簡(jiǎn)述標(biāo)準(zhǔn)舞架型基本要點(diǎn)

張栩宸+吳稚安

摘 要：架型是標(biāo)準(zhǔn)舞初學(xué)者接觸標(biāo)準(zhǔn)舞時(shí)的一大難題。本文通過(guò)文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法就舞者學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)舞時(shí)，身體基本形態(tài)、站姿、架型等方面進(jìn)行分析。希望通過(guò)對(duì)于舞者身體各部位形態(tài)以及總體形態(tài)的論述，幫助初學(xué)者更好的保持自身良好架型，展現(xiàn)身體形態(tài)。

關(guān)鍵詞：標(biāo)準(zhǔn)舞 架型 形態(tài) 雙人配合

一、標(biāo)準(zhǔn)舞架型概述

相對(duì)于廣為人知的拉丁舞而言，更少的人了解標(biāo)準(zhǔn)舞。同樣作為雙人舞蹈，不同于拉丁舞的自由肆意，標(biāo)準(zhǔn)舞的架型是其最顯著的特色之一。在整個(gè)舞蹈過(guò)程中，舞者與舞伴兩人需要始終保持閉式位的架型身體中段貼靠在一起共同舞蹈，架型與中段兩個(gè)位置就成為了舞伴雙人之間唯一的聯(lián)系，架型的標(biāo)準(zhǔn)與否直接決定了舞伴雙人的外形、配合、甚至整體舞蹈效果，在雙人成品舞表演時(shí)有著至關(guān)重要的作用。[1]

二、標(biāo)準(zhǔn)舞架型的重要性

穩(wěn)定的標(biāo)準(zhǔn)舞架型對(duì)于整體舞蹈形態(tài)與專(zhuān)項(xiàng)成績(jī)有著重要作用。體育舞蹈項(xiàng)目屬技能主導(dǎo)表現(xiàn)難美類(lèi)項(xiàng)群，外在形態(tài)帶給人的直觀感受是極其重要的，而對(duì)于標(biāo)準(zhǔn)舞而言，架型的好壞更是直接決定了舞蹈整體的形態(tài)的好壞，進(jìn)而影響到競(jìng)賽成績(jī)。舞者雙人架型需要始終保持相對(duì)固定，避免舞者用力不對(duì)或用力分散，影響了整體協(xié)調(diào)用力。保持微貼的標(biāo)準(zhǔn)架形，會(huì)使舞者兩人達(dá)到細(xì)膩高效的信息傳遞。這種傳遞，不再是一種單方面的引導(dǎo)，已經(jīng)變化為雙向的有反饋的傳遞，使舞者雙方都能從傳遞和反饋中，檢驗(yàn)和修正自己的失誤，達(dá)到最理想的架形和舞蹈效果。[2]

三、標(biāo)準(zhǔn)舞架型基本要領(lǐng)

男伴雙腳并攏，整只腳著地，雙膝放松，把身體拉高到極限，雙臂平抬，雙臂肘關(guān)節(jié)的頂端與心窩成為一條直線，左小臂向斜前上方上舉與左大臂夾角略大于90幾右小臂向斜前下方平伸。女伴身體拉高，雙臂肘關(guān)節(jié)的頂端成一條直線，輕輕搭在男伴的手臂上，女伴要感覺(jué)到身體成二條弧線，一是由胸腰到頭部向后仰的弧線，另一條是由胸腰到頭部向“左傾”的弧線。其中四個(gè)接觸點(diǎn)分別是： ①男伴的左手輕輕握住女伴的右手，男伴的左手拇指與中指稍用力，女伴的中指稍用力，握持高度約在眼睛位置；②男女雙方身體的垂直中心線的右半部分從膝蓋至橫隔膜要重疊接觸；③男伴右手掌輕放在女伴的左肩腫骨下，手掌平伸；④女伴左手虎口張開(kāi)，放在男伴右上臂三角肌下部，拇指在內(nèi)側(cè)，其他四指在外側(cè)，腕部和小臂放平，不得突起。[3]

如果用幾何圖形和力學(xué)來(lái)詮釋架形的話(huà)，頭頂至左右手的手肘、中腰至左右手的手肘、左肘至頭頂及大椎、右肘至頭頂及大椎、左肘至大椎及中腰、右肘至大椎及中腰，這六個(gè)身體結(jié)構(gòu)所組成的圖形，每一個(gè)都是等邊三角形，當(dāng)我們搭架形時(shí)，既要保持外表的幾何圖形，又要維持內(nèi)在的力學(xué)結(jié)構(gòu)，有了內(nèi)外的結(jié)合，才可以使外形美觀大方，又可以維持力量的均衡和姿態(tài)的穩(wěn)定。[4]

四、構(gòu)成架型身體各部位要求

1.雙臂

上文中標(biāo)準(zhǔn)舞架型的描述中所講，架型有很大一部分是通過(guò)雙臂來(lái)形成，可以說(shuō)雙臂乃是整個(gè)架型的基礎(chǔ)，是整個(gè)舞者舞蹈形態(tài)的重點(diǎn)與難點(diǎn)。

重點(diǎn)在于標(biāo)準(zhǔn)舞整個(gè)上身都需要保持在一個(gè)固定的位置不可隨意亂動(dòng)，雙臂作為上肢更是上身形態(tài)的重要組成部分，大臂水平、小臂固定、肩膀下沉、胸腔放松，給人帶來(lái)沉穩(wěn)、堅(jiān)定的感覺(jué)。

雙臂的位置又是整個(gè)身體形態(tài)的難點(diǎn)，雙臂有若干個(gè)關(guān)節(jié)可以活動(dòng)，而標(biāo)準(zhǔn)舞運(yùn)動(dòng)又比較激烈，如何在大的流動(dòng)、激烈的運(yùn)動(dòng)時(shí)保持雙臂形態(tài)的穩(wěn)定則是初學(xué)者接觸標(biāo)準(zhǔn)舞的最大難題。

2.上身

如果說(shuō)雙臂是架型的基礎(chǔ)，那么上身就是雙臂的基礎(chǔ)。手臂是身體的延伸，身體的姿態(tài)與位置能夠直接影響到手臂的姿態(tài)。

標(biāo)準(zhǔn)舞一支舞的時(shí)間大概在一分半鐘左右，而一個(gè)專(zhuān)業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)舞者在比賽或者表演時(shí)通常要將五個(gè)五種依次展現(xiàn)，那將是大概七八分鐘左右，如此長(zhǎng)時(shí)間雙臂抬平保持不動(dòng)并且下半身一直在激烈運(yùn)動(dòng)中對(duì)于兩只手臂的負(fù)荷是非常巨大的，因此就需要上身的配合，通過(guò)上身后背的肌肉壓縮與雙臂的肌肉連接成為一個(gè)整體，由原先的單靠手臂的力量支撐架型變?yōu)橐哉麄€(gè)后背、整個(gè)身體的力量支撐起架型，會(huì)使架型更加的穩(wěn)定、堅(jiān)固，同時(shí)也會(huì)更加輕松。

3.頭部

運(yùn)動(dòng)生理學(xué)研究表明：頭部位置的改變將會(huì)導(dǎo)致其同側(cè)和異側(cè)的肌肉張力改變，被稱(chēng)之為“狀態(tài)反射”。在摩登舞之中，頭部位置的改變同樣會(huì)對(duì)我們的舞蹈動(dòng)作與舞伴兩人的配合產(chǎn)生巨大的影響。學(xué)習(xí)摩登舞如果只是注重舞步與架型的學(xué)習(xí)，反而忽略了我們?nèi)祟?lèi)身體最為重要的一個(gè)位置： 頭部。除了特定動(dòng)作需要有頭部動(dòng)作外，多數(shù)時(shí)間頭部位置需要始終保持在自身左側(cè)45度的位置，并且向上拉長(zhǎng)、下巴微收，保持自身始終處于挺拔、自信的狀態(tài)。

4.中段

中段指的是腰腹的位置，也是男女舞伴兩人相貼靠的位置，這也是架型的重要支撐部分 。上文中提到頭頂至左右手的手肘、中腰至左右手的手肘、左肘至頭頂及大椎、右肘至頭頂及大椎、左肘至大椎及中腰、右肘至大椎及中腰，這六個(gè)身體結(jié)構(gòu)所組成的圖形，每一個(gè)都是等邊三角形。標(biāo)準(zhǔn)舞舞的中段是直立的，腰部收緊有力，收縮腹部，把腹股溝填平，收緊臀部通過(guò)尾骨向前推，輕微頂胯。上半身上拔，下半身下沉，中腰上下力量對(duì)拉抗衡，增加中段彈性和爆發(fā)力。這樣既能夠幫助舞伴雙人相互貼位，又能夠保持架型整體、穩(wěn)定，使雙人的整體形態(tài)顯得緊湊、和諧。[5]

參考文獻(xiàn)

[1]沈蓓. 試論摩登舞者的音樂(lè)表現(xiàn)技法[J]. 哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2008，03：82-83+86.

[2]周晨. 標(biāo)準(zhǔn)舞技術(shù)探析[J]. 當(dāng)代體育科技，2013，24：52-53.

[3]李濛. 探析摩登舞的運(yùn)動(dòng)原理[J]. 北京舞蹈學(xué)院學(xué)報(bào)，2009，02：57-59.

[4]鄭吉?jiǎng)? 摩登舞動(dòng)作的分類(lèi)及教學(xué)實(shí)驗(yàn)研究[D].西安體育學(xué)院，2013.

[5]黎璐. 對(duì)如何保持摩登舞基本架型的分析[J]. 文體用品與科技，2012，16：53.

[6]周晨. 摩登舞技術(shù)探析[J]. 當(dāng)代體育科技，2013，24：52-53.endprint