體育特長(zhǎng)生在訓(xùn)練中造成損傷的成因及預(yù)防措施

劉育勛

惠州市東江高級(jí)中學(xué)

體育特長(zhǎng)生在訓(xùn)練中造成損傷的成因及預(yù)防措施

劉育勛

惠州市東江高級(jí)中學(xué)

本文通過(guò)在對(duì)體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練過(guò)程中造成損傷的成因進(jìn)行初步分析，提出相應(yīng)的預(yù)防措施，以避免或減少在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中損傷的發(fā)生，保證體育特長(zhǎng)生正常參加訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，提高體育特長(zhǎng)生的術(shù)科考試成績(jī)，促進(jìn)體育特長(zhǎng)生身體健康發(fā)展。

體育；特長(zhǎng)生；訓(xùn)練；運(yùn)動(dòng)損傷

1 前言

隨著廣東省普通高考體育術(shù)科考試的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)要求越來(lái)越高，體育術(shù)科的競(jìng)爭(zhēng)也日趨激烈。近些年參加體育術(shù)科考試的人數(shù)不斷增加，為了全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)并增強(qiáng)術(shù)科考試的競(jìng)爭(zhēng)力，訓(xùn)練的方式多樣化、強(qiáng)度也會(huì)逐漸增大，特別是實(shí)心球項(xiàng)目，訓(xùn)練時(shí)容易導(dǎo)致腰部、肩部出現(xiàn)不同程度的損傷，從而影響學(xué)生正常的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)生活。為此，本文對(duì)我校參與體育術(shù)科高考訓(xùn)練中造成運(yùn)動(dòng)損傷的情況進(jìn)行了全面調(diào)查，通過(guò)分析運(yùn)動(dòng)損傷的原因，制定相應(yīng)的預(yù)防措施，這對(duì)于減少運(yùn)動(dòng)損傷，完成教學(xué)訓(xùn)練和考試，提高教學(xué)質(zhì)量和提高學(xué)生體育術(shù)科成績(jī)有十分重要的意義。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象：東江高級(jí)中學(xué)45名體育特長(zhǎng)生

2.2 研究方法

2.2.1 問(wèn)卷調(diào)查法：對(duì)我校體育特長(zhǎng)生發(fā)放問(wèn)卷45份，內(nèi)容涉及受傷部位和原因?；厥?5份，回收率100%。

2.2.2 訪談?wù){(diào)查法：對(duì)學(xué)生進(jìn)行走訪，了解學(xué)生有關(guān)運(yùn)動(dòng)損傷的情況。

2.2.3 文獻(xiàn)資料法：查閱國(guó)內(nèi)有關(guān)運(yùn)動(dòng)損傷和預(yù)防措施的資料和文獻(xiàn)，對(duì)查閱的資料進(jìn)行分析和研究。

3 損傷調(diào)查及分析

3.1 運(yùn)動(dòng)損傷的種類(lèi)

表1 運(yùn)動(dòng)損傷的種類(lèi)

從表中可以看出，損傷居前三位的是扭傷、拉傷和擦傷。其中扭傷最多，廣東省體育術(shù)科基本素質(zhì)對(duì)身體全面素質(zhì)要求非常高，特別是實(shí)心球項(xiàng)目，極易發(fā)生扭傷的運(yùn)動(dòng)損傷。扭傷占總數(shù)的29%，扭傷部位在腰部、肩部和踝關(guān)節(jié)處較多。其次是拉傷占總數(shù)的27%，以小腿肌肉和大腿肌肉在運(yùn)動(dòng)中急劇收縮或過(guò)度牽拉引起的損傷較為常見(jiàn)。居第三位的是擦傷占總數(shù)的20%，以身體皮膚擦傷為例：這是因?yàn)樵谟?xùn)練過(guò)程中隊(duì)員注意力不集中，訓(xùn)練的塑膠場(chǎng)地?fù)p壞導(dǎo)致隊(duì)員完成動(dòng)作的失重心摔跤，極易發(fā)生運(yùn)動(dòng)擦傷。其余損傷所占比例較少。

3.2 運(yùn)動(dòng)損傷的原因分析

表2 運(yùn)動(dòng)損傷的原因

根據(jù)所調(diào)查的結(jié)果，造成學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因有以下幾方面：

3.2.1 準(zhǔn)備活動(dòng)不充分或不做準(zhǔn)備活動(dòng)。部分學(xué)生缺乏做準(zhǔn)備活動(dòng)的概念，輕視準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的效用，是造成損傷的重要原因之一。

3.2.2 運(yùn)動(dòng)場(chǎng)塑膠地老化。校園的田徑場(chǎng)已經(jīng)損壞地相當(dāng)嚴(yán)重，訓(xùn)練沒(méi)有其它場(chǎng)地只能在破爛不堪的跑道上進(jìn)行，這對(duì)學(xué)生訓(xùn)練造成非常大的影響，受傷的幾率也增大，占受傷次數(shù)27%。即便訓(xùn)練中一再?gòu)?qiáng)調(diào)場(chǎng)地涉及的安全問(wèn)題，但是高強(qiáng)度的訓(xùn)練還是有不同程度的損傷。

3.2.3 技術(shù)動(dòng)作不正確以及自身存在的缺點(diǎn)。我校體育特長(zhǎng)生，大多在中小學(xué)階段未受過(guò)正規(guī)而系統(tǒng)的田徑教學(xué)訓(xùn)練，對(duì)田徑基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作掌握不太規(guī)范，未形成復(fù)雜的技術(shù)的動(dòng)力定型。這不僅會(huì)影響技術(shù)的掌握和提高，而且還容易發(fā)生傷害事故，損害學(xué)生的身體。有的學(xué)生因身體素質(zhì)有限，而盲目追求高難動(dòng)作，易引起損傷。

4 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施

4.1 加強(qiáng)學(xué)生的思想教育

認(rèn)識(shí)不足，思想上不重視，是發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的一個(gè)重要原因。據(jù)我們了解，大部分學(xué)生認(rèn)為：“隨便活動(dòng)一下，馬上投入高強(qiáng)度訓(xùn)練中，那會(huì)受什么傷?！贬槍?duì)學(xué)生思想麻痹，腦子里沒(méi)有預(yù)防傷害事故的觀念，對(duì)他們加強(qiáng)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的思想教育，并監(jiān)督學(xué)生做充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，使學(xué)生從思想和行動(dòng)上重視起來(lái)，會(huì)起到很好的預(yù)防作用。

4.2 加強(qiáng)科學(xué)鍛煉的教育

許多高中生參加體育鍛煉，都是隨心所欲，從來(lái)不講究科學(xué)性。據(jù)了解，絕大多數(shù)高中生參加任何體育活動(dòng)前，從來(lái)不做任何形式的準(zhǔn)備活動(dòng)。針對(duì)學(xué)生缺乏科學(xué)鍛煉的知識(shí)，對(duì)他們加強(qiáng)科學(xué)鍛煉的教育，使大學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉的方法，懂得在什么時(shí)間參加體育鍛煉為宜，懂得體育鍛煉應(yīng)遵循循序漸進(jìn)等原則。

4.3 加強(qiáng)保健知識(shí)教育

普通高中生由于缺乏保健常識(shí)。往往在受傷后，立即揉、捏、按摩，使受傷部位大量出血、腫脹，給診治帶來(lái)不利。為使學(xué)生受傷早日康復(fù)，必須對(duì)學(xué)生進(jìn)行各項(xiàng)日常運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防措施的教育，使學(xué)生在參加運(yùn)動(dòng)時(shí)，注意保護(hù)易受傷部位，以達(dá)到避免或減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

4.4 加強(qiáng)學(xué)校場(chǎng)地的合理安排

對(duì)學(xué)校訓(xùn)練場(chǎng)地要統(tǒng)一管理，不符合要求的要整修、整改，訓(xùn)練用的場(chǎng)地一定要用符合標(biāo)準(zhǔn)的場(chǎng)館，這也是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的一個(gè)重要方面。

5 總結(jié)

體育特長(zhǎng)生在訓(xùn)練中是為了增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)德、智、體全面發(fā)展，更好的學(xué)習(xí)和生活，如果在體育訓(xùn)練時(shí)，不重視運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防工作，沒(méi)有采取積極有效的措施，就可能發(fā)生各類(lèi)損傷事故，輕者影響學(xué)習(xí)和體育術(shù)科考試，重者可能造成殘疾甚至影響生命，對(duì)學(xué)校和個(gè)人造成不應(yīng)有的損失，并造成不良的心理影響。因此，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，對(duì)提高特長(zhǎng)生參加體育訓(xùn)練的積極性及健康、愉快的生活、學(xué)習(xí)有重要的意義。

[1]楊建文.甘肅省大學(xué)生體育課傷害事故的成因與分析[J].中國(guó)健康教育，2004，（11）

[2]曾芋.本院學(xué)生導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的心理因素分析[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1994，（1）

[3]《運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)》編寫(xiě)組編，人民體育出版社

[4]鐘靜等，體育科學(xué)研究.體育科學(xué)研究.1998年12月

劉育勛（1989-），男，漢族，廣東惠州人，職務(wù)：高中教師，職稱(chēng)：中學(xué)二級(jí)，本科，研究方向：高中體育。