淺談良好習(xí)慣培養(yǎng)

強(qiáng)振華

【中圖分類號(hào)】G620 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【文章編號(hào)】2095-3089（2015）35-0040-02

好習(xí)慣終身受益，壞習(xí)慣終身受累。養(yǎng)成良好的習(xí)慣，首先就要說(shuō)到做到，堅(jiān)定不移。其次是在老師的要求下學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己，約束自己。再次，偶有偏離，及時(shí)調(diào)整。只有這樣，才能養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

俄羅斯教育家烏申基說(shuō)過(guò)：“好習(xí)慣是人在神經(jīng)系統(tǒng)中存放的資本，這個(gè)資本會(huì)不斷增長(zhǎng)，一個(gè)人畢生都可以享用到他的利息”。我國(guó)著名的教育家葉圣陶認(rèn)為：“習(xí)慣有好壞之分，好習(xí)慣終身受益，壞習(xí)慣終身受累?！边@是中外教育家對(duì)習(xí)慣影響人生最精辟的概括。

那么，習(xí)慣是什么？習(xí)慣是一種看不見(jiàn)的力量，是在不知不覺(jué)中養(yǎng)成的，學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的好與壞，不僅與學(xué)生的智力有關(guān)，更重要的還與學(xué)生的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣有關(guān)。

學(xué)習(xí)習(xí)慣是有多種表現(xiàn)形式的，有定時(shí)的習(xí)慣，定量的習(xí)慣，專心聽(tīng)課的習(xí)慣，自我調(diào)整的習(xí)慣，復(fù)習(xí)的習(xí)慣，預(yù)習(xí)的習(xí)慣，完成作業(yè)的習(xí)慣，舉手發(fā)言的習(xí)慣，每天整理書包的習(xí)慣，思維的習(xí)慣等等。

現(xiàn)階段，有許多學(xué)生存在著一些不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，現(xiàn)簡(jiǎn)單羅列幾種：

1.學(xué)生自己學(xué)習(xí)的時(shí)間不固定，作息時(shí)間沒(méi)有規(guī)律，這種現(xiàn)象表現(xiàn)在假期和周日時(shí)間，以及自己的業(yè)余時(shí)間里。2.上課前不會(huì)預(yù)習(xí)，上課時(shí)精神不集中，聽(tīng)課時(shí)思想“開(kāi)小差”，不懂不會(huì)也不問(wèn)。3.做作業(yè)時(shí)不時(shí)先復(fù)習(xí)后做作業(yè)，而是碰到問(wèn)題就問(wèn)同學(xué)，或者干脆拿同學(xué)的作業(yè)本來(lái)抄。即使知道看書，也是馬馬虎虎，走馬觀花一樣，不去仔細(xì)鉆研；做作業(yè)不會(huì)自己檢查，寫完了事。4.測(cè)試卷子發(fā)下后只關(guān)心分?jǐn)?shù)，不會(huì)分析失誤的原因，只怪罪于粗心大意，沒(méi)有看清題目。5.平時(shí)不會(huì)做系統(tǒng)性的復(fù)習(xí)，考前開(kāi)夜車。對(duì)所學(xué)知識(shí)不求甚解。6.遇到困難變灰心喪氣、自暴自棄。7.對(duì)于老師提供的建議性的學(xué)習(xí)方法不去實(shí)驗(yàn)著做，而自己又不去總結(jié)學(xué)習(xí)方法，所以終究形不成自己的有效的學(xué)習(xí)方法。除此之外還有一些等等，不再一一列舉。

養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣有什么好處呢？

對(duì)于絕大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)的好壞，雖然與智力因素有關(guān)，但與非智力因素的關(guān)系更加密切。而在信心、意志、習(xí)慣、興趣性格等主要非智力因素中習(xí)慣又占有重要地位。古今中外在學(xué)術(shù)上有所建樹(shù)的人，無(wú)一不具有良好的習(xí)慣。如進(jìn)化論的創(chuàng)始人達(dá)爾文說(shuō)過(guò)：“我的生活過(guò)的就像鐘表上的機(jī)器那樣有規(guī)律，當(dāng)我的生命告終時(shí)，我就會(huì)停在某一處不動(dòng)了?！边_(dá)爾文所說(shuō)的“規(guī)律”，就是指“良好的習(xí)慣”，當(dāng)然也包括良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。就連智力超群的科大少年班的學(xué)生們，在談到自己成績(jī)優(yōu)異的原因時(shí)，也都強(qiáng)調(diào)自己有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

從人的生理角度來(lái)說(shuō)，它可以通過(guò)生物鐘、通過(guò)條件反射，自動(dòng)提醒你自覺(jué)地去做應(yīng)該做的事。養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，從下意識(shí)的角度來(lái)說(shuō)，他可以發(fā)揮下意識(shí)的作用。下意識(shí)的特點(diǎn)是不需要大腦的思考，而直接受習(xí)慣的支配去做某件事。就像一開(kāi)始所舉的例子那樣：吃完飯準(zhǔn)備上學(xué)，如果每天都走相同的路線的話，到了轉(zhuǎn)彎的地方，也不需要?jiǎng)幽X筋去想，該往左轉(zhuǎn)還是向右轉(zhuǎn)。這些動(dòng)作幾乎連想都不用去想。就在下意識(shí)的作用下完成了。同樣道理，一個(gè)具有良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的人，他的下意識(shí)會(huì)隨時(shí)隨地的支配他按照平時(shí)習(xí)慣了的套路做那些與學(xué)習(xí)相關(guān)的事，使他在不知不覺(jué)中，事情已經(jīng)完成，而且做的輕輕松松，有條有理。如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣？

首先就要說(shuō)到做到，堅(jiān)定不移。如計(jì)劃每天要記十個(gè)英語(yǔ)單詞，就一天不落地去記；認(rèn)識(shí)到寫字潦草、做題馬虎這些毛病，就在寫字做題時(shí)嚴(yán)加注意，確保字字工整，題題復(fù)查；意識(shí)到了不來(lái)那個(gè)學(xué)習(xí)習(xí)慣的危害，就自覺(jué)地去克服；制訂了學(xué)習(xí)計(jì)劃，就定時(shí)定量地去完成；決心使自己的學(xué)習(xí)成績(jī)逐步提高，就要千方百計(jì)地挖掘自己學(xué)習(xí)的潛能。因此一旦定出目標(biāo)，就要行動(dòng)，并力求達(dá)到你所定的目標(biāo)，目標(biāo)不在乎大小，而在于能通過(guò)你的努力能實(shí)現(xiàn)。一次行動(dòng)勝過(guò)千百次的決心。

其次是在老師的要求下學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己，約束自己。人的行為，很大程度上受到情景因素的影響。比如，一個(gè)中學(xué)生，已經(jīng)認(rèn)識(shí)到打游戲的副作用了，不想再打游戲了，可是，一靠近游戲廳就忘乎所以了，就把握不住自己了。因此，在習(xí)慣形成的過(guò)程中，在自己的自制力還不十分強(qiáng)的情況下，應(yīng)從控制自己的活動(dòng)時(shí)間和活動(dòng)空間入手來(lái)約束自己的行為。在時(shí)間上，從早上起床一直到晚上就寢，都安排滿有意義的學(xué)習(xí)內(nèi)容和活動(dòng)內(nèi)容，不讓一日虛度，不讓一時(shí)空耗。在空間上，嚴(yán)格控制自己的活動(dòng)范圍。放學(xué)后先回家，按照自己的計(jì)劃去做。對(duì)自己感興趣的游戲廳、臺(tái)球室等娛樂(lè)場(chǎng)所，無(wú)論自己多么好奇，無(wú)論別人怎么引誘，也不要去。所以“認(rèn)識(shí)自己”是養(yǎng)成學(xué)習(xí)習(xí)慣的思想基礎(chǔ)。那么如何來(lái)認(rèn)識(shí)自己呢？這需要教師的指導(dǎo)，可以先從認(rèn)識(shí)自己的學(xué)習(xí)著手，每次作業(yè)或測(cè)驗(yàn)后要做必要的回顧和思考，找出產(chǎn)生錯(cuò)誤的原因，及時(shí)予以訂正。在平時(shí)，老師會(huì)讓學(xué)生做每一件事都應(yīng)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，這樣在下次再做類似的事情時(shí)就不會(huì)有害怕的心理，就會(huì)做的更好。

再次，偶有偏離，及時(shí)調(diào)整。中小學(xué)生多數(shù)自制能力比較差，在好習(xí)慣養(yǎng)成過(guò)程中，容易出現(xiàn)反復(fù)、拖拉、敷衍、放任等現(xiàn)象。這就要求自己要嚴(yán)格監(jiān)督自己，發(fā)現(xiàn)偶有偏離，立即做出調(diào)整。比如，發(fā)現(xiàn)自己的字寫得不規(guī)整了，發(fā)現(xiàn)上課時(shí)自己思想不集中了，發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有執(zhí)行或沒(méi)有完成學(xué)習(xí)計(jì)劃了，發(fā)現(xiàn)自己躺著看書、看電視了，發(fā)現(xiàn)自己走路或騎自行車時(shí)思考問(wèn)題了，等等。立即作出調(diào)整，予以修正。必要時(shí)求助于父母親或者老師的協(xié)助。培養(yǎng)習(xí)慣，也像走路一樣，發(fā)現(xiàn)走的路線不對(duì)了，及時(shí)調(diào)整到正確的軌道上去，久而久之，一條小路便踩出來(lái)了。這個(gè)好習(xí)慣也就養(yǎng)成了。

有人說(shuō)，少年的心田是一塊神奇的土地，播種了一種思想，便會(huì)有行為的收獲，播種了行為，便會(huì)有習(xí)慣的收獲，播種了習(xí)慣，便會(huì)有品德的收獲，播種了品德，便會(huì)有命運(yùn)的收獲。也有人說(shuō)，行為養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣造就性格，性格決定命運(yùn)。這些話似乎有些絕對(duì)，但良好的習(xí)慣對(duì)人生的確太重要了。只要教者堅(jiān)持長(zhǎng)期培養(yǎng)熏陶，讓學(xué)生主動(dòng)地改變自己，刻意的完善自己，形成自己良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，那么，學(xué)生會(huì)逐步增強(qiáng)承受各種艱難困苦的能力。endprint