西點軍校體能訓練的做法與啟示

杜英+張文斌

摘要：西點軍校堅持把體能訓練作為其人才培養(yǎng)的重要組成部分，先后培養(yǎng)出大批出類拔萃的軍政要員，對世界各國軍校建設產(chǎn)生深遠影響。本文研究了西點軍校體能訓練經(jīng)驗做法，梳理了值得我軍學習和借鑒的內(nèi)容，以期對我軍院校組織體能訓練提供參考與借鑒。

關鍵詞：西點軍校；體能訓練；做法；啟示

西點軍校對體能訓練的高度重視，源于該校第31任校長麥克阿瑟將軍，他結合戰(zhàn)爭對體能和心理素質(zhì)要求更高的現(xiàn)狀，提出“每一個軍校學員都是運動員”的口號，這個口號延續(xù)至今，成為西點軍校培養(yǎng)人才的指針和航標。

一、強調(diào)體能訓練是人才培養(yǎng)的奠基工程

著眼生長軍官成長的體能素質(zhì)和知識要求，實現(xiàn)培養(yǎng)多能軍官目的，西點軍校針對軍事人才特殊性，嚴把體能訓練關，增強體能訓練質(zhì)效。

1、強化認同、夯實入口關。西點軍校認為，體能訓練能發(fā)揮人的身體潛能、培養(yǎng)擁有健康體魄的自豪感、培養(yǎng)體育競賽活動的興趣和欣賞能力、培養(yǎng)好勝心和集體榮譽感等。堅持把體育教育與文化教育、軍事教育同等對待，并把體能訓練作為對學員領導品質(zhì)培養(yǎng)和形成的重要推動力。尤其在入口關招收學員的時候，將身體素質(zhì)作為重要衡量指標，被錄取者首先應具有強健的體質(zhì)，能參加有關項目的體育比賽，否則不予考慮，錄取率在報考總人數(shù)的10-12%之間。

2、嚴格要求、強化意志關。西點軍校要求，學員必須通過嚴格訓練來提升體能素質(zhì)。嚴格的訓練和要求，既是為了增強體質(zhì)，也是培養(yǎng)軍人堅忍不拔的毅力，自控能力，果斷、勇敢、思維敏捷的氣質(zhì)和競爭意識，使學員的進取心理、拼搏精神、組織指揮能力和協(xié)調(diào)能力得以充分體現(xiàn)。通過“獸營”訓練模式、體育和各種競技比賽鍛煉，使學員經(jīng)受各種考驗和磨煉，用過硬的體能素質(zhì)打造拼搏進取的意志品質(zhì)，并勇敢面對各種困難和挑戰(zhàn)，強化軍人作風養(yǎng)成。

3、對接實戰(zhàn)、把好出口關。西點軍校強調(diào)，戰(zhàn)爭不會同情弱者。殘酷的戰(zhàn)場，面對近戰(zhàn)、夜戰(zhàn)、惡劣地形和環(huán)境等條件，必須從難從嚴要求，增強復雜環(huán)境應變能力，更快更好掌握各種技能，避免無謂犧牲、不斷提高實戰(zhàn)能力。通過戰(zhàn)訓結合、全程淘汰等方式，堅持使訓練手段盡可能接近戰(zhàn)場，并規(guī)定入學初期基礎訓練淘汰率15%，第一學年新生淘汰率23%，畢業(yè)考核淘汰率5%，畢業(yè)率70%，提升學員融心力、腦力、體力于一體且體能與技能相結合的綜合作戰(zhàn)能力。

二、突出實戰(zhàn)教學對體能訓練的科學統(tǒng)籌

西點軍校按照打牢學員體能基礎的目的開設體育課程、完善課程設置，并運用靈活的教學方法讓學員實現(xiàn)由理論向?qū)嵺`的過渡，增強學員體質(zhì)，提升學員能力。

1、統(tǒng)籌課程計劃、追求個性發(fā)展。區(qū)分基礎課程、軍事課程和實踐課程等模塊，全面統(tǒng)籌體能訓練課程體系，力求課程最優(yōu)化設置。體能訓練課程，設置理論課程、競技體育兩部分。理論課程包括《體育訓練基礎》、《中級體育訓練》、《高級體育訓練》、《體育訓練組織與領導》等課程；競技體育包括《拳擊》、《格斗術》、《近距離格斗》、《求生性游泳》、《終身性運動》等課程。通過推廣校際體育比賽，形成西點學員樂于參加比賽、觀看比賽、議論比賽、支持比賽的體育文化傳承。為培養(yǎng)學員體育運動特長，要求學員四年必須學習8門體育課程，必須在三年級選修或四年級必修一門終身性運動。

2、完善內(nèi)容體系、彰顯專業(yè)特色。建立專業(yè)程度達到專業(yè)體育運動員標準的科學、合理、循序漸進的訓練項目和內(nèi)容，強化軍事和體育教學內(nèi)容體系的職業(yè)指向性。六周入學基礎體能訓練，包括徒步行進、手榴彈投擲、利用繩索進行75英尺下潛、徒手格斗、步槍刺刀格斗、陸地導航等內(nèi)容，完成老百姓向軍人轉(zhuǎn)變。第一學年夏八周野外訓練，包括輕重武器近戰(zhàn)及聯(lián)合作戰(zhàn)訓練，步兵炮兵武器訓練、軍用航空、軍事工程及登陸訓練等內(nèi)容，鍛煉三級學員把控陸軍戰(zhàn)場作戰(zhàn)、支援及保障情況，掌握初高級單兵技能，鍛煉一、二級學員指揮能力。第二學年夏見習指揮訓練，包括空降、空中格斗、工程訓練、潛水格斗、寒帶作戰(zhàn)等內(nèi)容，培養(yǎng)二級學員實用軍事技能、提高指揮能力。

3、依托師資團隊、謀求最大質(zhì)效。西點軍校各類專兼職教練員63人，專兼職體育工作人員131人，師資團隊陣容強大。學員旅長負責學員管理并監(jiān)督學員訓練科目實施，在學員旅統(tǒng)一運作下，體育系教官與戰(zhàn)術軍官、軍事教育系軍官，負責軍事教育分計劃各課程與訓練科目的教學組織實施。利用米基運動場，依托師資團隊，開展豐富、專業(yè)的體育運動，錘煉強健體魄，提高組織能力，培育集體精神、心理素質(zhì)，培養(yǎng)勇氣、決斷能力、好勝心，以及在受到壓力時的思維和行動能力，謀求訓練效益最大化。

三、謀劃體能訓練對我軍院校的經(jīng)驗借鑒

西點學員不僅接受高質(zhì)量的軍事教育，還接受高質(zhì)量的普通高等教育，尤其是科學的體能訓練經(jīng)驗做法，對提高我軍院校學員體能訓練水平具有一定的借鑒和參考價值。

1、在新的高度重新認識體能訓練基本功能。一是強健的體能是打贏未來戰(zhàn)爭的客觀要求。西點自1802年創(chuàng)立以來，其“教育、訓練并激勵全體學員以使每名畢業(yè)生成為獻身于責任、榮譽、國家價值的軍官”的基本內(nèi)涵從未改變。為此，我軍院校既要重視理論知識的教育和基本軍事技能訓練，又要重視加強體能訓練的力度和強度，強調(diào)從德、智、軍、體四方面，培養(yǎng)符合戰(zhàn)場需求、適應軍事技術和軍事戰(zhàn)術發(fā)展需要的指技合一型高素質(zhì)軍事人才。二是良好的身體素質(zhì)是全面素質(zhì)的重要依托和基礎。為保證學員具有過硬的身體和心理素質(zhì)，西點制定了專門的體育教育分計劃，強調(diào)培養(yǎng)和鍛煉學員的意志、自我控制能力、勇敢果斷的氣質(zhì)、靈敏的反應和強烈的競爭意識與拼搏精神，鍛煉學員具備適應未來戰(zhàn)爭和工作所需要的強健體魄。我軍院校應借鑒西點做法，制定科學系統(tǒng)的體能訓練計劃，培養(yǎng)和提高學員身體適應能力、組織能力和協(xié)調(diào)能力，全方位灌輸學員體能價值觀念、職責觀念和紀律觀念。

2、在新的起點重新優(yōu)化體能訓練教學內(nèi)容。我軍院校與西點相比，主要存在體能訓練細分偏少、氛圍不濃、娛樂性不足等問題。一要高起點謀劃體能訓練總體設計，科學制修訂我軍院校人才培養(yǎng)方案。要立足于未來作戰(zhàn)高強度、高壓力的戰(zhàn)場環(huán)境，增開《野外生存訓練》等課程，增加《軍事體育》《武裝泅渡》等課程學時，積極組織校內(nèi)、校際體育比賽。二要圍繞人才培養(yǎng)方案，科學制定課程標準。按照從簡單到復雜、從基礎到專業(yè)的步驟，注重循序漸進，加強對《人體生理學》《體育心理學》《野戰(zhàn)救護》等基礎性內(nèi)容的學習和掌握；野外生存訓練，要開設負重長跑、武裝泅渡、手攀鋼索等訓練內(nèi)容，提高野戰(zhàn)訓練針對性實效性；體育比賽，要合理安排訓練周期，增加籃球、足球、排球、武術、散打、格斗等內(nèi)容，增強對抗性娛樂性；三要從難從嚴從實戰(zhàn)出發(fā)，建立健全體能訓練激勵、淘汰等機制。在課程教學及考核，校內(nèi)、校際各項體育比賽活動中，積極組織相關對抗或競賽活動，活動結果按比例計入考試成績，表彰獎勵優(yōu)秀學員的同時，按比例淘汰體能落后的學員，推動我軍院校體能訓練良性循環(huán)。

3、在新的視角重新確定體能訓練組訓模式。有什么樣的組訓模式，必然帶來什么樣的訓練成績或訓練效果。對我軍院校而言，一要立足我軍院校實際。學歷教育院校，可借鑒西點軍校四年制學員體能訓練組訓模式；任職教育院校，可制定詳細的體能訓練（考核）計劃及比賽日程，形成日常性訓練、對抗性訓練、競技性訓練相結合的組訓模式，增強訓練的趣味性，努力提高訓練質(zhì)量。二要區(qū)分學員訓練層次。要緊貼未來作戰(zhàn)需求和部隊訓練實際，區(qū)分生長干部學員與現(xiàn)職干部學員訓練內(nèi)容重點及訓練標準，確保訓練課目、內(nèi)容和時機的不同而各有差異，但主要目的是提高學員體能訓練水平，做到重點突出、兼顧一般。三要確保體能訓練（考核）效果。創(chuàng)新體能訓練組訓模式，最終目的在于不斷提高學員體能素質(zhì)，練出戰(zhàn)斗力。要針對不同類型學員崗位任職指向，賦予不同體能訓練（考核）內(nèi)容，并綜合考慮訓練（考核）課目設置、條件限制等因素，對訓練（考核）成績進行定性定量研究，為表彰、淘汰學員提供依據(jù)，做到有法可依、有章可循。

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