籃球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生移動(dòng)技術(shù)的運(yùn)用研究

周軼楓

籃球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生移動(dòng)技術(shù)的運(yùn)用研究

周軼楓

籃球里移動(dòng)非常重要，特別是在帶球過人時(shí)，變向運(yùn)球、轉(zhuǎn)身、人球分過、繞前防守、繞前卡位等都需要用好移動(dòng)技術(shù)，在調(diào)查了大學(xué)生籃球?qū)ｍ?xiàng)的教學(xué)和比賽后，發(fā)現(xiàn)學(xué)生對(duì)移動(dòng)技術(shù)的重要性有所忽略。只有在教學(xué)過程中抓住移動(dòng)技術(shù)內(nèi)容中的重點(diǎn)和難點(diǎn)，有針對(duì)性地開展相關(guān)教學(xué)工作，才能讓學(xué)生進(jìn)行有效的學(xué)習(xí)。這要求我們對(duì)籃球移動(dòng)技術(shù)要有更加深刻的了解和分析。

籃球； 專項(xiàng)； 移動(dòng)技術(shù)

籃球作為大眾普及項(xiàng)目較廣的項(xiàng)目之一，受到了民眾的喜愛?；@球移動(dòng)技術(shù)是籃球運(yùn)動(dòng)員為了完成進(jìn)攻和防守的腳步移動(dòng)技術(shù)，包括為了隊(duì)伍的更好進(jìn)攻和隊(duì)伍的更好防守，籃球移動(dòng)技術(shù)動(dòng)作主要包括有持球準(zhǔn)備姿勢(shì)、持球突破的起動(dòng)、有球的跑動(dòng)和無球的跑動(dòng)、跳起封蓋和搶籃板球、急停和轉(zhuǎn)身等等。而這些都基于簡(jiǎn)單的籃球移動(dòng)技術(shù)動(dòng)作上，因?yàn)橐苿?dòng)技術(shù)不管是對(duì)于進(jìn)攻還是防守都非常重要。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

大學(xué)籃球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生的移動(dòng)技術(shù)作為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、專家訪談法、錄像分析法

2 結(jié)果與分析

2.1 標(biāo)準(zhǔn)的移動(dòng)技術(shù)動(dòng)作

2.1.1 文獻(xiàn)中記載有關(guān)移動(dòng)技術(shù)的資料

孫明治教授指出籃球移動(dòng)技術(shù)就是籃球運(yùn)動(dòng)員在籃球比賽場(chǎng)上為了獲得比賽勝利而采用的各種移動(dòng)技術(shù)和方法，為了達(dá)到隊(duì)伍和隊(duì)友的更好進(jìn)攻和防守。使隊(duì)伍的整體性和攻擊性得到一定的提升。進(jìn)而掌握籃球比賽場(chǎng)上的主動(dòng)權(quán)，達(dá)到最終的比賽勝利。王家宏在《球類運(yùn)動(dòng)——籃球》中將籃球移動(dòng)技術(shù)分為：有持球準(zhǔn)備姿勢(shì)、持球突破的起動(dòng)、有球的跑動(dòng)和無球的跑動(dòng)、跳起封蓋和搶籃板球、急停和轉(zhuǎn)身等等。

2.1.2 不同籃球比賽位置的移動(dòng)技術(shù)要求不同

現(xiàn)代發(fā)展的籃球雖然是沒有具體的位置分工，但每個(gè)籃球進(jìn)攻和防守區(qū)域都有固定的職責(zé)。所以對(duì)移動(dòng)技術(shù)的要求也會(huì)有所不同，所以得分清每個(gè)區(qū)域位置的職責(zé)。

后衛(wèi)：要有熟練支配球的移動(dòng)技術(shù)，移動(dòng)速度和移動(dòng)意識(shí)也要非常靈敏，還需要寬闊的全局視野。掌控全場(chǎng)的進(jìn)程，起到球隊(duì)很好的銜接作用?；@球移動(dòng)技術(shù)一般在球場(chǎng)上是比較靈活的。

前鋒：運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)非常好，要有靈敏的移動(dòng)技術(shù)，用腳步移動(dòng)技術(shù)占據(jù)有利的位置和空間，進(jìn)行投籃和突破得分。還要具備一定的卡位搶籃板移動(dòng)技術(shù)。

中鋒：除了要有靈敏的配合移動(dòng)意識(shí)，還要具有靈活的腳步移動(dòng)技術(shù)，給隊(duì)友創(chuàng)造進(jìn)攻的機(jī)會(huì)，能夠在三秒?yún)^(qū)突破對(duì)手的防守，進(jìn)攻得分。還有熟練的卡位搶籃板技術(shù)，保障球隊(duì)的進(jìn)攻。

2.2 影響籃球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生移動(dòng)技術(shù)的因素

身高和體重對(duì)于籃球比賽是非常重要的,對(duì)于籃球比賽中的身體對(duì)抗是比較重要的。本次研究籃球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生中共抽取20人，學(xué)生整體身高在170cm-200cm之間，而大部分學(xué)生的身高主要是在180cm左右。(見表1)

從上表可以看出，身高高的學(xué)生的移動(dòng)速度沒有身高較矮的學(xué)生的移動(dòng)速度快，體重高的學(xué)生移動(dòng)速度也沒有體重輕的學(xué)生的移動(dòng)速度快。可見身高跟體重是影響移動(dòng)技術(shù)的因素之一。

2.3 大學(xué)籃球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生移動(dòng)技術(shù)發(fā)展的情況

2.3.1 平時(shí)訓(xùn)練移動(dòng)技術(shù)的方法

做完充分的熱身準(zhǔn)備活動(dòng)之后，接球投籃和傳接球上籃訓(xùn)練，籃架左右兩邊分別站成兩列縱隊(duì)，人數(shù)平均，由籃架左邊的同學(xué)先快速移動(dòng)到場(chǎng)上的各個(gè)位置，準(zhǔn)備好接籃架右邊同學(xué)的傳球，進(jìn)行投籃，然后投完籃的同學(xué)站在傳球的同學(xué)隊(duì)伍最后面，依次進(jìn)行循環(huán)訓(xùn)練，每人分別反復(fù)訓(xùn)練10次進(jìn)行下一項(xiàng)訓(xùn)練。傳接球上籃指的是將訓(xùn)練者分為左右均衡兩隊(duì)，分別站在中線與邊界線交界的后面。先進(jìn)行右邊上籃，右邊訓(xùn)練者拿球，將球傳給左邊的訓(xùn)練者，左邊的訓(xùn)練者再將球傳給右邊的訓(xùn)練者上籃，左邊的訓(xùn)練者搶完籃板球，站在右邊訓(xùn)練者隊(duì)尾，依次按順序進(jìn)行。左邊同理，每人左右共8次。

表1 籃球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生的身高、體重和移動(dòng)速度對(duì)比

注：以上均為統(tǒng)計(jì)的2015年有效數(shù)據(jù)

對(duì)比分析：如表1所示。

身高：籃球被稱為是“高個(gè)子”的運(yùn)動(dòng)，我們?cè)谔暨x籃球運(yùn)動(dòng)員的時(shí)候，也是挑選身形高大的。籃球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生的身高明顯存在個(gè)體間的差異?；@球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生的平均身高為180.65cm,身高主要是在180cm左右，在籃球體育項(xiàng)目中這樣的身高屬于偏矮。

體重：是指人體的一種綜合表現(xiàn)，包括身體形態(tài)的結(jié)構(gòu)和身體發(fā)育水平。籃球是身體接觸比較多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，球員的體重對(duì)于籃球比賽也是相當(dāng)重要的。大學(xué)籃球?qū)ｍ?xiàng)的學(xué)生的平均體重為78.1kg，整體體重還是屬于偏瘦。

行進(jìn)間三人“8”字傳球訓(xùn)練，每組三人，分別由訓(xùn)練者A、訓(xùn)練者B、訓(xùn)練者C三人組成，成三角形站位做準(zhǔn)備姿勢(shì)。由訓(xùn)練者A持球，將球傳訓(xùn)練者B，訓(xùn)練者A再?gòu)挠?xùn)練者B后面跑到訓(xùn)練者B前面，訓(xùn)練者B接球?qū)⑶騻饔?xùn)練者C，訓(xùn)練者B再?gòu)挠?xùn)練者C后面跑到訓(xùn)練者C前面。然后訓(xùn)練者C再將球傳給訓(xùn)練者A，依次循環(huán)直至跑完整個(gè)全場(chǎng)。每人三組練習(xí)。

滑步訓(xùn)練，滑步是為了提高球隊(duì)防守的訓(xùn)練方法。練習(xí)的時(shí)候要平穩(wěn)，起伏不要大。每人訓(xùn)練3組，每組間隔休息10秒。

折回跑訓(xùn)練，可以提高學(xué)生的移動(dòng)速度和身體素質(zhì)。將學(xué)生排成一排，進(jìn)行全場(chǎng)的往返折回跑，教師下達(dá)口令后，按照老師的要求和質(zhì)量完成練習(xí)。

1—3人的攻守對(duì)抗比賽，從全場(chǎng)一人對(duì)一人的對(duì)抗練習(xí)開始，再到全場(chǎng)二人對(duì)二人的對(duì)抗練習(xí)，最后進(jìn)行全場(chǎng)三人對(duì)三人的對(duì)抗練習(xí)。每人和隊(duì)伍上場(chǎng)一次。

移動(dòng)技術(shù)練習(xí)方法：分為有球腳步練習(xí)和無球腳步練習(xí)。

有球腳步練習(xí)：有行進(jìn)間傳接球上籃，投籃移動(dòng)，運(yùn)球過障礙物等有球練習(xí)，科學(xué)合理地安排訓(xùn)練強(qiáng)度。

無球腳步練習(xí)：有滑步練習(xí)、側(cè)身跑練習(xí)、反跑練習(xí)和折線跑練習(xí)等無球練習(xí)，科學(xué)合理地安排訓(xùn)練強(qiáng)度。

2.3.2 教學(xué)比賽中的移動(dòng)技術(shù)動(dòng)作統(tǒng)計(jì)

通過觀察大學(xué)籃球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生的教學(xué)比賽和比賽錄像，統(tǒng)計(jì)出抽取的二十個(gè)學(xué)生在比賽中的移動(dòng)技術(shù)動(dòng)作。其中滑步共使用次數(shù)182次，平均每人使用9.1次，變速跑共使用294次，平均使用14.7次，側(cè)身跑共使用41次，平均使用2.05次，前后轉(zhuǎn)身共使用240次，平均使用12次，繞前卡位共使用221次，平均使用11.05次?？梢娀?、變速跑、前后轉(zhuǎn)身和繞前卡位是用的比較多的移動(dòng)技術(shù)。(見表2)

通過下表可以看出，大學(xué)籃球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生中教學(xué)比賽中，運(yùn)用籃球移動(dòng)技術(shù)動(dòng)作的次數(shù)還是比較多的，但有些較少運(yùn)用的籃球移動(dòng)技術(shù)動(dòng)作，還應(yīng)加強(qiáng)練習(xí)，加強(qiáng)動(dòng)作的熟練度，以至于在比賽中可以熟練的運(yùn)用出來。

表2 大學(xué)籃球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生比賽中移動(dòng)技術(shù)動(dòng)作統(tǒng)計(jì)(單位：次)

2.3.3 教練員對(duì)移動(dòng)技術(shù)的訓(xùn)練策略和指導(dǎo)思路

籃球移動(dòng)技術(shù)不夠細(xì)膩的話，隊(duì)員就不能完成籃球比賽場(chǎng)上的任務(wù)。如果球員不能以一定的籃球移動(dòng)技術(shù)做為基礎(chǔ)的話，就很難進(jìn)行比賽場(chǎng)上的得分和進(jìn)行隊(duì)員間的傳接球，使防守球員可以很輕松地達(dá)到防守目的。

訓(xùn)練方法：在跟學(xué)生講解和示范籃球移動(dòng)技術(shù)動(dòng)作時(shí)，要提醒學(xué)生容易產(chǎn)生錯(cuò)誤的動(dòng)作，對(duì)學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)的糾正。讓學(xué)生明白每個(gè)不同的移動(dòng)技術(shù)動(dòng)作的不同作用，應(yīng)積極鼓勵(lì)和引導(dǎo)學(xué)生在平時(shí)的訓(xùn)練和比賽中運(yùn)用所學(xué)的籃球移動(dòng)技術(shù)，以至于達(dá)到一定的熟練度。

指導(dǎo)思想：堅(jiān)持理論與實(shí)踐相結(jié)合。要擺脫訓(xùn)練的枯燥性和教學(xué)的單一性，訓(xùn)練方法多樣，根據(jù)個(gè)人不同的身體條件而制定相對(duì)應(yīng)的訓(xùn)練負(fù)荷。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

籃球移動(dòng)技術(shù)在訓(xùn)練和比賽中體現(xiàn)出了一個(gè)問題，就是身高和體重影響著個(gè)人的移動(dòng)技術(shù)和速度，而且不同位置之間的移動(dòng)技術(shù)要求也不一樣。

大學(xué)體育學(xué)院籃球?qū)ｍ?xiàng)的學(xué)生平時(shí)訓(xùn)練籃球移動(dòng)技術(shù)的主要方法有行進(jìn)間三人“8”字傳球訓(xùn)練，滑步訓(xùn)練，折回跑訓(xùn)練，側(cè)身跑練習(xí)、反跑練習(xí)和折線跑練習(xí)和1—3人的攻守對(duì)抗比賽等等。

3.2 建議

要堅(jiān)持刻苦耐勞的移動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練精神，彌補(bǔ)不足，服從教練員的指導(dǎo)。從學(xué)生個(gè)人的籃球移動(dòng)技術(shù)運(yùn)用缺陷中，去提出如何提高的有效訓(xùn)練方法。籃球移動(dòng)技術(shù)的訓(xùn)練一般分為有球腳步訓(xùn)練和無球腳步訓(xùn)練，有球腳步練習(xí)分為行進(jìn)間傳接球上籃，投籃移動(dòng)，運(yùn)球過障礙物等有球練習(xí)。無球腳步練習(xí)分為滑步練習(xí)、側(cè)身跑練習(xí)、反跑練習(xí)和折線跑練習(xí)等無球練習(xí)，要科學(xué)合理地安排訓(xùn)練強(qiáng)度。

[1] 孫民治.現(xiàn)代籃球高級(jí)教程[M].北京：人民體育出版社.2004.

[2] 王建民. 高?；@球腳步動(dòng)作技術(shù)訓(xùn)練方式分析[J]. 當(dāng)代體育科技,2014,(10):32-33.

[3] 李宗成. 淺析籃球防守腳步移動(dòng)技術(shù)[J]. 成功(教育),2008,(11):284.

[4] 章曉宇. 籃球移動(dòng)技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練[J]. 長(zhǎng)春教育學(xué)院學(xué)報(bào),2010,(2):128-129,134.

[5] 王家宏.球類運(yùn)動(dòng)——籃球[M].北京：高等教育出版社.2009.6.

[6] 謝朝輝,張華賓. 論籃球運(yùn)動(dòng)中的有效移動(dòng)[J]. 湖北體育科技,2006,(3):322-323,326.

[7] 雷先良. 對(duì)籃球移動(dòng)技術(shù)的運(yùn)用淺析[J]. 體育函授通訊,2002,(S1):79-80.

ResearchontheUseofMovingSkillsofBasketballMajors

Zhou Yifeng

Move is very important in basketball, especially when dribbling to pass opponents, swerving dribble, turning around, passing opponents with body and ball separately, denying the ball, and executing box out defense. After investigating the training and competing of college basketball majors, it is found that the importance of moving skills is ignored sometimes. Only by catching its key and difficult points to carry out related training and teaching,can we make the study more effective, which needs a deeper understanding and analysis on basketball moving skills.

basketball; specialty; moving skills

G841

A

1005-0256(2017)10-0103-3

周軼楓(1983-)，男，河南信陽人，碩士，講師，研究方向：籃球。

商洛學(xué)院，陜西 商洛 726000 Shangluo University, Shangluo 726000, Shaanxi, China.

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2017.10.045