如何在體育教學(xué)中促進(jìn)學(xué)生的心理健康

張宜國

【摘要】體育教學(xué)是促進(jìn)學(xué)生健康的重要方式，體育教學(xué)活動(dòng)讓學(xué)生暫時(shí)離開課堂，面向外部世界，緩解了課堂上的學(xué)習(xí)壓力。體育活動(dòng)能讓學(xué)生樂于與他們交往，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀，活潑開朗的個(gè)性，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生的人際關(guān)系和諧，穩(wěn)定調(diào)節(jié)學(xué)生情緒都有積極的作用。我國經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活節(jié)奏的變快，生活方式的改變也帶來了諸多問題，其中重要的一項(xiàng)便是心理健康問題。體育教學(xué)是鍛煉學(xué)生身體健康的場所，然身體健康和心理健康息息相關(guān)，在傳統(tǒng)的體育教學(xué)中代入心理健康教學(xué)，對(duì)于促進(jìn)現(xiàn)代學(xué)生的心身健康都具有重大意義。

【關(guān)鍵詞】體育教學(xué) 心理健康 健康

【中圖分類號(hào)】G64 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2017）43-0198-02

作為鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的重要手段，學(xué)校的體育教學(xué)作用日益凸顯，尤其在當(dāng)今社會(huì)生活節(jié)奏逐漸變快的今天?？萍冀?jīng)濟(jì)的發(fā)展要求未來的人才不僅要掌握現(xiàn)代化的科學(xué)，也要求人才有強(qiáng)健的體魄、健全的人格以及健康的心理素質(zhì)。在一定的環(huán)境下具有抗壓能力，而不再是僅僅的身體健康，眾所周知，身體健康和身心健康密不可分，二者相互影響。近年來，小學(xué)生因?qū)W業(yè)壓力過大自殺、自殘現(xiàn)象層出不窮，為了更好的緩解學(xué)生壓力，在有限的課堂讓學(xué)生的身心健康得到鍛煉，如何在體育教學(xué)中促進(jìn)學(xué)生的身心健康是學(xué)校體育工作者應(yīng)思考的問題。

1.當(dāng)前學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀及原因

就我國來說，學(xué)生因?qū)W業(yè)壓力輕生的現(xiàn)象多不勝數(shù)，面對(duì)社會(huì)競爭壓力、學(xué)校學(xué)業(yè)壓力，小到小學(xué)生輕生留遺言，大到大學(xué)生畢業(yè)工作無果輕生。可以肯定的是，社會(huì)殘酷，但大多數(shù)人活得精彩，這些放棄自己生命的人必定是心理健康出現(xiàn)了問題。據(jù)有關(guān)報(bào)道，大約32%的學(xué)生存在心理健康問題，他們或多或少的在抗挫折能力、抗壓能力、意志力、危機(jī)意識(shí)等方面都比較薄弱。同時(shí)，我國經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，大力弘揚(yáng)科技興國、教育強(qiáng)國，學(xué)校大多關(guān)注學(xué)生在校的學(xué)習(xí)成績，家長也較為關(guān)心孩子的成績，雙方都忽視了孩子的身心將康教育，造成部分學(xué)生心理素質(zhì)較差，調(diào)整自我心態(tài)和情緒的能力較弱，遇到挫折就極易產(chǎn)生心理問題。

2.體育教學(xué)中如何融入心理健康教育

2.1培養(yǎng)師生感情

學(xué)生在體育教學(xué)中體驗(yàn)快樂的情感，自然也就更容易走出自己灰暗的世界，在體育學(xué)習(xí)的過程中，教師要注意創(chuàng)造良好的課堂氛圍，注意培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣，已合作學(xué)習(xí)的模式讓學(xué)生與其他人交流，有利于促進(jìn)學(xué)生之間的感情，為以后排解情緒打下基礎(chǔ)。同時(shí)學(xué)生在交往中完成學(xué)習(xí)任務(wù)，在感受到學(xué)習(xí)樂趣的同時(shí)，也體驗(yàn)到了快樂。另外，可以利用教學(xué)中的體育競賽，在培養(yǎng)學(xué)生競技精神的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生共同拼搏努力、團(tuán)結(jié)一致的精神、相互關(guān)愛理解他人的精神，這個(gè)過程也就讓學(xué)生間接的培養(yǎng)了學(xué)生的抗壓能力和自我調(diào)節(jié)能力。在這些教學(xué)過程中，教師讓學(xué)生感受到老師的關(guān)心，教師以朋友的形象來與學(xué)生互動(dòng)，更易走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心，縮短教師與學(xué)生的心理距離，讓學(xué)生和教師之間產(chǎn)生信任感和依賴感，也就更容易直面學(xué)生心理問題，開展學(xué)生心理健康教育。

2.2因材施教，加強(qiáng)心理健康內(nèi)容教學(xué)

首先，要讓學(xué)生知道面對(duì)自己解決不了的煩惱時(shí)，要積極的向家長、教師、同學(xué)求助，不能只是悶在自己的心理。同時(shí)要讓學(xué)生明白，有心理問題看心理醫(yī)生也不是就有精神問題，看心理醫(yī)生和平常生病看醫(yī)生是一樣的。同時(shí)通過體與理論課的方式講解心理健康教育的內(nèi)容，讓學(xué)生明白心理健康的重要性，身體健康和身心健康密不可分，并且身心健康可以使生理健康產(chǎn)生更大的價(jià)值。在課堂上，教師可以講解部分減壓的運(yùn)動(dòng)方式好調(diào)節(jié)情緒的小技巧，讓學(xué)生學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)淖晕艺{(diào)節(jié)，掌握心理保健的方法。同時(shí)面對(duì)學(xué)生的不同個(gè)性，教師應(yīng)該開展小班教學(xué)，了解學(xué)生的興趣和性格特點(diǎn)以及相關(guān)的運(yùn)動(dòng)水平，進(jìn)行有針對(duì)的教學(xué)。依據(jù)不同學(xué)生的性格，可以依據(jù)相應(yīng)的體育活動(dòng)來培養(yǎng)學(xué)生的性情，完善學(xué)生的個(gè)性，為以后的性格的全面發(fā)展打下基礎(chǔ)。

合理的運(yùn)動(dòng)會(huì)緩解學(xué)生的身心疲勞，學(xué)校應(yīng)當(dāng)注意學(xué)生的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，設(shè)置合理的體育教學(xué)課程。同時(shí)，體育教師要明白，身體健康和生理健康的密切關(guān)系，不能僅僅是重視學(xué)生的體育成績，忽略學(xué)生的生理健康，在教學(xué)過程中要適當(dāng)?shù)募尤胄睦斫】到虒W(xué)內(nèi)容，并教給學(xué)生心理保健的方法，讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。同時(shí)，學(xué)校也要加強(qiáng)教師整體的心理健康教學(xué)內(nèi)容，不能僅僅依靠體育教師來教導(dǎo)心理健康知識(shí)，只有學(xué)校整體重視心理健康教學(xué)，學(xué)校整體學(xué)生對(duì)心理健康的意識(shí)才會(huì)有所提高。

參考文獻(xiàn)：

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