花樣跳繩對(duì)小學(xué)生協(xié)調(diào)性影響的實(shí)驗(yàn)研究①

廉志營(yíng)

(廣州市天河區(qū)棠德南小學(xué) 廣東廣州 510665）

花樣跳繩對(duì)小學(xué)生協(xié)調(diào)性影響的實(shí)驗(yàn)研究①

廉志營(yíng)

(廣州市天河區(qū)棠德南小學(xué) 廣東廣州 510665）

協(xié)調(diào)性素質(zhì)是影響人體運(yùn)動(dòng)能力的重要因素，基于花樣跳繩健身價(jià)值。本文采用文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，設(shè)計(jì)不同的花樣跳繩訓(xùn)練方法,檢驗(yàn)花樣跳繩對(duì)小學(xué)生協(xié)調(diào)性影響效果,通過(guò)對(duì)四年級(jí)學(xué)生進(jìn)行了為期三個(gè)月的系統(tǒng)訓(xùn)練，試驗(yàn)后學(xué)生交叉往返跑、八字踩點(diǎn)、交叉拍腳、跳方格測(cè)試成績(jī)有明顯的改善，側(cè)面反映花樣跳繩訓(xùn)練對(duì)于改善學(xué)生協(xié)調(diào)能力具有顯著的效果。

花樣跳繩 協(xié)調(diào)性 實(shí)驗(yàn)

花樣跳繩是在傳統(tǒng)跳繩基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的新興鍛煉項(xiàng)目，融合舞蹈、武術(shù)、體操、音樂(lè)等元素，動(dòng)作的設(shè)計(jì)更加突出休閑、娛樂(lè)和健身功效，是一項(xiàng)倍受運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家和健身運(yùn)動(dòng)專家推崇的健身項(xiàng)目。為提高學(xué)生的體質(zhì)健康，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，落實(shí)“體育藝術(shù)2+1項(xiàng)目”，我們將花樣跳繩項(xiàng)目納入學(xué)校的體育教學(xué)中并全面開(kāi)展。為了檢驗(yàn)花樣跳繩的時(shí)效性，本文采用系統(tǒng)花樣跳繩訓(xùn)練方法，對(duì)四年級(jí)學(xué)生協(xié)調(diào)性素質(zhì)影響進(jìn)行試驗(yàn)，探討花樣跳繩健身效果，為學(xué)校今后進(jìn)一步的推廣提供依據(jù)。

1 研究對(duì)象

以廣州市天河區(qū)×××小學(xué)四年級(jí)學(xué)生為研究對(duì)象，隨機(jī)抽取120名學(xué)生，其中男生、女生各60人，并將男生分為男生A組、男生B組和女生A、B組各30人。A組為實(shí)驗(yàn)組，B組為對(duì)照組。

表1、表2顯示四項(xiàng)指標(biāo)t檢驗(yàn)結(jié)果，可以看出實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組之間四項(xiàng)指標(biāo)實(shí)驗(yàn)前均無(wú)顯著性差異（＞0.05），說(shuō)明兩個(gè)獨(dú)立樣本在實(shí)驗(yàn)前四項(xiàng)指標(biāo)處于同一水平，符合實(shí)驗(yàn)的要求。

2 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

主要參閱運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、體育測(cè)量學(xué)等有關(guān)協(xié)調(diào)性方面章節(jié)，并查閱中文期刊網(wǎng)收集關(guān)花樣跳繩提高協(xié)調(diào)性和協(xié)調(diào)能力測(cè)量方法的論文和資料，對(duì)收集的資料進(jìn)行分析。

2.2 實(shí)驗(yàn)法

2.2.1 實(shí)驗(yàn)方案

在2016學(xué)年的第二個(gè)學(xué)期，選擇四年級(jí)（9～10歲）學(xué)生進(jìn)行試驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)組在每周2次體育課和1次課外活動(dòng)課的基礎(chǔ)上進(jìn)行花樣跳繩干預(yù)，并規(guī)定練習(xí)內(nèi)容、時(shí)間、強(qiáng)度。對(duì)照組只是按照《體育與健康》教學(xué)要求進(jìn)行每周2次的體育課教學(xué)和課外活動(dòng)，不進(jìn)行跳繩干預(yù)。

2.2.2 實(shí)驗(yàn)組花樣跳繩練習(xí)內(nèi)容、時(shí)間、強(qiáng)度

3月：采用個(gè)人花樣（纏繞繩、交換跳、轉(zhuǎn)體跳、后搖跳），每種技巧練習(xí)5組，每組練習(xí)時(shí)間1min，每組間歇1min。

4月：采用交互繩（換接繩、網(wǎng)繩、出人繩技巧），每種技巧練習(xí)5組，每組練習(xí)時(shí)間1min，每組間歇1.5min。

5月：采用車輪跳花樣，輔以交互繩繩跳，每次練習(xí)5組，每組練習(xí)時(shí)間1min，每組間歇2min。

實(shí)驗(yàn)組跳繩心率不能超過(guò)150次/min，試驗(yàn)時(shí)間為3個(gè)月。

表1 男生實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組四項(xiàng)指標(biāo)前測(cè)結(jié)果對(duì)比表(n=30)

表2 女生實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組四項(xiàng)指標(biāo)前測(cè)結(jié)果對(duì)比表(n=30)

2.2.3 試驗(yàn)指標(biāo)的選擇

查閱相關(guān)協(xié)調(diào)性的研究文獻(xiàn)，國(guó)內(nèi)外關(guān)于協(xié)調(diào)性的測(cè)試指標(biāo)沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。德國(guó)學(xué)者葛歐瑟認(rèn)為協(xié)調(diào)能力是人體各種能力的綜合表現(xiàn)。包括靈活性、學(xué)習(xí)能力、空間定向能力、反應(yīng)能力、節(jié)奏、平衡準(zhǔn)確等。田麥久認(rèn)為協(xié)調(diào)能力測(cè)試指標(biāo)有：靈敏、節(jié)奏、平衡、定向能力等。經(jīng)過(guò)篩選，把交叉步往返跑、踩點(diǎn)（八字踩點(diǎn)）、交叉拍腳、跳方格定為測(cè)驗(yàn)指標(biāo)。

表3 男生實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組四項(xiàng)指標(biāo)后測(cè)結(jié)果對(duì)照表(n=30)

表4 女生 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組四項(xiàng)指標(biāo)后測(cè)結(jié)果對(duì)照表(n=30)

表5 實(shí)驗(yàn)組前測(cè)與后測(cè)自身對(duì)比表(n=30)

表6 對(duì)照組前測(cè)與后測(cè)自身對(duì)比表(n=30)

2.2.4 測(cè)試方法

交叉步往返跑：受試者在相距20m地上做交叉步往返，重復(fù)一次，記錄完成時(shí)間。

踩點(diǎn)（八字踩點(diǎn)）：在平整的場(chǎng)地上畫(huà)一個(gè)“8”，并標(biāo)注ABCD4個(gè)點(diǎn)，AB在一條線上相距2m，CD在在另一條直線上相距4m，AB與CD的垂直距離為2m。開(kāi)始前，受試者站在D處，按照A—AB—BC—CD—DC—CB—BA—AD的順序滑步移動(dòng)，然后重復(fù)一次，記錄完成的時(shí)間和踩準(zhǔn)的點(diǎn)數(shù)，踩準(zhǔn)的點(diǎn)數(shù)除以時(shí)間為最后成績(jī)。

交叉拍腳：受試者測(cè)試順序?yàn)椋?1)左腳右前擺右手拍-右腳左前擺左手拍-左腳右后擺右手拍-右腳左后擺左手拍；(2)右腳左前擺左手拍-左腳右前擺右手拍-右腳左后擺左手拍-左腳右后擺右手拍；重復(fù)順序(1)(2)，記錄拍準(zhǔn)次數(shù)和完成時(shí)間，拍準(zhǔn)次數(shù)除以時(shí)間為最后成績(jī)。

跳方格：在平整的地面畫(huà)一個(gè)2m×2m方格，在每個(gè)小方格內(nèi)標(biāo)注1、2、3、4，受試者測(cè)試順序：雙腳跳入第1格—兩腳分開(kāi)跳入4、2格和3、1格—雙腳跳入第2格—兩腳分開(kāi)跳入3、1格和4、2格--雙腳跳入第3格—兩腳分開(kāi)跳入4、2格和3、1格—雙腳跳入第4格—兩腳分開(kāi)跳入3、1格和4、2格；重復(fù)一次，記錄時(shí)間和失誤次數(shù)，最后用時(shí)間除全部方格減去失誤次數(shù)為成績(jī)。

2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

3 結(jié)果與分析

3.1 受試者實(shí)驗(yàn)后測(cè)情況

從表3、表4可以看出，進(jìn)過(guò)獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組3個(gè)月后測(cè)所得的四項(xiàng)指標(biāo)的均值、標(biāo)準(zhǔn)差都有不同程度的變化，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組均顯示出差異（＜0.05），受試者經(jīng)過(guò)跳繩實(shí)驗(yàn)干預(yù)，完成四項(xiàng)指標(biāo)測(cè)試所需時(shí)間和準(zhǔn)確性都得到明顯的縮短和提高。由此說(shuō)明花樣跳繩對(duì)改善四年級(jí)小學(xué)生協(xié)調(diào)性具有良好作用。

3.2 實(shí)驗(yàn)組前、后測(cè)試對(duì)比情況

表5顯示實(shí)驗(yàn)組前測(cè)與后測(cè)自身比較，經(jīng)過(guò)3個(gè)月的花樣跳繩干預(yù)，四項(xiàng)指標(biāo)都有不同程度的改變，男生、女生試驗(yàn)后測(cè)成績(jī)都表現(xiàn)出顯著的變化（＜0.05）。由此可見(jiàn)，花樣跳繩可以作為改善小學(xué)生協(xié)調(diào)能能力方法。

表6顯示的是對(duì)照組前測(cè)與后測(cè)自身對(duì)比，后測(cè)成績(jī)也有不同程度的變化，但沒(méi)有表現(xiàn)出顯著的變化（＞0.05）。從側(cè)面說(shuō)明，四年級(jí)小學(xué)生協(xié)調(diào)性可以通過(guò)有針對(duì)性訓(xùn)練獲得改善。

3.3 對(duì)照組前、后測(cè)試對(duì)比情況

4 結(jié)語(yǔ)

動(dòng)作協(xié)調(diào)性的是人體運(yùn)動(dòng)應(yīng)該具備的基本能力，是學(xué)習(xí)、掌握、運(yùn)用技術(shù)的基礎(chǔ)。它受遺傳因素的影響，但通過(guò)后天有針對(duì)性地訓(xùn)練能夠得以發(fā)展和調(diào)高，提高的幅度與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)有關(guān)。經(jīng)過(guò)3個(gè)月跳繩實(shí)驗(yàn)研究，花樣跳繩訓(xùn)練對(duì)提高四年級(jí)的男、女學(xué)生協(xié)調(diào)性能力具有顯著的效果。說(shuō)明花樣跳繩是一項(xiàng)有助于協(xié)調(diào)性能力提高運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。小學(xué)生經(jīng)常參加花樣跳繩可以提升其彈跳力、耐力、協(xié)調(diào)能性能力，從而改善學(xué)生的身體素質(zhì)。建議每個(gè)學(xué)校結(jié)合自身實(shí)際，在體育教學(xué)活動(dòng)中開(kāi)展花樣跳繩。

[1]田麥久.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)[M].北京：人民體育出版社，1988.

[2]魏金水.體育測(cè)量學(xué)[M].北京：人民教育出版社，2007.

[3]徐政.兒童動(dòng)作協(xié)調(diào)性測(cè)量方法及指標(biāo)體系的研究[J].西安體院學(xué)院學(xué)報(bào)，1997(3)：18-23.

[4]潘泰陶，呂東江.7～12歲兒童動(dòng)作協(xié)調(diào)能力測(cè)試結(jié)果的分析研究[J].西安體院學(xué)院學(xué)報(bào)，2001(4)：41-43.

G804

A

2095-2813(2017)09(c)-0012-03

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.27.012

廉志營(yíng)(1982，10—)，男，漢族，山東臨沂人，研究生，小學(xué)一級(jí)教師，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。