培育高水平皮劃艇后備人才

吳亞男　王琳　營(yíng)云

摘 要：總結(jié)執(zhí)教之道，在青少年運(yùn)動(dòng)員培育過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題及解決辦法，案例結(jié)合奧運(yùn)選手吳亞男成功經(jīng)歷。從把握項(xiàng)目規(guī)律出發(fā)培育高質(zhì)量皮劃艇后備才的角度進(jìn)行論述。旨在新時(shí)期培育后背人才的新思路、新方法上提供參考。

關(guān)鍵詞：培育；皮劃艇；后備人才

人才是第一資源，在新形勢(shì)下貫徹落實(shí)好23號(hào)文件和77號(hào)文件，是青少年運(yùn)動(dòng)員可持續(xù)發(fā)展的重要環(huán)節(jié)之一。在體育運(yùn)動(dòng)人才資源短缺的今天，我們還有多少人才浪費(fèi)？?jī)H僅依靠教練員的經(jīng)驗(yàn)和運(yùn)動(dòng)員的汗水來(lái)提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的時(shí)代已經(jīng)結(jié)束，依靠科學(xué)知識(shí)和先進(jìn)技術(shù)提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的“知識(shí)體育時(shí)代”已經(jīng)來(lái)臨！

案例以吳亞男成長(zhǎng)歷程，結(jié)合體育科研視覺(jué)對(duì)培育經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行總結(jié)，認(rèn)真探索先進(jìn)的體育科學(xué)技術(shù)和訓(xùn)練方法，使青少年培育過(guò)程達(dá)到高質(zhì)量。

一、青少年運(yùn)動(dòng)員培育中存在的問(wèn)題及解決辦法

在運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)過(guò)程中，尤其是青少年運(yùn)動(dòng)員年齡小，獨(dú)生子女多在家沒(méi)吃過(guò)苦受過(guò)累，來(lái)到業(yè)余體校訓(xùn)練會(huì)遇到這樣那樣或有考慮不到的諸多問(wèn)題，教練員就是他們的主心骨靠山，如何去引導(dǎo)就顯得非常重要。在這個(gè)階段也是最難管時(shí)期。首先、是在生活上進(jìn)行情感培養(yǎng)，讓學(xué)生信任教練有話愿意給你說(shuō)，多和他們溝通，隨時(shí)了解運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)向和困難。遇到問(wèn)題冷靜、理性分析并給予解決與幫助。其次、訓(xùn)練上循序漸進(jìn)培養(yǎng)他們的興趣，提高他們吃苦耐勞品格與作風(fēng)，教育他們要有責(zé)任感與使命感。再次、嚴(yán)格管理，三分訓(xùn)練，七分管理。把育人與訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合起來(lái)。對(duì)他們進(jìn)行良好的人生觀、世界觀、價(jià)值觀培養(yǎng)。同時(shí)還要做到如下幾點(diǎn)。

（一）樹(shù)立科學(xué)選材的意識(shí)

科學(xué)選材是創(chuàng)造世界高水平運(yùn)動(dòng)成績(jī)的重要因素之一，是運(yùn)動(dòng)員和教練員為達(dá)到訓(xùn)練目的，提前出現(xiàn)優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命，而不可忽視的內(nèi)容。

競(jìng)技能力越來(lái)越強(qiáng)，競(jìng)爭(zhēng)更加激烈，科學(xué)選材只從運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)、身體機(jī)能、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技能等方面考慮是不夠的。在科學(xué)選材時(shí)，把運(yùn)動(dòng)員出成績(jī)的敏感期與各個(gè)競(jìng)賽期加以聯(lián)系起來(lái)預(yù)測(cè)，使運(yùn)動(dòng)員的敏感期發(fā)揮在競(jìng)賽期中，運(yùn)動(dòng)成績(jī)就更會(huì)表現(xiàn)出來(lái)

（二）科學(xué)系統(tǒng)訓(xùn)練精心培育，制定中長(zhǎng)期發(fā)展目標(biāo)

首先、對(duì)運(yùn)動(dòng)員起始狀態(tài)診斷：（1）競(jìng)技能力診斷；（2）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷診斷；（3）運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)\斷。

其次、對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行目標(biāo)設(shè)置：（1）競(jìng)技能力目標(biāo)；（2）訓(xùn)練負(fù)荷目標(biāo)；（3）運(yùn)動(dòng)成績(jī)目標(biāo)。

注意尋找和發(fā)現(xiàn)具有先天性競(jìng)技能力的運(yùn)動(dòng)員。通過(guò)系統(tǒng)的訓(xùn)練來(lái)充分利用和發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的先天性競(jìng)技能力，創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

一名運(yùn)動(dòng)員要達(dá)到運(yùn)動(dòng)的高水平，不是一兩年的訓(xùn)練就可以達(dá)到的，必須經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的系統(tǒng)訓(xùn)練才能達(dá)到。這樣，運(yùn)動(dòng)員要持續(xù)承受長(zhǎng)期艱苦系統(tǒng)的訓(xùn)練，才能使運(yùn)動(dòng)員潛在的競(jìng)技能力充分發(fā)揮出來(lái)。培育對(duì)皮劃艇熱愛(ài)的情趣，使之具有取得優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)的愿望與渴求。

（三）重視運(yùn)動(dòng)員文化課教育及個(gè)性化發(fā)展

制定個(gè)性化培養(yǎng)計(jì)劃，培養(yǎng)有個(gè)性的運(yùn)動(dòng)員。提高訓(xùn)練的科學(xué)化，加強(qiáng)文化素養(yǎng)提高運(yùn)動(dòng)員文化水平，特別注重對(duì)運(yùn)動(dòng)員智能水平的培養(yǎng)加強(qiáng)。

運(yùn)動(dòng)員是訓(xùn)練競(jìng)賽的主體，要使運(yùn)動(dòng)員獲得超常的成績(jī)，必須具備超常的智能。其智能水平的高低直接決定其認(rèn)知水平的高低，而認(rèn)知水平又決定運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的質(zhì)量、訓(xùn)練的效益。對(duì)成功比賽的信心以及比賽應(yīng)急水平。

1.定期或不定期與家長(zhǎng)及輸送教師互動(dòng)

現(xiàn)在選拔運(yùn)動(dòng)員特別難，能得到家長(zhǎng)支持，輸送學(xué)校及體育教師幫助支持非常關(guān)鍵，平時(shí)也要注意多和他們溝通，交流思想，隨時(shí)掌握學(xué)生動(dòng)態(tài)。進(jìn)行分期分批的邀請(qǐng)相關(guān)對(duì)招生選拔給予積極幫助的單位或個(gè)人，到隊(duì)里進(jìn)行活動(dòng)或參與組織外出比賽。提高他們對(duì)皮劃艇運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)和興趣，使他們給予皮劃艇更多、更大的支持。只有這樣，選招的運(yùn)動(dòng)員才能源源不斷的進(jìn)隊(duì)訓(xùn)練。

2.嚴(yán)把訓(xùn)練質(zhì)量關(guān)和訓(xùn)練課后放松

嚴(yán)格執(zhí)行訓(xùn)練計(jì)劃，訓(xùn)練質(zhì)量放在首位，必要時(shí)寧可少練習(xí)一組也要保證訓(xùn)練質(zhì)量到位，無(wú)論水上技術(shù)還是強(qiáng)度課，無(wú)論是陸上的力量課還是跑步，強(qiáng)度或動(dòng)作不正確、不到位，訓(xùn)練質(zhì)量要求不夠嚴(yán)格都會(huì)互相影響。訓(xùn)練課后的拉伸放松一般不少于20分鐘，并能長(zhǎng)期執(zhí)行。青少年運(yùn)動(dòng)員正處于青春生長(zhǎng)發(fā)育期，訓(xùn)練強(qiáng)度控制和調(diào)控非常重要，有效的恢復(fù)能有效提高運(yùn)動(dòng)員的神經(jīng)敏感度、爆發(fā)力及對(duì)訓(xùn)練激情。

3.做好參賽預(yù)案并模擬比賽訓(xùn)練

賽前充分考慮到可能出現(xiàn)的問(wèn)題，在賽前訓(xùn)練中多次進(jìn)行模擬參賽訓(xùn)練，邀請(qǐng)學(xué)校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)及省隊(duì)教練或?qū)＜襾?lái)觀摩模擬比賽全過(guò)程。讓運(yùn)動(dòng)員在形式上、程序上、方法上、行動(dòng)上都充分體會(huì)到比賽的氛圍，從而讓大家得到鍛煉。對(duì)待模擬中出現(xiàn)的問(wèn)題認(rèn)真分析，及時(shí)處理，遇到問(wèn)題不過(guò)夜，并做出總結(jié)避免相似問(wèn)題再次出現(xiàn)。

二、吳亞男的成功折射出培養(yǎng)高質(zhì)量皮劃艇人才的因素

（一）基礎(chǔ)訓(xùn)練過(guò)程多元化發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)

在體育運(yùn)動(dòng)中多元化發(fā)展階段又可稱之為全面身體發(fā)展期。吳亞男自幼習(xí)武，柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性早期得到發(fā)展，2001年從事女子皮艇業(yè)余訓(xùn)練、2002年進(jìn)行水上激流回旋艇訓(xùn)練，2003年再度從事女子皮艇訓(xùn)練。為再度從事皮劃艇專項(xiàng)訓(xùn)練奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，全面身體素質(zhì)得到健康發(fā)展。多元化的發(fā)展使她打下良好的生理和心理基礎(chǔ)，為日后的職業(yè)生涯取得最佳運(yùn)動(dòng)成績(jī)提供保障，至今吳亞男身體沒(méi)有任何傷病。以至于達(dá)到高水平成為世界級(jí)皮劃艇選手。目前，在國(guó)家隊(duì)備戰(zhàn)里約奧運(yùn)會(huì)。

1.訓(xùn)練初期運(yùn)動(dòng)成績(jī)表現(xiàn)

良好的身體素質(zhì)表現(xiàn)出眾，身體柔韌、協(xié)調(diào)、速度等表現(xiàn)突出，有氧耐力優(yōu)于其它運(yùn)動(dòng)員特別能跑，皮劃艇運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)陉?duì)里及全省比賽表現(xiàn)不突出。例如：吳亞男在安徽省比賽中最好名次第二名、第三名的成績(jī)，03年底在度入選省隊(duì)后運(yùn)動(dòng)成績(jī)表現(xiàn)一般。03、04年運(yùn)動(dòng)最好成績(jī)是全國(guó)青年賽500米第4名。endprint

2.大器晚成鑄就中國(guó)女子皮艇輝煌

吳亞男從事女子皮艇訓(xùn)練01年春天當(dāng)時(shí)13周歲。之后經(jīng)歷5年磨礪05年8月第一次獲得200米單人皮艇冠軍， 09、10、11、12逐步走向成熟輝煌期。13年春季冠軍賽200米戰(zhàn)勝周鈺獲得單人冠軍。全面而多元的身體發(fā)展是吳亞男日后的職業(yè)生涯中更好突破走向巔峰必備的基礎(chǔ)。

隨著年齡的增長(zhǎng)吳亞男逐步成熟，在國(guó)家隊(duì)逐步過(guò)渡到高水平的專項(xiàng)訓(xùn)練得到有序的發(fā)展和提高，無(wú)論是心理還是生理都已經(jīng)成熟，有效的避免損傷和慢性疲勞。

3.早期專項(xiàng)化訓(xùn)練和多元化訓(xùn)練的比較

專業(yè)化訓(xùn)練是建立在多元化發(fā)展基礎(chǔ)之上的復(fù)雜的變性過(guò)程。運(yùn)動(dòng)員從初學(xué)到專業(yè)技能的高水平，訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量呈遞增趨勢(shì)，專項(xiàng)訓(xùn)練程度也隨之增加。前民主德國(guó)、美國(guó)和前蘇聯(lián)所做的三項(xiàng)縱向研究得到證實(shí)，通過(guò)多元化訓(xùn)練建立扎實(shí)的基礎(chǔ)可以取得更好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

通過(guò)吳亞男成長(zhǎng)過(guò)程的分析，結(jié)合國(guó)外體育發(fā)達(dá)國(guó)家試驗(yàn)說(shuō)明，運(yùn)動(dòng)員扎實(shí)的多元化訓(xùn)練基礎(chǔ)是提高優(yōu)異成績(jī)的條件之一，如果過(guò)早進(jìn)行專業(yè)化很可能在年少時(shí)就出現(xiàn)最佳的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，而不久后這樣的成績(jī)就會(huì)逐步退化。而得到多元化發(fā)展訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員，隨著年齡增長(zhǎng)生理和心理逐步成熟，提高專業(yè)化訓(xùn)練的程度能使運(yùn)動(dòng)員取得好成績(jī)。

（二）走科學(xué)化訓(xùn)練之路、提高執(zhí)教能力

教練員從事競(jìng)技體育工作目標(biāo)是：遵循規(guī)律，培育人才。攀登競(jìng)技體育世界高峰，然而競(jìng)技體育處于日新月異的發(fā)展中，面臨機(jī)遇與挑戰(zhàn)并存的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。沒(méi)有理論和制度及技術(shù)上的創(chuàng)新很難實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

1.加深對(duì)皮劃艇項(xiàng)目規(guī)律認(rèn)識(shí)

作為一名合格的教練員，首先，具備較高的文化理論水平，才能制定科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃，理論水平提高不是一朝一夕就能解決的，要靠教練員長(zhǎng)期學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，從多方位，多渠道獲取知識(shí)。提高業(yè)務(wù)水平，不斷更新知識(shí)，轉(zhuǎn)變觀念，有利于訓(xùn)練思路開(kāi)闊。

2.科學(xué)化訓(xùn)練程度不斷提升

近年來(lái)，隨著經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展，科學(xué)訓(xùn)練信息平臺(tái)互相交換，總局教練員學(xué)院為全國(guó)教練員培訓(xùn)班理論與實(shí)踐的傳授，以及競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練前沿理論與實(shí)踐的創(chuàng)新叢書(shū)出版等，都為科學(xué)化訓(xùn)練指引著方向。科學(xué)化訓(xùn)練的程度逐步提高，訓(xùn)練更直接針對(duì)性更強(qiáng)，傷病情況得到好轉(zhuǎn)，拔苗助長(zhǎng)情況得到緩解。新人輩出層出不窮時(shí)代到來(lái)。皮劃艇運(yùn)動(dòng)的器材不斷更新，運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)逐年在提高。在訓(xùn)練上的成材率更高。

3.科學(xué)訓(xùn)練方法得到嘗試

許多訓(xùn)練前沿的方法和理論，正悄然在全國(guó)業(yè)余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中應(yīng)用發(fā)展。以往師傅帶徒弟，徒弟帶徒弟的模式逐漸改變，許多教練員利用學(xué)習(xí)到的知識(shí)在思考，正確評(píng)價(jià)本運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的規(guī)律，同時(shí)利用所學(xué)的知識(shí)，在訓(xùn)練教學(xué)實(shí)踐上應(yīng)用和嘗試，有的正在享受著科學(xué)化訓(xùn)練帶來(lái)的好處，及運(yùn)動(dòng)成績(jī)快速增長(zhǎng)和突破的喜悅。

（三）循序漸進(jìn)性運(yùn)動(dòng)員的可持續(xù)發(fā)展得到重視

有省運(yùn)會(huì)的金牌任務(wù)和排名就會(huì)有激勵(lì)競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)中也有不擇手段各種行為。有的改小年齡以大打小，拔苗助長(zhǎng)普遍存在，造成運(yùn)動(dòng)員早成早衰。

但是，在科學(xué)化訓(xùn)練的今天很多的有識(shí)之士，更重視運(yùn)動(dòng)員可持續(xù)發(fā)展，把可持續(xù)發(fā)展作為當(dāng)今訓(xùn)練的主要任務(wù)。運(yùn)動(dòng)員的文化學(xué)習(xí)比往年得到重視，運(yùn)動(dòng)員文化水平的提高對(duì)教練員指導(dǎo)的意圖，對(duì)技術(shù)要領(lǐng)理解的能力得到進(jìn)一步的提高和發(fā)展。同時(shí)，學(xué)習(xí)中即能轉(zhuǎn)變思想注意力，又能學(xué)到知識(shí)，能使運(yùn)動(dòng)員在身體機(jī)能和神經(jīng)系統(tǒng)上得到恢復(fù)放松，對(duì)訓(xùn)練還能起到積極作用。

三、新思路、新方法

（一）提高思想認(rèn)識(shí)保障競(jìng)技體育可持續(xù)發(fā)展

在全黨、全國(guó)深入學(xué)習(xí)宣傳貫徹黨的十八大三中全會(huì)精神之際。體育戰(zhàn)線要堅(jiān)決按照黨的十八大三中全會(huì)對(duì)體育工作提出新任務(wù)、新要求，促進(jìn)體育事業(yè)的全面發(fā)展，邁出體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)的新步伐。堅(jiān)持以人為本實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員全面發(fā)展的需要，不但要教給運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)技能，而且還要教給運(yùn)動(dòng)員順利走向社會(huì)需要的技能。

（二）加強(qiáng)學(xué)習(xí)勇于實(shí)踐提高執(zhí)教能力

作為一名教練員首先要有敬業(yè)精神，加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，正確認(rèn)識(shí)和掌握項(xiàng)目規(guī)律。競(jìng)技體育，教練員是第一資源，教練員的敬業(yè)精神和業(yè)務(wù)能力在很大程度上是事業(yè)成功的關(guān)鍵?？炭鄬W(xué)習(xí)、勇于創(chuàng)新、勤于思考，不斷更新自己的知識(shí)和觀念，加深對(duì)項(xiàng)目本質(zhì)特點(diǎn)和規(guī)律的認(rèn)識(shí)，提高應(yīng)用水平和解決問(wèn)題的能力。

（三）把握項(xiàng)目規(guī)律結(jié)合青少年生長(zhǎng)發(fā)育特征科學(xué)規(guī)劃

正確把握項(xiàng)目規(guī)律結(jié)合青少年生長(zhǎng)發(fā)育特征，抓住發(fā)展有效時(shí)機(jī)進(jìn)行科學(xué)合理訓(xùn)練。使其獲得專項(xiàng)和一般技能，多方面發(fā)展動(dòng)作能力，掌握基本戰(zhàn)術(shù)知識(shí)和技戰(zhàn)術(shù)技能，培養(yǎng)他們“公平競(jìng)賽”的道德原則和團(tuán)隊(duì)精神。培養(yǎng)他們具備自信、樂(lè)觀、強(qiáng)烈進(jìn)取心。

1.青少年訓(xùn)練以發(fā)現(xiàn)人才培養(yǎng)人才為主題，重視運(yùn)動(dòng)員文化教育，要有可持續(xù)發(fā)展的戰(zhàn)略眼光?？茖W(xué)合理實(shí)施遠(yuǎn)景目標(biāo)規(guī)劃，樹(shù)立青少年訓(xùn)練為奧運(yùn)服務(wù)觀念。防止拔苗助長(zhǎng)，早成、早衰。

2.不折不扣完成國(guó)家體育總局青少司“精英雙百”計(jì)劃任務(wù)，把工作做到實(shí)處?？茖W(xué)制定年度、階段、周及課時(shí)訓(xùn)練計(jì)劃，采取科學(xué)評(píng)估、正確評(píng)價(jià)、科研監(jiān)督及時(shí)修正訓(xùn)練計(jì)劃，把防傷防病貫穿到訓(xùn)練始末。

3.抓好今年冬訓(xùn)準(zhǔn)備期和過(guò)渡期以及比賽期的訓(xùn)練，采取積極訓(xùn)練措施和有效激勵(lì)措施提高運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的積極性，確保省運(yùn)會(huì)目標(biāo)任務(wù)圓滿完成。

4.牢固樹(shù)立以人為本教學(xué)理念，做到區(qū)別對(duì)待合理規(guī)劃訓(xùn)練發(fā)展的方向。多與隊(duì)員溝通，做好運(yùn)動(dòng)員的思想教育工作，幫助他們樹(shù)立正確的人生觀和價(jià)值觀。

人才是第一資源，在新時(shí)期把科學(xué)選材與科學(xué)育才兩者有機(jī)結(jié)合。注重青少年運(yùn)動(dòng)員可持續(xù)發(fā)展，提高文化素養(yǎng)。培育他們具備自信、樂(lè)觀、向上的進(jìn)取心。于家長(zhǎng)和輸送教師互動(dòng)，動(dòng)態(tài)把握運(yùn)動(dòng)員的思想動(dòng)態(tài)，防止人才流失。嚴(yán)把訓(xùn)練質(zhì)量、提高動(dòng)作技術(shù)正確性。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員安全教育防傷防病放首位，嚴(yán)格規(guī)范管理。

青少年訓(xùn)練進(jìn)入專項(xiàng)訓(xùn)練前，扎實(shí)的多元化發(fā)展基礎(chǔ)尤為重要，應(yīng)充分考慮年輕運(yùn)動(dòng)員的身體發(fā)育特征，隨著運(yùn)動(dòng)員在生理、心理發(fā)展逐漸成熟進(jìn)行專業(yè)技術(shù)練習(xí)，能更好地出現(xiàn)最佳成績(jī)。

作為一名合格的教練員，要準(zhǔn)確把握項(xiàng)目制勝規(guī)律，就要具備較高的文化理論水平，制定科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃，從多方位，多渠道獲取知識(shí)。提高業(yè)務(wù)水平，不斷更新知識(shí)，轉(zhuǎn)變觀念，有利于訓(xùn)練思路開(kāi)闊。提高訓(xùn)練科技含量，與時(shí)俱進(jìn)。沒(méi)有理論和制度及技術(shù)上的創(chuàng)新很難實(shí)現(xiàn)培育拔尖人才的目標(biāo)。

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