學(xué)生耐挫能力培養(yǎng)策略探析

周潔

【摘要】挫折教育是指讓受教育者在接受教育的過(guò)程中遭受挫折，從而激發(fā)受教育者的潛能，以達(dá)到使受教育者切實(shí)掌握知識(shí)的目的。文本就如何培養(yǎng)學(xué)生的耐挫能力，讓學(xué)生享受成長(zhǎng)的快樂(lè)做了探索。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)生；耐挫能力；培養(yǎng)策略

【中圖分類(lèi)號(hào)】G641 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【文章編號(hào)】2095-3089（2017）01-0257-02

小學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中，心理的發(fā)展從幼稚走向成熟。他們的心理容易動(dòng)蕩，當(dāng)在學(xué)習(xí)、生活中遇到自感無(wú)法克服的障礙和困難時(shí)，極易產(chǎn)生一種焦慮、緊張、失意的情緒，這就是挫折。面對(duì)挫折和失敗，若能忍受乃至超越，說(shuō)明有一定的耐挫能力，其人格會(huì)逐漸成熟，其心理也就進(jìn)入了一個(gè)健康而穩(wěn)定的發(fā)展時(shí)期；反之，如果缺乏耐挫能力，就會(huì)導(dǎo)致其心理適應(yīng)不良或行為越軌。因此，耐挫能力是一個(gè)人意志是否堅(jiān)強(qiáng)的標(biāo)志。如何培養(yǎng)學(xué)生的耐挫能力呢？筆者在班主任工作中做了如下探索，收到了良好的效果。

一、認(rèn)識(shí)挫折難免，品嘗成長(zhǎng)的快樂(lè)

培養(yǎng)學(xué)生耐挫能力，首先要教育學(xué)生懂得社會(huì)生活極其復(fù)雜，充滿矛盾，在社會(huì)里生活，個(gè)人的社會(huì)需要不可能百分之百得到滿足，遭遇挫折是難免的。

在耐挫能力的培養(yǎng)中，首先要使學(xué)生在心理上獲得對(duì)挫折的正確認(rèn)識(shí)和態(tài)度，才能更好地幫助學(xué)生提高對(duì)挫折的容忍力和超越力。所以活動(dòng)中，小朋友能認(rèn)識(shí)到生活中處處有困難，處處有問(wèn)題，這非常正常，一點(diǎn)也不可怕。只要肯動(dòng)腦筋，總有辦法解決這些問(wèn)題的。這樣一種積極、正確的認(rèn)識(shí)形成，能使孩子們更好地品嘗成長(zhǎng)的快樂(lè)。

二、情緒療養(yǎng)，體悟成長(zhǎng)的快樂(lè)

學(xué)生遇到挫折時(shí)，會(huì)不可避免地產(chǎn)生消極的情緒，如憤怒、焦慮、自卑、失望等。教師發(fā)現(xiàn)這種情緒后，應(yīng)主動(dòng)地幫助學(xué)生用不同的調(diào)控方法來(lái)矯正。

老師在孩子眼里是神圣的，也是有距離的。當(dāng)老師主動(dòng)講述自己的事讓孩子一起分享快樂(lè)，拉近彼此間的距離，孩子特別愛(ài)聽(tīng)，加以引導(dǎo)，教育也會(huì)更有實(shí)效。引導(dǎo)孩子在遇到困難時(shí)，可以暫時(shí)有意識(shí)地忘卻，可以轉(zhuǎn)移注意力，還可用語(yǔ)言進(jìn)行暗示，自言自語(yǔ)地說(shuō)一些鼓勵(lì)或克制自己的話，來(lái)自控或自勉，適當(dāng)?shù)鼐徑馇榫w，更好地體悟成長(zhǎng)的快樂(lè)。

三、巧用科學(xué)的心理學(xué)方法

學(xué)生遇到挫折以后，家長(zhǎng)和老師既不能“沖鋒在前”，為孩子擋住所有風(fēng)雨，也不能橫加指責(zé)，打擊其自信。班主任應(yīng)該指導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)運(yùn)用一些簡(jiǎn)單的心理學(xué)方法，如自我激勵(lì)法、情緒轉(zhuǎn)移法、抑郁發(fā)泄法等。

1.自我激勵(lì)法。面對(duì)挫折，用理想及逆境成長(zhǎng)的名人名言來(lái)鼓勵(lì)自己，特別是以身邊的人和事做榜樣，拿出勇氣與挫折斗爭(zhēng)。

2.注意力轉(zhuǎn)移法。若學(xué)生受到挫折，情緒低落，可以多參加一些體育鍛煉或文藝活動(dòng)，消耗體力，轉(zhuǎn)移心中郁結(jié)之氣。

3.發(fā)泄法。遭受挫折后，有條件的學(xué)?？梢宰寣W(xué)生借助心理診療室發(fā)泄自己的不快，向心理老師、關(guān)系親近的同學(xué)或家人訴求，可以大哭一場(chǎng)或怒吼一聲，以調(diào)整心態(tài)、平息心境。

4.目標(biāo)替補(bǔ)法。當(dāng)心目中的目標(biāo)“遙不可及”時(shí)，要學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)整方向，退而求其次，以低一層次的目標(biāo)來(lái)補(bǔ)償代替。

5.陽(yáng)性評(píng)價(jià)法。及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己抗挫能力的進(jìn)步，戰(zhàn)勝了小的挫折也是勝利，要學(xué)會(huì)給自己鼓勁，但同時(shí)也要正確認(rèn)識(shí)自己的能力，不必事事苛求完美。

四、創(chuàng)設(shè)挫折情境，體會(huì)成長(zhǎng)的快樂(lè)

在教育教學(xué)活動(dòng)過(guò)程中，我根據(jù)學(xué)生在實(shí)際生活中通常遇到的挫折、困難，有意識(shí)地創(chuàng)設(shè)相似的情境，把一個(gè)個(gè)問(wèn)題巧妙地隱含在富有啟發(fā)性的具體情境中，引導(dǎo)他們產(chǎn)生某種情緒體驗(yàn)，指導(dǎo)他們采取適當(dāng)?shù)那榫w控制行為，幫助他們運(yùn)用克服困難、獲取成功的正確手段，可以提高他們的耐挫力。

生活中，每個(gè)學(xué)生都有過(guò)任性的經(jīng)歷，也有過(guò)懂事聽(tīng)話的體驗(yàn)。學(xué)生平時(shí)不任性的情境表演源于生活，在課堂這一特定的情境中被賦予了評(píng)價(jià)、激勵(lì)、導(dǎo)向等豐富的德育內(nèi)涵。于是，我時(shí)常共同參與、夸張生動(dòng)地即興表演，這樣能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。讓他們用眼睛看，用耳聽(tīng)，用腦想，引導(dǎo)他們回憶這種情緒體驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生把自己的真實(shí)想法展現(xiàn)出來(lái)，從而提高他們的耐挫力。

五、引導(dǎo)學(xué)生正確地評(píng)價(jià)自己，正確認(rèn)識(shí)挫折

小學(xué)生之所以耐挫力差，是因?yàn)樗麄儗?duì)挫折沒(méi)有很具體的認(rèn)識(shí)，面對(duì)撲面而來(lái)的挫折他們不知道該如何處理。因此，老師需要引導(dǎo)學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)自己，讓學(xué)生知道自己并不差，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到挫折常在，只要有信心有勇氣就一定能夠戰(zhàn)勝挫折。

例如，一些成績(jī)較好的學(xué)生可能會(huì)為自己的成績(jī)沾沾自喜，覺(jué)得沒(méi)有什么能夠難倒自己，當(dāng)遇到一些他們所不能控制的問(wèn)題時(shí)，就會(huì)油然而生一種挫敗感。針對(duì)這些學(xué)生，老師要讓他們明白他們并不差，他們的能力并沒(méi)有變，變的是問(wèn)題的類(lèi)型和難度，并讓他們了解到失敗并不可怕，可怕的是失敗了不能站起來(lái)。老師需要讓他們真正了解到他們所面臨的挫折，包括挫折的難易，挫折的類(lèi)型，讓學(xué)生對(duì)此心中有數(shù)，才能有效緩解學(xué)生失敗后的遺憾和悔恨，才能穩(wěn)固小學(xué)生的信心。

在挫折日益普遍的今天，有針對(duì)性地加強(qiáng)小學(xué)生的耐挫能力的培養(yǎng)，有意識(shí)地幫助他們培養(yǎng)初步的自控能力，訓(xùn)練他們?cè)谛?wèn)題、小困難面前戰(zhàn)勝自己；同時(shí)增強(qiáng)他們的自理、自立意識(shí)，減少對(duì)家長(zhǎng)和老師的依賴，持之以恒，養(yǎng)成好習(xí)慣。增強(qiáng)耐挫能力，使他們了解學(xué)會(huì)克服困難對(duì)于自己身心的健康發(fā)展，人格的不斷完善，掌握知識(shí)技能、增長(zhǎng)才干和取得成就，都有十分重要的意義。

總之，培養(yǎng)學(xué)生的挫折承受能力是一個(gè)全方位、動(dòng)態(tài)的系統(tǒng)工程，決不能一蹴而就。我們?cè)趶?qiáng)調(diào)培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的同時(shí)，更要注重培養(yǎng)孩子們的挫折承受能力，從而促進(jìn)他們以陽(yáng)光地心態(tài)，積極正確地對(duì)待生活、學(xué)習(xí)中的困難與挫折，快樂(lè)、全面、健康地成長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)

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