試論如何提高高職院校女生上體育課的積極性

【摘要】文章主要總結(jié)了多年的教學經(jīng)驗，結(jié)合自身的教學特點，圍繞我校女學生上體育課積極性不高進行思考并提出了對策。結(jié)合自己的教學實際以及教學對象，提出了有目的性的組織教學方法和體育教師必須樹立良好的自我形象，影響和感染學生的能力，不僅要求教師具備豐富的理論知識，而且要求教師在實際教學中能更好地使用科學的教學法，科學組織課堂教學方法的能力，嚴肅課堂紀律，提高上體育課的實效性，達到高職院校女生積極上體育課的目的，并且提高體育教學質(zhì)量。

【關(guān)鍵詞】高職女生體育 ； 現(xiàn)狀分析 ； 改進方法 ； 提高教學質(zhì)量

【中圖分類號】G71 【文獻標識碼】B 【文章編號】2095-3089（2015）7-0159-03

云南國防工業(yè)職業(yè)技術(shù)學院是我省一所培養(yǎng)適應制造業(yè)，電子信息等到產(chǎn)業(yè)一線需要的高級應用型技能人才的全日制普通公辦高等職業(yè)技術(shù)學院。在校學生達5000余人，其中女生占據(jù)大部分，特別是經(jīng)管學院、傳媒學院女生居多。我每學期都要承擔200余將進300人女生的體育教學任務。由于心理與生理等各種原因的影響，我校女生較普遍對上體育課不感興趣，上課的積極性不高。如果在體育教學中忽視女生體育教學，充其量只完成教學任務的一半。要充分完成體育教學任務，上好女生的體育課。首先要了解高職院校女生的現(xiàn)狀及身心的特點，為什么她們對體育沒興趣，分析積極性不高的原因。其次，我們應塑造良好的自我形象及科學組織課堂教學，多角度、多方位地克服不利因素，使每位高職院校女生積極主動地投入到體育學習中去。從而提高她們對體育的積極性，提高教學質(zhì)量，真正做到德、智、體、美、勞全面發(fā)展。

1.高職院校女生對待體育課的現(xiàn)狀分析

1.1升學壓力加重，考試制度的改變，在初中體育教學中被迫上好體育課。

自從實行初中體育升學考試制度，它給初中的體育教學起到了良好的效果，改善了學校領(lǐng)導、班主任、家長對體育工作的態(tài)度，并促進了一大部分文化成績好，體育成績差的學生鍛煉身體的主動性，提高了她們的運動成績。但當她們一旦進入高中或者更高一級的學校，她們都知道體育項目不重要了，這樣在初中階段她們由于要參加升學考試而培養(yǎng)出來的體育鍛煉主動性一下子就沒有了動力，導致了在上高職院校體育課時不主動、不積極。

1.2高職院校女生不重視體育課

高職院校女生把主要精力都放在專業(yè)課學習上，特別是來自農(nóng)村的女生，在她們的思想意識上，只要把各自的專業(yè)知識學好，掌握精通專業(yè)理論知識，順利畢業(yè)后考個公務員或謀個其它好的職業(yè)，好好回報自己的父母和家人，學校的體育課與自己專業(yè)沒有很大的關(guān)系，思想上根本不重視，導致不想上體育課、不想上好體育課，學校里大部分女生上體育課都是迫于紀律的壓力，有的是為了單純的調(diào)節(jié)心情、呼吸新鮮空氣，有的是為了從緊張的學習氣氛中得到暫時的解脫，更多的女生則是因為學校把體育課安排在課表上而出于無奈才馬虎應付來上體育課。

1.3學生就業(yè)壓力大，更多重視專業(yè)知識，社會、家庭要求體育成績不高

社會、家庭給予他們女兒的就業(yè)壓力對學生們的影響很大，她們的家長總希望讓自己的獨生女兒走出農(nóng)村，走向城市機關(guān)單位，把全部希望都寄托在她們身上，都希望自己的女兒畢業(yè)后能有好的職業(yè)和工作，有個比較穩(wěn)定和比較好的單位，而現(xiàn)在的就業(yè)單位用人的唯一標準無非還是專業(yè)課成績和面試成績。所以家長們都不希望她們再在運動場上努力拼搏。一切種種原因?qū)е潞湍袑W生相比，女生上體育的主動性就顯得不足，對體育教師的教學安排產(chǎn)生被動應付，達不到良好的課堂效果。

2.對不利因素的對策性思考

通過我認真的對綜上情況分析，了解高職院校女生對待體育課的現(xiàn)狀，克服種種不利因素，通過我們體育教師多角度、多方位的進行協(xié)調(diào)使各方面得到支持。通過我們體育教師的教學、誘導，從而使女生積極主動地投入到體育學習鍛煉中，提高她們上體育課的積極性和主動性，真正意義上做到男女平衡發(fā)展。

2.1體育教師應對自己本職工作重視

作為一名高職院校的體育教師，自己要重視自己的工作，把自己的工作放在首位，在體育教學過程中必須組織嚴謹，熟悉教材，認真?zhèn)湔n，自己瞧得起自己的職業(yè)，上課時不能馬虎，不上無教案的課，訓練積極帶頭，全全把關(guān)，認真負責，對得起學生。以自身的良好品行獲得學生和他人的支持與配合，獲得學生的尊重。

2.2學校領(lǐng)導應重視學校體育工作

爭取學校領(lǐng)導的支持與宣傳體育工作的重要性是我們體育教師的一項重要工作，我們應該主動找機會向領(lǐng)導匯報體育工作，向班主任宣傳學校體育的重要意義，向全校師生宣傳體育對我們學生身心健康的重要性，爭取各方面的支持和配合，學校多組織開展體育比賽，讓學生為班級體爭得榮譽，體現(xiàn)自己的價值。在協(xié)調(diào)與宣傳的同時教師自己要做出表率，拿出成績來，讓全體有關(guān)人員都能看到體育對學生身體素質(zhì)與學生的促進作用，這樣體育就擺上了位置，認識到體育的重要性，使之形成一個體育工作的規(guī)范體制。高職院校女生的家長們，在了解了體育的重要性、必要性后，也會向初中階段一樣支持和協(xié)助體育教師搞好她們女兒的體質(zhì)和體育成績。這些對我們搞好高職院校女生的體育課，創(chuàng)造了一個良好的客觀條件是十分有利的。

2.3培養(yǎng)學生科學鍛煉身體，積極參加體育實踐活動

我們應在理論課中下功夫來提高她們上實踐課的積極性。用科學的方法指導她們對體育的再認識，如保健養(yǎng)生之道，體育課為什么改成體育與健身等等，特別是終身體育對人生的意義等，讓學生充分了解現(xiàn)代體育課與時代發(fā)展的關(guān)系、現(xiàn)代體育對祖國建設(shè)的作用、現(xiàn)代體育對自身發(fā)展的意義。從而用以激發(fā)她們對體育鍛煉的渴望，同時提高上體育課的積極性與主動性。實踐證明只要多開動一下腦筋，開發(fā)理論課潛力，能把學生的思想偏差糾正，讓她們有良好的姿態(tài)進入實踐課。

2.4表揚學生在體育教學中取得的成績，培養(yǎng)她們的上進心，逐漸肯定自己的體育成績endprint

關(guān)健還是要在實踐課中多下功夫，高職院校女生已經(jīng)對各類教材的掌握已基本定型。況且，九年的體育教育課已使她們對體育課產(chǎn)生一種定勢作用，如果練習課內(nèi)容單一重復初、高中練習內(nèi)容而不加任何趣味性，會使學生感到枯燥無味，缺乏練習的積極性。因此我們應根據(jù)教材的多樣性和趣味性原則。在充分了解學生的基礎(chǔ)上，每節(jié)課都盡可能的多安排一些適應女生特點的練習項目，并科學合理分組，使大多數(shù)學生學有所好，學有所樂，從而保證練習的量和強度。高職院校女生發(fā)育已定型，遺傳因素的差異和體育基礎(chǔ)的不同，考核時總有少數(shù)學生通不過《國家體育鍛煉標準》。如果不采用科學的有效方法或適當降低要求可能會使這部分學生心恢意冷、自暴自棄，大幅度降低練習的主動性，并且影響她們參與體育實踐的積極性。因此對身體素質(zhì)較差但平時上課較好的女生應靈活掌握考核標準，并通過我們的有效教學最終達到考核標準，使她們學有奔頭，對提高學生整體素質(zhì)，提高她們上體育課的積極性是非常必要的一種方法。

3.了解高職院校女生的身心特點，有目的性的進行科學教學

3.1掌握了解高職院校女生的生理特點，并且有針對性的教學

要增強高職院校女生上體育課的積極性，還要了解高職院校女生的身心特點，這是女生教學中一個十分重要的部分，只有了解了高職院校女生的特點才能揚長避短地安排、指導她們進行體育鍛煉，培養(yǎng)她們對體育的認識和參與的積極性。高職院校女生在十八、九歲，發(fā)育普遍接近成熟的女性，受心理、生理的影響，她們對參加體育鍛煉普遍存在不同程度的心理障礙，大多數(shù)女生較害羞、怕運動、不喜歡體育活動，同時又愛面子、自尊心強，易鬧情緒、愛使小性子，與初、高中階段相比，高職院校女生開始更加重視自己的外貌、體形變化，愛美之心顯得更加突出。從生理情況分析，她們皮下脂肪開始增多、發(fā)胖，由于皮下脂肪的增加，加大了身體各部分的惰性，降低了肌肉收縮的速度和爆發(fā)力，使動作的靈活性和協(xié)調(diào)性受到破壞，腰腹肌力量和克服自身重量的臂肌力量、臂肌靜力性力量、耐力較差，身高、體重、胸圍、肺活量出現(xiàn)最高值。在這一階段能承擔各類項目的大運動量訓練，但應注意此階段女生的體型特點（即：軀干長、下肢短、骨盆寬、身體重心低、肌肉力量差）等不利條件，針對性的多安排一些腰腹肌力量和耐力項目練習，減少脂肪增多，多選擇一些適合女生訓練的項目和內(nèi)容，又由于中專女生身體的協(xié)調(diào)、柔韌性較好，藝術(shù)感韻律感比男生強等身心特點安排一些輕松愉快性的練習內(nèi)容。

3.2掌握了解高職院校女生的心理特點，結(jié)合女生的心理特點，進行培養(yǎng)她們的興趣愛好

了解了高職院校女生自身心理特點，我們應結(jié)合大多數(shù)女生的興趣、愛好和接受能力，在教學內(nèi)容安排上注意教材之間的搭配，突出重點使她們掌握最基本的技能、技術(shù)和練習方法，把單個枯燥無味的練習巧妙地加以組合進行練習。如：在中長跑教學時，融入健美操進行有氧耐力訓練，把健美操訓練與長跑教學有機地結(jié)合起來，用新穎優(yōu)美的體操及現(xiàn)代舞蹈動作或少數(shù)民族地區(qū)舞蹈進行輕松多樣的跑跳練習，配以節(jié)奏明快的現(xiàn)代音樂或少數(shù)民族樂器，并在音樂的伴奏中教師教會學生中長跑的基本技術(shù)、技能。這樣女生在單純枯燥的耐力訓練中得到解脫，在不知不覺中增加了她們在體育課中的運動強度和密度，而且學生在練習中獲得良好的心理、生理體驗，始終保持情緒飽滿心情愉快，增加了信心，提高了她們上體育課的積極性，更有效地完成了中長距離耐力教學任務。如：高職院校女生由于脂肪增多，降低了肌肉收縮的速度和爆發(fā)力，臂肌力量較差，但高職院校女生的協(xié)調(diào)性，柔韌性較好，并且高職院校女生愛思考問題。我們在力量素質(zhì)教學中的前拋實心球練習，不要單為前拋而前拋，應發(fā)揮她們的創(chuàng)新思維能力，在前拋時的出手高度與角度中，讓她們蹲下前拋有多遠，然后站起來拋又有多遠，要她們向前上方拋有多遠，向前下方能拋有多遠，考慮出手角度，讓她們自己試，并來作比較，如：分幾個小組讓她們自己得出結(jié)論，并要求用物理知識解釋分析其中的原因，最后進行評比哪組出手高度、角度最合理。這樣她們都會去研究，既提高體育成績又充分發(fā)揮中專學生善于思考問題的特點，發(fā)展她們的研究性學習。最關(guān)鍵是通過這樣的方法她們會不止一次地主動的去練習前拋實心球，增加了上肢力量，培養(yǎng)了創(chuàng)新能力，而且可以復習一下物理知識和其它學科的知識，這樣也就提高了女生對體育鍛煉的興趣，一定程度上培養(yǎng)了上體育課的積極性。

4.塑造教師良好的自我形象，影響中專女生對體育的感受

高職院校女生進入發(fā)育的中后期，她們的審美觀也有所改變。她們對體育教師的形象要求不但要求外在美，而且要求內(nèi)在美，并要求教師對她們種種的理解。掌握高職院校女生的特點，塑造教師良好的自我形象，提高她們上體育課的積極性，這也是體育教師在體育教學中的一個重要環(huán)節(jié)。

4.1樹立良好的教師形象，影響高職院校女生上體育課的積極性

教師的形象美，標志著一個具有瀟灑大方的風度和充沛旺盛的精力，行為舉止規(guī)范的體育教師，就是體育動作中的一個準確、優(yōu)美的動作，這一切都會對學生產(chǎn)生一種很強的吸引力，并能在將來較長時間內(nèi)影響著她們對你的印象，有形無形地左右著師生情感的建立和交流，產(chǎn)生一種“心理定勢”。試想，如果你穿一雙皮鞋或西裝去上體育課，那么這樣“心理定勢”馬上會受到很大程度的影響；教師還要有心靈行為的美、教風教法的美，同時知識智慧的美也是我們體育教師的精神財富，如果沒有真才實學就得不到她們的信賴和愛戴。同樣教學風格和教學方法，直接顯示我們的形象，嫻熟的技巧、嚴謹?shù)膽B(tài)度能給她們一種美的感受。譬如：你在教肩肘倒立時，講明確了動作要領(lǐng)，學生也練習了，如果當時學生要求老師做一次示范，而你能正確、完善、輕松完成動作，而且美感很好，那么學生學習的積極性就會直線上升。所以說內(nèi)在的美是蘊含在深層的因素中，是最終會產(chǎn)生吸引效應的，贏得她們尊敬的決定因素。因此，我們要重視儀表，用積極樂觀的態(tài)度去感染她們、影響她們，并且能給高職院校女生樹立良好的自我形象，并能提高她們上課的積極性。endprint

4.2體育教師要不斷充實體育專業(yè)知識，用淵博的體育理論知識影響學生

體育教師作為體育知識傳授者，要有精深的體育專業(yè)知識和熟練技能，以及掌握相鄰學科的基本知識，善于千方百計地調(diào)動她們學習的積極性，依靠體育教學本身誘發(fā)她們學習動力，激發(fā)她們對體育的認識以及興趣，努力使體育知識技術(shù)的傳授成為一種雙向的、互相推動的、充滿樂趣的過程，成為教師與學生密切合作共同進行的過程。在學習過程中我們應鼓勵學生在體育活動中勇于表現(xiàn)自我，引導她們學會理解與認可不同的意見與分歧，并適時提供一種諒解與寬容的環(huán)境。對體育成績較差的學生更應給予較多的關(guān)懷，對于微小進步給予表揚、鼓勵，以增強信心，消除她們的壓抑感。體育教師在學生中必須扮演好技術(shù)動作的傳授者和心理的調(diào)節(jié)者，有助于在高職院校女生中樹立良好的形象。

4.3體育教師要善于幫助、通融高職院校女生，要成為她們的良師益友

我們要成為高職院校女生的知心朋友，這樣我們才能走進學生中間，她們才會把自己的困難、想法訴說出來，從而使我們能掌握她們的思想脈搏和內(nèi)心活動，才能及時有效地進行正確引導，幫助和教育使她們?nèi)硇牡赝度氲襟w育鍛煉活動中去。要做到這一點，我們必須平易近人，虛心聽取學生的意見和建議，并以十分真誠的態(tài)度與她們相處溝通，增進彼此間的了解與信任。作為體育教師還要學會“寬容”她們一些“毛病”，融洽師生關(guān)系，從而在她們心目中樹立一個良好的師長或朋友的形象，對提高她們上課的積極性是非常必要的。

5.科學組織課堂教學，提高上體育課的實效性

高職院校女生對跑、跳、投等運動量較大的項目往往不感興趣，這是由于她們身心特征及現(xiàn)狀原因所決定的。沒有了興趣，就談不上完成教學任務。有時，我們要求她們非參加不可，學生就會勉強參加，敷衍了事，出工不出力，同時她們也厭煩重復單調(diào)的練習。那么教師應該怎樣科學組織教學，合理安排教學內(nèi)容，如何提高她們上體育課的積極性？

5.1教師要結(jié)合高職院校女生的身心特征以及興趣愛好，有針對性的制定教學內(nèi)容，完成教學任務

根據(jù)高職院校女生特有的特點和愛好，在體育課的教學過程中力求把課組織的科學嚴密、生動活潑，調(diào)動學生學習的積極性。譬如：在準備階段中，千篇一律地繞田徑場慢跑幾圈，再加簡單重復多年的徒手操，使她們一開始就覺得枯燥無味，對本次課的基本部分任務內(nèi)容的完成大打折扣。如果我們根據(jù)不同的課程要求巧妙地配以各種各樣跳繩、雙人操并配音樂或分成幾個小組讓她們自行做準備活動，如每組一個游戲、一套操等，最后進行評比交流等。這樣既能培養(yǎng)她們的創(chuàng)新能力，激發(fā)她們學習的興趣，提高了對本次課的積極性，又達到課前準備活動的目的。譬如：在課的基本部分教學中，除采用一些傳統(tǒng)的教學方法外，采用一些競技、游戲、音樂、民族舞蹈等方法來完成課堂教學。如在耐力項目練習中，繞田徑場跑幾圈，她們可能守紀律而完成，但你會覺得她們跑的不如意，她們自己跑的積極性也不高，跑的興趣更是無從談起。譬如：讓她們進行定時跑，不到規(guī)定時間者重跑，這樣她們可能每次都在規(guī)定時間內(nèi)完成，對加強耐力素質(zhì)短期內(nèi)是會有一定效果。但我想這些女生一定會邊跑邊罵老師，后悔來上這節(jié)體育課，這樣對以后體育課中學生的積極性和上體育課的興趣是極為不利的。為了加強她們的耐力素質(zhì)，又能提高她們的積極性，教師可以采用不同的各種方法，如：在耐力練習中采用迎面接力賽、穿梭接力賽、“大魚網(wǎng)”或分小組發(fā)揮小干部的思維，在空間允許下跑地形圖，并配音樂。大部分學生會在音樂、趣味的陶醉下不知不覺已經(jīng)完成了教學任務，達到了本次課的要求。

5.2體育教師在教學過程中積極參與，起到教師的表率作用，增加師生感情

在教學過程當中，教師有時親自領(lǐng)跑，讓全班同學跟著跑，利用場地不斷變換隊形或者越野跑。學生覺得老師也跑了自己再停下來講不過去，并且加深了師生感情，這樣既能使女生完成計劃規(guī)定的距離，又使她們不感枯燥疲勞。課后教師告訴她們我們跑了幾分鐘速度大概是多少，也就是在田徑場跑了幾圈，讓她們覺得耐力練習其實也是一件很有趣的事，并不困難，這樣既提高了她們運動的積極性，并更好地達到了教學目的。對于一些難度較大，要求較高的項目，由于女生四肢力量較小，高職女生發(fā)育已成形，發(fā)胖存在懼怕心理，往往完不成或完成的水平較低，速度較慢，教師應該力求遵守循序漸進、由簡到繁、由易到難、由分解到組合的原則，消除她們恐懼心理，增加她們的信心，使每位女生都體驗到完成動作的愉快感和獲得成功的喜悅感，這樣也就增加了女生對該項目的積極性，形成一種積極向上的勢頭，達到教學目的效果。

6.小結(jié)

上好高職女生體育課其實不是一件容易的事，需要我們不斷的研究，不斷的去適應新的情況才能不斷的有所進步。綜上所述，這僅僅只是我對上好高職女生體育課的一點體會而言，我們在對高職女生進行體育教學過程中，重點應多了解她們的現(xiàn)狀、身體特點，根據(jù)現(xiàn)有特點合理安排教學內(nèi)容、教學任務和運動負荷，合理掌握運動量、運動密度、動作難度、動作強度，揚長避短，對促進她們的身心發(fā)展，抓住高職女生身心特點，因材施教，才能提高她們上體育課的積極性和主動性，從而達到良好的教學效果和社會效果，讓每一位高職女生真正做到德、智、體、美、勞全面發(fā)展，實現(xiàn)高職女生的自身價值。

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作者簡介：李鴦（1966-），女，講師，云南開放大學云南國防工業(yè)職業(yè)技術(shù)學院公共基礎(chǔ)學院體育教師，教育碩士，主要研究方向為體育教學訓練理論與實踐。endprint