認(rèn)知療法在高校學(xué)前教育專業(yè)學(xué)生職業(yè)規(guī)劃輔導(dǎo)中的運(yùn)用

何晴利

【摘要】盡管重視學(xué)前教育專業(yè)學(xué)生涯規(guī)劃已為共識(shí)，成效卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠?，F(xiàn)有職業(yè)規(guī)劃輔導(dǎo)集中于非心理學(xué)取向，心理學(xué)取向不足，亟需加強(qiáng)。在諸多心理咨詢理論中，認(rèn)知療法對(duì)學(xué)前教育專業(yè)學(xué)生的職業(yè)規(guī)劃輔導(dǎo)有著得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)，可在實(shí)踐中應(yīng)加以運(yùn)用。

【關(guān)鍵詞】學(xué)前教育專業(yè)學(xué)生 ； 職業(yè)規(guī)劃輔導(dǎo) ； 認(rèn)知療法 ； 負(fù)性自動(dòng)思維

【基金項(xiàng)目】洛陽師范學(xué)院教改項(xiàng)目“奧樂夫音樂教學(xué)法全面引入學(xué)前教育專業(yè)音樂課的探索”（2014-xjjg-021）。

【中圖分類號(hào)】G42 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【文章編號(hào)】2095-3089（2015）7-0062-02

一、對(duì)學(xué)前教育專業(yè)學(xué)生進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃輔導(dǎo)的迫切性

近年來，隨著我國經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，家庭收入不斷增加，政府和社會(huì)對(duì)學(xué)前教育日益重視。鑒于幼兒入園難和社會(huì)對(duì)高素質(zhì)幼兒師資的需求量越來越大，國家鼓勵(lì)大力發(fā)展幼兒教育。因此，學(xué)前教育專業(yè)的就業(yè)率較高，成為學(xué)生報(bào)考的熱門專業(yè)。但近年來隨著大量擴(kuò)招，學(xué)前教育專業(yè)的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)加大；而且，不少學(xué)前教育學(xué)生步入就業(yè)崗位成為幼師后，出現(xiàn)職業(yè)不適應(yīng)和職業(yè)倦怠現(xiàn)象。究其原因，很多學(xué)前教育專業(yè)學(xué)生對(duì)為何從事幼師這一職業(yè)并無很大的認(rèn)同感。凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。面對(duì)這一情況，有必要對(duì)學(xué)前教育專業(yè)的學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的的職業(yè)規(guī)劃輔導(dǎo)，重點(diǎn)是培養(yǎng)職業(yè)規(guī)劃意識(shí)，樹立職業(yè)發(fā)展目標(biāo)。

職業(yè)規(guī)劃（career planning）是基于個(gè)人和社會(huì)需要的個(gè)人發(fā)展目標(biāo)與發(fā)展道路的活動(dòng)。盡管有關(guān)部門已明確意識(shí)到對(duì)學(xué)前教育專業(yè)學(xué)生開展職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性，但目前在應(yīng)試教育的環(huán)境下，學(xué)前教育專業(yè)學(xué)生職業(yè)規(guī)劃訓(xùn)練存在明顯的不足，突出表現(xiàn)在缺少專業(yè)人士的指導(dǎo)和適用的理論方法。對(duì)學(xué)前教育專業(yè)學(xué)生而言，如何在未來幼師職業(yè)生涯中充分體現(xiàn)自我價(jià)值，就應(yīng)該盡早進(jìn)行個(gè)人的職業(yè)生涯規(guī)劃，及時(shí)確定職業(yè)發(fā)展方向，并據(jù)此制定具體實(shí)施方案。依據(jù)Super職業(yè)生涯發(fā)展階段理論，學(xué)前教育專業(yè)學(xué)生正好跨越了職業(yè)生涯的成長階段的探索階段（14～25歲）。職業(yè)探索段屬于打基礎(chǔ)的階段，學(xué)前教育專業(yè)學(xué)生通過實(shí)踐活動(dòng)使職業(yè)偏好逐漸具體化、特定化并實(shí)現(xiàn)職業(yè)偏好。其中，重點(diǎn)是加強(qiáng)學(xué)前教育專業(yè)學(xué)生的認(rèn)知訓(xùn)練，以“能力”為主要考慮因素，發(fā)展自我形象，發(fā)展對(duì)工作世界的正確態(tài)度，并了解工作的意義。到了探索階段，學(xué)前教育專業(yè)學(xué)生需要通過學(xué)校及社團(tuán)活動(dòng)、兼職等機(jī)會(huì)，對(duì)自我能力及角色、職業(yè)作了一番探索，因此選擇職業(yè)時(shí)有較大彈性。這個(gè)階段發(fā)展的任務(wù)是考慮需要、興趣、能力及機(jī)會(huì)，作暫時(shí)的決定，并在幻想、討論、課業(yè)及工作中加以嘗試，以使職業(yè)偏好具體化和實(shí)現(xiàn)職業(yè)偏好。

二、認(rèn)知療法應(yīng)用于學(xué)前教育專業(yè)學(xué)生職業(yè)規(guī)劃輔導(dǎo)的有效性

學(xué)前教育專業(yè)學(xué)生教育招生對(duì)象范圍比較廣，所以其職業(yè)生涯更要根據(jù)個(gè)人不同的特點(diǎn)以及發(fā)展方向進(jìn)行規(guī)劃。學(xué)前教育專業(yè)學(xué)生的生涯規(guī)劃不同于職業(yè)生涯教育，在理論基礎(chǔ)和使用方法上有其獨(dú)特之處。與職業(yè)生涯教育相比，對(duì)學(xué)前教育專業(yè)學(xué)生的職業(yè)規(guī)劃輔導(dǎo)更要滿足個(gè)體的差異特征，以便夠滿足其成長和職業(yè)發(fā)展的需要。

職業(yè)規(guī)劃輔導(dǎo)作為生涯教育和心理咨詢的交叉部分，共享它們的理論與技術(shù)，故其理論也包含心理學(xué)取向和非心理學(xué)取向兩類。目前，更多研究者集中于非心理學(xué)取向，理論基礎(chǔ)主要有Frank Parsons的特質(zhì)因素論、Roe的親子影響理論、Bordin等人的心理動(dòng)力理論、Holland的類型理論、Super的生涯發(fā)展五階段理論、Krumboltz的社會(huì)學(xué)習(xí)理論、Knefelkamp和Slipitza的認(rèn)知發(fā)展理論等；它經(jīng)常用到的方法技術(shù)有個(gè)人SWOT分析法、幻想技術(shù)、模擬個(gè)案研究、情景模擬和職業(yè)家庭樹等。與此相比，心理學(xué)取向的理論方法卻重視不夠。盡管職業(yè)規(guī)劃輔導(dǎo)有其特殊性，但它還在心理咨詢的范圍之內(nèi)，心理咨詢的理論和方法技術(shù)對(duì)它仍具有重要的價(jià)值和意義。

鑒于學(xué)前教育專業(yè)學(xué)生職業(yè)規(guī)劃輔導(dǎo)的特殊性，能適用的心理咨詢的理論方法有著一定的要求：首先，由于就業(yè)、學(xué)業(yè)和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)等壓力使學(xué)前教育專業(yè)學(xué)生承受著過大的焦慮，產(chǎn)生抑郁等不良情緒體驗(yàn)，形成惡性循環(huán)，因而需要一種快速有效的方法；第二，學(xué)前教育專業(yè)學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃是一個(gè)持續(xù)不斷的過程，在這個(gè)過程中可能由于個(gè)人興趣以及社會(huì)需求的變化，而做出相應(yīng)的調(diào)整，這就要求能有一種使學(xué)前教育專業(yè)學(xué)生能自我掌握的方法；第三，學(xué)前教育專業(yè)學(xué)生是有著較高的領(lǐng)悟力和邏輯推理能力，需要較為理性的方法。在諸多咨詢理論中，認(rèn)知療法最能符合上述三個(gè)要求，它著重解決“此時(shí)此刻”的問題，有很強(qiáng)操作性、目標(biāo)性、時(shí)效性，其效果引人矚目且容易掌握?；谡J(rèn)知療法對(duì)學(xué)前教育專業(yè)學(xué)生的職業(yè)規(guī)劃輔導(dǎo)有著得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)，在咨詢實(shí)踐中應(yīng)加以重視和應(yīng)用。

認(rèn)知療法以認(rèn)知模型為基礎(chǔ)的，根據(jù)認(rèn)知過程影響情感和行為的理論假設(shè)，通過認(rèn)知和行為技術(shù)來改變患者不良認(rèn)知的一類心理治療方法的總稱。認(rèn)知治療的核心是對(duì)原有的認(rèn)知過程以及這一過程中產(chǎn)生的錯(cuò)誤的認(rèn)知觀念加以改變，進(jìn)而改變不良的情緒和行為，這就涉及到對(duì)自動(dòng)思維的考察。自動(dòng)思維是思維過程中一些觀念因個(gè)體不加注意而忽略了，并形成了固定的思維習(xí)慣而被保存下來，它不是深思熟慮和理性的結(jié)果，而更像是一些自動(dòng)化的反應(yīng)，使個(gè)體自身對(duì)這些認(rèn)知觀念不能加以反省和批判。當(dāng)確定了自動(dòng)思維后，就可以在一定范圍內(nèi)評(píng)定它的正確性。自動(dòng)思維是在特殊情景下產(chǎn)生的最表淺的認(rèn)知，其最深層的根源是自孩童起個(gè)體在發(fā)展過程中通過與生活中重要的人的交互作用及面對(duì)一些情境時(shí)發(fā)展起來的核心信念。它是對(duì)自己、他人和世界的絕對(duì)看法，被人認(rèn)為是絕對(duì)真實(shí)和正確的，決定著人們對(duì)事物的評(píng)價(jià)，成為支配人們行為的準(zhǔn)則，但卻通常不能被清晰意識(shí)到，它存在于潛意識(shí)中。在一個(gè)特殊情景里，核心信念通過影響信念中間階段，如規(guī)則、態(tài)度、假設(shè)等的發(fā)展，轉(zhuǎn)而影響人的自動(dòng)思維，進(jìn)而影響情感[1]。

很多自動(dòng)思維是不正確的或是只有極少一部分是正確的。典型的負(fù)性自動(dòng)思維包括非此即彼、災(zāi)難化、使不合格或打折扣、情緒推理、貼標(biāo)簽、最大化或最小化、精神過濾、度人之心、以偏概全、個(gè)性化、“應(yīng)該”和“必須”陳述和管狀視力等。這些負(fù)性思維在生涯規(guī)劃這一特殊情境中也有著表現(xiàn)，使特定的認(rèn)知方式不相協(xié)調(diào)而出現(xiàn)種種生涯規(guī)劃認(rèn)知上的錯(cuò)誤，常見的有：（1）沒有真正理解生涯規(guī)劃的本質(zhì)內(nèi)涵，把生涯規(guī)劃等同于職業(yè)目標(biāo)或?qū)W習(xí)計(jì)劃，而沒認(rèn)識(shí)到生涯規(guī)劃不光要有職業(yè)目標(biāo)，還得將目標(biāo)分解，不光有長期計(jì)劃，還得有階段計(jì)劃、短期計(jì)劃，而且生涯規(guī)劃的成功往往更重要的是需要能力，而不僅僅是知識(shí)。（2）對(duì)生涯規(guī)劃的意義認(rèn)識(shí)不夠，認(rèn)為計(jì)劃不如變化快，未來無常，所以沒必要做職業(yè)規(guī)劃，要么就認(rèn)為只要有興趣就一定能成功，把動(dòng)機(jī)與能力劃等號(hào)而造成眼高手低。（3）對(duì)生涯規(guī)劃期望過高，認(rèn)為成功等于完全兌現(xiàn)理想，要不就把職業(yè)測(cè)驗(yàn)神圣化，用它來鎖定工作性質(zhì)。（4）對(duì)生涯規(guī)劃的認(rèn)識(shí)過于偏執(zhí)和僵化，認(rèn)為選擇職業(yè)后就不能再回頭，下來決定就不好再更改，甚至認(rèn)為每個(gè)人終身只有一個(gè)適合他的職業(yè)，要不就認(rèn)為只要有錢做什么都無所謂，或者性別角色定位呆板，認(rèn)為某些行業(yè)只能為特定性別角色來做。（5）對(duì)生涯規(guī)劃心存恐懼，尋找各種借口來推脫搪塞，認(rèn)為不作決定是為了以后更好地作決定，職業(yè)規(guī)劃等到即將畢業(yè)時(shí)再做也不遲。（6）在制定職業(yè)規(guī)劃時(shí)急功近利，急于一步到位，沒有依據(jù)實(shí)際情況，缺乏對(duì)自身的全面了解，對(duì)未來職業(yè)過高或過低預(yù)期，而忽視了對(duì)自身?xiàng)l件的考慮，導(dǎo)致了擇業(yè)過程把自己低價(jià)售出或定位太高而一無所獲[2][3]。endprint

上述任何一種形式的認(rèn)知歪曲都可能造成思維紊亂，從而進(jìn)一步產(chǎn)生各種情緒困擾，不能做出客觀現(xiàn)實(shí)的推理與判斷。所以，如何成功地把在職業(yè)規(guī)劃上有問題的學(xué)前教育專業(yè)學(xué)生從思維怪圈中解放出來，使得他們置身于不得不面對(duì)自己的錯(cuò)誤信念和自我局限的行為的情景中，并不斷讓他們質(zhì)疑他的錯(cuò)誤的基本假設(shè)，以期最終發(fā)展合理信念，引發(fā)正面情緒并產(chǎn)生適應(yīng)性行為習(xí)慣，這是認(rèn)知治療方法在學(xué)前教育專業(yè)學(xué)生職業(yè)規(guī)劃輔導(dǎo)中應(yīng)用的目標(biāo)所在。

三、認(rèn)知治療在學(xué)前教育專業(yè)學(xué)生職業(yè)規(guī)劃輔導(dǎo)中的具體應(yīng)用

認(rèn)知治療方法在職業(yè)規(guī)劃輔導(dǎo)中應(yīng)用的核心在于揭示并改變那些中心的、深層的錯(cuò)誤觀念，而咨詢手段則應(yīng)從邊緣、表層的錯(cuò)誤觀念入手，逐步靠近中心，挖掘深層并最終予以糾正。所以，在實(shí)際職業(yè)規(guī)劃輔導(dǎo)中，要把重點(diǎn)放在幫助學(xué)前教育專業(yè)學(xué)生取得建設(shè)性的信念和獲得自我提高的內(nèi)部對(duì)話，改變他們使用自動(dòng)思維的方式，接近圖式的核心（消極思維和錯(cuò)誤的觀念），并引入認(rèn)知重構(gòu)的思想，減輕或消除那些功能失調(diào)的活動(dòng)，建立適應(yīng)性的功能。通過分析客觀事實(shí)和負(fù)性自動(dòng)思維的關(guān)系，可以采取多種方法來促進(jìn)學(xué)前教育專業(yè)學(xué)生對(duì)有關(guān)職業(yè)規(guī)劃的負(fù)性自動(dòng)思維進(jìn)行詰難，將其中的邏輯錯(cuò)誤揭示出來。在職業(yè)規(guī)劃輔導(dǎo)實(shí)踐中，可通過以下四種方法來引起學(xué)前教育專業(yè)學(xué)生認(rèn)知上的改變：（1）采取“協(xié)同檢驗(yàn)”的方法使來訪者的錯(cuò)誤信念和想法得不到證實(shí)，讓其親身體驗(yàn)到其認(rèn)知曲解；（2）從其它角度對(duì)問題進(jìn)行重建，以獲得不同的理解；（3）來訪者清楚地認(rèn)識(shí)到自身問題的內(nèi)在本質(zhì)，并能領(lǐng)悟修通；（4）加強(qiáng)適應(yīng)性的認(rèn)知中介，不斷重復(fù)而形成積極的信念系統(tǒng)[4]。

在職業(yè)規(guī)劃輔導(dǎo)過程中，要特別重視學(xué)前教育專業(yè)學(xué)生求助者在自我發(fā)現(xiàn)中的作用，注意引導(dǎo)他們?nèi)コ浞终{(diào)動(dòng)和發(fā)揮自身內(nèi)部潛在能力，對(duì)自己的認(rèn)知過程進(jìn)行反省，發(fā)現(xiàn)自己的問題并主動(dòng)加以改變。咨詢的最終目的在于幫助來訪者自我成長，通過發(fā)掘其自身的潛力，可以使其在面臨同一或相似問題和情境中能獨(dú)自應(yīng)對(duì)和處理。

總之，認(rèn)知治療方法在學(xué)前教育專業(yè)學(xué)生的生涯規(guī)劃中具有重要的意義，它不僅可以幫助來訪學(xué)前教育專業(yè)學(xué)生在現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)上做好“定向”、“定點(diǎn)”、“定位”和“定心”，解決職業(yè)生涯設(shè)計(jì)中“干什么”、“何處干”、“怎么干”、“以什么樣的心態(tài)去干”這四個(gè)最基本的問題，以發(fā)現(xiàn)適合他們的職業(yè)之路；而且還能幫助他們做一個(gè)全面的自我分析，幫助他們不斷探索自己的人生價(jià)值和實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。這既是學(xué)前教育專業(yè)學(xué)生實(shí)現(xiàn)職業(yè)理想和職業(yè)目標(biāo)的關(guān)鍵一環(huán)，也是學(xué)前教育專業(yè)學(xué)生就業(yè)最基礎(chǔ)的一項(xiàng)準(zhǔn)備工作。

參考文獻(xiàn)

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