高中生心理健康水平及其影響因素的研究

張正宇

【摘 要】高中時(shí)期的學(xué)生正處于人生的轉(zhuǎn)折時(shí)期，人生從此發(fā)生了質(zhì)的轉(zhuǎn)變。在這個(gè)階段的學(xué)生生理、心理、社會(huì)等方面都正在從不成熟走向成熟，自然也就面臨著很多問題，這就很容易引起心理上的煩惱、焦躁、抑郁等情緒發(fā)生。而我國(guó)學(xué)校在對(duì)學(xué)生心理疏導(dǎo)方面重視程度低，學(xué)生一旦有了問題只能自己排解，不利于高中生學(xué)業(yè)的進(jìn)步和良好人格的形成。

【關(guān)鍵詞】高中時(shí)期；心理健康；疏導(dǎo)

引言

我國(guó)高中生的心理健康情況不容樂觀，心理健康對(duì)高中生的學(xué)業(yè)、人格形成、人際交往等方面都有著重大的影響，為了改善這一狀況，就需要學(xué)校和教師一起重視起對(duì)學(xué)生心理健康方面的教育，通過普及心理學(xué)知識(shí)、建立心理咨詢站等方式為學(xué)生排解在升學(xué)、人際關(guān)系處理、家庭因素等方面帶來的心理壓力，讓學(xué)生能夠在心理和生理雙重健康的情況下，健康成長(zhǎng)。

一、高中生心理健康水平

據(jù)我國(guó)高中生心理健康調(diào)查結(jié)果顯示，我國(guó)高中生心理健康情況不容樂觀，約有19.9%的高中生有輕度心理問題，3.8%的高中生有中度心理問題，有0.4%的學(xué)生有嚴(yán)重的心理問題。且隨著年級(jí)增長(zhǎng)伴隨著升學(xué)壓力等種種問題，心理問題呈現(xiàn)遞增趨勢(shì)。心理問題如果不能及時(shí)緩解，很容易影響學(xué)生的生理及心理健康，因此學(xué)校、教師、家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)此問題重視起來，找出解決高中生心理問題的辦法勢(shì)在必行。

二、高中生心理健康影響因素

（一）升學(xué)壓力影響心理健康

目前我國(guó)實(shí)行的一考定終身的高考制度，這也就導(dǎo)致很多學(xué)校和家長(zhǎng)產(chǎn)生了高考好等于未來有好前途的等式，高考競(jìng)爭(zhēng)的激烈讓學(xué)生、家長(zhǎng)、老師都對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)十分看重，尤其是到了高三，測(cè)試、月考、模擬各種各樣的考試蜂擁而至，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)和心理負(fù)擔(dān)的突然加重，就很容易引起學(xué)生心理上的不適應(yīng)，讓學(xué)生產(chǎn)生抑郁、挫敗等心理情緒。

（二）人際關(guān)系影響心理健康

高中時(shí)期的學(xué)生每個(gè)人自身都出現(xiàn)了獨(dú)特的性格特征，且這一階段的學(xué)生出現(xiàn)了心理的不平衡發(fā)展，心理敏感、脆弱，再加之現(xiàn)在的高中生多為獨(dú)生子，在家被視為掌上明珠，這也就導(dǎo)致了現(xiàn)在的學(xué)生自我為中心的思想很嚴(yán)重，和人溝通的時(shí)候很難理解他人，包容他人，也就致使在人際關(guān)系的處理上容易和周圍的同學(xué)產(chǎn)生不和諧，長(zhǎng)此以往，很容易因?yàn)槿穗H關(guān)系產(chǎn)生心理問題。

（三）家庭因素影響心理健康

家庭影響學(xué)生心理健康的因素有很多，一種就是很多父母都是望子成龍的，因而到了高中這個(gè)人生的沖刺階段，學(xué)生的學(xué)習(xí)、考試壓力本身就大，而且很多家長(zhǎng)都會(huì)有意無意的給孩子施加一定的壓力，比如要考重點(diǎn)學(xué)校，學(xué)習(xí)不好會(huì)如何等，這就很容易增加學(xué)生的心理壓力。還有就是此階段的學(xué)生正處于認(rèn)知由不成熟專向成熟的階段，這一階段的學(xué)生會(huì)覺得自己是不被理解的，很容易產(chǎn)生心理障礙，這就需要家長(zhǎng)多和學(xué)生進(jìn)行溝通。此外，父母關(guān)系不和諧、家庭氛圍不好等原因都會(huì)影響孩子的心理健康。

（四）其他因素

除去上述影響因素還有一些因素會(huì)影響高中生的心理健康如：成績(jī)波動(dòng)、教師批評(píng)、早戀等都會(huì)從一定程度上影響高中生的心理健康。

三、改善高中生心理健康現(xiàn)狀的措施

（一）普及心理學(xué)知識(shí)，讓學(xué)生能夠排解升學(xué)壓力

很多學(xué)生對(duì)自己存在的反面情緒、心理問題往往諱莫如深，覺得這是精神不好或是自己心胸不寬廣是“病”，因此不敢和比人透露和別人交流，怕被嘲笑。但這樣積壓的處理方式，非但不利于心理問題的解決反而會(huì)加重。學(xué)校應(yīng)該根據(jù)學(xué)生這種心理，通過進(jìn)行專業(yè)心理學(xué)指導(dǎo)、舉辦心理學(xué)相關(guān)講座等方式，進(jìn)行心理學(xué)教育，讓學(xué)生對(duì)心理保健有一定的常識(shí)，知道心理有了小問題需要及時(shí)溝通一面威脅身心健康。例如：學(xué)生可以開辟專門的講座為學(xué)生講講如何正確看待高考，同時(shí)教學(xué)生一些能夠自我排解壓力的方法，緩解學(xué)生的升學(xué)壓力。

（二）建立心理咨詢站，讓學(xué)生的煩惱有紓解的場(chǎng)合

很多學(xué)生在有心理問題的時(shí)候面熟悉的家長(zhǎng)、老師可能難以啟齒，或是怕自己的秘密被泄露，基于學(xué)生此類心理，學(xué)?？梢愿鶕?jù)自身實(shí)際情況，聘請(qǐng)專業(yè)的心理醫(yī)生建立心理咨詢站，當(dāng)學(xué)生面對(duì)的專業(yè)醫(yī)生的時(shí)候，覺得自己說的話可以是被保護(hù)的秘密，繼而就可以放下戒備。同時(shí)專業(yè)心理醫(yī)生可以通過聊天的方式不露痕跡的掌握學(xué)生的心結(jié)所在，同時(shí)通過指導(dǎo)可以幫助學(xué)生盡快的走出心理障礙。

（三）家長(zhǎng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的觀察，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)面談

家長(zhǎng)作為每個(gè)學(xué)生最親近的人，應(yīng)該對(duì)學(xué)生的情緒變化也十分敏感，但現(xiàn)在很多家長(zhǎng)大多的關(guān)注重點(diǎn)都在學(xué)生的學(xué)習(xí)上，學(xué)生也覺得家長(zhǎng)不重視自己，對(duì)家長(zhǎng)的信任度很低，即使發(fā)現(xiàn)情緒變化也僅僅將談心止于表面，這就導(dǎo)致學(xué)生的心理壓抑不能被及時(shí)緩解。想要解決這一情況這就需要家長(zhǎng)一定要定期與學(xué)生談心，堅(jiān)持將了解學(xué)生目前的情緒狀況作為談心的重點(diǎn)，不要總是給學(xué)生施加升學(xué)壓力，要真正幫助他們解決心中困惑，并和朋友一樣平等的、尊重的和他相處，建立親人之間的信任，只有這樣學(xué)生在面臨問題時(shí)才會(huì)相信你。

結(jié)語

現(xiàn)在高中生心理健康情況不容樂觀，高中生的心理健康對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)、人格形成等都有巨大影響。因此學(xué)校、家長(zhǎng)對(duì)待高中生心理健康應(yīng)該重視起來，用增加面談、建設(shè)心理咨詢站、普及心理健康知識(shí)等方式促進(jìn)高中生正確認(rèn)識(shí)心理健康問題，解決心理健康問題，讓高中生能夠更好的學(xué)習(xí)、發(fā)展。

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