你在減肥，誰在賺錢？

在對“瘦與吸引力”的不懈追求中，創(chuàng)業(yè)的大方向，是怎么把這個“反人性”的生意變得人性一點(diǎn)。

“硬派健身”創(chuàng)始人斌卡從辦公桌后站起身，略帶羞澀地理了理衣褲上的褶皺。身高1米8的他，此刻體重達(dá)到了220斤。這是幾個月間刻意增重的結(jié)果，為的是迎接8月里一個關(guān)鍵的品牌營銷策劃——“為了陪你健身30天，我吃胖了30斤”。

作為成名于知乎、出版過兩本暢銷書的健身大V，“風(fēng)格硬派、學(xué)理硬派”是斌卡的標(biāo)簽：每個章節(jié)后都有少則20條，多則50條的注釋、引用和文獻(xiàn)綜述；電腦里存的論文足足有4個G。

但消化“硬派”知識是困難的。斌卡想要獲取更多粉絲，把健身達(dá)人的名氣變成一門好生意，就要讓自己變得更“人格化和生活化”?！耙粋€月時間曝光，分享我的健身和飲食方案，足夠讓大家認(rèn)識這個IP背后究竟是個什么樣的人?！北罂ㄕf。

健身和減肥是個大訴求，“簡便”且“正確”則是成功法門。斌卡讓系統(tǒng)了解健身知識變得更簡單，于是出名了；一批瘦下來的名人，讓跑步這個最簡單的運(yùn)動率先成為一股風(fēng)潮，成就了咕咚等一批跑步App；Keep提倡的HIIT之類間歇有氧運(yùn)動又是一個進(jìn)化版，傻瓜式跟隨影像和訓(xùn)練計(jì)劃練習(xí)、在家徒手可練，這些讓一切更簡便的辦法，讓Keep用戶量飛漲——最新數(shù)字是9800萬，差不多是去年同期的2倍。

關(guān)于塑形的認(rèn)知和風(fēng)潮在不斷進(jìn)化，但已有的一切并不足夠。

“自律給我自由”是Keep在去年夏天喊出的Slogan——“自律”二字正是這個領(lǐng)域的關(guān)鍵問題，它既是成功塑身者所必需的品質(zhì)，也是大多數(shù)人稀缺的東西。一位長期觀察減肥人群的創(chuàng)業(yè)者對36氪說，“需要減肥的往往是那些運(yùn)動能力弱、生活方式不健康、自我控制力差的用戶?！?/p>

換句話說，“自律”是反人性的，易被放棄的，易失敗的。這給塑形領(lǐng)域留下了許多空白和漏洞。

減肥塑身是一個用戶付費(fèi)意愿超級強(qiáng)烈的領(lǐng)域。過去熱銷的減肥藥、乃至抽脂術(shù)已經(jīng)證明了這點(diǎn)。當(dāng)“管住嘴、邁開腿”成為共識之后，怎么幫用戶從認(rèn)知變?yōu)樾袆樱優(yōu)檎鎸?shí)的效果，等同于財(cái)源滾滾的生意。

那么，在反人性的減肥法中，怎么才能更人性一點(diǎn)，輕松一點(diǎn)？

保證“必瘦”的溢價(jià)

當(dāng)線上減脂營給出“必瘦”的保證，不斷曬出諸如“辣媽兩月暴瘦20斤，肚腩變成馬甲線”、“我戰(zhàn)勝了遺傳胖，減重82斤”的真實(shí)案例，以及Before/after的一組組對比照片時，你會不會心動？

與之對應(yīng)的，則是要你支付最低300元，最高1999元，為這段時長四到八周不等的指導(dǎo)買單。

高客單價(jià)、低投入，線上減脂營就是這樣一門好生意。某線上減脂營告訴36氪，自己毛利超過50%。還有品牌表示毛利高達(dá)75%，秘訣是用技術(shù)手段協(xié)助人工，提高了效率。

在某品牌的某期體驗(yàn)班中，群內(nèi)常有如下對話：

“教練，中午能一個肉包子或者素包子打發(fā)了嗎？”

“那我給你打的分會很低噢。認(rèn)真對待減脂大業(yè)，不要敗給將就和隨意。”

當(dāng)這位學(xué)員曬出“半根玉米，兩根黃瓜，幾個紅蝦”的午餐照片后，教練打出了滿分，并寫下評語：從打算一個包子省事應(yīng)付，到自己動手為健康負(fù)責(zé)，大家學(xué)習(xí)的榜樣！

在減脂營里，健身界的口頭禪“七分吃、三分練”，被細(xì)化成了更精細(xì)的指導(dǎo)。一份減脂營的食物清單指出：吃飯應(yīng)該包含蛋白質(zhì)、蔬菜，碳水三類；土豆芋頭等根莖類蔬菜應(yīng)該計(jì)入碳水而非蔬菜；蛋白質(zhì)中海鮮優(yōu)于牛肉，豬肉是最差選擇；在看似無害的水果中，香蕉、葡萄和棗這種高糖水果是嚴(yán)格“禁用”的。

食物清單只是一個微小的局部。市面上一款標(biāo)準(zhǔn)的線上減脂營產(chǎn)品由以下要素構(gòu)成：微信群、具備運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)常識的教練（或稱“督導(dǎo)”）、若干有減脂需求的學(xué)員。在某個固定的周期內(nèi)，教練給學(xué)員提供飲食和運(yùn)動的指導(dǎo)建議，由學(xué)員以拍照上傳的方式完成“打卡”。

除了即時的飲食咨詢服務(wù)（問題主要是“ xxx能不能吃？”）之外，減脂營還提供運(yùn)動指導(dǎo)。上述體驗(yàn)班根據(jù)體質(zhì)問卷把學(xué)員的運(yùn)動強(qiáng)度分級，初級者每天需要在app中跟隨視頻完成的項(xiàng)目包括晨間喚醒、HIIT（高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練） 和有氧拉伸等，這些運(yùn)動主要為了促進(jìn)身體新陳代謝，而不是像增肌一樣強(qiáng)調(diào)精準(zhǔn)的發(fā)力點(diǎn)。

線上減脂營的創(chuàng)業(yè)者們深信，減肥是一個極具社交屬性的場景。教練的陪伴和監(jiān)督，學(xué)員間的激勵與競爭，都比孤軍奮戰(zhàn)有效得多。盡管這個“社群”中的成員可能來自五湖四海，與個人生活毫無關(guān)聯(lián)，但身處一個“氛圍積極、目標(biāo)明確”的組織中，懈怠和放縱欲望的成本每上升一分，減肥成功的可能性也就增加了一分。

可以說，人是這門生意唯一的成本。

“幾乎是個無本萬利的生意?！币晃唤∩硇袠I(yè)人士評價(jià)道。毫無疑問，與在線下做模式創(chuàng)新，卯足力氣改善體驗(yàn)、提高坪效和人效的健身房相比，這個模式的確太輕了。

但也沒人否認(rèn)，線上減脂營提供了一種特殊的價(jià)值。“它本質(zhì)上是一種陪伴服務(wù)，解決的是減肥‘難以堅(jiān)持的痛點(diǎn)。教練的專業(yè)價(jià)值占40%，24小時在線答疑，心理上的按摩和督促占60%?！斌w重管理品牌“輕加”創(chuàng)始人劉寶劍說。

在這個尚顯新銳的賽場上，存量市場依然有限——較大的玩家月均幾千單，以1000元客單價(jià)計(jì)算，月收入在幾百萬量級。但所有品牌都在緊盯對手，力爭成為跑得最快的那一個。幾乎每位創(chuàng)始人都在采訪中稱，他們臥底過所有競品的訓(xùn)練營，體驗(yàn)服務(wù)，分析利弊，以最終形成自認(rèn)為最優(yōu)的服務(wù)方案。

在尚待驗(yàn)證的模式辯論和市場開拓中，資本已經(jīng)下注。2017年7月，“輕加”完成了C輪6000萬元融資，成為目前以減脂營為主營業(yè)務(wù)的創(chuàng)業(yè)公司中唯一拿到融資的一家。這家來自珠海的公司前身是“超級減肥王”，一款體重管理應(yīng)用。

與“輕加”類似的減肥工具中，薄荷一度推出過減脂營服務(wù)，卡卡健康也在2016年上線了減脂營業(yè)務(wù)。更多的減脂營玩家則來自互聯(lián)網(wǎng)健身領(lǐng)域——一個不被言明的事實(shí)是，在健身工具應(yīng)用扎堆獲得風(fēng)投的2014年過去之后，投資人越來越看重現(xiàn)金流和盈利能力，許多公司因此陷入尋找盈利模式的困局。而在眾多可能的模式中，減肥是離錢最近的一個。endprint

FitTime睿健時代就是如此。它是一個依靠健身內(nèi)容起家，一度和Keep類似的“工具+社區(qū)”型App，電商曾是最重要的變現(xiàn)手段。但它早在2015年年中就推出了線上減脂營品牌“口袋減脂營”。這個單純依靠微信就能展開的模式頗富新意，以至于美國Bloomberg雜志專門找到睿健時代，請他們分享了如何利用微信完成商業(yè)化的故事。

FitTime睿健時代CEO朱驍瀟稱，口袋減脂營過去一年的訂單量每個季度翻一番，如今年收入在幾千萬級別，占到公司總營收的60%。

“和健身相比，減肥這件事是相對可量化、并且標(biāo)準(zhǔn)化的，因此可以實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)程?！敝祢敒t說，“60公斤的女性減肥方案幾乎是一樣的，90公斤的男性，方案也幾乎一樣。”

在減脂營生意中，機(jī)構(gòu)是供應(yīng)鏈和服務(wù)流程的一手締造者，他們只需要找到有一定運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)的人，加以培訓(xùn)，便可以提供服務(wù)。和大多數(shù)減脂營品牌不同，口袋聘請的是全職教練，為此他們投入了B+輪5000萬融資的大部分，在注冊地?zé)o錫建立了一個近兩千平的健康管理師基地，“它就像一個call center一樣運(yùn)轉(zhuǎn)”。

朱驍瀟認(rèn)為，凡是生活方式類的習(xí)慣養(yǎng)成，都可以借用這個模式。不久前，睿健時代推出了與減脂營模式類似、主打產(chǎn)后恢復(fù)的“口袋辣媽營”，更長遠(yuǎn)的未來，他們計(jì)劃向慢病管理領(lǐng)域拓展。

大蜜減脂營把服務(wù)人群聚焦于新婚和產(chǎn)后的女性。很顯然，這是一群為了達(dá)成目標(biāo)，付費(fèi)意愿極其強(qiáng)烈的用戶。

創(chuàng)始人金紫亦是兩個孩子的母親，曾在生產(chǎn)后走過了兩次體重失控，艱苦瘦身的歷程。也正因如此，“生過小孩，在大蜜成功瘦身20到50斤的女性”，成為大蜜雇傭兼職督導(dǎo)的硬性指標(biāo)。她相信對女性心理的感同身受和精準(zhǔn)拿捏，以及由此帶來的產(chǎn)品設(shè)計(jì)上的差別，是保持競爭力的關(guān)鍵。

比如考慮到女性生理期，他們把標(biāo)準(zhǔn)產(chǎn)品的周期定在5周?！拔覀冊陲嬍成细_放，是可以吃白米飯的，否則很難堅(jiān)持?！苯鹱弦嗾f?！霸谶\(yùn)動上，我知道第三天你會累得不行了，很可能偷懶，那不如就讓你休息?！?/p>

大蜜也是唯一一個在大群外單設(shè)3對1小群的減脂營品牌。大群用于宣講、打卡，營造社區(qū)感，小群則用于個體化的私密交流和更深入的服務(wù)，比如“當(dāng)你說要去跑步了，有什么好音樂推薦，30秒之內(nèi)一定會有一條鏈接過來”。當(dāng)然，這一切都導(dǎo)向更高的定價(jià)。

減脂營模式的一大問題是服務(wù)難以標(biāo)準(zhǔn)化。一些品牌以效果為導(dǎo)向，考察用戶實(shí)際減重的數(shù)字，另一些則更強(qiáng)調(diào)社群的活躍度。不只一家公司聲稱，他們研發(fā)了AI并將其置于微信群中，以收集數(shù)據(jù)、分析指標(biāo)。

“說到底，這個模式最大的問題還是沒什么壁壘?！比笋R君創(chuàng)始人王寅說?！胺?wù)當(dāng)然重要，但最根本的還是誰吸引流量的能力強(qiáng)。畢竟它不是大眾認(rèn)知概念里的東西，需要教育?！?/p>

在公眾號“人魚線vs馬甲線”成為健身屆的網(wǎng)紅IP后，王寅一直在探索有效的商業(yè)模式。從效仿ClassPass做健身O2O，到開辦線上減脂營、做自營食品能量棒，再到線下開私教教室，他幾乎涉獵了健身創(chuàng)業(yè)中一切有商業(yè)潛力的門類。

“品牌原有的流量會直接決定線上減脂營的增速和規(guī)模。如果原來有一個比較大的流量池，起來就會很快?！蓖跻f。

某種程度上說，自媒體起家的睿健時代和人馬君都在此列。朱驍瀟稱，睿健時代自微博、微信的粉絲量接近兩百萬，加上App下載，粉絲數(shù)接近一千萬?！叭唆~線vs馬甲線”的自媒體粉絲量與之不相上下。

即便如此，王寅仍對線上減脂營的前景持謹(jǐn)慎態(tài)度。“比如說過去我有30%的轉(zhuǎn)化率，現(xiàn)在給你一個全新的pool，哪怕這個你可以買到，也無法做到30%，因?yàn)榉欠劢z對于你的認(rèn)知是完全不一樣的?！?/p>

持續(xù)尋找新流量、提高轉(zhuǎn)化率，成了擺在所有品牌面前的課題。

為了把創(chuàng)始人的辣媽形象打造得更立體，金紫亦不僅參加了許多創(chuàng)業(yè)類的電視節(jié)目，還在直播平臺里頻頻露面，講授“告別產(chǎn)后松垮小肚腩”一類的話題，他們還和百合網(wǎng)、寶寶樹、辣媽幫、以及婚博會、婚紗攝影機(jī)構(gòu)等“凡是能觸及潛在客戶的平臺”建立了合作。睿健時代則在電商之外，把觸角伸下線下醫(yī)療渠道，比如體檢中心和月子中心。輕加也在計(jì)劃跟健身房和美容院合作。

管人管得怎么樣，直接影響口碑和復(fù)購率——減肥已經(jīng)成為日常談話的主題之一，一個減肥成功的學(xué)員可能帶來一批他的朋友和同事。除了流量，“轉(zhuǎn)介紹”比率應(yīng)該是最影響減脂營生意好壞的指標(biāo)。一名減脂營用戶對36氪說，因?yàn)樽约核诎嗟慕叹毑粔驘崆?，學(xué)員沒有得到足夠提醒導(dǎo)致運(yùn)動損傷，所以自己不愿意再介紹朋友。而“人”是最考驗(yàn)管理的。

在復(fù)購率上，線上減脂營模式還有一個悖論。“如果無效，那我自然不會再買。如果有效，同時我也掌握了一套方法論，為什么還要再買？”一位對此模式持觀望態(tài)度的創(chuàng)業(yè)者稱。

同時，線上模式也有它的邊界。

線上模式的邊界

“純線上模式有一個問題，運(yùn)動部分很難對用戶負(fù)責(zé)。我們的教練手一伸，就會知道你肩關(guān)節(jié)的緊張程度在哪里，動作應(yīng)該做降階還是升階?！背壭尚蓜?chuàng)始人跳跳說。

線下健身房也沒放過減肥這個高利潤的品類。按次付費(fèi)、在團(tuán)課上創(chuàng)新的健身品牌超級猩猩也推出了名為“脂肪終結(jié)者”的訓(xùn)練營。除了專業(yè)性和感染力，減脂營的教練還需要精通運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)知識。在一堂面對面的講座中，教練會給學(xué)員系統(tǒng)講解“熱量相同，GI值不同的食物是如何影響飽腹感的”——這也是線上減脂營會強(qiáng)調(diào)的核心概念。

這個主推團(tuán)課，像開party一般做運(yùn)動的健身房品牌，提供的是到店訓(xùn)練的產(chǎn)品，而線上的飲食和睡眠打卡只是“幫你習(xí)慣健康生活方式”的輔助。一期訓(xùn)練營的費(fèi)用是3699元，線上服務(wù)不再單獨(dú)收費(fèi)。

對此，堅(jiān)決不做線下的減脂營們表示，的確有不少用戶在入營后產(chǎn)生了認(rèn)真做運(yùn)動的欲望，他們樂見其成，并會把客人推薦給合作的健身房。但他們同時堅(jiān)信，始終有一部分希望變瘦的人，永遠(yuǎn)也不會去健身房，而線上減脂營正是他們的完美選擇。endprint

幾個大的減脂營品牌之外，有許多小玩家在半年到一年間速生速死。斌卡從年初起，至少面試過3位“教練培訓(xùn)師”（即教練的教練）。他們來自不同線上減脂營項(xiàng)目，每個項(xiàng)目都因某種原因無以為繼。

有的產(chǎn)品簡陋至極?！耙粋€用戶手冊，一百個問題，找?guī)讉€實(shí)習(xí)生做客服，拉一個微信群，每人收199元。”斌卡說。而當(dāng)他提出“運(yùn)動到多長時間人體開始消耗脂肪”和“運(yùn)動前用不用拉伸”這樣的試金石問題時，培訓(xùn)師們的回答無一不陷入最常見的那些謬誤——比如“40分鐘”，“需要拉伸”。

另一個現(xiàn)實(shí)的原因讓他對這門生意興趣寥寥。“如果是我來做，大多數(shù)人一定會要求，可不可以斌卡來指導(dǎo)？”在他看來，依靠IP光環(huán)和粉絲效應(yīng)與提供服務(wù)的商業(yè)模式在本質(zhì)上難以調(diào)和。

火辣健身此前并未推出線上減脂營的業(yè)務(wù)，也拒絕了許多前來尋求渠道合作的減脂營品牌。但最近，他們準(zhǔn)備試一試?！拔覀冊谟?xùn)練計(jì)劃和課程這兩塊的產(chǎn)品形態(tài)和留存率基本達(dá)到上限，再往下走，需要服務(wù)性質(zhì)的產(chǎn)品接入?！被鹄苯∩鞢EO徐威特稱。同樣充當(dāng)渠道角色，售賣線上減脂營產(chǎn)品的健身應(yīng)用還有咕咚，它們的供應(yīng)商正是輕加。

對于線上減脂營業(yè)務(wù)，Keep則在觀望。這家在去年8月獲得騰訊C+輪戰(zhàn)略投資的明星公司，在新的盈利探索上似乎并不十分急迫。

“變現(xiàn)關(guān)鍵是看Keep未來如何深化給用戶提供價(jià)值，肯定不只一個App這么簡單。目前電商雖然sku不多，但上升勢頭很快。廣告的Offer也不少，且不僅是健身方向，更多是生活方式和年輕人影響力品牌。公司盈利基本面很好，今年的營收相比于去年會有接近十倍增長?！盞eep投資人、貝塔斯曼亞洲投資基金副總裁汪天凡說。

減脂這個初級目標(biāo)完成后，下一步就是塑形和增肌。Keep發(fā)布的《運(yùn)動愛好者行為報(bào)告》顯示，雖然平時大家習(xí)慣把減肥掛在嘴邊，但超過六成Keepers認(rèn)為自己的身材還不錯（包括了纖瘦、勻稱和圓潤），減肥的意義不再是單純的lose weight，更多的是Keep Fit。當(dāng)然，這個漏斗里漏下來的用戶量也會更少。

好吃與瘦如何得兼

如果說減脂過程中“吃”是最主要因素，那么健身餐更高頻剛需、營業(yè)額更大。按一份健身餐30元計(jì)算，一個減脂/健身用戶在工作日午餐晚餐都訂健身餐的話，一個月花費(fèi)就為1300元——這是不是一個更值得做的生意？

專門配合運(yùn)動需求的健身餐，以及更加大眾化的健康餐和輕食已經(jīng)成為城市生活的新風(fēng)尚。兩者乍一看很難從產(chǎn)品上做出區(qū)分，但前者嚴(yán)格根據(jù)塑形食譜原則來做，而后者比較寬松，口味更佳，強(qiáng)調(diào)少油、少鹽、低卡。

沙拉類餐飲品牌已經(jīng)抓住了一波機(jī)會。來自上海，由丹麥人創(chuàng)立的輕食品牌Wagas計(jì)劃2017年內(nèi)在中國新開30家門店，如果順利的話，這相當(dāng)于它過去速度的10倍。健身人群一度是Wagas最核心的消費(fèi)者，但現(xiàn)在，它的雞肉牛油果芒果色拉和羽衣甘藍(lán)卷有了越來越多的普通客人。

最近的融資消息來自深圳的主食沙拉品牌好色派，他們獲得了百?？毓傻臄?shù)千萬元B輪融資。連肯德基不久前在杭州開出了主打綠色、健康的升級版級版餐廳K PRO，這里雖然保留了炸雞、薯?xiàng)l和漢堡，但更鼓勵你試試三明治、沙拉和鮮榨果汁。

北京的健身餐外賣品牌“七分食”則是按照塑形食譜來做的那類，但它卻在今年把配送站點(diǎn)從四家縮減到了兩家。是做更強(qiáng)調(diào)功能性的專業(yè)健身餐，還是瞄準(zhǔn)更大眾的健康餐市場，七分食創(chuàng)始人任倫還猶豫不決?！巴赓u平臺上輕食類的對手也越來越多了?！彼f。

健身餐也是“反人性”的。人類天然熱愛糖、鹽和脂肪，視其為美味。當(dāng)你主打健康塑形餐，也往往就跟那些只遵從美味召喚的普通人說了再見。

對于健身餐品牌來說，怎么找到對應(yīng)的用戶是關(guān)鍵。Glo創(chuàng)始人、加拿大華裔Shirley兩年前來到北京，在人流密集、消費(fèi)力可觀的光華路上，她最早把健身餐餐廳和crossfit健身房開在了一起。復(fù)合式經(jīng)營讓受眾模糊的餐廳獲得了相對穩(wěn)定的早期客源，而緊鄰街面、人來人往的餐廳也增加了健身房吸納新會員的可能。

以研發(fā)“顏色鮮艷、味道豐富，讓人有飽腹感和滿足感”的健康食物為理念，Glo收獲了不少健身愛好者和企業(yè)用戶。在超級猩猩的三周年P(guān)arty上，Glo為其供應(yīng)的一款巧克力口味能量棒獲得了在場者的一致贊許。

但Glo在擴(kuò)張上也十分謹(jǐn)慎，直到今年上半年才在建國路開出第二家門店。因?yàn)椴惋嫷娘L(fēng)險(xiǎn)在于，在一個廚房輻射的半徑內(nèi)，需求密度不夠，就無法支撐運(yùn)營成本。

健康餐飲外送品牌Yota是自建物流的，70人的騎手隊(duì)伍如今可以承接北京五環(huán)內(nèi)的訂單。但這個創(chuàng)業(yè)三年的項(xiàng)目仍處在微虧狀態(tài)?！叭站?700份即可實(shí)現(xiàn)盈利，我們預(yù)期未來三個月左右即可實(shí)現(xiàn)。”Yota創(chuàng)始人鮑殫恒告訴36氪。

要增加訂單密度，得在減脂和好吃間做平衡。Yota的特點(diǎn)是在清一色的沙拉之外，研發(fā)了適合中國胃的熱餐，并采用蒸、煮、烤等更加健康的烹飪方式。花樣翻新的菜單上，你可以清晰地看到這頓飯究竟有多少卡路里。

“消費(fèi)升級這個概念放之四海而皆準(zhǔn)，但健康餐這個品類似乎只有沙拉火過那么一陣，但實(shí)事求是地說，讓中國人一日三餐都吃沙拉不太現(xiàn)實(shí)。Yota從健康餐飲的角度重塑中國人的胃，符合大趨勢，市場規(guī)模很龐大。”Yota投資人、愉悅資本創(chuàng)始合伙人李瀟說。

鮑殫恒說，未來Yota也可能基于沉淀下的用戶數(shù)據(jù)和模型，推出類線上減脂營的社群和咨詢服務(wù)。不過她并不覺得急迫，畢竟和其他健身創(chuàng)業(yè)模式不同，餐飲是一個第一天就有現(xiàn)金流的生意。

一份“運(yùn)動愛好者感興趣的直播內(nèi)容”的問卷則顯示，看“健身美食達(dá)人怎么制作好吃的健身餐”高居榜首

投資人和創(chuàng)業(yè)者們都感到消費(fèi)者意識進(jìn)化之快?！?013、2014年的時候，人們只是跑跑步，根本沒有這么認(rèn)真的健身，連私教都很少。”李瀟說。而健身風(fēng)潮在很大程度上重塑了人們對于健康飲食的認(rèn)識。

鮑殫恒清楚記得，在Yota剛孵化出來的2014年，國貿(mào)CBD的白領(lǐng)對減肥的認(rèn)知還是“一餐只吃一個蘋果”，而如今，用戶們的問題已經(jīng)越來越專業(yè)了，他們開始關(guān)心蛋白質(zhì)、碳水和脂肪的配比，也更追求食材多樣、膳食均衡。

斌卡不久前敲定了和美食網(wǎng)站“下廚房”的合作：由雙方共同推出定價(jià)不高的付費(fèi)視頻課程，介紹“既能減肥又能吃人飯”的烹飪方法。分成的回報(bào)微不足道，要緊的是確立一種品牌形象，“讓硬派健身和餐飲這個高頻次的消費(fèi)關(guān)聯(lián)起來”。

而斌卡的30天減重30斤大計(jì)也已開始?！暗谝惶臁钡奈⑿盼恼吕铮蜁癯隽嗽鲋厍昂箢H具沖擊力的對比照片。在列出30天目標(biāo)、訓(xùn)練方法，并貼出自制雞絲麻醬涼面和自制無糖脫脂酸奶的攻略后，這篇文章順利地迎來了10萬加閱讀和評論區(qū)的一片驚嘆。endprint