藝術(shù)治療在高校心理健康教育的積極作用探究

孫菱

摘要：在不斷加快的生活節(jié)奏下，大學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)、就業(yè)壓力也越來越大，重壓之下，大學(xué)生的心理問題日益突出，高校心理健康教育已經(jīng)引起了人們的廣泛關(guān)注和重視。藝術(shù)療法作為一種重要的方法和手段，在高校心理健康教育工作中得到了成功的運(yùn)用，并取得了較好的效果，因此探究藝術(shù)治療在高校心理健康教育的積極作用很有意義。

關(guān)鍵詞：藝術(shù)治療 高校心理健康教育 積極作用

中圖分類號(hào)：J0-05 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1008-3359（2017）15-0143-03

一、藝術(shù)治療的內(nèi)涵

作為心理治療中的一種治療形式，藝術(shù)治療與傳統(tǒng)的談話心理療法不同，它的特殊之處在于在咨詢治療的過程中，借助舞蹈、音樂等藝術(shù)形式，幫助來訪者提升自我，找到應(yīng)對(duì)問題的潛力或改善自我的一種治療方法。治療師為來訪者提供一個(gè)安全、自由的環(huán)境，來訪者運(yùn)用各種藝術(shù)手段來表達(dá)自我、釋放情緒、緩解壓力，同時(shí)，通過深入探索藝術(shù)作品，來訪者對(duì)自己面臨的困境有一個(gè)清晰地了解，進(jìn)而尋找、確定、實(shí)施解決方案，實(shí)現(xiàn)自身的改變，促進(jìn)自身的成長(zhǎng)，達(dá)到治療的目的。

二、藝術(shù)治療的主要形式

藝術(shù)有多種形式，如音樂、詩詞、舞蹈、繪畫、書法等，根據(jù)運(yùn)用的不同藝術(shù)形式，因此藝術(shù)療法也多種多樣。目前，高校心理健康教育常見的藝術(shù)治療有心理劇、繪畫、舞蹈、音樂等療法。

（一）心理劇療法

心理劇療法是一種團(tuán)體心理咨詢的形式，目前已經(jīng)在心理咨詢、治療領(lǐng)域中得到了廣泛的應(yīng)用。它為來訪者創(chuàng)造一個(gè)分享、支持、接納并能掌控的環(huán)境，以戲劇形式為載體，讓來訪者扮演其中的某一個(gè)角色，制造一種心理沖突情景，使來訪者通過自發(fā)表演，把心理矛盾和情緒問題在舞臺(tái)上呈現(xiàn)，從而使情緒得到釋放，心理壓力得到消除，適應(yīng)環(huán)境的能力不斷增強(qiáng)。心理劇療法的技術(shù)有鏡子技巧、未來投射法、空椅技巧、神奇商店、角色互換等，心理劇療法的特點(diǎn)是受眾面廣、積極主動(dòng)。心理劇的內(nèi)容與主題一般與大學(xué)生的實(shí)際生活比較貼近，所以這種心理輔導(dǎo)方式更容易走近學(xué)生，吸引學(xué)生的參與，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。

（二）繪畫療法

繪畫本身就具有治療作用，是對(duì)情感的直接表達(dá)，是對(duì)內(nèi)心情感的釋放，因此在繪畫的過程中，幫助來訪者更好地理清思路，把無形的東西變?yōu)橛行危玫卣J(rèn)識(shí)自己。與傳統(tǒng)的心理治療相比，繪畫能降低來訪者的防御心理，所以容易被來訪者接受；借助繪畫與來訪者溝通，有利于獲得真實(shí)的信息；繪畫療法不需要高成本、操作起來很容易，對(duì)環(huán)境和地點(diǎn)的要求不高，同時(shí)形式靈活，不管是單獨(dú)還是集體都適用。繪畫療法在高校心理健康教育中得到了廣泛運(yùn)用，不僅調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極參與性，還增強(qiáng)了課堂的趣味性，課堂效果得到優(yōu)化，讓大學(xué)生在輕松、有趣的氛圍中人格得到完善人格、心理問題得到解決，心理健康水平得到進(jìn)一步提高。

（三）音樂治療

在在高校心理健康教育中，采用音樂治療進(jìn)行大學(xué)生的心理教育，這無疑是非常有效的方法之一。音樂治療融合了音樂、心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、教育學(xué)等學(xué)科為一體，是目前比較新穎的一種心理干預(yù)方式。利用音樂活動(dòng)可以加強(qiáng)大學(xué)生的情緒調(diào)適，與其他治療手段相比較，音樂治療的操作性更強(qiáng)，成本可控范圍較大，同時(shí)，以欣賞音樂的方式來進(jìn)行干預(yù)治療，更容易被大學(xué)生所接受。讓學(xué)生在音樂的熏陶下展開聯(lián)想，體驗(yàn)情感，通過音樂婉轉(zhuǎn)的旋律和鮮明的節(jié)奏特點(diǎn)，誘發(fā)和感染學(xué)生良好的情感體驗(yàn)，通過音樂來調(diào)節(jié)人的情感平衡，使之身心愉快、精神協(xié)調(diào)、心境良好，都是促進(jìn)良好心態(tài)、培養(yǎng)心理健康的優(yōu)選方法。

三、藝術(shù)治療的特點(diǎn)

（一）利于營(yíng)造自由、輕松的氛圍

藝術(shù)治療打破了傳統(tǒng)談話心理療法的局限，通過音樂、繪畫、舞蹈等豐富的藝術(shù)形式，給整個(gè)治療過程創(chuàng)設(shè)了一種自由、輕松的氛圍，讓治療變得有趣，更容易使被治療者的不良情緒得到緩解、釋放，壓力減輕，達(dá)到治療的目的。

（二）利于來訪者自我真實(shí)的表達(dá)

在藝術(shù)治療中，不再僅僅依靠來訪者與治療師的對(duì)話尋找問題的根源和解決方法，來訪者不再用防御心理面對(duì)治療師，在藝術(shù)創(chuàng)作的過程中盡情的表達(dá)自我、釋放情緒、降低自我防御，可以更真實(shí)、更全面地投入到咨詢過程中。在這一過程中治療師通過來訪者的作品，對(duì)其內(nèi)心世界進(jìn)行深入了解，使其對(duì)自身的困難有所認(rèn)識(shí)，以利于更好地找到解決方法。

（三）咨詢對(duì)象的范圍更加擴(kuò)展

在很多時(shí)候，會(huì)遇到來訪者不愿表達(dá)或者存在表達(dá)困難等問題，此時(shí)，藝術(shù)治療特殊的優(yōu)勢(shì)顯現(xiàn)出來，對(duì)于這類人群，藝術(shù)治療的非言語、創(chuàng)作式治療方式，為雙方架起了一座橋梁。來訪者通過藝術(shù)創(chuàng)作投射出內(nèi)心世界，治療師可以分析作品對(duì)來訪者的內(nèi)心進(jìn)行了解，這是傳統(tǒng)談話療法所達(dá)不到的效果，有效擴(kuò)展了咨詢對(duì)象的范圍。

四、藝術(shù)治療在高校心理健康教育中的積極作用

（一）利于學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、完善自我

藝術(shù)治療不僅符合學(xué)生的發(fā)展特點(diǎn)，同時(shí)具有較高的啟發(fā)性，與藝術(shù)教育的功能相適應(yīng)。大學(xué)生在教師的引導(dǎo)下，利用藝術(shù)療法，通過調(diào)動(dòng)自己的眼、手、耳等身體部位，進(jìn)行自我評(píng)定，發(fā)覺改進(jìn)的地方及時(shí)調(diào)整，并不斷挖掘出優(yōu)點(diǎn)，逐步對(duì)自己有一個(gè)清晰、全面的認(rèn)識(shí)，并能夠揚(yáng)長(zhǎng)避短。另外，藝術(shù)治療中的作品，很多顯示出了高尚的道德美、智慧美，這對(duì)價(jià)值觀還不太成熟的大學(xué)生來說，無疑引導(dǎo)作用更重要。

（二）利于學(xué)生舒緩壓力、改善不良情緒

日益增長(zhǎng)的學(xué)習(xí)、就業(yè)壓力等使大學(xué)生的心理健康受到影響，焦慮、抑郁、恐懼等心理疾病呈上升趨勢(shì)。在大學(xué)生心理健康教育中，巧妙應(yīng)用藝術(shù)治療，坦然面對(duì)煩惱，合理解決問題，逐步走向成熟，幫助大學(xué)生降低壓力、調(diào)控情緒、放松心情，擺脫心理困擾，更好地適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)和生活。如音樂療法，融心理學(xué)、音樂、醫(yī)學(xué)為一體，利用音樂的各種形式，幫助被治療者達(dá)到健康的目的，音樂治療對(duì)大學(xué)生放松心情、緩解壓力的作用突出。endprint

（三）利于提高人際交往能力

藝術(shù)作為一種非語言的溝通方式，給不善言辭、性格內(nèi)向的大學(xué)生提供了交流平臺(tái)。在心理健康教育中，藝術(shù)治療消除了大學(xué)生在與他人交往時(shí)的緊張心理，在師生之間、生生之間架起溝通的橋梁，讓人敞開心扉，相互理解，增進(jìn)感情，在很大程度上使人際關(guān)系得到改善并得到提高，同時(shí)提高了大學(xué)生在集體活動(dòng)中的適應(yīng)性。

五、藝術(shù)治療在高校心理健康教育中的應(yīng)用

（一）應(yīng)用于心理輔導(dǎo)咨詢

在心理輔導(dǎo)咨詢中，經(jīng)常會(huì)遇到以下情況：很多學(xué)生是由老師推薦過來的，并不是自己主動(dòng)來求詢的，比較被動(dòng)，所以他們抵觸情緒強(qiáng)烈，主動(dòng)傾訴欲望差，不利于咨詢的進(jìn)行；或是學(xué)生自己對(duì)自己的問題都說不清楚；或是欠缺口語表達(dá)能力，此時(shí)，就可以充分發(fā)揮藝術(shù)治療的優(yōu)勢(shì)。利用各種藝術(shù)形式，帶動(dòng)學(xué)生的情緒，讓學(xué)生放下防備心理，提高咨詢效率，同時(shí)通過藝術(shù)創(chuàng)作幫助學(xué)生詮釋自己的內(nèi)心，對(duì)自己和他人進(jìn)行重新認(rèn)識(shí)，更好地處理問題，有效彌補(bǔ)了談話式咨詢的不足，利于心理咨詢工作的順利開展。

（二） 應(yīng)用于心理健康教育課堂中

整合資源是現(xiàn)代教學(xué)發(fā)展的趨勢(shì)。在心理健康教育課堂中引入藝術(shù)治療，兩者有機(jī)結(jié)合在一起，在發(fā)揮藝術(shù)治療趣味性特點(diǎn)的基礎(chǔ)上更好地達(dá)到心理健康教育的目的。首先藝術(shù)為課堂營(yíng)造出愉快、輕松的學(xué)習(xí)氛圍，激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和熱情，其次增強(qiáng)了課堂互動(dòng)，既幫助學(xué)生較好的掌握教學(xué)內(nèi)容，又調(diào)動(dòng)了學(xué)生的參與性，利于對(duì)學(xué)生自我內(nèi)心世界的探究，發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，提高了課程的教育感染力。如“自我意識(shí)”這個(gè)知識(shí)點(diǎn)在教授時(shí)，教師引導(dǎo)學(xué)生利用繪畫治療方式，進(jìn)行自我畫像的創(chuàng)作，幫助學(xué)生多角度了解并認(rèn)識(shí)自己。

（三）應(yīng)用于心理健康普及活動(dòng)中

目前，活動(dòng)是高校普及心理健康教育的重要方式，如心理沙龍、工作坊、心理訓(xùn)練、心理游園會(huì)。在進(jìn)行活動(dòng)時(shí)，可以與藝術(shù)治療結(jié)合在一起，把藝術(shù)治療的理念滲透到各類活動(dòng)中，利用學(xué)生的好奇心，激發(fā)學(xué)生的參與興趣，讓學(xué)生能主動(dòng)參與，使心理健康教育活動(dòng)更富創(chuàng)造性，提高心理健康教育的普及率。

六、藝術(shù)治療在高校心理健康教育中的應(yīng)用建議

（一）應(yīng)用時(shí)要考慮來訪對(duì)象

在高校心理健康教育過程中，藝術(shù)治療趣味性、自由性優(yōu)勢(shì)突出，所以比傳統(tǒng)的心理療法更受學(xué)生青睞。但并不意味著所有的學(xué)生都適用于藝術(shù)治療，特別是有些學(xué)生對(duì)繪畫、舞蹈、音樂等不感興趣，甚至抗拒情緒明顯，就不能采用藝術(shù)治療，否則適得其反。

（二）提高藝術(shù)治療師的素質(zhì)

藝術(shù)治療師在藝術(shù)治療中發(fā)揮著關(guān)鍵的作用，他們素質(zhì)的高低、能力的強(qiáng)弱直接影響著藝術(shù)治療是的效果。因此，高校要對(duì)藝術(shù)教師進(jìn)行專業(yè)的培訓(xùn)，推動(dòng)藝術(shù)治療在高校心理健康教育中的開展，同時(shí)要選擇親和力強(qiáng)、包容力強(qiáng)、有著敏銳感知力的教師，提高藝術(shù)治療的效果。

（三）藝術(shù)治療的時(shí)間長(zhǎng)短

任何一種心理療法要想取得好的治療效果，都需要一定的治療時(shí)長(zhǎng)，尤其是藝術(shù)治療這種特殊療法。為了保證治療效果，不僅在治療前要需要花費(fèi)治療師很多的時(shí)間、投入很多的精力進(jìn)行材料的準(zhǔn)備、方案的制定，而且在治療中還要及時(shí)作出調(diào)整，治療結(jié)束后繼續(xù)予以關(guān)注。因此，時(shí)間長(zhǎng)短需要綜合考慮來訪者的情況、選用的藝術(shù)形式、要達(dá)到的治療目標(biāo)。

七、結(jié)語

與傳統(tǒng)的談話心理療法相比，藝術(shù)治療作為一種新興的心理治療方法，更利于提高大學(xué)生的心理素質(zhì)。它通過營(yíng)造的自由、安全的環(huán)境，借助于藝術(shù)這種不同于語言的溝通形式，讓來訪者運(yùn)用各種藝術(shù)手段在咨詢輔導(dǎo)的過程中，情緒得到釋放、壓力得到緩解、自我得到改善、問題得到解決的一種治療方法。在高校心理健康教育中應(yīng)用藝術(shù)治療，效果非常明顯。

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