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    盛夏防暑驅(qū)蚊自制涼茶香囊藥枕

    2017-10-31 10:48李明哲
    大眾醫(yī)學 2017年7期
    關鍵詞:粗粉枕芯藥枕

    李明哲

    入夏之后,天氣逐漸炎熱,暑濕之氣日盛。許多人會自覺煩熱乏力、食欲減退。如果不慎“中暑”,還會出現(xiàn)高熱、嘔吐等癥狀。此外,高溫濕熱的環(huán)境,也容易孳生蚊蟲,對健康造成危害。中醫(yī)認為,夏季養(yǎng)生應該以清熱消暑、健脾除濕為重,有許多簡便實用的小驗方,下面就為大家介紹一些家庭防暑降溫方法。

    自制涼茶

    1.竹葉清心茶 將淡竹葉15克,甘草10克洗凈,加水1000毫升,煎煮10分鐘后,加入薄荷3克,煮沸片刻,過濾取汁,涼后代茶飲。有清心除煩、清解暑濕之效,適用于夏季暑熱、口渴、煩躁、小便黃且少。

    2.陳皮開胃茶 將陳皮切成小塊,放入茶壺中,沖入沸水,蓋燜10分鐘,濾出殘渣,放入適量白糖,稍涼后即可飲用。夏季常飲此茶,既能消暑解渴,又能理氣化痰、健脾祛濕。如果食用過多油膩之品后,導致脾胃不適,也可喝杯陳皮茶進行調(diào)理。

    3.桑菊明目茶 將桑葉、白菊花、甘草各10克洗凈后,加水1000毫升,煎煮10分鐘,涼后即可飲用。不僅能預防和治療夏季暑濕感冒,對肝火旺盛或用眼過度導致的雙眼干澀也有很好的療效。

    自制香囊

    1.驅(qū)蚊除濕香囊 將藿香、佩蘭、蒼術、白芷、細辛、陳皮、菖蒲、艾葉打成粉末,選用適量放入無紡布內(nèi)袋,將內(nèi)袋扎緊放入香囊,隨身佩戴。幼兒使用時,每種中藥粉1~3克為宜,成人使用時,每種中藥粉3~5克為宜,若放入太多,可能會引起不適感。

    2.預防暑濕感冒香囊 將丁香、藿香、木香、荊芥、防風、柴胡、羌活、桂枝、黃芪打成粉末,選用適量放入無紡布內(nèi)袋,將內(nèi)袋扎緊放入香囊,隨身佩戴。幼兒使用時,每種中藥粉1~3克為宜,成人使用時,每種中藥粉3~5克為宜。

    自制藥枕

    1.祛痰化濕藥枕 將佩蘭、黃芩、荷葉、藿香各50~100克,沖洗干凈,曬干,打成綠豆大小的粗粉,裝進小紗布袋里,作為枕芯放入枕套中。此藥枕可以清熱、消暑、除濕,對體胖痰濕體質(zhì)者最為適宜。

    2.安神助眠藥枕 將夜交藤200克,合歡花60克,酸棗仁、柏子仁、五味子各30克,沖洗干凈,曬干,打成綠豆大小的粗粉,裝進小紗布袋里,作為枕芯放入枕套中。此藥枕可以養(yǎng)心安神,緩解盛夏之時心煩不寐等證,經(jīng)常使用能明顯改善睡眠質(zhì)量。

    俗話說:“戴個香囊袋,不怕五蟲害?!睂⒅胁菟幏庞谙隳液退幷碇?,可以預防和治療疾病。但是香囊和藥枕中的藥物只能使用一年,來年必須更換。夏季人體容易出汗,中藥也容易發(fā)霉,滋生細菌。因此香囊和藥枕應保持干燥,經(jīng)常晾曬,防止霉變。此外,有過敏病史的人在自制香囊或藥枕時應謹慎,先從小量用起,若發(fā)現(xiàn)不適,應立刻停用。endprint

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