國際式摔跤連接技術(shù)的影響因素及訓(xùn)練

盧潤偉

(山西省運城市體育運動學(xué)校 山西運城 044000)

隨著社會的進步，現(xiàn)代摔跤運動也呈現(xiàn)出新的發(fā)展特點，“快速主動、全面連貫、勇猛頑強”的特點在現(xiàn)代摔跤運動中越來越鮮明。尤其是“全面連貫”這一特征在國家式摔跤訓(xùn)練中越來越重要，這一特點成為了現(xiàn)代摔跤技術(shù)的整體發(fā)展趨勢。從各種摔跤比賽來看，我國的摔跤技術(shù)與其他國家相比還存在著一定的差距，主要表現(xiàn)在我國的摔跤技術(shù)的技術(shù)不連貫，這成為了制約我國摔跤發(fā)展的主要因素。本文主要探討并分析了摔跤連接技術(shù)的主要影響因素和訓(xùn)練，旨在為國際式摔跤連接技術(shù)的改進提出相關(guān)的意見。

1 國際式摔跤連接技術(shù)的影響因素

1.1 訓(xùn)練方面的影響因素

當(dāng)前階段，在國際式摔跤訓(xùn)練中大多數(shù)教練比較重視運動員身體素質(zhì)、實戰(zhàn)經(jīng)驗和單打技術(shù)的訓(xùn)練，往往忽視了運動員身體素質(zhì)、學(xué)習(xí)反饋動作和連接技術(shù)的訓(xùn)練。在訓(xùn)練過程中，需要不斷創(chuàng)新訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段，更加重視對運動員身體素質(zhì)的訓(xùn)練，以此制訂科學(xué)合理的訓(xùn)練計劃，逐漸轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的只重視摔跤技術(shù)和動作的訓(xùn)練方式。不僅如此，在訓(xùn)練過程中還要加強對運動員連接技術(shù)的訓(xùn)練，針對這一訓(xùn)練目的，采取相對應(yīng)的訓(xùn)練，不斷提高運動員的摔跤連接技術(shù)。除此之外，教練員還要逐漸轉(zhuǎn)變原本采用的站立摔和跪撐摔的訓(xùn)練方法，減少訓(xùn)練加強對取勝有幫助的動作訓(xùn)練，因為這種訓(xùn)練方法會使摔跤技術(shù)動作朝著單一化的方向發(fā)展，會在一定程度上阻礙國家式摔跤連接技術(shù)的發(fā)展。

1.2 技術(shù)方面的影響因素

現(xiàn)代摔跤的動作多且復(fù)雜，本身也具有結(jié)構(gòu)復(fù)雜的特點，運動員掌握的動作技術(shù)越多，對他們進攻反攻的作用則越大，反之亦然，由此可見，運動員掌握的動作技術(shù)的多少直接關(guān)系著他們在進攻和反攻中取得的效果。運動員需要不斷提高自身的技術(shù)動作才能增強進攻反攻的效果，與之相反，如果運動員對摔跤技術(shù)和動作的掌握都有所欠缺，那么就會影響到自身摔跤動作的連貫性，從而影響到訓(xùn)練的實際效果。由此可見，不斷加強運動員的摔跤連接技術(shù)對保證摔跤技術(shù)的連接有十分重要的意義。

1.3 身體素質(zhì)方面的影響因素

運動員的身體素質(zhì)對摔跤連接技術(shù)的運用十分重要，事實證明，運動員的身體素質(zhì)越高，他們的身體機能就越好，對復(fù)雜技術(shù)動作的掌握能力也就越高，與此同時技術(shù)水平的發(fā)揮也就越高。與外國的運動員的身體素質(zhì)相比，我國的運動員在身體素質(zhì)上還存在著較為顯著的問題，而身體素質(zhì)方面的問題也在一定程度上影響了運動員技術(shù)動作的發(fā)揮，也影響了運動員良好運動成績的取得。摔跤是一項對抗激烈的運動項目，運動員具備良好的身體素質(zhì)是十分重要的，因為只有具備較好的身體素質(zhì)，才能保證他們更好地發(fā)揮技術(shù)動作，從而在大賽中取得勝利。調(diào)查表明，在許多大賽中，運動員的失敗不是技術(shù)水平掌握的不夠，而是身體素質(zhì)方面存在欠缺。因此，在日常的訓(xùn)練中必須重視摔跤運動員身體素質(zhì)的提高，不斷增強運動員的機能水平，使其掌握更加專業(yè)的技術(shù)動作和連接技術(shù)。

1.4 心理素質(zhì)方面的影響因素

通常情況下，在一些大型的摔跤比賽中，比賽勝利不僅要靠運動員技術(shù)體能上的優(yōu)勢，意志品質(zhì)方面的素質(zhì)也十分重要。意志品質(zhì)沉穩(wěn)頑強的運動員則更有可能取得比賽的勝利。在日常的訓(xùn)練中，如果忽視了對運動員心理素質(zhì)的培養(yǎng)，那么在困難的比賽場地運動員就很難調(diào)整好自己的比賽情緒，對比賽就會十分不利。不僅如此，心理素質(zhì)方面存在問題還表現(xiàn)在不習(xí)慣的訓(xùn)練和競賽條件下，運動員本身在身體或心理方面存在的不適應(yīng)。在實際比賽中，要求運動員超過或者保持訓(xùn)練中達到的理想水平，心理上一旦出現(xiàn)任何的不適應(yīng)，運動員的意志過于薄弱，那么就會導(dǎo)致運動員因為心理上的原因而影響到其技術(shù)動作上的連接。

2 國際式摔跤連接技術(shù)的訓(xùn)練

2.1 全面技術(shù)訓(xùn)練

摔跤技術(shù)十分復(fù)雜多樣，運動員掌握的摔跤技術(shù)也是不盡相同的，摔跤技術(shù)不僅包括基礎(chǔ)動作，還包括站立、跪撐和轉(zhuǎn)移等各種攻防方法，運動員在實際訓(xùn)練中要保證掌握超過20多種技術(shù)，以這些技術(shù)為基礎(chǔ)將其連接起來。通過將這些技術(shù)進行連貫，以其中的一個技術(shù)為主，其他技術(shù)為配合進行連接，這一過程是需要以運動員所學(xué)技術(shù)為基礎(chǔ)的。

基本動作訓(xùn)練不僅包括跤架姿勢，還包括手法步法和倒地法。要掌握摔跤連接技術(shù)不僅要把握結(jié)構(gòu)合理和變化多端的原則，還必須注意訓(xùn)練要順理成章，符合實際情況。在實際訓(xùn)練過程中，運動員不僅要進行抓握解脫的訓(xùn)練，還要加強反拿和報把的訓(xùn)練，包括上步、撤步、擠步等，對連接技術(shù)的使用有十分重要的作用。

關(guān)于進攻和反攻的訓(xùn)練，運動員必須掌握一些有關(guān)連接技術(shù)的技巧，可以通過以下幾個方面進行加強。首先，將運動員進行配對，配對完成后運動員需要不斷的在原地移動身體，通過不斷改變身體的練習(xí)，進一步提高他們對攻防守方法的運用能力。其次，運動員要加強在移動中的改變身體的練習(xí)，這一練習(xí)目的是為了滿足比賽的需求，對進一步提高比賽的效果有十分重要的意義。再次，進行反復(fù)練習(xí)，這是強化和深入掌握連接技術(shù)的關(guān)鍵，為了達到這一目的可以采用配合或變換對手的方式進行。最后，加強實戰(zhàn)練習(xí)十分重要。實戰(zhàn)練習(xí)是提高運動員在對抗中連接技術(shù)使用能力的關(guān)鍵，在實際練習(xí)中可以采取實戰(zhàn)練習(xí)，這種練習(xí)方式主要采取一方進攻一方反攻的方式進行。除此之外，教練員在進行訓(xùn)練時還可以結(jié)合方法和步法進行實際訓(xùn)練，把需要運動員掌握的攻守動作當(dāng)作基本功進行日常訓(xùn)練，以此加強運動員摔跤連接技術(shù)。

2.2 身體素質(zhì)的訓(xùn)練

摔跤運動員的身體素質(zhì)不僅要具備一定的力量、速度和協(xié)調(diào)性，還必須具備耐力和靈活性，這些素質(zhì)的訓(xùn)練方法都是截然不同的，力量練習(xí)、速度練習(xí)和耐力練習(xí)都可以采用各種跑步的方式進行練習(xí)，一般訓(xùn)練和專項訓(xùn)練結(jié)合起來才能達到更好的訓(xùn)練效果，摔跤連接技術(shù)的訓(xùn)練必須在一定的訓(xùn)練方法和手段的指導(dǎo)下進行。

2.3 心理素質(zhì)訓(xùn)練

在平常的摔跤訓(xùn)練中，教練員加強對運動員冒險精神的培養(yǎng)十分重要，要使他們在實際比賽中敢于面對失敗，以更加自信的態(tài)度迎接比賽，使用連接技術(shù)，樹立良好的心理品質(zhì)。對運動員進行心理素質(zhì)的訓(xùn)練可以借助語言提示的方法，比如在具體的訓(xùn)練過程中可以用一些“堅持就是勝利”“不用動作，怕用動作就等于束手就擒”等激勵性的語言來培養(yǎng)摔跤運動員的意志品質(zhì)，以此提高運動員的心理素質(zhì)，使他們更好地進行摔跤連接技術(shù)的練習(xí)。

3 結(jié)語

綜上所述，當(dāng)前階段，國際式摔跤連接技術(shù)在摔跤運動中的作用越來越突出，連接技術(shù)的使用效果逐漸成為能否取得勝利的關(guān)鍵。本文主要分析了影響摔跤連接技術(shù)的訓(xùn)練、技術(shù)、身體和心理方面的影響因素，并根據(jù)這些影響因素提出了國際式摔跤連接技術(shù)在全面技術(shù)、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)方面的訓(xùn)練，對促進摔跤連接技術(shù)有十分重要的作用。

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