蕪湖市健身俱樂部瑜伽會(huì)員的現(xiàn)狀調(diào)查

姜 波

（1.安徽師范大學(xué) 體育學(xué)院；2.蕪湖職業(yè)技術(shù)學(xué)院，安徽 蕪湖 241000）

蕪湖市健身俱樂部瑜伽會(huì)員的現(xiàn)狀調(diào)查

姜 波1,2

（1.安徽師范大學(xué) 體育學(xué)院；2.蕪湖職業(yè)技術(shù)學(xué)院，安徽 蕪湖 241000）

瑜伽起源于印度，流行于世界.自上世紀(jì)八十年代傳入我國，發(fā)展至今已經(jīng)有三十多年的時(shí)間.因其崇尚自然，強(qiáng)調(diào)“梵我合一”，將身體和心靈的力量結(jié)合、交融，達(dá)到身心協(xié)調(diào)發(fā)展的功效受到社會(huì)各個(gè)階層人士的喜愛和追捧.本文從會(huì)員角度出發(fā)進(jìn)行調(diào)查分析，為瑜伽在蕪湖市的健康發(fā)展提供參考依據(jù).

健身俱樂部；瑜伽；問卷調(diào)查；蕪湖市

本課題主要以蕪湖市幾家大型的健身俱樂部的瑜伽運(yùn)動(dòng)為主要研究對(duì)象.健身俱樂部分別選取了MOD游泳-瑜伽國際俱樂部（鏡街）、MOD游泳-瑜伽國際俱樂部（聯(lián)盛）、原動(dòng)力健身俱樂部、杜瓊健身俱樂部（步行街）、杜瓊瑜伽俱樂部（喬鴻）、納然瑜伽俱樂部、康妮女子瑜伽俱樂部、金陽光健身俱樂部、金仕堡健身俱樂部、禪那瑜伽.在查閱了大量文獻(xiàn)資料以及對(duì)蕪湖市瑜伽俱樂部進(jìn)行實(shí)地了解的基礎(chǔ)上，根據(jù)本文的研究目的，設(shè)計(jì)了會(huì)員調(diào)查問卷，隨機(jī)抽取健身俱樂部的會(huì)員作為調(diào)查對(duì)象，期中男性9人，女性166人.共發(fā)放175份調(diào)查問卷，回收有效問卷160份，有效率為91%.

1 結(jié)果與分析

1.1 瑜伽會(huì)員參加瑜伽練習(xí)的目的分析

本次問卷調(diào)查共列出了8項(xiàng)瑜伽練習(xí)者參加瑜伽練習(xí)的目的，便于更好的了解此次抽樣的瑜伽練習(xí)者參與瑜伽練習(xí)的最直接的目的（表1）.

從調(diào)查的數(shù)據(jù)分析來看，參加瑜伽練習(xí)的人群參加瑜伽的最主要的目的是增進(jìn)身體健康，占總數(shù)的85%，說明現(xiàn)在人們對(duì)自己的身體狀況非常關(guān)注，想通過瑜伽練習(xí)增進(jìn)身體健康.其次是減肥，占總數(shù)的60%；另外選緩解精神壓力的也占到40%，說明了現(xiàn)在人們?cè)陉P(guān)注自身健康狀況，保持身體健康的同時(shí)，也非常注重情緒、心態(tài)等精神方面的狀況，這是參與瑜伽運(yùn)動(dòng)的一個(gè)區(qū)別于其他運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn).

1.2 影響瑜伽會(huì)員練習(xí)瑜伽的因素分析

表1 瑜伽會(huì)員參與瑜伽的目的

本次調(diào)查列出的影響會(huì)員練習(xí)瑜伽的因素中，排列順序分別是閑暇時(shí)間的多少，占到83%；第二位是教練的專業(yè)技術(shù)水平，占79%；是個(gè)人收入水平，占到70%；鍛煉的氛圍和練習(xí)的環(huán)境因素分別占到69%和56%.說明練習(xí)的環(huán)境和鍛煉的氛圍對(duì)會(huì)員練習(xí)瑜伽的影響還是比較大的.

1.3 會(huì)員練習(xí)后的效果分析

表2 會(huì)員練習(xí)瑜伽后的效果

調(diào)查得知，通過瑜伽的練習(xí)，23%的會(huì)員認(rèn)為體重有所減輕；28.1%的會(huì)員認(rèn)為體形有了一定程度的改善；19%的會(huì)員認(rèn)為氣質(zhì)更好了；26%的會(huì)員精神壓力得到了減輕；12%的會(huì)員認(rèn)為肌肉和肌肉耐力增加了；31.2%的會(huì)員增加了人際關(guān)系；另有3%的會(huì)員選擇了在其他方面有所改善.有58.1%的會(huì)員選擇了增加了柔韌性，說明通過瑜伽體位法的練習(xí)，伸展肌肉、關(guān)節(jié)，對(duì)韌帶的拉伸效果最為明顯.通過拉伸的練習(xí)，人的脊柱得到拉伸，背部自然而然的伸展、挺拔，氣質(zhì)自然得以提升.瑜伽的一些體位法不僅僅能夠起到伸展、拉伸的作用，通過長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)，能夠增加肌力和肌肉耐力.

1.4 影響會(huì)員選擇健身俱樂部的因素分析

從調(diào)查的結(jié)果看，影響會(huì)員選擇健身場(chǎng)所的因素排在首位的是教練的專業(yè)技術(shù)水平,占到82%；第二位的是健身場(chǎng)所的場(chǎng)地設(shè)備65%；第三位的是價(jià)格是否合理占到63.8%.瑜伽教練要不斷的提升自己的專業(yè)技術(shù)水平，獲取會(huì)員的信任是留住會(huì)員的重要因素.練習(xí)的場(chǎng)地設(shè)備也是影響會(huì)員選擇健身場(chǎng)所的主要原因，通過走訪觀察，俱樂部都有瑜伽教室，也會(huì)配有瑜伽墊.但由于大部分的俱樂部是處于市區(qū)內(nèi)，上課的時(shí)候是在全封閉的環(huán)境內(nèi)進(jìn)行，空氣較為污濁；配有的瑜伽墊等由于是公用的，課后的清洗、消毒非常重要.通過調(diào)查，瑜伽墊等設(shè)備每周會(huì)進(jìn)行清洗，但消毒很難保證.近年來健身事業(yè)發(fā)展較快，很多人意識(shí)到健身的重要性并主動(dòng)的參與其中，這其中也包括收入并不是很高的工薪一族.要使這部分人選擇健身場(chǎng)所，合理的價(jià)格是一個(gè)不可忽視的因素.

2 存在的問題

2.1 重體式、輕調(diào)息

現(xiàn)在無論是在健身俱樂部的瑜伽課上，還是在電視或網(wǎng)絡(luò)上，都有一些專業(yè)的教練做著一些高難度的瑜伽體式的演示，這可能會(huì)使練習(xí)者產(chǎn)生一個(gè)誤區(qū)，就是一定要做到這些動(dòng)作.其實(shí)要通過呼吸法和體式的結(jié)合，通過一段時(shí)間的堅(jiān)持練習(xí)，才可能達(dá)到那樣的境界.瑜伽調(diào)息即瑜伽呼吸，分為腹式呼吸和胸式呼吸，是呼吸器官有節(jié)湊、有意識(shí)的進(jìn)行擴(kuò)展.吸氣、屏息、呼氣之間的比例為1:4:2，初學(xué)者可以從1:1:2的比例練起.瑜伽的體式練習(xí)要做的很緩慢，步驟很分明，做到自己可承受的范圍或是感覺舒適即可，不可用力推拉牽扯做一些高難度的動(dòng)作.

2.2 節(jié)湊過慢

瑜伽從開始到見效是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，有些練習(xí)者認(rèn)為一節(jié)課一直坐在那里，只是擺幾個(gè)姿勢(shì)，枯燥、乏味，甚至一節(jié)課下來都不出汗，認(rèn)為沒效果.現(xiàn)代人的工作、生活節(jié)奏較快，造成情緒較為浮躁，靜不下心.如果慢慢開始練習(xí)瑜伽，理解其中的真諦，就會(huì)感覺到心靈趨于平靜，身體也慢慢的放松了.另外，瑜伽和其他的體育運(yùn)動(dòng)不同，不是依靠大量出汗來保持身體的健康，因此，不能單從出汗的多少來判定是否有效果.

2.3 認(rèn)為瑜伽是女性的運(yùn)動(dòng)，不適合男性練習(xí)

根據(jù)這次的問卷調(diào)查得知，蕪湖市參與瑜伽運(yùn)動(dòng)的人群中，幾乎全是女性，男性僅占5%，男女參加瑜伽練習(xí)的比列很不協(xié)調(diào).原因有以下幾個(gè)方面：首先，我們現(xiàn)在接觸到的瑜伽是從西方傳過來的現(xiàn)代瑜伽，淡化了傳統(tǒng)瑜伽的修煉意味，更強(qiáng)調(diào)健身的樂趣.在內(nèi)容上吸收了中國的太極、西方的普拉提，以及芭蕾舞等元素，使得瑜伽這一古老的運(yùn)動(dòng)充滿了現(xiàn)代感和時(shí)尚感，這一特點(diǎn)深深的吸引了女性參加，也使得很多男性認(rèn)為這是女性的運(yùn)動(dòng)；其次，男性的興趣較女性則更為廣泛，與女性更多的選擇室內(nèi)項(xiàng)目不同，男性更多的是選擇籃球、足球等室外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，男性可選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目多于女性，致使男性選擇瑜伽運(yùn)動(dòng)的比女性少了很多.

3 結(jié)論與建議

3.1 蕪湖市健身俱樂部的管理者在提高管理水平的同時(shí)，應(yīng)更深入的了解瑜伽，做好瑜伽運(yùn)動(dòng)在蕪湖市的推廣宣傳工作.

3.2 加強(qiáng)對(duì)瑜伽從業(yè)者的管理，制定嚴(yán)格的考核標(biāo)準(zhǔn).可以在體育院校中增設(shè)瑜伽專業(yè)或課程，培養(yǎng)專業(yè)的瑜伽教師.

3.3 針對(duì)瑜伽運(yùn)動(dòng)在蕪湖市健身俱樂部的薄弱環(huán)節(jié)，加強(qiáng)市場(chǎng)開發(fā)和推廣.

〔1〕B.K.S 艾揚(yáng)格.瑜伽之光[M].北京：當(dāng)代中國出版社，2011.

〔2〕吳小萍.常州地區(qū)瑜伽發(fā)展現(xiàn)狀和趨勢(shì)研究[D].南京師范大學(xué)2008.

〔3〕趙強(qiáng).印度瑜伽在中國的推廣研究[D].蘇州大學(xué)，2008.

G831

A

1673-260X（2017）10-0164-02

2017-07-30

2017年安徽省體育局體育社會(huì)科學(xué)研究一般項(xiàng)目（ASS2017206）