• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    對(duì)一次30km戶外登山運(yùn)動(dòng)中能量消耗、體成分變化及機(jī)能反應(yīng)的研究

    2017-10-09 14:34張戈陸愛發(fā)
    關(guān)鍵詞:能量消耗心率

    張戈+陸愛發(fā)

    摘要:目的:比較心率法和三軸運(yùn)動(dòng)加速度計(jì)推算能量消耗的差別,并探討一次30km登山運(yùn)動(dòng)對(duì)體成分變化和機(jī)體的反應(yīng),為了解登山運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)提供實(shí)驗(yàn)支持。方法:采用實(shí)驗(yàn)法募集10名大學(xué)生完成一次30km、10h野外登山運(yùn)動(dòng),測(cè)試運(yùn)動(dòng)過程中的心率和三軸加速度參數(shù)推算運(yùn)動(dòng)過程中的能量消耗,登山前和次日晨體成分及血清肌酸激酶、血尿素、尿蛋白和尿比重;采用數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)比各項(xiàng)指標(biāo)的差異性。結(jié)果:(1)心率法測(cè)能量消耗與三軸加速度計(jì)測(cè)能量消耗除在2個(gè)1h時(shí)間段內(nèi)有差異外(p<0.05)外,其余8h均無顯著差異,且兩種方法顯著相關(guān)(r=0.76l,p<0.05);(2)登山后次日晨受試者體重、脂肪含量顯著下降(p<0.05),血清肌酸激酶(CK)、血尿素(BU)顯著升高(p<0.01),尿蛋白呈陽率達(dá)到80%,尿比重顯著升高。結(jié)論:(1)心率與三軸加速度計(jì)均能較好測(cè)定能量消耗,可依據(jù)需要選擇測(cè)試方法;(2)在此種登山過程中機(jī)體除消耗了大量脂肪,還引起大量的體液丟失流失;(3)經(jīng)過1晝夜休息,機(jī)體尚未完全恢復(fù)。

    關(guān)鍵詞:能量消耗;心率;三軸加速度計(jì);體成分;機(jī)能反應(yīng)

    野外登山是一項(xiàng)能夠接近大自然的運(yùn)動(dòng),不僅可以強(qiáng)身健體,還可以培養(yǎng)大學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志,對(duì)高校學(xué)生來說是較為新興的、趣味性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。目前,多數(shù)的研究集中在高海拔登山(>4000m),中等海拔登山(2500~3800m)和攀巖運(yùn)動(dòng),而對(duì)于較低海拔的長(zhǎng)距離野外登山的研究較少。Sperlich等用MetaMax 3B對(duì)一次30km、6~9h、坡度13%的美國(guó)大峽谷野外徒步過程中能量消耗進(jìn)行了測(cè)定,結(jié)果顯示總能耗達(dá)到3322kcal,平均每小時(shí)能耗達(dá)到511kcal,同時(shí)攝入能量為2 096 kcal,造成能量虧損1226kcal。田野等采用MetaMax 3B對(duì)低海拔登山運(yùn)動(dòng)能量消耗進(jìn)行了研究(坡度11.6°、19.9°、14.9°和28.6°),發(fā)現(xiàn)不同坡度下能耗在8.63~8.16Mets之間,且經(jīng)過16周每周1次(2430m)的登山運(yùn)動(dòng)后受試者體重和脂肪體重顯著降低,認(rèn)為此種運(yùn)動(dòng)形式有利于提高心血管耐力。另有研究采用運(yùn)動(dòng)心率和加速度的方法推算野外登山中的能耗。由于研究側(cè)重不同,選擇心率或三軸加速度參數(shù)分別能夠提供不同的信息,兩種方法和氣體測(cè)定的能耗有很好的相關(guān)性。雖然由于運(yùn)動(dòng)模式的不同兩種方法推算能耗有一定的局限性,但兩種方法均能長(zhǎng)時(shí)間記錄運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù),且操作相對(duì)簡(jiǎn)便,因此非常適合研究野外登山環(huán)境下的能量消耗。另外,多數(shù)研究均對(duì)野外登山的研究多集中在幾周連續(xù)運(yùn)動(dòng)人體的體成分、代謝和機(jī)能變化,但截至目前,對(duì)一次超常距離(30kin)的野外登山運(yùn)動(dòng)中人體機(jī)能的反應(yīng)研究還未見報(bào)道。

    本研究采用心率和三軸加速度參數(shù)推算一次30km、10h野外登山過程中的運(yùn)動(dòng)過程中的能量消耗,同時(shí)比較登山前和次日晨體成分及血清肌酸激酶、血尿素、尿蛋白和尿比重的變化,目的在于比較心率法和三軸運(yùn)動(dòng)加速度計(jì)推算能量消耗的差別,并探討一次30km登山運(yùn)動(dòng)對(duì)體成分變化和機(jī)體的反應(yīng),為了解登山運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)提供實(shí)驗(yàn)支持,并為制定合理的運(yùn)動(dòng)處方提供實(shí)驗(yàn)依據(jù)。

    1研究對(duì)象與方法

    1.1研究對(duì)象

    隨機(jī)選取10名在校學(xué)生為研究對(duì)象,平均年齡為20.0±2.1yrs,身高173.0±6.1cm,體重60.0±7.1kg,體脂率為15.01±3.73%。所有受試者經(jīng)過體檢報(bào)告確認(rèn)身體健康,無重大疾病,且身體素質(zhì)通過測(cè)定達(dá)到要求(規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成3000m跑)。所有受試者具有一定的戶外徒步經(jīng)驗(yàn),了解基本的戶外徒步知識(shí)與急救常識(shí)。受試者在詳細(xì)告知測(cè)試流程及實(shí)驗(yàn)細(xì)節(jié)后同意進(jìn)行實(shí)驗(yàn),并簽署相關(guān)保險(xiǎn)文件和知情同意書。

    1.2研究方法

    1.2.1數(shù)據(jù)采集與儀器10名受試者在登山過程中需全程佩戴心率監(jiān)測(cè)器以及三軸加速度計(jì)。登山路線起點(diǎn)為北京門頭溝靈山停車場(chǎng),終點(diǎn)為柏峪,登山途經(jīng)東靈停車場(chǎng)一上山的石碑一北靈頂一落葉谷埡口一長(zhǎng)城(實(shí)心樓)一柏峪停車場(chǎng)一柏峪村,各受試者負(fù)重4kg(含背包及水和食物),在每個(gè)節(jié)點(diǎn)隊(duì)伍停留并稍作休息。登山整個(gè)過程中工作人員需定時(shí)詢問受試者主觀疲勞感覺,一旦出現(xiàn)過分疲勞和難以堅(jiān)持的情況應(yīng)停止運(yùn)動(dòng),并進(jìn)行記錄。路線全長(zhǎng)30km,耗時(shí)12.28h,海拔上升為1233m,海拔降落為l 944m。當(dāng)?shù)丨h(huán)境溫度為26℃~32℃,相對(duì)濕度為54%~60%。

    登山前后和次日晨測(cè)定體成分,登山前和登山后次日晨分別測(cè)定血清肌酸激酶(CK)、血尿素(BU)及尿10項(xiàng)。其中,三軸加速度計(jì)為ActigraphGT3x(Manufacturing Technology,Inc.,MTI),使用前要對(duì)儀器進(jìn)行設(shè)置并格式化內(nèi)存,將受試者個(gè)人情況輸入,通過彈性尼龍帶將GT3X固定在受試者右腋窩中線和髂嵴水平線的交界處,采樣模式為60s;采用polar團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練系統(tǒng)記錄運(yùn)動(dòng)中心率(Po-lar Tear02 Pro,F(xiàn)inland),采樣頻率為lHz;體成分測(cè)定采用Inbody 720體成分分析儀(Biospace,Ko-rea);血清BU、CK測(cè)定采用REFLOTRON plus干式生化分析儀(German),試劑條為德國(guó)羅氏公司產(chǎn)品;尿10項(xiàng)測(cè)定采用自動(dòng)尿十項(xiàng)分析儀P202M178632(Pocket Chem,Japan)。

    1.2.2能量消耗數(shù)據(jù)推算

    (1)心率法測(cè)能量消耗。實(shí)驗(yàn)完成后導(dǎo)出心率的數(shù)據(jù),代入預(yù)測(cè)方程計(jì)算能量消耗,具體公式為:

    能量消耗EE(KJ/min)=性別系數(shù)×(-55.0969+0.6309×心率+0.1988×體重+0.2017×年齡)+(1-性另0系數(shù))×(-20.4022+0.4472×心率-0.1263×體重+0.074×年齡)。其中,性別系數(shù)男性為1,女性為0,心率單位為次/min,體重單位為kg。

    (2)三軸加速度計(jì)測(cè)能量消耗。測(cè)試完成后,通過軟件下載數(shù)據(jù),提取GT3X三軸原始數(shù)據(jù)(垂直軸活動(dòng)計(jì)數(shù)ACaxisl、冠狀軸活動(dòng)計(jì)數(shù)ACaxis2、矢狀軸活動(dòng)計(jì)數(shù)ACaxis3),三軸向量幅值VM3=(ACaxisl+ACaxis2+ACaxis3)。使用Freed-son VM3 Combination(VM3C)方程推算運(yùn)動(dòng)能耗:endprint

    能量消耗(kcals)=s×[0.00097×VM3+(0.08793×體重)]-5.01582,(動(dòng)作數(shù)≥s×2453);

    能量消耗(kcals)=動(dòng)作數(shù)×0.0000191×體重,(動(dòng)作數(shù)≤s×2453)。公式(1)(2)中:s=持續(xù)活動(dòng)時(shí)間(s)/60s,動(dòng)作數(shù)(steps)為步數(shù)。

    1.2.3數(shù)據(jù)處理與統(tǒng)計(jì)學(xué)分析采用SPSS19.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析,三軸加速度計(jì)與心率法測(cè)能量消耗比較、登山前后各指標(biāo)比較采用采用重復(fù)方差分析,相關(guān)分析采用Person相關(guān)分析,以p<0.05為有顯著性差異,以p<0.01為有非常顯著性差異。

    2研究結(jié)果

    2.1兩種方式測(cè)能量消耗方式的對(duì)比

    表1為10名受試者從7:00到17:00間每小時(shí)的平均能量消耗測(cè)定結(jié)果??傮w而言,兩種方法測(cè)定的平均能耗和總能耗并無顯著差異(p>0.05)。按時(shí)間段比較,除7:00和13:00心率推算的能耗顯著高于(p=0.030)和低于(p=0.028)三軸加速度計(jì)推算的能耗外,在其他時(shí)段兩種方法推算的能量消耗并無顯著差異(p>0.05)。此外,Pearson相關(guān)分析表明心率法推算的能耗和三軸加速度計(jì)推算能耗結(jié)果顯著相關(guān)(r=0.761,p=0.017)。

    2.2登山運(yùn)動(dòng)前后體成分變化以及機(jī)體反應(yīng)

    表2為登山前后和次日晨受試者體重、脂肪含量和瘦體重的測(cè)定結(jié)果??傮w而言,登山后受試者體重顯著降低(2.6kg,p<0.05),次日晨恢復(fù)至登山前水平(p>0.05);脂肪含量減少l%,但與登山前比較均無顯著差異(p>0.05),次日晨恢復(fù)到登山前水平(p>0.05)。另外,瘦體重在登山過程中變化不大(p>0.05),說明登山過程中主要流失的是水分和少部分的脂肪。表3為登山前和次日晨血清CK、BU、尿比重、尿蛋白陽性率測(cè)定結(jié)果,與登山前比較,受試者次日晨血清CK、BU顯著升高(p<0.01,p<0.05),尿比重均超過1.030、尿蛋白陽性檢出率顯著升高(p<0.01)。反映出一天11h、30km的登山運(yùn)動(dòng)后機(jī)體產(chǎn)生較強(qiáng)烈的反應(yīng),經(jīng)過1晝夜恢復(fù)受試者仍然有一定程度的脫水、機(jī)能尚未完全恢復(fù)。

    3分析討論

    3.1爬山過程中的能量消耗

    登山時(shí)的能耗是反映登山運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的指標(biāo)之一。我們的結(jié)果顯示,在一次30km持續(xù)時(shí)間11h的野外登山過程中,每小時(shí)平均能耗在310~450kcal,與Sperlich和田野等采用氣體代謝分析測(cè)得的結(jié)果相近。這一數(shù)值相當(dāng)于40%~80%VO,max,顯示出本次登山的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在中等到大強(qiáng)度之間。本研究中l(wèi)O名受試者從7:00~17:00間每個(gè)小時(shí)的平均能量消耗心率法和三軸加速度計(jì)法測(cè)定的平均能耗和總能耗并無顯著差異(p>0.05);分段比較,除7:00和13:00心率推算的能耗顯著高于(p=0.030)和低于(p=0.028)三軸加速度計(jì)推算的能耗外,在其他時(shí)段兩種方法推算的能量消耗并無顯著差異(p>0.05)。Pearson相關(guān)分析表明兩種方法推算能耗的結(jié)果顯著相關(guān)(r=0.761,p=0.017)。結(jié)合登山路線,7:00~8:00為出發(fā)后1h,主要是上坡,受試者體力充沛而采用較快的速度,造成心率保持在較高水平,而由于步數(shù)少造成加速度推算的能耗較低。13:00~14:00的lh的差異主要是因?yàn)樵谕局杏凶隽?次休息停留(每次約5~10min),造成心率在較低的水平上時(shí)間較長(zhǎng),因此推斷的能耗小于實(shí)際消耗量。

    三軸加速度計(jì)雖然體積小、重量輕、方便佩戴、記錄時(shí)間長(zhǎng),有研究認(rèn)為三軸加速度計(jì)是一種評(píng)估人體活動(dòng)水平和能量消耗的可靠工具,但由于不能反映上肢運(yùn)動(dòng)、人體推力和遇到的阻力,因而其精確性與運(yùn)動(dòng)方式有很大關(guān)系。研究表明,三軸加速度計(jì)測(cè)定快走、慢跑和快速跑時(shí)與氣體代謝測(cè)定的能耗相關(guān)系數(shù)在0.94~0.97,是一種推算能量消耗的可靠方法。本次登山過程中,受試者運(yùn)動(dòng)模式為步行,此種方法能較好反映運(yùn)動(dòng)過程中的能量消耗。當(dāng)然,如果能結(jié)合坡度進(jìn)一步對(duì)能耗進(jìn)行矯正,有利于減少測(cè)定的誤差。心率是最容易測(cè)量的生理指標(biāo)之一,并且與人體機(jī)能活動(dòng)狀態(tài)、能量代謝密切相關(guān),所以心率法是監(jiān)測(cè)和評(píng)價(jià)能量消耗的常用方法。登山的能量消耗影響因素主要有:登山運(yùn)動(dòng)的速度、登山的時(shí)間、受試者的性別、年齡、體質(zhì)量等,但心率預(yù)測(cè)能量消耗的方程中只涉及到了受試者性別、體質(zhì)量、年齡、每分鐘心率的值。心率法測(cè)能量消耗能較準(zhǔn)確推算大強(qiáng)度下運(yùn)動(dòng)的能量消耗,而高估中小強(qiáng)度、低估極大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的能量消耗,誤差在+20%~-15%??傮w而言,在長(zhǎng)時(shí)間的登山運(yùn)動(dòng)中,心率法反應(yīng)登山運(yùn)動(dòng)中整體的能耗在可接受的范圍內(nèi)。

    3.2體成分和機(jī)體反應(yīng)

    Neumayr等對(duì)3周中等海拔(1700m)和低海(200m)拔每天2h,每周4次,55%~65%HRmax強(qiáng)度的野外登山進(jìn)行了研究,發(fā)現(xiàn)登山后受試者體重降低3.13kg。在長(zhǎng)時(shí)間或幾周的連續(xù)登山運(yùn)動(dòng)中,受試者體重均降低,研究認(rèn)為,體重的降低主要是由于攝入熱量小于消耗熱量造成的。Sperlich等對(duì)一次30km、6~9h、坡度13%的美國(guó)大峽谷野外徒步過程中能量消耗進(jìn)行了測(cè)定,結(jié)果顯示總能耗達(dá)到3322kcal,攝入能量為2096kcal,造成能量虧損1 226kcal。另有研究報(bào)道,長(zhǎng)時(shí)間長(zhǎng)距離的野外登山運(yùn)動(dòng)中每日能耗在5000kcal,而攝入的熱量低于實(shí)際需要量,這種現(xiàn)象在負(fù)重情況下更常見。本研究結(jié)果表明,11h登山的能量消耗為4 319.98±525.95 kcal,接近國(guó)外的報(bào)道。體重和體成分的結(jié)果表明,受試者體重平均降低2.6kg,脂肪含量降低約1%,而瘦體重在登山過程中變化不大;經(jīng)過1晝夜休息后,恢復(fù)到登山前水平。說明登山過程中主要流失的是水分和少部分的脂肪。這與報(bào)道中,長(zhǎng)時(shí)間登山運(yùn)動(dòng)中主要能源物質(zhì)是糖和脂肪的報(bào)道一致。另外,1次登山運(yùn)動(dòng)后,經(jīng)過適當(dāng)?shù)男菹?,機(jī)體的能源物質(zhì)儲(chǔ)量能夠基本恢復(fù)。

    另外,與登山前比較,受試者次日晨血清CK、BU顯著升高,尿比重均超過1.030、尿蛋白陽性檢出率顯著升高(80%)。反映出一天11h、30km的登山運(yùn)動(dòng)后機(jī)體產(chǎn)生較強(qiáng)烈的反應(yīng),經(jīng)過1晝夜恢復(fù)受試者仍然有一定程度的脫水、機(jī)能尚未完全恢復(fù)。從總能耗和平均能耗看,本次登山形式運(yùn)動(dòng)量,與尿蛋白陽性檢出率結(jié)果一致。從BU變化看,說明長(zhǎng)時(shí)間登山運(yùn)動(dòng)蛋白質(zhì)的參與供能,在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后應(yīng)注意補(bǔ)充;而CK的高水平與海拔和上下坡有關(guān),研究表明肌肉離心運(yùn)動(dòng)后CK水平顯著升高。提示在登山過程中除要保證水、糖和電解質(zhì)的補(bǔ)充外,在登山結(jié)束后應(yīng)重視總熱量的補(bǔ)充,保證各營(yíng)養(yǎng)素的比例,以促進(jìn)人體恢復(fù)。

    4結(jié)論與建議

    4.1結(jié)論

    (1)心率與三軸加速度計(jì)均能較好測(cè)定登山過程中的能量消耗,但提供的信息不同,在登山過程中可依據(jù)實(shí)際需要選擇。

    (2)在長(zhǎng)距離的登山過程中機(jī)體除消耗大量脂肪,還引起大量的體液丟失流失;經(jīng)過1晝夜休息,機(jī)體尚未完全恢復(fù)。

    4.2建議

    (1)在登山過程中心率可反映運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和身體恢復(fù),三軸加速度計(jì)可反映步數(shù)和人體的運(yùn)動(dòng)狀況,在登山過程中都可測(cè)定能量消耗,但提供的信息可以互補(bǔ)。

    (2)在長(zhǎng)距離登山過程中每小時(shí)能耗約在3lO~490kcal,每日能耗約5000kcal,要注意補(bǔ)充足量的能源物質(zhì),在炎熱的氣候下還要注意補(bǔ)充液體。如連續(xù)進(jìn)行登山,應(yīng)注意充分休息便于身體恢復(fù)。endprint

    猜你喜歡
    能量消耗心率
    談?wù)勄髨A錐曲線離心率的技巧
    離心率
    在最佳心率區(qū)鍛煉
    探索圓錐曲線離心率的求解
    無線傳感網(wǎng)中具有喚醒機(jī)制T—MAC協(xié)議
    重型混合動(dòng)力電動(dòng)汽車能耗測(cè)試方法設(shè)計(jì)
    科學(xué)跑步需先了解自己的最大心率
    熱拌瀝青混合料生產(chǎn)和施工全過程能耗與排放評(píng)價(jià)
    移動(dòng)基站無線傳感器網(wǎng)絡(luò)優(yōu)化研究
    求解圓錐曲線離心率“五法”
    黄色毛片三级朝国网站| 免费高清在线观看日韩| 制服诱惑二区| 日本五十路高清| 精品国产乱子伦一区二区三区| 91国产中文字幕| 啦啦啦 在线观看视频| 少妇粗大呻吟视频| 啦啦啦中文免费视频观看日本| 久久久久久亚洲精品国产蜜桃av| 纵有疾风起免费观看全集完整版| 久久av网站| 精品一区二区三区视频在线观看免费 | 精品欧美一区二区三区在线| 麻豆av在线久日| 国产精品免费一区二区三区在线 | 夫妻午夜视频| 一区二区三区精品91| 一二三四社区在线视频社区8| 欧美精品高潮呻吟av久久| 悠悠久久av| 在线观看66精品国产| av免费在线观看网站| 91老司机精品| 免费不卡黄色视频| 99riav亚洲国产免费| 国产三级黄色录像| 久久精品国产亚洲av香蕉五月 | 啦啦啦视频在线资源免费观看| 免费不卡黄色视频| 一区二区三区精品91| 丝袜美腿诱惑在线| 高清视频免费观看一区二区| 午夜福利,免费看| 成年人免费黄色播放视频| 亚洲欧美一区二区三区黑人| 午夜福利在线观看吧| 亚洲精品国产精品久久久不卡| 男女午夜视频在线观看| 国产视频一区二区在线看| 91大片在线观看| 欧美人与性动交α欧美精品济南到| 性色av乱码一区二区三区2| 久久精品熟女亚洲av麻豆精品| 一边摸一边做爽爽视频免费| 一级毛片精品| 色尼玛亚洲综合影院| 大型av网站在线播放| 亚洲九九香蕉| 日本精品一区二区三区蜜桃| 亚洲成人免费av在线播放| 超碰97精品在线观看| 黑人操中国人逼视频| 亚洲国产中文字幕在线视频| 18禁裸乳无遮挡动漫免费视频| 亚洲国产欧美一区二区综合| 中文字幕人妻丝袜制服| 宅男免费午夜| av在线播放免费不卡| 黄色 视频免费看| 色婷婷久久久亚洲欧美| 少妇猛男粗大的猛烈进出视频| 高清av免费在线| 69精品国产乱码久久久| 久久亚洲真实| av有码第一页| 人人妻人人爽人人添夜夜欢视频| 日韩免费av在线播放| 精品国产超薄肉色丝袜足j| 99国产精品一区二区三区| 怎么达到女性高潮| 久久久国产一区二区| 日本一区二区免费在线视频| 午夜福利在线观看吧| 大香蕉久久网| 午夜福利乱码中文字幕| 91字幕亚洲| 国产精品一区二区精品视频观看| 美国免费a级毛片| 国精品久久久久久国模美| 91麻豆av在线| 在线观看免费午夜福利视频| 99国产精品一区二区蜜桃av | 黑人巨大精品欧美一区二区mp4| 中文字幕av电影在线播放| 高清在线国产一区| 亚洲人成伊人成综合网2020| 国产熟女午夜一区二区三区| 天天添夜夜摸| 精品视频人人做人人爽| 老熟妇仑乱视频hdxx| 午夜激情av网站| 50天的宝宝边吃奶边哭怎么回事| av网站在线播放免费| 两人在一起打扑克的视频| 亚洲av国产av综合av卡| 99国产综合亚洲精品| 中文字幕人妻丝袜一区二区| 巨乳人妻的诱惑在线观看| 亚洲色图av天堂| 咕卡用的链子| 国产精品熟女久久久久浪| 国产1区2区3区精品| 一级毛片女人18水好多| 大片电影免费在线观看免费| 两人在一起打扑克的视频| 色婷婷av一区二区三区视频| 亚洲色图 男人天堂 中文字幕| 国产精品国产av在线观看| av线在线观看网站| 精品少妇一区二区三区视频日本电影| 国产1区2区3区精品| 精品国产乱子伦一区二区三区| 亚洲精品国产一区二区精华液| 在线观看免费午夜福利视频| 成年人黄色毛片网站| 欧美精品人与动牲交sv欧美| 国产熟女午夜一区二区三区| 亚洲欧美一区二区三区黑人| 国产午夜精品久久久久久| 久久中文看片网| 宅男免费午夜| 精品人妻在线不人妻| 天天躁狠狠躁夜夜躁狠狠躁| 涩涩av久久男人的天堂| 男人舔女人的私密视频| 欧美成人午夜精品| 高清欧美精品videossex| 日日夜夜操网爽| 久久人人爽av亚洲精品天堂| 久久久久精品国产欧美久久久| 黑人欧美特级aaaaaa片| 国产高清videossex| 久久久久视频综合| 免费久久久久久久精品成人欧美视频| 多毛熟女@视频| 亚洲精品久久午夜乱码| 熟女少妇亚洲综合色aaa.| 色综合欧美亚洲国产小说| 国产单亲对白刺激| 亚洲综合色网址| 黄片大片在线免费观看| 午夜福利在线免费观看网站| 十八禁网站免费在线| 中文字幕人妻丝袜一区二区| 80岁老熟妇乱子伦牲交| avwww免费| 国产日韩欧美在线精品| 国产精品久久久av美女十八| 国产成人系列免费观看| 波多野结衣av一区二区av| 女人高潮潮喷娇喘18禁视频| 黑人巨大精品欧美一区二区蜜桃| 自线自在国产av| 欧美日韩黄片免| 好男人电影高清在线观看| 久久久久久久国产电影| 亚洲精品成人av观看孕妇| 成年版毛片免费区| 成年版毛片免费区| 老司机深夜福利视频在线观看| 成人精品一区二区免费| 在线观看免费高清a一片| 窝窝影院91人妻| 99精品在免费线老司机午夜| 亚洲情色 制服丝袜| 高潮久久久久久久久久久不卡| 日日爽夜夜爽网站| 丁香六月欧美| 真人做人爱边吃奶动态| 午夜91福利影院| 午夜福利影视在线免费观看| 中文字幕精品免费在线观看视频| 国产成+人综合+亚洲专区| 免费在线观看视频国产中文字幕亚洲| 五月天丁香电影| av不卡在线播放| 午夜激情av网站| 欧美成人午夜精品| 丝袜在线中文字幕| 亚洲国产欧美日韩在线播放| 少妇粗大呻吟视频| 老熟女久久久| 久久国产精品大桥未久av| 亚洲一区二区三区欧美精品| 国产av又大| 菩萨蛮人人尽说江南好唐韦庄| 国产成人免费观看mmmm| 一本—道久久a久久精品蜜桃钙片| 成人国产av品久久久| 国产激情久久老熟女| 黑人欧美特级aaaaaa片| 啦啦啦在线免费观看视频4| 亚洲av成人一区二区三| 无限看片的www在线观看| 在线 av 中文字幕| 日本欧美视频一区| 亚洲,欧美精品.| 国产成人影院久久av| 欧美黄色淫秽网站| 老司机福利观看| 两性午夜刺激爽爽歪歪视频在线观看 | 天天添夜夜摸| 国产伦人伦偷精品视频| 麻豆av在线久日| 欧美精品一区二区免费开放| 午夜精品久久久久久毛片777| 中文字幕人妻熟女乱码| 午夜老司机福利片| 精品一区二区三区四区五区乱码| 亚洲国产中文字幕在线视频| 欧美久久黑人一区二区| 少妇猛男粗大的猛烈进出视频| 亚洲自偷自拍图片 自拍| www.熟女人妻精品国产| 欧美大码av| 精品久久久精品久久久| 亚洲一区中文字幕在线| 亚洲中文字幕日韩| 狠狠精品人妻久久久久久综合| 嫩草影视91久久| 国产高清激情床上av| 深夜精品福利| 国产一区二区三区在线臀色熟女 | 午夜免费鲁丝| 精品卡一卡二卡四卡免费| 激情在线观看视频在线高清 | av电影中文网址| 黑人巨大精品欧美一区二区mp4| 久久久久久免费高清国产稀缺| 国产成人欧美| 久久久国产欧美日韩av| 欧美午夜高清在线| 少妇裸体淫交视频免费看高清 | 国产成人欧美| 免费日韩欧美在线观看| 18禁国产床啪视频网站| 精品国内亚洲2022精品成人 | 中文字幕人妻丝袜制服| 久久免费观看电影| 一区在线观看完整版| 在线av久久热| 久久影院123| 丰满少妇做爰视频| 欧美 日韩 精品 国产| 午夜福利视频在线观看免费| 国产91精品成人一区二区三区 | 日日摸夜夜添夜夜添小说| 又黄又粗又硬又大视频| 亚洲三区欧美一区| 新久久久久国产一级毛片| 午夜福利一区二区在线看| 女人久久www免费人成看片| 国产免费福利视频在线观看| 在线观看免费日韩欧美大片| 国产区一区二久久| 亚洲国产欧美网| 久久精品亚洲熟妇少妇任你| 精品国产亚洲在线| 国产在线观看jvid| 五月开心婷婷网| 狠狠狠狠99中文字幕| 制服诱惑二区| 色综合欧美亚洲国产小说| 丁香六月欧美| 动漫黄色视频在线观看| 国产男靠女视频免费网站| 一区二区日韩欧美中文字幕| 欧美日本中文国产一区发布| 国产成人精品无人区| 免费在线观看黄色视频的| 国产日韩一区二区三区精品不卡| netflix在线观看网站| 激情视频va一区二区三区| 99re在线观看精品视频| 亚洲国产精品一区二区三区在线| 男人操女人黄网站| 欧美中文综合在线视频| 两个人免费观看高清视频| 男女床上黄色一级片免费看| 男女免费视频国产| 69精品国产乱码久久久| 国产一区二区 视频在线| 一本久久精品| 婷婷成人精品国产| 久热这里只有精品99| 国产在线免费精品| 久久香蕉激情| 男女高潮啪啪啪动态图| 一本久久精品| 老熟妇仑乱视频hdxx| av天堂在线播放| 亚洲人成77777在线视频| 青草久久国产| 久久久精品94久久精品| 国产精品98久久久久久宅男小说| 丝袜喷水一区| 国产精品九九99| 热99re8久久精品国产| 91老司机精品| 国产精品99久久99久久久不卡| 久久精品aⅴ一区二区三区四区| 国产精品自产拍在线观看55亚洲 | 色精品久久人妻99蜜桃| 老司机福利观看| 一区二区三区乱码不卡18| 成年人午夜在线观看视频| 99国产极品粉嫩在线观看| 99re6热这里在线精品视频| a在线观看视频网站| 亚洲综合色网址| 色综合婷婷激情| 国产成人欧美| 国产免费现黄频在线看| 欧美黄色淫秽网站| a级毛片黄视频| videos熟女内射| 中文字幕另类日韩欧美亚洲嫩草| 欧美日韩一级在线毛片| 国产aⅴ精品一区二区三区波| 色老头精品视频在线观看| 亚洲国产毛片av蜜桃av| 美女高潮到喷水免费观看| 99riav亚洲国产免费| 国产亚洲午夜精品一区二区久久| 女人爽到高潮嗷嗷叫在线视频| 国产男靠女视频免费网站| 久久免费观看电影| 成人影院久久| 老司机在亚洲福利影院| 无遮挡黄片免费观看| 亚洲av日韩在线播放| 日韩大片免费观看网站| 国产精品一区二区精品视频观看| 久久狼人影院| 性色av乱码一区二区三区2| 国产97色在线日韩免费| 午夜日韩欧美国产| 亚洲av成人不卡在线观看播放网| 日本精品一区二区三区蜜桃| 制服诱惑二区| 亚洲精品久久午夜乱码| 亚洲中文字幕日韩| 人妻 亚洲 视频| 夜夜爽天天搞| 免费久久久久久久精品成人欧美视频| 高清欧美精品videossex| 免费看a级黄色片| 露出奶头的视频| 久久这里只有精品19| 91九色精品人成在线观看| 无遮挡黄片免费观看| 国产成人精品久久二区二区91| 一级毛片电影观看| 欧美日韩av久久| av在线播放免费不卡| 满18在线观看网站| 少妇的丰满在线观看| 高清欧美精品videossex| 精品亚洲成a人片在线观看| 亚洲av电影在线进入| 久久这里只有精品19| 午夜福利影视在线免费观看| 十八禁高潮呻吟视频| 90打野战视频偷拍视频| 老司机午夜十八禁免费视频| 黄色毛片三级朝国网站| 自线自在国产av| 成人亚洲精品一区在线观看| 无人区码免费观看不卡 | av视频免费观看在线观看| 免费看十八禁软件| 欧美精品av麻豆av| 久久国产精品影院| 久久毛片免费看一区二区三区| 久久免费观看电影| 国产高清videossex| 日本黄色视频三级网站网址 | 日韩 欧美 亚洲 中文字幕| 男女之事视频高清在线观看| 欧美另类亚洲清纯唯美| 老司机在亚洲福利影院| 少妇被粗大的猛进出69影院| 又大又爽又粗| 午夜免费鲁丝| 欧美精品高潮呻吟av久久| 在线看a的网站| 亚洲国产中文字幕在线视频| 亚洲五月色婷婷综合| 亚洲av日韩精品久久久久久密| 国产精品美女特级片免费视频播放器 | 免费久久久久久久精品成人欧美视频| 午夜两性在线视频| 69av精品久久久久久 | 国产人伦9x9x在线观看| 欧美国产精品一级二级三级| 少妇的丰满在线观看| 国产成人影院久久av| 日韩大片免费观看网站| 老司机亚洲免费影院| 亚洲精品美女久久久久99蜜臀| 纵有疾风起免费观看全集完整版| 欧美一级毛片孕妇| 一边摸一边抽搐一进一出视频| 久久久精品免费免费高清| 69精品国产乱码久久久| av国产精品久久久久影院| 伊人久久大香线蕉亚洲五| 五月开心婷婷网| 国产精品秋霞免费鲁丝片| 免费在线观看日本一区| 一个人免费看片子| 一级片免费观看大全| 色视频在线一区二区三区| 久久久国产欧美日韩av| 嫁个100分男人电影在线观看| 日本av手机在线免费观看| 色在线成人网| 中亚洲国语对白在线视频| 日日摸夜夜添夜夜添小说| www.自偷自拍.com| 满18在线观看网站| 国产在线精品亚洲第一网站| 午夜91福利影院| 欧美在线黄色| 高潮久久久久久久久久久不卡| 亚洲色图av天堂| 中文字幕人妻丝袜一区二区| a在线观看视频网站| 国产99久久九九免费精品| 少妇精品久久久久久久| 日本a在线网址| 制服人妻中文乱码| 纯流量卡能插随身wifi吗| 久久人妻福利社区极品人妻图片| 国产成人啪精品午夜网站| 精品国产亚洲在线| 亚洲av日韩精品久久久久久密| 亚洲成国产人片在线观看| 黄色视频在线播放观看不卡| 亚洲,欧美精品.| 交换朋友夫妻互换小说| 黄色视频不卡| 制服诱惑二区| 丰满迷人的少妇在线观看| 18禁黄网站禁片午夜丰满| videos熟女内射| 18禁美女被吸乳视频| 欧美中文综合在线视频| 日本黄色视频三级网站网址 | av天堂在线播放| 99热网站在线观看| 一个人免费看片子| av一本久久久久| 亚洲av美国av| 美女福利国产在线| 亚洲精品中文字幕一二三四区 | 别揉我奶头~嗯~啊~动态视频| 丝瓜视频免费看黄片| 国产成人欧美在线观看 | 亚洲精华国产精华精| 成人特级黄色片久久久久久久 | 国产不卡一卡二| 免费在线观看黄色视频的| 十八禁高潮呻吟视频| 成人国语在线视频| av视频免费观看在线观看| 精品一区二区三区av网在线观看 | 精品国产一区二区久久| 丝袜在线中文字幕| 日本撒尿小便嘘嘘汇集6| 国产又爽黄色视频| 久久人人爽av亚洲精品天堂| 成人亚洲精品一区在线观看| a级毛片黄视频| 99riav亚洲国产免费| 久久久久久人人人人人| e午夜精品久久久久久久| 啦啦啦免费观看视频1| 亚洲国产中文字幕在线视频| 国产亚洲精品第一综合不卡| 国产亚洲精品久久久久5区| 老鸭窝网址在线观看| 亚洲中文日韩欧美视频| 日韩欧美三级三区| 欧美成人免费av一区二区三区 | 午夜免费鲁丝| 在线观看免费视频网站a站| 一本—道久久a久久精品蜜桃钙片| 中文字幕制服av| 亚洲av国产av综合av卡| 丰满少妇做爰视频| 五月开心婷婷网| 丁香六月欧美| 一区二区日韩欧美中文字幕| 欧美日韩一级在线毛片| 黄色成人免费大全| 丝袜美腿诱惑在线| 亚洲欧洲精品一区二区精品久久久| 国产成人系列免费观看| 日本撒尿小便嘘嘘汇集6| 亚洲全国av大片| tocl精华| 超碰97精品在线观看| 久久精品成人免费网站| 曰老女人黄片| 亚洲欧美一区二区三区黑人| 一本大道久久a久久精品| 午夜福利免费观看在线| 窝窝影院91人妻| 国产xxxxx性猛交| 亚洲精品国产精品久久久不卡| 久久ye,这里只有精品| 亚洲第一av免费看| 亚洲伊人久久精品综合| 韩国精品一区二区三区| 一区二区三区精品91| 精品少妇一区二区三区视频日本电影| 欧美日韩亚洲综合一区二区三区_| 精品久久久精品久久久| 欧美亚洲 丝袜 人妻 在线| 男人舔女人的私密视频| 欧美另类亚洲清纯唯美| 男女床上黄色一级片免费看| av电影中文网址| 欧美亚洲 丝袜 人妻 在线| 十八禁高潮呻吟视频| 伦理电影免费视频| 黄色视频,在线免费观看| a级毛片黄视频| 欧美日韩福利视频一区二区| av在线播放免费不卡| 啦啦啦在线免费观看视频4| 亚洲一码二码三码区别大吗| 亚洲国产成人一精品久久久| 午夜激情久久久久久久| 久久久水蜜桃国产精品网| av电影中文网址| 国产精品偷伦视频观看了| 97在线人人人人妻| 久久热在线av| 中文字幕人妻丝袜制服| 激情视频va一区二区三区| 18禁裸乳无遮挡动漫免费视频| 免费在线观看完整版高清| 又黄又粗又硬又大视频| 免费看十八禁软件| 丁香六月天网| 中文字幕最新亚洲高清| 五月开心婷婷网| 九色亚洲精品在线播放| 99热国产这里只有精品6| 亚洲国产看品久久| 少妇猛男粗大的猛烈进出视频| 人成视频在线观看免费观看| 女人被躁到高潮嗷嗷叫费观| 法律面前人人平等表现在哪些方面| 日韩三级视频一区二区三区| 老熟妇乱子伦视频在线观看| 日本一区二区免费在线视频| 一区福利在线观看| 免费一级毛片在线播放高清视频 | 亚洲色图综合在线观看| 亚洲一码二码三码区别大吗| 91字幕亚洲| 男女高潮啪啪啪动态图| 俄罗斯特黄特色一大片| 欧美日韩黄片免| av网站在线播放免费| 99在线人妻在线中文字幕 | 另类亚洲欧美激情| 99久久99久久久精品蜜桃| 这个男人来自地球电影免费观看| 国产亚洲精品第一综合不卡| 50天的宝宝边吃奶边哭怎么回事| 亚洲欧美一区二区三区黑人| 三上悠亚av全集在线观看| 午夜久久久在线观看| 日韩三级视频一区二区三区| 一级a爱视频在线免费观看| 成人手机av| 国产成人系列免费观看| 丁香六月欧美| 18在线观看网站| 免费黄频网站在线观看国产| 黑人欧美特级aaaaaa片| 性色av乱码一区二区三区2| 蜜桃国产av成人99| 欧美日韩亚洲国产一区二区在线观看 | 999久久久国产精品视频| 可以免费在线观看a视频的电影网站| 捣出白浆h1v1| 成年版毛片免费区| 性少妇av在线| 一本一本久久a久久精品综合妖精| 亚洲自偷自拍图片 自拍| 久久九九热精品免费| 巨乳人妻的诱惑在线观看| 亚洲情色 制服丝袜| 狠狠狠狠99中文字幕| 狠狠精品人妻久久久久久综合| 欧美大码av| 久久99一区二区三区| 亚洲专区中文字幕在线| 亚洲欧洲日产国产| 国产精品一区二区在线观看99| 精品一区二区三区视频在线观看免费 | 少妇精品久久久久久久| 亚洲精品av麻豆狂野| 男女边摸边吃奶| 狠狠精品人妻久久久久久综合| 最新美女视频免费是黄的| 天天添夜夜摸| 建设人人有责人人尽责人人享有的| 日韩中文字幕视频在线看片|