論廣場(chǎng)舞對(duì)社區(qū)健康養(yǎng)老的影響

黃雯倩，林福生

（1.福建生物工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院公共基礎(chǔ)部，福建 福州 350002；2.健康養(yǎng)老福建省高校應(yīng)用文科研究中心，福建 福州 350002）

論廣場(chǎng)舞對(duì)社區(qū)健康養(yǎng)老的影響

黃雯倩1，2，林福生1

（1.福建生物工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院公共基礎(chǔ)部，福建 福州 350002；2.健康養(yǎng)老福建省高校應(yīng)用文科研究中心，福建 福州 350002）

當(dāng)代社會(huì)已經(jīng)進(jìn)入未富先老的狀況，面對(duì)人口老齡化的挑戰(zhàn)，老年人的醫(yī)療成本在不斷攀升。與此同時(shí)，群眾自發(fā)性的廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)已逐漸普及，廣場(chǎng)舞所具有的健身健腦等功能，不僅能夠減少老年人心老疾病的醫(yī)療成本，還能夠減輕社區(qū)養(yǎng)老的負(fù)擔(dān)。本文通過(guò)對(duì)廣場(chǎng)舞對(duì)社區(qū)健康養(yǎng)老的影響進(jìn)行調(diào)研與數(shù)據(jù)分析，就廣場(chǎng)舞在社區(qū)健康養(yǎng)老中所面臨的相關(guān)問(wèn)題與困難提出針對(duì)性的解決途徑和建議。

廣場(chǎng)舞；社區(qū)健康；養(yǎng)老

全民健身計(jì)劃在我國(guó)頒布之后，全民運(yùn)動(dòng)被予以充分重視，各式各類的文娛活動(dòng)逐步發(fā)展，尤其是簡(jiǎn)單易學(xué)的廣場(chǎng)舞更是風(fēng)靡盛行。廣場(chǎng)舞是具有廣泛的群眾參與性以及大眾化的節(jié)奏韻律感和藝術(shù)美感的舞蹈樣式。其優(yōu)點(diǎn)是簡(jiǎn)單易學(xué)、門(mén)檻低、花費(fèi)少，沒(méi)有年齡、場(chǎng)地以及舞蹈基礎(chǔ)限制，因此備受中老年人特別是大媽們的熱愛(ài)和追捧。然而，廣場(chǎng)舞也存在一定的弊端，引發(fā)了各種社會(huì)矛盾，而當(dāng)老年人對(duì)精神文化的需求越來(lái)越強(qiáng)烈時(shí)，這些矛盾就更加突出，這在一定程度上揭示了社區(qū)健康養(yǎng)老存在的深層次問(wèn)題，值得研究與探討。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

廣場(chǎng)舞對(duì)社區(qū)健康養(yǎng)老的影響。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 根據(jù)研究目的，本文通過(guò)查閱文獻(xiàn)資料，利用計(jì)算機(jī)檢索系統(tǒng)在中國(guó)知網(wǎng)數(shù)據(jù)庫(kù)中查閱了近5年廣場(chǎng)舞發(fā)展?fàn)顩r及對(duì)策研究方面的相關(guān)論文、書(shū)籍以及報(bào)告?？龋徊V泛查閱、參考學(xué)校圖書(shū)館書(shū)籍中與本課題相關(guān)的文獻(xiàn)資料，從而為論文的順利進(jìn)行打下堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。

1.2.2 實(shí)地考察法 選取考察廣場(chǎng)舞比較密集的地方，根據(jù)研究需要，參與到廣場(chǎng)舞人群當(dāng)中去，收集第一手可靠的信息資料，并與廣場(chǎng)舞參與者及組織者進(jìn)行面對(duì)面的交流；到社區(qū)進(jìn)行調(diào)訪，能真實(shí)考察廣場(chǎng)舞對(duì)社區(qū)健康養(yǎng)老的作用及其自身所存在的問(wèn)題并分析對(duì)策。

1.2.3 問(wèn)卷調(diào)查法 選取福州市5個(gè)跳廣場(chǎng)舞最密集的區(qū)域（倉(cāng)山師大舊校區(qū)、閩江大橋附近、溫泉公園、溫泉社區(qū)與蒼霞社區(qū)）的廣場(chǎng)舞參與者為調(diào)查對(duì)象。共發(fā)放問(wèn)卷350份，回收322份，回收率為92%，有效問(wèn)卷311份，有效率為96.58%。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 采用Excel 2010對(duì)調(diào)查問(wèn)卷進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。

表1 廣場(chǎng)舞對(duì)群眾文化建設(shè)效果的影響比例統(tǒng)計(jì)表

2 結(jié)果與分析

2.1 廣場(chǎng)舞對(duì)社區(qū)老年人文化建設(shè)的需求

在廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)中，老年人非凡的創(chuàng)造能力和火熱的參與激情重疊在一起，體現(xiàn)了他們對(duì)精神文化的強(qiáng)烈需求。如表1所示，在廣場(chǎng)舞對(duì)群眾文化建設(shè)效果統(tǒng)計(jì)中，對(duì)精神需求的滿足占60.4%，在比例中排名第一，可見(jiàn)精神上的空虛，使得老年人更愿意在跳廣場(chǎng)舞上花更多的時(shí)間，同時(shí)這也是積累人文主義情懷的一種良好方式，為文化建設(shè)鋪平了道路，加速了廣場(chǎng)舞的普及。其次，文化素質(zhì)和藝術(shù)思維也占有較高的比例，各占54.2%和56.7%，這體現(xiàn)了老人們老當(dāng)自強(qiáng)，不僅通過(guò)自發(fā)性的群體鍛煉贏得身心健康，營(yíng)造出良好的文化交流氛圍，也提高了她們的自身文化修養(yǎng)和藝術(shù)思維。再次，社交平臺(tái)所占比例為48.9%，說(shuō)明面對(duì)現(xiàn)在社會(huì)的網(wǎng)絡(luò)收縮，老年人渴望通過(guò)廣場(chǎng)舞這個(gè)社交平臺(tái)與他人交友與互動(dòng)。因此，推廣社區(qū)廣場(chǎng)舞構(gòu)成良好的社交平臺(tái)以促進(jìn)人文交流，為未富先老的老齡化社區(qū)養(yǎng)老模式帶來(lái)了新的思路。

2.2 社區(qū)健康養(yǎng)老開(kāi)展廣場(chǎng)舞中存在的問(wèn)題

通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，廣場(chǎng)舞在社區(qū)健康養(yǎng)老中也存在著不少問(wèn)題。如表2所示，在客觀因素中，自然界不可抗拒的因素比例占67.12%，排名第一；其次是周圍因素比例占26.59%，可見(jiàn)自然界因素對(duì)廣場(chǎng)舞的影響最大，且大多數(shù)為不可抗力因素，如下雨、霧霾等。如表3所示，在客觀因素中排名第二的周圍因素，包含了公共場(chǎng)地、器材、噪聲擾民等，這些因素往往給廣場(chǎng)舞鍛煉者帶來(lái)了一系列糾紛，影響了廣場(chǎng)舞的普及與發(fā)展。首先，噪聲擾民影響比例最高，占90.4%，表明廣場(chǎng)舞會(huì)嚴(yán)重干擾周邊居民的生活和休息，這種由廣場(chǎng)舞制造的噪音污染在全國(guó)已經(jīng)成為一種普遍現(xiàn)象。其次，器材的影響比例占86.2%。經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一個(gè)場(chǎng)地內(nèi)同時(shí)有幾支舞蹈隊(duì)同時(shí)跳舞的情況，各個(gè)舞蹈隊(duì)都會(huì)自帶音響，由于音響之間存在相互干擾，各隊(duì)伍便會(huì)不斷調(diào)大音響音量以維護(hù)自身利益，導(dǎo)致整個(gè)廣場(chǎng)音量嚴(yán)重超標(biāo)。再次，對(duì)公共場(chǎng)地的影響也不容忽視，所占比例達(dá)80.7%。其原因是城市活動(dòng)區(qū)規(guī)劃不合理，缺乏廣場(chǎng)舞專用場(chǎng)地與設(shè)施，而日益增多的廣場(chǎng)舞舞者也缺乏公共意識(shí)，在無(wú)處而去的情況下只能占用居民區(qū)附近的公共場(chǎng)地，導(dǎo)致各種社會(huì)矛盾的產(chǎn)生。

表2 廣場(chǎng)舞對(duì)群眾文化建設(shè)效果的影響比例統(tǒng)計(jì)表

表3 周圍因素對(duì)廣場(chǎng)舞的影響比例統(tǒng)計(jì)表

2.3 廣場(chǎng)舞對(duì)社區(qū)健康養(yǎng)老的作用

廣場(chǎng)舞作為社區(qū)文化的一個(gè)重要組成部分，在現(xiàn)代社區(qū)健康養(yǎng)老中的作用越來(lái)越凸顯。老年人身體機(jī)能水平在下降，身體關(guān)節(jié)部位也在慢慢勞損，患上“三高”的概率也較大。而適宜的廣場(chǎng)舞技術(shù)對(duì)舞者的身體機(jī)能、關(guān)節(jié)活動(dòng)有一定的益處，并能輔助降低“三高”。如表4所示，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，舞者人體都得到了相應(yīng)改善，排名第一的是“三高”，得到了較明顯改善的比例占83.9%；其次是人體關(guān)節(jié)的改善比例占80.8%；排名第三和第四的是身體機(jī)能和人體感受器，各占比例78.1%和78.8%。這說(shuō)明廣場(chǎng)舞不僅僅有較高的生理學(xué)價(jià)值，更能促進(jìn)老年人的新陳代謝、增強(qiáng)人體體質(zhì)、改善人體感受，還有利于培養(yǎng)老年人的良好心態(tài)，消除生活中的疲勞和緊張，使其身心舒暢，精神放松。

表4 廣場(chǎng)舞對(duì)社區(qū)健康養(yǎng)老的改善作用比例統(tǒng)計(jì)表

表5 適宜的廣場(chǎng)舞對(duì)健康養(yǎng)老的影響因素比例統(tǒng)計(jì)表

2.4 適宜的廣場(chǎng)舞對(duì)健康養(yǎng)老的影響

所謂適宜的廣場(chǎng)舞，指的是適宜安排廣場(chǎng)舞的活動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、練習(xí)內(nèi)容、動(dòng)作創(chuàng)編與技術(shù)規(guī)范等，這些都是促進(jìn)廣場(chǎng)舞社區(qū)養(yǎng)老作用的關(guān)鍵因素。如表5所示，對(duì)老年人身體反映較大影響的是技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范和動(dòng)作創(chuàng)編，各占60.4%和56.8%；其次是運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和練習(xí)內(nèi)容，各占百分之50.8%和47.6%；最后是活動(dòng)時(shí)間占31.6%。這說(shuō)明廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)要達(dá)到好的效果，合理安排練習(xí)廣場(chǎng)舞是非常關(guān)鍵的，特別是技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范與動(dòng)作創(chuàng)編對(duì)老年人健康養(yǎng)老有著較大的影響，為安排不當(dāng)將引發(fā)各類行為風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)身心造成負(fù)面影響，如運(yùn)動(dòng)疾病、相互碰撞與動(dòng)作緊張等。如表6所示，行為風(fēng)險(xiǎn)中的運(yùn)動(dòng)疾病比例占76.1%，排行第一，因此對(duì)廣場(chǎng)舞的練習(xí)要量力而行，不然將適得其反。其次是練習(xí)中的相互碰撞比例占64.3%，在練習(xí)中要懂得保護(hù)自己，不受傷害，這對(duì)動(dòng)作創(chuàng)編就提出了一定的要求。其他的影響因素分別是不按規(guī)定的動(dòng)作練習(xí)、技術(shù)動(dòng)作不正確、活動(dòng)不充分等，這些都是舞者主觀可掌握的，只有通過(guò)有規(guī)律地練習(xí)，才能從一定程度上避免或降低負(fù)面影響。

表6 行為風(fēng)險(xiǎn)對(duì)廣場(chǎng)舞健康養(yǎng)老的影響因素比例統(tǒng)計(jì)表

3 結(jié)論與建議

3.1 廣場(chǎng)舞對(duì)我國(guó)基層文化建設(shè)起到了積極的推動(dòng)作用，它能讓更多群眾參與進(jìn)來(lái)，豐富群眾的業(yè)余文化生活，促進(jìn)群眾文化建設(shè)，使群眾文化素質(zhì)整體提高。但是，廣場(chǎng)舞在不斷發(fā)展的同時(shí)，必須有政府文化部門(mén)的有效引導(dǎo)，出臺(tái)相應(yīng)的政策與措施，使廣場(chǎng)舞更加規(guī)范，從而促進(jìn)其不斷發(fā)展，推動(dòng)基層群眾文化與社區(qū)健康養(yǎng)老的建設(shè)。

3.2 結(jié)合我國(guó)目前廣場(chǎng)舞的實(shí)際情況，針對(duì)廣場(chǎng)舞存在的各種問(wèn)題，建議以社區(qū)或街道為單位，設(shè)立廣場(chǎng)舞管理小組承擔(dān)起協(xié)調(diào)和管理的角色。在條件允許的前提下為鍛煉者提供相應(yīng)的物質(zhì)支持，可根據(jù)季節(jié)氣候因素及時(shí)調(diào)整廣場(chǎng)舞的時(shí)間與內(nèi)容，做好廣場(chǎng)舞的錯(cuò)峰管理與時(shí)間管理，整合相應(yīng)社區(qū)的跳舞群體，減少跳舞群體之間以及舞者與居民之間的矛盾，控制和緩解廣場(chǎng)舞噪聲擾民的影響，創(chuàng)造和諧共贏的社會(huì)環(huán)境。

3.3 開(kāi)展適當(dāng)?shù)膹V場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)能進(jìn)一步完善現(xiàn)有的社區(qū)健康養(yǎng)老體系。建議在社區(qū)中發(fā)展更多老年社區(qū)志愿者隊(duì)伍，有規(guī)律地開(kāi)展廣場(chǎng)舞活動(dòng)，每天只需持續(xù)跳舞30分鐘或跳舞2～3次（每次不少于15min），即可為身體帶來(lái)莫大的助益。同時(shí)，提倡正確的運(yùn)動(dòng)方式，讓關(guān)節(jié)和肌肉得到鍛煉，減慢身體骨骼的衰老，強(qiáng)健骨骼，這一點(diǎn)對(duì)中老年人尤為重要。

3.4 建議配備廣場(chǎng)舞的社會(huì)運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)員，有計(jì)劃地指導(dǎo)老年人從事適宜的廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)。指導(dǎo)老年人健身時(shí)量力而行，規(guī)范練習(xí)動(dòng)作，注重自我調(diào)節(jié)和自我保護(hù)，正確地認(rèn)識(shí)廣場(chǎng)健身舞活動(dòng)中的風(fēng)險(xiǎn)。通過(guò)編制合理的舞步，改善過(guò)于激烈、對(duì)關(guān)節(jié)力量使用過(guò)度、過(guò)于燥動(dòng)的舞蹈，研究最適宜老年人的技術(shù)動(dòng)作，進(jìn)行廣場(chǎng)舞養(yǎng)生型技術(shù)動(dòng)作的推廣，使其能真正收到健康養(yǎng)老的功效。

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G812

A

1674-151X（2017）12-135-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.12.070

投稿日期：2017-04-26

福建生物工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院社會(huì)科學(xué)研究項(xiàng)目（項(xiàng)目編號(hào)：2016SK02）。

黃雯倩（1986—），助教。研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練、社區(qū)健康養(yǎng)老。