇指成“八”字狀,用手腕發(fā)力,體會不同種類的傳球時(shí)的協(xié)調(diào)用力動作方式。具體練習(xí)方法:教練員把球傳拋距隊(duì)員頭部上方一定的高處,二傳手屈體摸腳尖,之后再做下次傳球。為了增加訓(xùn)練熟練度和準(zhǔn)確度,可在理想落球點(diǎn)做上標(biāo)志物,或不斷對墻上一點(diǎn)進(jìn)行持續(xù)傳球,直至熟練。

    2.4 技術(shù)動作訓(xùn)練

    如今的排球運(yùn)動節(jié)奏快,對抗強(qiáng),比賽也非常激烈,這就使得作為球隊(duì)的二傳手不僅僅要掌握最本職傳球技術(shù),還要擁有其他的進(jìn)攻技術(shù)和防守技術(shù)。在球隊(duì)為進(jìn)攻方時(shí),二傳手應(yīng)具有二次進(jìn)攻的能力如打“探頭”球,這就需要對運(yùn)動員的網(wǎng)前起跳能力展胸收腹能力要求特別高,在防守端要進(jìn)行有效的攔網(wǎng)同樣也是不同位置的運(yùn)動員都要掌握的技術(shù),在練習(xí)時(shí)可以沿網(wǎng)前進(jìn)行連續(xù)兩步起跳式攔網(wǎng)訓(xùn)練,也可以進(jìn)行網(wǎng)前垂直起跳攔網(wǎng)練習(xí),只有這樣才能成為一個(gè)優(yōu)秀全面的二傳手。

    2.5 戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)

    運(yùn)動員的運(yùn)動生涯從開始到結(jié)束將經(jīng)歷大大小小無數(shù)場比賽的考練,因此具備較高的戰(zhàn)術(shù)意識會使得球隊(duì)在密集賽事中可以保持較高的勝率,二傳手在長期的臨場比賽中,要根據(jù)比賽的進(jìn)程發(fā)展等情況,做到隨機(jī)應(yīng)變,有判斷、有目的、有預(yù)見性地決定自己與隊(duì)友進(jìn)行默契的配合,領(lǐng)悟教練員的戰(zhàn)術(shù)思想的思維活動,即在比賽中臨場發(fā)揮狀態(tài),對教練布置的戰(zhàn)術(shù)的執(zhí)行等各種方法、手段在運(yùn)動員頭腦中的反映,是運(yùn)動員運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)時(shí)的心理活動。它包含運(yùn)動員運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的知識經(jīng)驗(yàn)、完成戰(zhàn)術(shù)活動的能力等。運(yùn)動員比賽的戰(zhàn)術(shù)意識是平時(shí)訓(xùn)練積累和通過不同渠道學(xué)習(xí)的結(jié)果。因此,在訓(xùn)練和比賽中應(yīng)培養(yǎng)二傳隊(duì)員敏銳的觀察力和判斷力,不斷提高其戰(zhàn)術(shù)意識和應(yīng)用戰(zhàn)術(shù)的能力。實(shí)戰(zhàn)是培養(yǎng)二傳隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)意識的重要途徑,只有通過各種比賽的磨練,才能逐步形成、提高、強(qiáng)化戰(zhàn)術(shù)意識。如吊球,在高強(qiáng)度激烈的比賽中二傳隊(duì)員要時(shí)刻保持清醒的頭腦和敏銳的洞察力,注意觀察對手的站位情況,若對手球員站位空檔較大,沒有注意保護(hù),那么二傳隊(duì)員要有意識地去找對方漏洞,運(yùn)用吊球技術(shù)實(shí)現(xiàn)得分,這樣表現(xiàn)出來的就是吊球戰(zhàn)術(shù)意識。二傳隊(duì)員在比賽中不僅要時(shí)刻注意本方隊(duì)員的位置,還要觀察對手球員的站位,這樣才能和隊(duì)友配合默契,同時(shí)還可以與對手斗智周旋以此做到攻守自如。因此,在二傳隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)意識的訓(xùn)練中,應(yīng)通過實(shí)戰(zhàn)來開闊視野,不斷提高臨場判斷的能力,從而合理分配進(jìn)攻點(diǎn),組織出多種變幻莫測的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。

    3 結(jié)束語

    首先,二傳手的培養(yǎng)過程是非常艱辛的,因此需要付出更多的努力與汗水,要想培養(yǎng)一名優(yōu)秀二傳手,那底子就得必須打好,從青少年抓起那是重中之重;其次,在挑選青少年培養(yǎng)對象時(shí),要符合現(xiàn)代世界排球運(yùn)動的科學(xué)發(fā)展理念及其技能戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)和規(guī)律,只有這樣培養(yǎng)出來的隊(duì)員才會是高能力高水平的,同時(shí)也避免了走過多的彎路;最后,在學(xué)校訓(xùn)練少年運(yùn)動員時(shí),應(yīng)按照科學(xué)的訓(xùn)練方法和標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行,切不可操之過急,拔苗助長。由于二傳技術(shù)的復(fù)雜性和二傳隊(duì)員的成長特點(diǎn),培養(yǎng)一個(gè)二傳隊(duì)員要比培養(yǎng)其他隊(duì)員更困難,周期更長,因此二傳隊(duì)員的選材和培養(yǎng),必須從年少抓起,從各中小學(xué)的排球隊(duì)訓(xùn)練開始。

    [1]陳博.排球二傳手初期訓(xùn)練階段的方法與培養(yǎng)[J].科技信息,2014,2.

    [2]孫琳琳.排球技戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)新研究[J].文體用品與科技,2013,6.

    [3]黃卓,汪慶誼.體育院系排球?qū)_x課二傳手的培養(yǎng)與訓(xùn)練研究[J].2014,6.

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    [5]馬召峰.排球二傳手戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)[J].泰山學(xué)院學(xué)報(bào),2004,3.

    [6]王偉.廣東省籃球傳統(tǒng)校教練員專業(yè)綜合能力現(xiàn)狀調(diào)查研究[D].廣州體育學(xué)院, 2007.

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    [9]陳博.排球二傳手初期訓(xùn)練階段的方法和培養(yǎng)科[J].科技信息, 2014,1.

    [10]祝國慶,賴云升.淺談排球二傳的培養(yǎng)目標(biāo)[J].才智,2011,8.

    The Selection and Training of Teenager Volleyball Setter

    WANG Le ,etal.

    (Dalian Ocean University, Dalian 116023, Liaoning, China )

    *遼寧省教育廳人文社會科學(xué)研究一般項(xiàng)目(w2015068)。

    王樂(1980-),吉林四平人,博士,副教授,研究方向:學(xué)校體育。

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