氣息在拉丁舞教學(xué)中的運(yùn)用研究①

邱楊慧 余蓉暉

（湖南科技大學(xué)體育學(xué)院 湖南湘潭 411100）

氣息在拉丁舞教學(xué)中的運(yùn)用研究①

邱楊慧 余蓉暉

（湖南科技大學(xué)體育學(xué)院 湖南湘潭 411100）

在拉丁舞教學(xué)中教師往往只重視技術(shù)和體能訓(xùn)練,卻忽略了氣息的運(yùn)用。本文研究通過文獻(xiàn)資料法,結(jié)合筆者參加拉丁舞訓(xùn)練與教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),闡述氣息在拉丁舞教學(xué)中運(yùn)用的重要性、教師的教學(xué)能力、發(fā)揮教師運(yùn)用氣息的感染力、教師引導(dǎo)學(xué)生正確的運(yùn)用氣息等方面來(lái)進(jìn)一步分析拉丁舞教學(xué)中氣息運(yùn)用的價(jià)值,以期為教師能夠科學(xué)、合理地運(yùn)用氣息進(jìn)行教學(xué)提供參考依據(jù)。

拉丁舞 教學(xué) 氣息運(yùn)用

隨著社會(huì)發(fā)展的需要，新課程也不斷地在變革。新課程變得更加豐富多彩，更加滿足人們的需要，教學(xué)內(nèi)容更加科學(xué)合理、形式多樣。拉丁舞作為一項(xiàng)集競(jìng)技性、健身性和娛樂性為一體的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在教學(xué)過程中不斷進(jìn)步，但難免還存在一些問題。為了學(xué)生能夠更快地提高拉丁舞技術(shù)水平，本文以氣息運(yùn)用在拉丁舞教學(xué)過程的作用和價(jià)值為切入點(diǎn)，增強(qiáng)學(xué)生體能和藝術(shù)感染力，從而吸引更多的受眾積極參與拉丁舞。所以，在拉丁舞教學(xué)中，如何增強(qiáng)氣息運(yùn)用在拉丁舞教學(xué)中的價(jià)值，是拉丁舞教師值得思考的重要問題。

1 氣息在拉丁舞教學(xué)中運(yùn)用的重要性

氣息指的是呼吸進(jìn)出的氣。而舞蹈的氣息不同于生命跡象的氣息，后者平穩(wěn)均勻，而舞蹈中的氣息則富有彈性、韻律和節(jié)奏。拉丁舞屬于體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，不僅能鍛煉身體、塑造優(yōu)美的形體，而且能在激情和熱烈的氣氛感染下激發(fā)舞者的想象力和表現(xiàn)力，充分展現(xiàn)自我。在拉丁舞教學(xué)中，氣息的運(yùn)用往往容易被人們所忽略，很多教師在教學(xué)過程當(dāng)中一意味地追求拉丁舞技術(shù)教學(xué)、體能訓(xùn)練，幾乎或沒有給學(xué)生講解運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)體的組織細(xì)胞代謝方面相關(guān)的內(nèi)容。在國(guó)內(nèi)有很多學(xué)者研究表明了只有正確的呼吸才能更好地控制身體，使四肢更好地表現(xiàn)出各種舞姿、使動(dòng)作更加飽滿且更加具有張力，進(jìn)一步突出舞蹈動(dòng)作節(jié)奏快慢的變化、不同的舞蹈風(fēng)格及舞蹈中“力”的體現(xiàn)［1］。呼吸運(yùn)動(dòng)是一種節(jié)律活動(dòng)，呼吸的深度和頻率隨機(jī)體活動(dòng)水平而改變。呼吸的主要功能是給機(jī)體的組織細(xì)胞提供代謝所需要的氧并排出組織細(xì)胞產(chǎn)生的二氧化碳，當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加，耗氧量和二氧化碳產(chǎn)生量隨之增多，呼吸功能也將發(fā)生相應(yīng)變化以適應(yīng)運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)體代謝增加的需要。所以，在拉丁舞運(yùn)動(dòng)中要想提高舞者的運(yùn)動(dòng)能力，就要合理運(yùn)用氣息與動(dòng)作相配合，從而發(fā)揮氣息運(yùn)用的價(jià)值。

2 氣息在拉丁舞教學(xué)中的運(yùn)用

2.1 加強(qiáng)教師的教學(xué)能力

課堂教學(xué)效果是反映學(xué)生對(duì)課堂內(nèi)容掌握的程度，同樣也是學(xué)生對(duì)教師教學(xué)能力的一種反饋。教師是課堂教學(xué)效果程度的指導(dǎo)者，是學(xué)生學(xué)習(xí)能力提高的合作伙伴，所以教師的教學(xué)能力是直接影響學(xué)生獲得知識(shí)程度的重要因素，也一樣會(huì)影響課堂教學(xué)效果。拉丁舞教學(xué)能力是由：拉丁舞教學(xué)設(shè)計(jì)能力、實(shí)施能力以及拉丁舞教學(xué)評(píng)價(jià)能力組成[2]。一方面，拉丁舞教師要提高自身的教育理論綜合知識(shí)、拉丁舞專業(yè)知識(shí)以及氣息方面的知識(shí)。這樣才能更好地設(shè)計(jì)出一堂生動(dòng)的課，才能更好地把教育理論綜合知識(shí)和拉丁舞專業(yè)知識(shí)以及氣息方面的知識(shí)三者有效地聯(lián)系起來(lái)運(yùn)用在拉丁舞教學(xué)中，才能更好地分析自己的教學(xué)是否符合學(xué)生現(xiàn)有的水平。另一方面，在教學(xué)信息化迅速發(fā)展的時(shí)代，作為拉丁舞教師，應(yīng)具有收集、整理與分析相關(guān)教學(xué)信息的能力。這樣才能滿足拉丁舞教學(xué)發(fā)展的需要，才能不斷地更新教學(xué)理念、與時(shí)俱進(jìn)，才能創(chuàng)新教學(xué)方式和教學(xué)模式，才能發(fā)現(xiàn)自己在教學(xué)中存在的不足并予以解決，才能提高拉丁舞教學(xué)質(zhì)量。

2.2 發(fā)揮教師運(yùn)用氣息的感染力

氣息的運(yùn)用是舞蹈教學(xué)的重要環(huán)節(jié)，舞蹈除了用肢體完成優(yōu)美的作品，著重點(diǎn)是合理運(yùn)用氣息來(lái)控制身體，運(yùn)用氣息和意念去引導(dǎo)動(dòng)作，淋漓盡致地展現(xiàn)出作品的情感，使得自身由內(nèi)而外的達(dá)到提升。拉丁舞也一樣可以通過調(diào)整氣息不僅使肢體收、放有度，松弛與弛緊自如，更重要的是使肢體與氣息和諧一致節(jié)省無(wú)效體能消耗，使工作時(shí)不易出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象［3］。拉丁舞教師需要不斷地發(fā)揮自己在課堂中運(yùn)用氣息的感染力，能夠讓學(xué)生了解氣息在拉丁舞中的重要性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)拉丁舞的興趣，這樣才能夠更快地提高舞者的運(yùn)動(dòng)能力。同時(shí)，拉丁舞教師需要在課堂上把氣息與動(dòng)作相結(jié)合并展示給學(xué)生看，引導(dǎo)學(xué)生在拉丁舞動(dòng)作中養(yǎng)成運(yùn)用氣息的好習(xí)慣。如：根據(jù)拉丁舞恰恰的風(fēng)格特點(diǎn)，恰恰舞方形步利用快吸快呼，往前做切割two拍呼氣，tree拍推重心回到主動(dòng)腿吸氣，four拍呼氣，one拍吸氣延伸。拉丁舞教師運(yùn)用氣息的感染力還能活躍課堂氣氛，能夠給學(xué)生營(yíng)造一種輕松快樂的學(xué)習(xí)氛圍，完成教學(xué)任務(wù)。由于拉丁舞教學(xué)是采用有聲語(yǔ)言和體態(tài)語(yǔ)言有機(jī)結(jié)合進(jìn)行教學(xué)的［4］，教師在教學(xué)過程中利用有聲語(yǔ)言直接進(jìn)行傳授氣息在拉丁舞動(dòng)作中的運(yùn)用知識(shí)，有極其重要作用。如：教師在授課過程中通過語(yǔ)言的提示方式引導(dǎo)學(xué)生在做動(dòng)作時(shí)，養(yǎng)成良好的運(yùn)用氣息的思維，明確合理運(yùn)用氣息快、慢的節(jié)奏，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中慢慢學(xué)會(huì)運(yùn)用氣息的快、慢節(jié)奏，而且學(xué)生在做動(dòng)作時(shí)要不斷地提示學(xué)生合理運(yùn)用氣息，從而節(jié)省身體能量的消耗、增加耐力，才能更好地發(fā)揮運(yùn)動(dòng)水平。體態(tài)語(yǔ)言在拉丁舞課堂教學(xué)中是必不可少的。教師通過運(yùn)用氣息加入到動(dòng)作中去，利用肢體動(dòng)作給學(xué)生們生動(dòng)、形象地授課，使學(xué)生的注意力更快地投入課堂中，從而提高教學(xué)質(zhì)量、提高學(xué)生拉丁舞技能，增強(qiáng)了氣息在拉丁舞教學(xué)中的運(yùn)用價(jià)值。

2.3 引導(dǎo)學(xué)生正確運(yùn)用氣息

教師在課堂中可以通過設(shè)置情境與教學(xué)內(nèi)容相結(jié)合。教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)多與氣息方面的內(nèi)容相關(guān)，從而發(fā)揮了氣息運(yùn)用的最大能動(dòng)作用。在教學(xué)內(nèi)容的選擇上，要滿足學(xué)生自身的需要。在教學(xué)過程中每個(gè)學(xué)生對(duì)氣息運(yùn)用知識(shí)接受能力和自身協(xié)調(diào)性都不一樣，所以教師根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況在教學(xué)內(nèi)容和進(jìn)度上做調(diào)整，這樣才能引起學(xué)生學(xué)習(xí)拉丁舞的興趣。還可以通過利用多媒體教學(xué)的形式展示氣息是如何運(yùn)用在動(dòng)作中的相關(guān)視頻進(jìn)行授課，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，避免學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)注意力不集中，加深學(xué)生對(duì)氣息合理運(yùn)用的理解。由于課程時(shí)間安排比較短，大約有幾十分鐘，在課堂上學(xué)生還不能夠很好地掌握氣息在動(dòng)作中的運(yùn)用原理，教師可以通過教一些輔助練習(xí)，幫助學(xué)生在課后自己練習(xí)達(dá)到正確運(yùn)用氣息。如：課后在一個(gè)安靜的狀態(tài)下，學(xué)生通過練習(xí)氣息的練習(xí)方法——提氣法、沉氣法，掌握提氣法、沉氣法的原理，才能正確運(yùn)用氣息在拉丁舞動(dòng)作中。積極引導(dǎo)學(xué)生在做動(dòng)作時(shí)注意與氣息合理的配合，若發(fā)現(xiàn)學(xué)生運(yùn)用氣息不合理時(shí)要及時(shí)糾正，若學(xué)生在動(dòng)作中合理運(yùn)用氣息應(yīng)給予表?yè)P(yáng)并再以他們?yōu)槔龓?dòng)其他學(xué)生學(xué)習(xí)，使學(xué)生明白跳舞時(shí)運(yùn)用氣息的重要性，從而促進(jìn)學(xué)生形成創(chuàng)新思維。

3 結(jié)語(yǔ)

在拉丁舞教學(xué)中合理運(yùn)用氣息與動(dòng)作相配合，能節(jié)省舞者的身體能量消耗，對(duì)拉丁舞舞者的運(yùn)動(dòng)能力具有提高作用。因此，教師在拉丁舞教學(xué)中不僅讓學(xué)生掌握動(dòng)作、熟悉拉丁舞氣息運(yùn)用的特點(diǎn)、形式，更重要的是讓學(xué)生掌握合理氣息與動(dòng)作相配合的運(yùn)用方法。重視氣息在拉丁舞中的運(yùn)用，才能使拉丁舞的肢體動(dòng)作更加有張力、富有情感和動(dòng)作達(dá)到飽滿，從而提高舞者的運(yùn)動(dòng)能力，提升拉丁舞教學(xué)水平。

[1]廖會(huì)軍.呼吸對(duì)拉丁舞練習(xí)者運(yùn)動(dòng)能力的影響[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2011(8)：82-83，85.

[2]上官來(lái)，周建洪，龔學(xué)智.體育舞蹈教師教學(xué)能力結(jié)構(gòu)構(gòu)建的研究[J].邵陽(yáng)學(xué)院學(xué)報(bào)：自然科學(xué)版，2007(1)：114-117.

[3]鄭瑞麗.論呼吸在拉丁舞中的作用與影響[J].內(nèi)蒙古體育科技，2015(2)：49-51.

[4]汪陽(yáng)帆.體育舞蹈教學(xué)中發(fā)揮教師的最大價(jià)值研究[J].運(yùn)動(dòng)，2014(20)：109-110.

J732

A

2095-2813(2017)09(b)-0080-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.26.080

湖南省研究生創(chuàng)新項(xiàng)目（項(xiàng)目編號(hào)：CX2017B592）。

邱楊慧(1992—)，女，漢族，海南定安人，碩士在讀，研究方向：體育訓(xùn)練理論與實(shí)踐。