以《雙杠支撐擺動輔助練習(xí)——屈腿支撐擺動（室內(nèi)課）》為例談心理健康學(xué)科滲透體育教學(xué)

謝娟

摘要：隨著我國學(xué)校體育的發(fā)展，素質(zhì)教育的實(shí)施，以及健康第一指導(dǎo)思想的樹立，現(xiàn)階段我國的體育教學(xué)，要求在注重技術(shù)和體質(zhì)教育的同時(shí)，還需特別重視對學(xué)生心理健康的促進(jìn)。因此，切實(shí)有效地開展心理健康教育，已成為我們體育教師面臨的新課題和新任務(wù)。室內(nèi)體育課作為體育課的有力補(bǔ)充，目前還在不斷探索階段，對學(xué)生的心理健康教育也有著重要的意義。本文在體育教學(xué)理論基礎(chǔ)上，結(jié)合多年的體育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)來進(jìn)行促進(jìn)學(xué)生心理健康的方法的研究 。

關(guān)鍵詞：體育課，體育室內(nèi)課，心理健康

一、問題的提出

隨著我國學(xué)校體育的發(fā)展，素質(zhì)教育的實(shí)施，以及健康第一指導(dǎo)思想的樹立，現(xiàn)階段我國的體育教學(xué)，要求在注重技術(shù)和體質(zhì)教育的同時(shí)，還需特別重視對學(xué)生心理健康的促進(jìn)。但是，各類研究和調(diào)查數(shù)據(jù)表明，現(xiàn)階段中學(xué)生的心理健康問題日趨嚴(yán)峻，加強(qiáng)對中學(xué)生的心理健康教育十分緊迫。體育與心理健康教育是素質(zhì)教育的重要組成部分之一，它不僅能促進(jìn)學(xué)生身體健康，還能促進(jìn)學(xué)生的心理健康，培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)社會的能力。如何有效地在體育教學(xué)中對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，是體育教師面臨的新課題。因此，切實(shí)有效地開展心理健康教育已成為我們體育教師面臨的新課題和新任務(wù)，本文即在體育心理學(xué)等理論基礎(chǔ)上，結(jié)合多年的體育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，來進(jìn)行促進(jìn)學(xué)生心理健康教育實(shí)施途徑的研究。

二、研究方法

文獻(xiàn)法、調(diào)查了解法、訪談法

三、結(jié)果與分析

1.體育課、室內(nèi)體育課和心理健康的關(guān)聯(lián)

體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段，以增進(jìn)中小學(xué)學(xué)生健康為主要目的的必修課程。它堅(jiān)持健康第一，把培養(yǎng)學(xué)生的健康意識，終身體育意識，全民健身意識、與人交往，合作意識作為重點(diǎn)，充分照顧到學(xué)生的興趣愛好，滿足學(xué)生的需求，重視學(xué)生的主體地位，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，確保人人享受體育健康的樂趣。同時(shí)，體育與健康課程，作為教育的重要組成部分，是進(jìn)行心理健康教育的重要載體，也是進(jìn)行心理健康教育有力的工具。教師通過體育活動對學(xué)生心理方面的積極誘導(dǎo)，也會促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的提升和心理健康水平的提高。

室內(nèi)體育課，是在教室內(nèi)按照體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)要求，按照學(xué)段教學(xué)計(jì)劃實(shí)施的教育行為，是以運(yùn)動技能為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容的實(shí)踐性課程。

心理健康包括兩層含義，一種是指心理健康狀態(tài)，個(gè)體處于這種狀態(tài)時(shí)，不僅自我感覺良好，而且與社會主義契合和諧的狀態(tài)，另一種是指維持心理健康，減少行為問題和精神疾病的原則和措施。

總結(jié)而言，新課程標(biāo)準(zhǔn)下，學(xué)校體育教學(xué)的目標(biāo)就是要使學(xué)生的身心都能健康的發(fā)展。室內(nèi)體育課與心理健康課程在教學(xué)目標(biāo)上有一致性的地方。

2.體育運(yùn)動本身就能消除心理疲勞，促進(jìn)心理健康。

研究表明，身體運(yùn)動改善了自我概念，有利于培養(yǎng)中學(xué)生豐富的情感，陶冶學(xué)生情操。體育活動能帶來流暢的情緒體驗(yàn)，并能培養(yǎng)中學(xué)生的主體意識和活潑愉快，積極向上的精神。體育活動能使學(xué)生不良情緒得到合理宣泄，宣泄是學(xué)生的精神狀態(tài)達(dá)到平衡而取的緩和，從而消除心理上的疲勞，促進(jìn)學(xué)生的心理健康。

3.心理健康教育滲透體育室內(nèi)課的重要性

體育教學(xué)，既是教授體育知識、技術(shù)、技能和培養(yǎng)學(xué)生體育能力的過程，也是育人、育心、包括情感上的愉悅和快樂體驗(yàn)的過程。體育活動對于促進(jìn)人的心理健康具有積極的影響。

心理健康教育滲透體育室內(nèi)課，即將心理健康學(xué)科教育內(nèi)容滲透到體育教學(xué)之中，使學(xué)習(xí)者在各學(xué)科的學(xué)習(xí)中獲得相應(yīng)的知識、技能和情感。

四、結(jié)論與建議

下面我就以《雙杠支撐擺動輔助練習(xí)——屈腿支撐擺動（室內(nèi)課）》為例來談?wù)勈覂?nèi)體育課促進(jìn)學(xué)生心理健康的途徑。

1.建立良好的人際關(guān)系，優(yōu)化體育課堂心理環(huán)境的核心，

從心理的角度說，關(guān)系是一切行為的基礎(chǔ)。良好的人際關(guān)系，師生之間、生生之間情緒、情感互相感染，形成了心理上的共振，使課堂的氣氛活躍，從而促進(jìn)學(xué)生積極進(jìn)取，并能創(chuàng)造性地應(yīng)對環(huán)境的變化，增強(qiáng)心理素質(zhì)。

（1）建立平等互動的師生關(guān)系

在教學(xué)中，存在學(xué)生和老師這兩種角色，但是學(xué)生和老師在人格上是平等的。在教授知識的時(shí)候，有教與學(xué)的關(guān)系，但是在教與學(xué)的過程中要彼此理解和尊重，這樣建立起來的師生關(guān)系才是正常的。在良好的人際關(guān)系背景下，師生之間的積極關(guān)系所帶來的積極情感合作、支持的態(tài)度和良好的情緒氣氛，都將促進(jìn)教學(xué)效果的提高。

高中學(xué)生的生理發(fā)展水平和心理發(fā)展水平均接近成人，因此從心理上渴望得到和成人一樣的平帶對待。在這節(jié)室內(nèi)體育課中，從一開始的課前準(zhǔn)備環(huán)節(jié)，就很注意這一點(diǎn)。 “選出信任組長”，由小組成員選出自己信任的組長，負(fù)責(zé)本組的活動，也為有效組織課堂練習(xí)做好準(zhǔn)備。讓學(xué)生之間充滿了信任和責(zé)任，有領(lǐng)頭羊又有參與協(xié)同者。老師放手讓學(xué)生自己去選擇，是給予對學(xué)生的充分信任。教師再給予語言上的肯定和支持，讓選出來的組長信心十足。

（2）建立團(tuán)結(jié)互助的學(xué)生關(guān)系

每個(gè)學(xué)生都是獨(dú)立的個(gè)體，但是又存在于集體之中，因此團(tuán)結(jié)互助的學(xué)生關(guān)系能夠有效的提高課堂效率?？梢圆捎梅纸M合作、兩兩合作等形式的學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)的過程中相互幫助、相互指導(dǎo)和相互提供反饋信息，學(xué)生的主動性和積極性得到充分調(diào)動，每組成員把自己作為集體的一員共同分享集體的歡樂和痛苦，從而加強(qiáng)了責(zé)任感、協(xié)同意識和競爭意識，極大地促進(jìn)了學(xué)生間良好人際關(guān)系。

在這節(jié)課準(zhǔn)備部分，我選用了“拍出你們的節(jié)奏”，學(xué)生在不進(jìn)行語言交流的情況，在最短的時(shí)間內(nèi)拍出統(tǒng)一節(jié)奏，教師在隨后的整節(jié)課中利用學(xué)生拍出的統(tǒng)一節(jié)奏來明確學(xué)生練習(xí)和暫停的時(shí)間，為課堂有效的管理做好準(zhǔn)備，同時(shí)增強(qiáng)了學(xué)生之間的信任感和默契感，為本節(jié)課的小組合作做好了準(zhǔn)備，師生在融洽的氛圍中開始上課。

2.精選教材內(nèi)容，合理發(fā)展特定心理素質(zhì)

室內(nèi)體育課，因其受教學(xué)場地的限制，不能進(jìn)行大量的體育運(yùn)動，但又必須遵循體育課的課堂常規(guī)進(jìn)行，所以其上課難度較大。2016年10月，在廣西柳州舉行了全國十四城市的首屆體育室內(nèi)課大賽，小初高中一共33名選手參加了現(xiàn)場課的展示與評比，從現(xiàn)場課教學(xué)內(nèi)容來看，囊括了田徑賽項(xiàng)目（跨欄、耐久跑、接力跑、障礙跑、實(shí)心球等），球類項(xiàng)目（籃球、排球、足球、乒乓球）體操類項(xiàng)目（雙杠、韻律操、手倒立、健身操等、啞鈴操），武術(shù)類（健身長拳長拳、趣味武術(shù)）、游泳類（蛙泳）等教學(xué)內(nèi)容，幾乎我們常見的運(yùn)動項(xiàng)目都所呈現(xiàn)。每一類教材內(nèi)容又有其特色，可以發(fā)展特定的心理素質(zhì)。如，田徑類項(xiàng)目是典型的“競爭”與“達(dá)成”，即與他人競爭，達(dá)成新的成績，以培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識、堅(jiān)持的精神，以體會成功的樂趣。武術(shù)多以個(gè)人套路練習(xí)或功法等運(yùn)動形式出現(xiàn)，因此可以發(fā)展學(xué)生尊師重道、自我展示、持之以恒的意志品質(zhì)。體操類項(xiàng)目具有多樣性、規(guī)定性、護(hù)助性、藝術(shù)性和創(chuàng)造性等特點(diǎn)，可以培養(yǎng)學(xué)生良好的行為規(guī)范，增強(qiáng)自我表現(xiàn)能力，有責(zé)任心，團(tuán)結(jié)友愛的精神。球類項(xiàng)目多以集體對抗的形式出現(xiàn)，因此“競爭”與“協(xié)作”是其精髓，可以培養(yǎng)學(xué)生果敢、機(jī)智、靈活以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神。

本節(jié)課選用的是體操教材，根據(jù)體操教材的特點(diǎn)，選用了其護(hù)助性以及藝術(shù)性這兩大特點(diǎn)來展開心理健康的滲透。通過身體姿態(tài)來對學(xué)生進(jìn)行美的欣賞，以前后四人小組合作的形式，采取小組內(nèi)互相幫助與保護(hù)，互相評價(jià)來完成本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容。在小組內(nèi)，大家你幫我護(hù)，各盡其職，互相評價(jià)與欣賞，其樂融融。

3.教學(xué)方法靈活，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展

教師只有采取行之有效，靈活多變的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，能夠使學(xué)生在運(yùn)動中體驗(yàn)成功和歡樂，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

（1）有效提問，拓展思維方式

在本節(jié)課的開始部分，教師提問，桌子椅子能干什么？引發(fā)學(xué)生思考，引出本節(jié)課的內(nèi)容。學(xué)生隨即開啟頭腦風(fēng)暴，大膽想象。

在課的結(jié)束部分，教師再次提問，有什么辦法通過課桌椅進(jìn)行身體鍛煉？引發(fā)學(xué)生發(fā)散思維，利用身邊的資源，隨時(shí)隨地可以進(jìn)行身體鍛煉的意識，為終身體育做好有力的鋪墊。課前后呼應(yīng)，完整統(tǒng)一。

（2）多角度展示，激發(fā)學(xué)生興趣

室內(nèi)課不同于室外課，很多身體的練習(xí)無法在室內(nèi)課課堂中呈現(xiàn)出來，這是學(xué)生因?yàn)椴涣私鈩幼魅菀壮霈F(xiàn)一些惰性，不愿意參加練習(xí)，這時(shí)我們可以采取多種方式來進(jìn)行展示，讓學(xué)生全方位了解動作，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動作的興趣。

在本節(jié)課中，對于支撐擺動這樣的練習(xí)，我采用了語言講解、課堂中簡單示范，幻燈片上教師完整示范的視屏，讓學(xué)生從多個(gè)角度了解動作的技術(shù)要領(lǐng)，并通過黑板上簡筆畫的環(huán)節(jié)對支撐擺動技術(shù)動作的力學(xué)講解，符合高中生“知其然知其所以然”的心理特點(diǎn)，也讓這一節(jié)課在理論上有一定的升華。

（3）小組合作練習(xí)，承擔(dān)角色責(zé)任

在室內(nèi)的場地里上體育課，人多場地小，老師可能在較短的時(shí)間內(nèi)無法顧及到每一位學(xué)生，但是分成小組后，由組長負(fù)責(zé)就可以顧及到組內(nèi)每一位成員了這樣大家互相幫助，互相討論，

在本節(jié)課中，小組合作是一大重點(diǎn)，從一開始準(zhǔn)備部分就開始分組選組長，到課程中間的分組嘗試、討論、練習(xí)，展示，到課程最后的評價(jià)都是以小組為單位的。根據(jù)體操課的特點(diǎn)，小組內(nèi)的成員分別扮演練習(xí)者，保護(hù)與幫助者，觀察者的身份，交替進(jìn)行。每一位同學(xué)都嘗試不同的角色，知道每一個(gè)角色背后所需要的支持，比如在當(dāng)了練習(xí)者的角色后，他就知道練習(xí)者需要保護(hù)的同學(xué)認(rèn)真負(fù)責(zé)的保護(hù)，那么他在充當(dāng)保護(hù)著的時(shí)候就會更加盡心盡力。觀察的同學(xué)在觀察的時(shí)候不用心，就可能錯(cuò)過最佳的觀察時(shí)間而無法給練習(xí)者準(zhǔn)確的反饋，所以在觀察的時(shí)候會更加細(xì)心。以此類推，每一位同學(xué)堵在扮演不同的角色，承擔(dān)角色帶來的責(zé)任，也體會著別人用心付出給自己帶來的安全的保證。

（4）互幫互助，感恩同伴

早小組合作中，大家在享受小組同學(xué)給自己的幫助的時(shí)候，也適時(shí)的對他們表達(dá)謝意。在課的結(jié)束放松部分，我安排了拍拍操練習(xí)，通過拍打、揉捏讓放松學(xué)生身體，另一方面也讓學(xué)生學(xué)會和同伴相處的方法：像對待自己一樣來對待同伴，對別人的幫助表示感謝。

4.教師心理相關(guān)知識的儲備，強(qiáng)化學(xué)生心理健康

一節(jié)課中能否滲透心理健康教育，最最關(guān)鍵的還是教師。教師心理健康情緒穩(wěn)定，在教學(xué)中能使學(xué)生在一種平心情平靜愉快而活潑的氣氛中學(xué)習(xí)，相反，教師情緒的失控往往會導(dǎo)致師生關(guān)系的冷漠和教學(xué)氣氛的緊張，心理健康的，體育教師應(yīng)該具有良好的心理修養(yǎng)和師德修養(yǎng)，有較強(qiáng)的自我心理調(diào)節(jié)能力，不斷完善自己的個(gè)性品質(zhì)，能真誠地接納學(xué)生，理解與尊重學(xué)生，創(chuàng)設(shè)一個(gè)健康向上的學(xué)習(xí)環(huán)境

教師還要儲備一些心理健康相關(guān)知識，如青春期學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)，學(xué)生異常情緒的識別等，掌握一些團(tuán)體輔導(dǎo)的小活動小游戲等，這樣教師在開展心理健康滲透的時(shí)候就會如魚得水。