對體育教學(xué)中戶外運動訓(xùn)練的實施探討

堯 博

對體育教學(xué)中戶外運動訓(xùn)練的實施探討

堯 博

戶外運動實際上是指一種在自然環(huán)境下開展的體育運動，如：探險、溪流、攀巖等，本文將對戶外運動開展現(xiàn)狀進行分析，并提出一系列解決對策，以此促進體育事業(yè)的全面發(fā)展。

體育教學(xué) 戶外運動 訓(xùn)練對策

一、體育教學(xué)中戶外運動的可行性

從三個方面來看，戶外運動具有一定科學(xué)性，首先，我國自然環(huán)境相對豐富，高校所處環(huán)境優(yōu)美，風(fēng)景絕佳，這一現(xiàn)實條件為戶外運動的開展提供了良好基礎(chǔ)，為學(xué)生構(gòu)建了一個優(yōu)美的戶外環(huán)境。其次，學(xué)生均具有較強的安全意識，基本上每一個學(xué)生都擁有一部手機，在戶外運動開展中，學(xué)生可隨時與參與者保持聯(lián)系，為安全出行提供了安全保障，降低了戶外運動安全隱患的發(fā)生率。其三，許多高校的設(shè)備都十分齊全，也相對安全，并擁有大量資金開展各類戶外運動，這些因素為戶外運動的開展提供了巨大的人力資源保障，有利于戶外運動的開展。

二、大學(xué)體育開展戶外運動的意義

（一）促進體育教學(xué)目標(biāo)實現(xiàn)

戶外運動的開展能促進高校體育教學(xué)目標(biāo)的實現(xiàn)，促進教學(xué)內(nèi)容不斷豐富，大學(xué)生身負巨大壓力，主要源于學(xué)習(xí)與就業(yè)，因此大學(xué)生忽視了體育鍛煉的重要性，高校也未能意識到體育教學(xué)開展的必要性，許多教師甚至將學(xué)生參與體育鍛煉當(dāng)作一種不務(wù)正業(yè)的行為?；谶@種落后的教學(xué)理念下，學(xué)生對體育教學(xué)的興趣難以提升，高校將戶外運動應(yīng)用其中，能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，吸引更多學(xué)生參與其中，增強學(xué)生體質(zhì)。

（二）進一步增強學(xué)生團隊意識

現(xiàn)階段，大學(xué)生均將精力花費在學(xué)習(xí)中，體育鍛煉時間相對較少，導(dǎo)致學(xué)生惰性越來越強，讓大學(xué)生陷入一種亞健康狀態(tài)。經(jīng)調(diào)查，我國高校大學(xué)生不僅僅身體素質(zhì)低下，心理素質(zhì)也不強，導(dǎo)致學(xué)生自殺傾向越來越明顯，因此高校應(yīng)加以重視。

戶外運動作為一種集體性活動，戶外運動的開展能讓學(xué)生進一步接觸大自然，有利于學(xué)生身心健康發(fā)展。在戶外運動開展中，學(xué)生需要互相幫助，學(xué)會溝通與交流，由此可見，在高校開展戶外運動是必須且必要的。

（三）提升大學(xué)生綜合素質(zhì)

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)階段高校學(xué)生缺乏較強的意志力，注意力也難以集中，這些問題會影響到學(xué)生今后的就業(yè)及成長。研究者認(rèn)為，拉近人與自然的距離有利于人的身心健康發(fā)展，促進注意力及抗壓力的提升。我國高校大學(xué)生生活能力不強，身體素質(zhì)低下，這些問題歸根結(jié)底在于學(xué)生缺乏一定抗壓力，為了改善這些問題的出現(xiàn)，高校應(yīng)將戶外運動訓(xùn)練運用到體育教學(xué)中，通過戶外運動開展來接近大自然，提高學(xué)生團隊合作能力，促進學(xué)生綜合素質(zhì)全面提升。

三、促進體育教學(xué)中戶外運動訓(xùn)練的實施對策

（一）轉(zhuǎn)變體育教學(xué)理念

隨著當(dāng)前時代的進步，人們的教育觀念也在發(fā)生轉(zhuǎn)變，不僅是教師，學(xué)生、學(xué)生家長及整個社會的教育觀念都變得越來越與時俱進。由于觀念的改變和發(fā)展，體育教師就需要更好的身體素質(zhì)和更高的職業(yè)素養(yǎng)才能勝任體育教師這一工作，因此教育觀念的革新也是教師提升自身能力的基礎(chǔ)。在此背景下，體育教師需要樹立更加現(xiàn)代化、更與時俱進的教育理念，改變傳統(tǒng)的教育觀念，充分適應(yīng)時代需求，接受終身教育理念，以素質(zhì)教育為目的和基本要求，通過先進的教育觀念指導(dǎo)、教育學(xué)生成長和發(fā)展，完全實踐教育的意義。

（二）加強戶外運動訓(xùn)練課的師資

為促進戶外運動的有效開展，首先應(yīng)加強對教師師資力量的培訓(xùn)，高校的體育教師隊伍建設(shè)應(yīng)形成以專家、雙師和技師為核心的三層梯隊型結(jié)構(gòu)。高校應(yīng)構(gòu)建一個相對穩(wěn)定的骨干層及進出有序的流動層，以外推內(nèi)并形成老帶新的良好局面。另外，高校體育教師隊伍應(yīng)具備一新促老的趨勢，在不斷的發(fā)展中培養(yǎng)一批又一批穩(wěn)定的骨干力量，在流動隊的人才中穩(wěn)定并優(yōu)化師資隊伍，在開展戶外運動教學(xué)前，應(yīng)對教師進行專業(yè)培訓(xùn)，要求教師掌握運動訓(xùn)練相關(guān)知識，并把握戶外運動的實施內(nèi)涵。

（三）靈活設(shè)置戶外運動教學(xué)情境

學(xué)生是課堂教學(xué)的核心，在教學(xué)過程中，要時刻注意以學(xué)生為主。因而在開展戶外體驗式教學(xué)時，要以學(xué)生為出發(fā)點開展教學(xué)活動。由于學(xué)生的性格、體質(zhì)、興趣、學(xué)習(xí)能力等存在差異，因而對各種運動的興趣、學(xué)習(xí)能力也不同。就男生、女生而言，其身高、體重方面存在較大差異。例如，在接力賽的教學(xué)過程中，要根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)進行分組，將身體素質(zhì)較差的學(xué)生分在一組，減輕這些學(xué)生的壓力，并適當(dāng)降低活動難度；而身體素質(zhì)好的學(xué)生則將其分在一組，同時增加一定的難度。通過根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)進行分組，讓身體素質(zhì)好的學(xué)生得到鍛煉，而身體素質(zhì)差的學(xué)生也能夠積極參與。另外，對于學(xué)生們參加比賽的行為和精神要加以鼓勵、表揚，提高學(xué)生的積極性。又如，在練習(xí)跳高時，讓學(xué)生自己設(shè)定高度、是否助跑、跳高動作等，以參與活動、強身健體為主，動作是否標(biāo)準(zhǔn)倒是其次。在練習(xí)往返跑時，男生和女生要設(shè)定不同的距離。

四、結(jié)語

綜上，筆者對體育教學(xué)中戶外運動開展的可行性進行了分析，為促進戶外運動訓(xùn)練的有效開展，高校應(yīng)采取多種解決對策，及時轉(zhuǎn)變教學(xué)理念、加強對體育教師素質(zhì)的培養(yǎng)、靈活設(shè)置戶外運動教學(xué)情境，以此促進戶外運動的有效實施。

[1]顧先宇,趙貢美．戶外運動視域下高校體育教學(xué)實踐研究[J]．亞太教育,2016(24):101,102．

[2]薛可可．大學(xué)體育教學(xué)中戶外運動訓(xùn)練的探究[J]．當(dāng)代體育科技,2016(08):16～17．

（作者單位：海南熱帶海洋學(xué)院）